Moychechak choyi nima qiladi va qanday tayyorlanadi? Foyda va zarar

Moychechak choyisog'liq uchun turli xil foyda keltiradigan mashhur ichimlikdir.

Moychechak - "Asteraceae" o'simlikining gullaridan kelib chiqqan o'simlik. U asrlar davomida ba'zi sog'liq muammolarini tabiiy davolash vositasi sifatida ishlatilgan.

Moychechak choyi qilmoq O'simlik gullari quritiladi va keyin issiq suvga quyiladi va infuz qilinadi. Ko'p odamlar romashka choyiU qora yoki yashil choyni kofeinsiz alternativa deb hisoblaydi va buning uchun uni iste'mol qiladi.

Moychechak choyiUning tarkibida yurak xastaligi va saraton kabi turli xil kasalliklar xavfini kamaytirishda rol o'ynashi mumkin bo'lgan antioksidantlar mavjud. Shuningdek, u uyqu va ovqat hazm qilishga yordam beradigan xususiyatlarga ega.

Maqolada "Moychechak choyi nimaga foydali", "Moychechak choyini qanday tayyorlash kerak", "Moychechak choyining xususiyatlari va ta'siri qanday", "Moychechak choyining yon ta'siri qanday", "Moychechak choyining foydasi nimada?" sochlar va terilar "deb nomlanganmi? Kabi savollarga javob topishingiz mumkin.

Moychechak choyining ovqatlanish qiymati

Moychechak choyining afzalliklari qanday?

Uyqu sifatini yaxshilaydi

Moychechak uyqu sifatini yaxshilaydigan noyob xususiyatlarga ega.

Moychechak tarkibida antioksidant miyada uyqusizlikni keltirib chiqaradigan ba'zi retseptorlari bilan bog'lanadigan "apigenin" mavjud.

Bir ishda, ikki hafta davomida romashka choyi tug'ruqdan keyingi ichadigan ayollar, romashka choyi Ular chekishni chekmaydiganlar bilan taqqoslaganda, uxlash sifati yaxshiroq ekanligi haqida xabar berishdi.

Bu ko'pincha uyqu muammolari bilan bog'liq. depressiya ular alomatlarga duch kelishdi. 

Ovqat hazm qilish salomatligini yaxshilaydi

To'g'ri hazm qilish sog'liq uchun juda muhimdir. Hayvonlarning ozgina miqdordagi tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, romashka oshqozon-ichakning ayrim kasalliklari xavfini kamaytirib, yaxshi ovqat hazm qilishda yordam berishi mumkin.

Bir nechta tadqiqotlar shuni aniqladiki, romashka ekstrakti sichqonlarda diareyadan himoya qilish imkoniyatiga ega. Bu moychechakning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan bog'liq deb o'ylashadi.

Kalamushlarda o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, romashka oshqozon yarasini oldini olishga yordam beradi, chunki u oshqozonning kislotaliligini pasaytiradi va oshqozon yarasini rivojlanishiga hissa qo'shadigan bakteriyalarni ko'payishiga to'sqinlik qiladi.

Moychechak choyini ichishOshqozonni tinchlantirish xususiyatlariga ega. An'anaviy ravishda ko'ngil aynish va gazni o'z ichiga olgan turli xil ovqat hazm qilish kasalliklarini davolash uchun ishlatilgan.

Saratonning ayrim turlaridan himoya qiladi

Moychechak choyiUnda mavjud bo'lgan antioksidantlar saratonning ayrim turlari tarqalishi bilan bog'liq.

Moychechak tarkibida antioksidant apigenin mavjud. Sinov naychasidagi tadqiqotlarda apigenin saraton hujayralari, ayniqsa ko'krak, ovqat hazm qilish, teri, prostata va bachadon saraton hujayralariga qarshi kurashishi isbotlangan.

Bundan tashqari, 537 kishini tadqiq qilishda haftasiga 2-6 marta romashka choyi ichuvchilar, romashka choyi Chekmaydigan odamlar orasida qalqonsimon bez saratonining rivojlanish darajasi sezilarli darajada past.

Qon shakarini nazorat qilishni ta'minlaydi

Moychechak choyini ichish Bu qon shakar miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Yallig'lanishga qarshi xususiyatlari uning qon shakar darajasi surunkali ko'tarilganda paydo bo'ladigan oshqozon osti bezi hujayralariga zarar etkazishini oldini oladi.

Pankreatik sog'liq juda muhimdir, chunki u insulin ishlab chiqaradi, bu qonda shakar olish uchun javob beradigan gormon.

Sakkiz hafta davomida diabetga chalingan 64 kishini tadqiq qilishda romashka choyiKundalik suv iste'mol qiluvchilarning o'rtacha qon glyukoza darajasi suv iste'mol qiladiganlarga qaraganda ancha past edi.

Bundan tashqari, bir nechta hayvonlarni o'rganish romashka choyiBu shuni ko'rsatadiki, ochlikdagi qon shakar miqdorini sezilarli darajada pasaytirishi va ovqatdan so'ng qon shakarining ko'payishini oldini olish uchun foydali bo'lishi mumkin.

Moychechak choyiGlyukozaning qonda glyukoza nazoratidagi roliga oid dalillarning aksariyati odam bo'lmagan tadqiqotlar natijalariga asoslangan. Ammo topilmalar qon shakarini nazorat qilish diabet xavfini kamaytirishda muhim omil bo'lganligi sababli umidvor.

Yurak sog'lig'ini yaxshilaydi

Moychechak choyiBundan tashqari, antioksidantning bir turi bo'lgan flavonlar juda ko'p. Flavonlar yurak xastaligi xavfining muhim belgilari bo'lgan qon bosimi va xolesterin miqdorini pasaytirish imkoniyatlari uchun o'rganilgan.

Diyabetik 64 bemorni o'rganish, romashka choyiovqat iste'mol qilganlar orasida umumiy xolesterin, triglitserid va "yomon" LDL xolesterin miqdorida suv ichuvchilarga nisbatan sezilarli darajada yaxshilanish borligini aniqladilar.

Diareya va kolik kabi holatlarni yaxshilashi mumkin

Diareya va kolik bolalar va ota-onalar uchun bezovta qiladi. Bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tarkibida miyok, vervain, arpabodiyon va yalpiz bo'lgan kolikasi bo'lgan 68 nafar bola. romashka choyi berilgan.

Bir haftalik davolanishdan so'ng, chaqaloqlarning taxminan 57% platsebo bilan davolangan guruhdagi 26% bilan solishtirganda kolikaning yaxshilanishiga duch kelishdi.

Boshqa bir tadqiqotda taxminan 5-5.5 yoshdagi 79 bola uch kun davomida diareya bilan kasallangan. olma pektini va romashka ekstrakti tayyorlandi. Pektin-romashka bilan davolangan bolalarda diareya platsebo bilan davolangan hamkasblariga qaraganda erta tugagan.

Moychechak an'anaviy ravishda oshqozon muammolari, shishiradi, oshqozon yarasi va dispepsiyani davolash uchun ishlatiladi. Moychechak choyi Shuningdek, u oshqozon mushaklari spazmlarini yumshata oladi va giperaktivlikni oldini oladi.

Osteoporozni sekinlashtiradi va oldini oladi

Osteoporoz - bu suyak zichligini izchil yo'qotish. Ushbu yo'qotish suyaklar singanligi va egiluvchan holat holati xavfini oshiradi. Har kimda osteoporoz rivojlanishi mumkin bo'lsa-da, bu postmenopozal ayollar orasida tez-tez uchraydi. Ushbu tendentsiya estrogen ta'siriga bog'liq.

2004 yilda o'tkazilgan tadqiqotda, romashka choyiAntiestrogen ta'siriga ega bo'lishi mumkinligi aniqlandi. Bu shuningdek suyak zichligini oshirishga yordam beradi.

Menstrüel og'riq va krampları engillashtiradi

Moychechak choyitarkibida antioksidantlar va kimyoviy birikmalar mavjud bo'lib, ular qon tomirlarini ochishi va tananing ko'p qismlarida yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.

Ushbu yallig'lanishga qarshi xususiyatlar ko'pincha yallig'lanish bilan bog'liq simptomlarni, masalan, mushaklarning spazmlari, ko'ngil aynish va og'riyotgan og'riqlarni engillashtiradi. Ushbu o'simlik choyni har kuni iste'mol qilish hayz ko'rishi va mushaklarning spazmlarini davolashning tabiiy usuli hisoblanadi.

Immunitetni kuchaytiradi

Moychechak choyiUning sog'lom dorivor xususiyatlari uni oshqozon grippi va boshqa shunga o'xshash viruslar bilan bog'liq simptomlarni davolashda samarali qiladi.

Moychechak gullarining kuchli aromati sinuslarni va ularning antibakterial xususiyatlarini eritishi mumkin. aromaterapiyaBundan tashqari, u zararli bakteriyalarni tizimdan olib tashlash uchun juda yaxshi. Agar u issiq holatda ichilsa, tomoq og'rig'ini davolash ham mumkin. 

Moychechak choyi teriga va sochlarga foyda keltiradi

Boshning kepeklanishi - bu bosh terisi sog'lig'ining yomon belgisidir va o'simlik choyi ichish uni osonlikcha yo'q qilishga yordam beradi.

Moychechak choyiYallig'lanishga qarshi birikmalar bosh terisi sog'lig'ini yaxshilaydi, qichishishni ketkazadi, kepek paydo bo'lishiga olib keladigan qizarish va quruqlikni kamaytiradi.

Moychechakning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari, ekzema, husnbuzar, toshbaqa kasalligi va uyalar kabi turli xil yallig'lanishli teri kasalliklarini davolashda.

Shuningdek, teriga romashka kremlari, losonlar, ko'z kremlari va sovunlar kabi kosmetik vositalarni qo'llash namlantiruvchi va terining yallig'lanishini kamaytirishga yordam berishi mumkinligi haqida xabar berilgan.

Xavotir va tushkunlikni ketkazadi

Moychechakning tashvish va tushkunlikning og'irligini kamaytirishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud, ammo bu asosan uni aromaterapiya sifatida ishlatishga asoslangan.

Moychechak choyini qanday tayyorlash mumkin?

Moychechak-limon-asalli choy

materiallari

• 2 osh qoshiq quritilgan romashka gullari yoki yangi romashka gullari
• 1-2 stakan issiq suv
• 1 choy qoshiq limon sharbati yoki limon bo'lagi
• 2 choy qoshiq asal yoki shakar (ixtiyoriy)

tayyorgarlik

Quritilgan romashka gullarini issiq suvga qo'shing. Ushbu qadam uchun siz tayyor romashka choy paketlaridan ham foydalanishingiz mumkin.

Uni 2 dan 3 minutgacha tik turing.

- Ko'zoynak ichiga torting. (Agar choy paketidan foydalanayotgan bo'lsangiz, kerak emas.) O'zingizning didingizga ko'ra limon va asal qo'shishingiz mumkin (ixtiyoriy).

- Issiq xizmat qiling!

Moychechak choyining zarari

Moychechak choyini ichish odatda ko'pchilik odamlar uchun xavfsizdir. Ammo ko'pchilik o'simlik choylari singari, romashka choyi Bu juda ko'p iste'mol qilinganda ba'zi bir xavf va yon ta'sirlarni ko'rsatishi mumkin.

Moychechak, momaqaymoq yoki Asteraceae yoki Compositae oilasining biron bir a'zosiga allergiyangiz bo'lsa, bu o'simlik choyini ichmang.

Agar terida toshma, nafas olish qiyinlishuvi yoki yuqori sezuvchanlik bo'lsa, choydan foydalanishni to'xtating va shifokor bilan maslahatlashing.

Shuningdek, romashka o'z ichiga olgan kosmetik mahsulotlar ko'z bilan bevosita aloqada bo'lganda noqulaylik tug'dirishi mumkin. Bu kon'yunktivitni keltirib chiqarishi mumkin, ya'ni ko'zning shilliq qavati yallig'lanadi.

Homilador ayollarga o'simlik choy damlamaslik tavsiya etiladi, chunki moychechak kabi bir nechta o'tlar bachadonni ogohlantiruvchi xususiyatlarga ega bo'lib, muddatidan oldin tug'ruq va boshqa asoratlarni keltirib chiqaradi.

Moychechak qonni suyultirish xususiyatiga ega bo'lishi mumkin. Agar siz qonni suyultiruvchi vositalardan foydalanayotgan bo'lsangiz, bu choyni ichmang.

Biroq, romashka choyiHayot uchun xavfli bo'lgan yon ta'siri yoki ichkilik bilan bog'liq toksikligi haqida ma'lumot yo'q.

Natijada;

Moychechak choyi bu foydali ichimlik. Uning sog'liq uchun turli xil foydalari bor, shu jumladan ba'zi kuchli antioksidantlar, saraton va yurak kasalliklari xavfini kamaytiradi.

Moychechak choyi Bu boradagi tadqiqotlar istiqbolli bo'lishiga qaramay, uning sog'liqqa ta'siri to'g'risida xulosa chiqarish uchun etarli tadqiqotlar mavjud emas.

Moychechak choyi Ko'p tadqiqotlar hayvonlar va sinov naychalarida o'tkazilgan va natijalar odamlarda tekshirilmagan. Bunday holatda ham, bunday sharoitda ham, romashka choyi ichish bu xavfsiz.