Ваше здуття живота Причин багато. Це, як правило, нешкідливі захворювання, такі як порушення травлення та газоутворення в шлунку та кишечнику. Проблема здуття живота можна легко лікувати вдома. Однак біль, що виникає при набряк Це насторожує і може бути ознакою деяких серйозних ситуацій.
У статті "Що таке здуття живота", "викликає здуття живота", "симптоми здуття живота", "їжа, яка викликає здуття живота", буде обговорено.
Які причини здуття живота?
Це подія, яку час від часу переживає кожна людина. загалом Причини здуття живота Його можна перерахувати наступним чином;
Газ
Накопичення газу в шлунку та кишечнику є однією з найпоширеніших причин. Іншими можливими симптомами є:
Надмірна відрижка
- Надмірна набряклість
Відчуваєте сильний потяг до спорожнення кишечника
- Нудота
Викликаний газом набряк Це проявляється від легкого дискомфорту до сильного болю. Ви відчуваєте відчуття застрявання в шлунку. Газ може бути викликаний наступними причинами:
Овочі, такі як цвітна, брокколі та капуста
Інфекція шлунка
Хронічні захворювання, такі як хвороба Крона
Порушення травлення
У більшості випадків газ проходить сам по собі через кілька годин.
Порушення травлення, здуття живота
Порушення травлення, яке іноді називають диспепсією, - це стан, при якому виникає дискомфорт або біль у шлунку. Більшість людей час від часу стикаються з короткими епізодами розладу травлення. Порушення травлення викликане:
Їдять занадто багато
Надмірне вживання алкоголю
- ліки, що подразнюють шлунок, такі як ібупрофен
Незначна шлункова інфекція
Часте порушення травлення, яке, здається, не пов’язане з їжею або іншими очевидними причинами, може бути ознакою більш серйозного стану. Можливі причини - виразка шлунка, рак або печінкова недостатність.
інфекція
Шлункові інфекції можуть спричинити газоутворення, яке може супроводжувати:
- Діареяl
- Блювота
- Нудота.
- Біль у животі
Зазвичай це Кишкова паличка або Helicobacter Pylori Викликається такими бактеріями, як бактерії, або вірусною інфекцією, такою як норовірус, ротавірус.
Шлункові інфекції зазвичай проходять самі по собі через кілька днів. Однак деякі люди можуть сильно зневоднитися або погіршуватися протягом декількох днів.
якщо набрякЦим людям неодмінно слід звернутися до лікаря, якщо вони мають такі симптоми:
- Вогонь
Криваві випорожнення
Сильна і часта блювота
Ріст бактерій у тонкому кишечнику (SIBO)
У шлунку та кишечнику живуть різноманітні бактерії, які допомагають перетравлювати їжу. Коли ці бактерії виходять з рівноваги, збільшення кількості шкідливих бактерій може відбуватися в тонкому кишечнику. Це відомо як переростання бактерій або SIBO в тонкому кишечнику.
SIBO здуття животаможе спричинити частий пронос, і можуть виникнути труднощі з перетравленням їжі та засвоєнням поживних речовин. У деяких людей SIBO може спричинити остеопороз або втрату ваги без причини.
набряк
Вживання солоної їжі, непереносимість їжі та зміна рівня гормонів можуть бути ознаками надмірної затримки води в організмі.
З цієї причини деякі жінки почуваються комфортно безпосередньо перед менструацією або на початку вагітності. набряк життя.
Через затримку рідини хронічне здуття животатакож може спричинити більш серйозні захворювання, такі як діабет або ниркова недостатність. якщо набряк Якщо воно не проходить, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Деякі люди набрякають після вживання певної їжі. Наприклад;непереносимість лактози або які мають алергію на глютен, абоцеліакія люди з. Набряк Зазвичай він проходить спонтанно, але також може бути діарея або біль у шлунку.
Хронічні розлади
Синдром подразненого кишечника (СРК) та хронічні захворювання кишечника, такі як хвороба Крона здуття живота чому це могло бути. І СРК, і Крона можуть спричинити газоутворення, діарею, блювоту та ненавмисну втрату ваги.
Гастропарез
Гастропарез - це захворювання, яке впливає на нормальне спорожнення шлунка. М’язи шлунка не працюють належним чином, через що їжа повільніше проходить через шлунок і кишечник. Симптоми такі:
- Нудота і здуття живота
- Запор
- Насичення дуже швидко під час їжі
Втрата апетиту
Печія
- Блювота
Біль і дискомфорт
Інші стани, такі як діабет або гіпотиреоз, також часто викликають гастропарез.
Гінекологічні розлади
У деяких жінокендометріоз, судоми і здуття живота чому це могло бути. Це трапляється, коли слизова оболонка матки з’єднується зі шлунком або кишечником.
запор
запор часто здуття живота причини. Причини запору включають:
Зневоднення
- Нестача клітковини в раціоні
Непереносимість їжі
Вагітність
Певні захворювання кишечника
Нестача поживних речовин, включаючи магній
Деякі ліки
Умови, які можуть погіршити здуття живота
Основні стани здоров’я
Деякі хронічні захворювання можуть спричинити здуття живота, такі як хвороба Крона, виразковий коліт або дивертикуліт. Деякі типи раку можуть викликати закупорку кишечника.
Той, хто відчуває раптове або погіршення збільшення виходу газу, повинен звернутися до лікаря.
Проблеми з жовчним міхуром
Камені в жовчному міхурі та холецистит можуть викликати додаткові газовиділення.
Здуття живота і запор у шлунку
Стілець може ускладнити витіснення надлишків газів, що може спричинити більше накопичення та дискомфорт.
Гастроентерит та інші кишкові інфекції
Вірусне, бактеріальне або паразитарне зараження травної системи або харчові отруєння можуть спричинити накопичення газу. Приклади включають Кишкова паличка (кишкова паличка) інфекція, амебіаз та лямбліоз.
Антибіотики
Вони можуть порушити нормальну кишкову або бактеріальну флору в кишечнику, викликаючи здуття живота.
Травлення починається в роті, тому їжу слід ретельно пережовувати перед ковтанням.
Уникайте жування гумки та газованих напоїв
Жувальна гумка змушує людей ковтати більше повітря. Це посилює здуття живота.
Не палити
Куріння змушує людей дихати більше, а також дратує травну систему.
Вибір молочних продуктів з низьким вмістом лактози
Виключення продуктів з високим вмістом лактози може покращити симптоми.
Вправляти
Активність покращує роботу травної системи, і це сприяє зменшенню газів і здуття живота.
Прибуток
Це може зменшити симптоми у деяких людей.
Лікування здуття шлунка
Якщо дієтичних змін недостатньо для зняття набряків, можуть допомогти безрецептурні ліки. наприкладтаблетки активованого вугілляЗазначається, що кишечник поглинає газ в кишечнику і зменшує симптоми здуття живота.
Однак спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем, оскільки вугілля також може поглинати частину активних речовин. Не всі медичні працівники рекомендують використовувати вугілля, оскільки його користь незрозуміла.
Здуття їжі
"Причини здуття живота" ми згадали. Тепер теж гази і здуття їжіПодивимось, що сталося.
Здуття їжі
Fasulye
Fasulye це різновид бобових культур. Він містить велику кількість білка та здорових вуглеводів. Він також дуже багатий клітковиною.
Однак більшість видів квасолі містять цукор, який називається альфа-галактозидами - який належить до групи вуглеводів, що називаються FODMAP. FODMAP (ферментовані оліго-, ді-, моносахариди та поліоли) - це вуглеводи з короткими ланцюгами, які уникають травлення та ферментуються кишковими бактеріями в товстій кишці. Газ є побічним продуктом цього процесу.
Для здорових людей FODMAP забезпечують паливом корисні травні бактерії і не створюють жодних проблем.
Однак для осіб з синдромом подразненого кишечника в процесі бродіння утворюється інший тип газів. Це, набрякможе спричинити серйозний дискомфорт із такими симптомами, як газ, судоми та діарея.
Замочування бобів перед приготуванням - це хороший спосіб зменшити FODMAP у квасолі. Вам слід кілька разів міняти воду, яку ви замочуєте.
сочевиця
сочевиця також бобові культури. Він містить велику кількість білка, клітковини та здорових вуглеводів, а також таких мінералів, як залізо, мідь та марганець.
Завдяки високому вмісту клітковини він може спричинити здуття живота у чутливих людей. Особливо це стосується людей, які не звикли їсти велику кількість клітковини.
Як і квасоля, сочевиця містить FODMAP. Ці цукри відповідають за надмірне утворення газу і здуття живота становить причину. Замочуючи сочевицю перед приготуванням, вона легше засвоюється в травному тракті.
Газовані напої
Газовані напої Це ще одна часта причина здуття живота. Ці напої містять велику кількість вуглекислого газу. Коли ви п'єте один із цих напоїв, ковтається велика кількість газу.
Частина газу потрапляє в травну систему і дратує набряк і навіть може викликати судоми.
пшениця
пшеницяОскільки він містить білок, який називається глютеном, останнім часом це дуже суперечлива їжа. Незважаючи на суперечки, пшениця все ще широко споживається.
Це інгредієнт більшості хліба, макаронних виробів та піци, а також хлібобулочних виробів, таких як тістечка, печиво, млинці та вафлі.
У людей з целіакією або чутливістю до глютену пшениця викликає серйозні проблеми з травленням. Це набрякгази, діарея та біль у шлунку. Пшениця є важливим джерелом FODMAP.
Серед сімейства хрестоцвітних овочів, брокколі, цвітна капуста, капуста,Брюссельська капуста та інші знаходять. Це дуже здорові.
Він містить багато важливих поживних речовин, таких як клітковина, вітамін С, вітамін К, залізо та калій. Однак він містить FODMAP, тому деякі люди здуття живота вони можуть спричинити. Приготування хрестоцвітних овочів полегшує перетравлення.
цибуля
цибуляце коренеплоди з унікальним, сильним смаком. Цибуля є одним з основних джерел фруктанів. Ці здуття живота Це можуть бути розчинні волокна.
Тому цибуля, набряк та інші травні захворювання. Приготування цибулі зменшує цей травний ефект.
Арпа
Арпає широко вживаним зерновим злаком. Він багатий клітковиною і містить велику кількість вітамінів і мінералів, таких як молібден, марганець та селен, а значить, дуже поживний.
Завдяки високому вмісту клітковини ячмінь, який є цільним зерном, використовується людьми, які не звикли їсти багато клітковини. здуття живота чому це могло бути. Також ячмінь містить глютен. Це викликає проблеми у людей з чутливістю до глютену.
житній
Жито є дуже поживним та чудовим джерелом клітковини, марганцю, фосфору, міді та вітамінів групи В. Однак жито містить глютен. Завдяки високому вмісту клітковини та клейковини чутливі особи причина набрякуприходить на початку.
Молочні продукти
Молочні продукти є надзвичайно поживними та чудовими джерелами білка та кальцію. Доступно багато молочних продуктів, таких як молоко, сир, плавлений сир, йогурт та масло.
Однак приблизно 75% населення планети не може розщепити цукор-лактозу в молоці. Цей стан відомий як непереносимість лактози. Якщо ви не можете терпіти лактозу, молоко може спричинити серйозні проблеми з травленням.
Симптоми набряквключає гази, судоми та діарею.
Elma
Elmaє одним із найбільш споживаних фруктів у світі. Вони багаті клітковиною, вітаміном С та антиоксидантами та мають різноманітні переваги для здоров’я.
Але яблуко для деяких людей набряк та інші проблеми з травленням. За це відповідає фруктоза (FODMAP) та її високий вміст клітковини.
часник
часник Використовується неймовірно популярно як ароматизатор, так і як засіб для оздоровлення. Як цибуля, часник теж здуття живота Містить фруктани, які є FODMAP.
Якщо у вас алергія на інші сполуки, що містяться в часнику, у вас можуть виникнути такі симптоми, як здуття живота і гази. Однак приготування часнику може зменшити ці ефекти.
Цукрові спирти
Цукрові спирти використовуються як замінники цукру в продуктах без цукру та жувальних гумках. Зазвичай використовується; ксиліт, сорбіт та маніт. Цукрові спирти також є FODMAP.
Вони можуть спричинити проблеми з травленням, коли потрапляють у кишечник у незміненому стані, де кишкові бактерії живлять їх. Споживання великої кількості цукрового спирту, набрякможе спричинити проблеми з травленням, такі як гази та діарея.
