Найважливішим розділенням шлюбу є сексуальність. Здорове статеве життя пом’якшує перспективи партнерів і робить їх більш толерантними.
Для здоров’я подружжя важливо регулярне і здорове статеве життя з урахуванням побажань один одного. Користь для здоров’я від регулярного статевого життя Його можна перерахувати наступним чином.
Забезпечує захист від раку
Принаймні 3 рази на тиждень регулярне статеве життя; Рак простати у чоловіків знижує ризик раку молочної залози у жінок.
Добре для здоров’я серця
Здорове статеве життязнижує ризик серцевого нападу у чоловіків вдвічі. Збільшення кількості оргазмів ще більше подовжує життя.
Запобігає депресію
Здорове та регулярне статеве життя зменшує ймовірність депресії у жінок.
Має природну функцію знеболення
Під час статевого акту відбувається збільшення активності в області мозку, яка знімає біль. Ось чому здорове статеве життя болі при мігреніВважається, що це допомагає знищити.
Жінки виділяють додатковий гормон естрогену під час статевого акту. Це допомагає подолати біль під час менструації.
Змушує вас виглядати молодою
Згідно з дослідженням було встановлено, що ті, хто мав статеві зносини 3-5 разів на тиждень, виглядали на 10 років молодшими.
Забезпечує імунітет, підвищуючи опірність організму
Імуноглобін Антитіло, яке зміцнює імунну систему, зростає на 30% у тих, хто має регулярне статеве життя.
Допомагає загоювати рани
Гормон окситоцину, що виділяється під час статевого акту, дозволяє ранам заживати вдвічі швидше.
Це хороша вправа
Під час статевого акту працюють м’язи стегон, живота, ніг і рук, і під час кожного статевого акту спалюється в середньому 200 калорій.
Допомагає схуднути
Енергія, витрачена під час статевого життя, має виснажливий ефект. 200 калорій, спалених під час кожного статевого акту, еквівалентно півгодинному тенісному матчу.
Які продукти харчування збільшують сексуальність?
Сексуальність - одна з найважливіших життєвих функцій людини. Статевий акт поглиблює почуття близькості з партнером, а також родючості.
Зверніть увагу на їжу, яку ви їсте, щоб уникнути небажання, імпотенції та інших сексуальних проблем. Лібідо і продукти, що підвищують сексуальність Це виглядає наступним чином:
Et
Для поліпшення статевого життя необхідно їсти різноманітні види м’яса. Яловичина та курка містять карнітин, L-аргінін та цинк.
Карнітин і L-аргінін - це амінокислоти, які посилюють кровотік. Для чоловіків та жінок необхідний безперебійний кровотік, щоб пухкі тканини були для сексуальної реакції.
За даними медичного центру NYU Langone, ці дві поживні продукти можуть ефективно лікувати еректильну дисфункцію у деяких чоловіків.
цинк, Це важлива речовина, яка, як відомо, зміцнює імунітет. Він також відіграє роль у статевій функції. Дефіцит цинку може призвести до імпотенції та низького рівня гормонів у чоловіків.
Щоб всі системи працювали безперебійно, споживайте білок тваринного походження (по максимуму, щоб уникнути серцевих захворювань). Ті, хто є вегетаріанцями, можуть віддавати перевагу крупам, горіхам та молочним продуктам.
Устриця
Афродизіакові властивості устриць рекламувались роками. Дослідження, проведені на конференції Американського хімічного товариства у 2005 році, показують, що устриці містять сполуки, що підвищують рівень тестостерону та естрогену.
У багатьох випадках збільшення виробництва гормонів означає посилення статевого потягу.Устриця Це також відмінне джерело цинку у обох статей, що сприяє притоку крові до статевих органів.
Сомон, Це популярна вживана риба, яка містить здорові для серця омега-3 жирні кислоти. Окрім тунця та палтуса, рожева м’ясна риба також є ключовою для покращення статевого життя.
Омега 3 може запобігти проблемам з артеріями, тим самим покращуючи кровотік у всьому тілі.
Горіхи та насіння
Обгортання коханої шоколадом - це романтичний жест, але замість цукру я впевнений, що жменька фундука зробить вашу дружину щасливішою. Такі горіхи, як кеш'ю та мигдаль, наповнені цинком для збільшення кровообігу.
Корисні горіхи також містять трохи L-аргініну.
- волоські горіхи
- Гарбузове насіння
- Насіння
- фундук
- Арахіс
- Мигдаль
Ці горіхи мають подвійний обов’язок, оскільки вони також багаті омега-3.
Elma
Вживання яблука на день корисно для сексу.Elma, Він багатий кверцетином, поряд із полуницею, вишнею, цибулею та темним виноградом.
Цей антиоксидант, званий флавоноїдом, пропонує ряд лікувальних ефектів.
Кверцетин, Він відіграє роль у контролі симптомів простатиту та інтерстиціального циститу (IC) та сприяє кровообігу.
Простатит - це запалення передміхурової залози, яке іноді викликає дискомфорт яєчок і біль при еякуляції. IC або синдром болючого сечового міхура можуть ускладнити статевий акт.
часник
Ця їдка трава є природним розріджувачем крові, який часто використовується для профілактики гіпертонії, високого рівня холестерину та серцевих захворювань. Його антизгущувальні властивості допомагають забезпечити достатній приплив крові до статевих органів.
Найефективніші продукти-афродизіаки для жінок
Афродізіакиназиваються продуктами харчування, напоями або наркотиками, що стимулюють статевий потяг.
У сучасному стресовому та швидкому світі природним є відчуття зниження лібідо. Люди настільки зайняті, що їжа почала прискорюватися, а поживні речовини - зменшуватися. Це зменшує статевий потяг.
Їжа відіграє важливу роль у збудженні статевого потягу.
Таким чином, продукти-афродизіаки Вживаючи його, можна збільшити приплив крові до статевих органів і виявити природні біохімікати в організмі.
Різне для жінок та чоловіків продукти-афродизіаки Там.тут Список продуктів для афродизіаку для жінок...
Какао
Какао- це смачна їжа, що має багато користі для здоров’я, включаючи властивості афродизіаку.
Какао завантажується магнієм, фосфором, антиоксидантами, аргініном та метилксантином, які допомагають поліпшити лібідо.
Він також містить фенілетиламін, відомий як "хімічна речовина любові", і ця стимулююча хімічна речовина вивільняє дофамін з мозку під час статевого акту.
Насіння пажитника
Ще один спосіб посилити статевий потяг у жінок насіння пажитникаСтій. Давні люди Риму, Греції та Єгипту використовували пажитник афродизіак використовується як.
Насіння пажитника використовують для ароматизації продуктів. Він також підтримує розвиток тканин молочної залози та покращує вироблення молока у годуючих матерів.
Ви можете приймати добавки пажитника протягом тижня, щоб збільшити сексуальне бажання.
Дата
Дата- це екзотичний фрукт, який додає солодощі та насиченості рецептам. Фініки також допомагають оживити статеве життя. В арабській культурі фініки їдять з молоком та корицею для посилення статевого потягу.
Окрім гарного сексуального досвіду, фініки містять вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, що сприяють загальному самопочуттю.
Спеції
Спеції приносять тепло зсередини тіла. Шафранє травою для підвищення лібідо для жінок.
Кокос збільшує статеву активність; гвоздика Він використовується як афродизіак для жінок, які втратили сексуальне бажання та задоволення, а пасифлора - це пряність, яка використовується для посилення сексуального потягу у жінок.
Його можна додавати до багатьох рецептів, особливо до гарячих напоїв, таких як чай.
Устриця
Устриці багаті на цинк, який регулює статеві гормони у жінок. Цинк допомагає організму виробляти тестостерон, гормон, важливий для регулювання лібідо та сексуальної функції чоловіків та жінок.
Устриці також підвищують рівень дофаміну, який сприяє підвищенню лібідо у жінок.
червоне вино
Якщо ви вип’єте невелику кількість червоного вина, це призведе до розширення артерій та посилення кровотоку по всьому тілу. Це насправді досить сильно піднімає жіноче лібідо.
Вживання занадто багато червоного вина може призвести до зворотного ефекту, тому вживати вино потрібно в помірних кількостях.
Бал
У давнину і чоловіки, і жінки їли мед на вечерю, оскільки він був ефективною їжею для посилення статевого потягу.
Балмістить бор, мінерал, який сприяє підвищенню гормонів. Додасть ложку меду до улюбленого напою на ніч, наприклад, зеленого чаю або молока.
Фрукти
Фрукти - одна з найчастіше вживаних продуктів, яка може посилити сексуальну напругу у жінок. Вони містять багату кількість антиоксидантів, які допомагають збільшити сексуальне задоволення жінок.
ЧорницяВживання таких фруктів, як ожина та полуниця, допомагає розслабити судини та покращити приплив крові до різних частин тіла, включаючи статеві органи.
Вони також підвищують рівень дофаміну, який стимулює утворення гормонів для самопочуття.
Кавун
Щодня кавун Встановлено, що вживання їжі сприяє поліпшенню кровообігу в організмі. Одним з основних інгредієнтів кавуна є амінокислота, яка називається цитринамін.
Він перетворюється на оксид азоту, надсилаючи в організм сигнал про аргінін - потужний нейромедіатор, який допомагає кровоносним судинам розслабитися і збільшити кровообіг.
Це спрямовує більше крові в області жіночих статевих органів, тим самим збільшуючи сексуальну активність.
Гостра їжа
Гостра їжа, особливо перець, чудово підсилює статевий потяг. Це пов’язано з тим, що вони діють як судинорозширювальні засоби (вони відкривають вени і посилюють кровообіг по всьому тілу).
Загалом, гостра їжа природно збільшить статевий потяг у жінок завдяки вмісту капсаїцину.
Найефективніші продукти для афродизіаку для чоловіків
З давніх часів чоловіки випробовували всі методи, щоб активізувати, використовувати та підтримувати свою сексуальну здатність. Найпоширеніший спосіб зробити це для чоловіків продукти з ефектом афродизіаку.
Ці афродизіаки діють як засіб, який може викликати статевий потяг у чоловіків та жінок. Окрім посиленого статевого потягу, він також лікує вікові статеві дисфункції.
Афродізіаки для чоловіків поділяються на 2 типи - перший тип афродизіаку підвищує лібідо, а другий тип покращує здатність насолоджуватися сексуальною активністю.
Є деякі продукти, які викликають у чоловіків статевий потяг. Відомо, що їжа має циркуляторну, розслаблюючу та зміцнювальну дію м’язів.
Ефективна їжа-афродизіак для жінокпісля до ефективної афродизіакової їжі для чоловіків Давайте подивимося.
мигдаль
мигдальвідомий як їжа-афродизіак і символ родючості. Це джерело незамінних жирних кислот, які життєво важливі для репродуктивних функцій, вироблення гормонів, фертильності та здорового лібідо.
Ви можете масажувати маслом солодкого мигдалю для посилення сексуальної активності.
спаржа
спаржа Його вживають як їжу-афродизіак протягом тисяч років. Спаржа містить аспарагінову кислоту, яка допомагає нейтралізувати надлишок аміаку в організмі, що може сприяти статевому небажання.
У спаржі багато вітаміну групи В, відомого як фолат, що сприяє збільшенню вироблення гістаміну. Гістамін важливий для здорової сексуальності чоловіків.
авокадоЦе чудове джерело мінералів і містить потужні антиоксиданти. Він відомий як їжа-афродизіак, оскільки він багатий на каротиноїди, вітамін Е, клітковину, калій та вітамін В6.
Вважається, що вітамін Е в авокадо збільшує інтенсивність оргазму під час статевого акту.
Авокадо також містить високий вміст фолієвої кислоти, вітаміну В9 та вітаміну В6, що сприяє збільшенню вироблення тестостерону.
кориця
корицяє популярною спецією, яка використовується в кулінарії.Він також має лікувальні властивості і є відомою спецією-афродизіаком. Вживання кориці допомагає зігріти тіло та покращує сексуальну активність.
Ця їжа-афродизіак має протизапальні властивості і також допомагає регулювати рівень цукру в крові.
Бал
Мед - це їжа-афродизіак, відома своїми позитивними ефектами під час сексуального досвіду. Його рекламують як ліки і є одним з найкращих засобів для поліпшення статевого потягу чоловіків.
Відомо, що мед благотворно впливає на статеве здоров’я. Він сприяє виробленню тестостерону у чоловіків, а мінерал бору в меді допомагає використовувати естроген у жінок.
Їжте щодня столову ложку меду або змішуйте його з теплим молоком.
імбир
імбир Він має ефект афродизіаку у чоловіків. Імбир має різкий, приємний смак і аромат, який надає заспокійливу дію на організм. Окрім лікування проблем зі здоров’ям, імбир, як відомо, покращує статевий потяг та сексуальну працездатність.
Також імбир містить інгредієнти, які сприяють детоксикації організму та покращують кровообіг. Це збільшення кровотоку спричинює кращу ерекцію у чоловіків.
гранатовий
Згідно з дослідженням Університету королеви Маргарет, гранатовий сік є потужною натуральною їжею-афродизіаком.
Його особливість афродизіаку обумовлена здатністю підвищувати рівень тестостерону. Тестостерон - гормон, який стимулює статевий потяг, а також покращує настрій, зменшує стрес і покращує пам’ять. Для підвищення лібідо регулярно їжте гранат або пийте гранатовий сік.
Солодка картопля
Солодка картопляє багатою калієм їжею, яка запобігає підвищеному тиску; це стан, пов’язаний з ризиком еректильної дисфункції.
Він також багатий бета-каротином завдяки своєму помаранчевому кольору. Солодка картопля забезпечує вітамін А, який покращує родючість.
Какао або шоколад
Шоколад називають суперпродуктом для чоловіків, оскільки він є їжею-афродизіаком. Він містить більше антиоксидантів, ніж шоколад, зелений чай або червоне вино.
Він містить стимулюючу хімічну речовину, відому як фенілаламін, яка стимулює збудження і посилює статевий потяг. Шматочок шоколаду щодня заохочуватиме до більш активного статевого життя.
Кавун
Кавун експерти описують як нову віагру. Вживання кавуна забезпечує віагроподібний ефект на судини в організмі і може підвищити лібідо у чоловіків.
У фруктах, які добре підсилюють статеві функції та допомагають розслабити судини цитрулін знайдено амінокислоту.
