Переваги журавлинного соку численні: від підтримки здоров’я серця до втрати ваги, запобігання утворенню каменів у нирках, зміцнення кісток і зубів, а також допомагає позбутися застуди та грипу.
Користь журавлинного соку
Один з універсальних фруктів Журавлина Воно користується великою популярністю завдяки своєму унікальному смаку. Про користь журавлинного морсу ви можете дізнатися з нашої статті.
Чим корисний журавлинний сік?
Журавлинний сік, який містить багато корисних поживних речовин, таких як рослинні поживні речовини, флавоноїди, антиоксиданти, вітаміни С, Е та К, харчові волокна, марганець, кальцій, мідь, амінокислоти, мінерали, залізо та натрій, допомагає захистити наш організм від хвороб і збільшити загальний стан здоров’я Він наповнений мінералами та іншими важливими поживними речовинами.
Журавлина, багата поліфенолами та флавоноїдами, допомагає знизити ризик серцевих та інших серцево-судинних захворювань.
Його регулярне споживання запобігає накопиченню бляшок в артеріях, а також забезпечує регулярний приплив кисню та крові до серця. Таким чином, знижується ризик інфаркту або інсульту.
Серед багатьох переваг журавлинного соку найважливішим є те, що він полегшує біль і дискомфорт, які виникають під час інфекції сечовивідних шляхів (ІМП).
ІМП є результатом присутності певних мікроорганізмів у кількості, що перевищує норму, в області сечовивідних шляхів.
З іншого боку, журавлинний сік допомагає в разі інфекції, оскільки він, як відомо, є багатим джерелом проантоціанідинів, які, як вважають, перешкоджають бактеріям прилипати до стінок сечового міхура. Це означає, що бактерії не мають достатньо місця для розмноження та спричинення подальшого дискомфорту, а натомість повністю видаляються з системи.
Відомо, що журавлина підкислює сечу. Таким чином, створюється несприятливе середовище для накопичення та подальшого поширення бактерій.
Журавлина має протиракові властивості.
Відомо, що фітохімічні речовини, що містяться в його екстрактах, борються з раковими клітинами.
Сполуки, знайдені в журавлині (флавонол і антоціанінові глікозиди), виявилися корисними для знищення ракових клітин і профілактики раку.
Також відомо, що журавлина уповільнює прогресування різних типів раку, таких як рак печінки, молочної залози, яєчників, простати та товстої кишки.
Журавлина, багата харчовими волокнами, допомагає підтримувати шлунок здоровим.
Регулярне споживання журавлинного соку допомагає придушити гастрит, різновид запалення, яке виникає в слизовій оболонці шлунка.
Вживання журавлинного соку сприяє процесу травлення, розщеплюючи їжу та змушуючи її проходити через систему більш гладко та без зусиль.
Оскільки журавлинний сік багатий антиоксидантами, він допомагає очистити організм від шкідливих токсинів і вільних радикалів і регулює дефекацію.
Цей фрукт на 90% складається з води. Маленька миска журавлини містить лише 25 калорій. Журавлинний сік, багатий на вітаміни, мінерали та інші необхідні поживні речовини, є корисним напоєм, на відміну від кислих напоїв.
Здорове харчування під час вагітності, як для власного здоров’я, так і для вашої дитини. Разом із включенням вітамінів, мінералів і поживних речовин у ваш раціон, додавання склянки журавлинного соку забезпечує необхідну кількість заліза, кальцію та вітамінів С і Е, які можуть допомогти запобігти еклампсії.
Наш рот є домом для мільйонів бактерій, які можуть спричинити карієс або карієс, проблеми з нальотом і зубним каменем, якщо їх не очистити. Чищення щіткою та зубною ниткою допомагає певною мірою очистити порожнину рота від бактерій, що викликають інфекцію, а журавлинний сік запобігає ураженню зубів і ясен цими проблемами.
Наявність антиоксидантів і поліфенолів у журавлинному соку допомагає захистити наш організм від вільних радикалів і шкідливих токсинів, а також бореться з вірусами, які викликають застуду та грип.
Крім того, що він має багато переваг, його не слід споживати надмірно.
Якщо ви п'єте підсолоджений журавлинний сік, він може викликати діарею, біль у животі, здуття живота, ожиріння, проблеми з травною системою та карієс через високий вміст цукру.
Корисно споживати більше натуральних незмішаних. Важливо не вживати більше двох склянок на день.
Надмірне споживання призведе до перевантаження організму, тому для здоров’я важливо вживати дозовано, як і будь-яку їжу.
Замість того, щоб вживати журавлинний сік в готовому вигляді, корисніше взяти плоди і вичавити свіжовичавлений сік. Ви можете змішувати його з різними фруктами, вживаючи його таким чином.
