เนื้อหาของบทความ
น้ำผึ้งถูกนำมาใช้เป็นทั้งอาหารและยามาตั้งแต่ไหนแต่ไร ประโยชน์ของน้ำผึ้งซึ่งมีสารประกอบจากพืชที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ ลดความดันโลหิต ควบคุมคอเลสเตอรอล รักษาแผลไฟไหม้ และรักษาอาการไอในเด็ก
คุณค่าทางโภชนาการของน้ำผึ้ง
เป็นของเหลวข้นหวานที่ได้จากผึ้ง ผึ้งเก็บน้ำหวานจากดอกไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำตาลในสภาพแวดล้อมของพวกมัน กลิ่น สี และรสชาติของน้ำผึ้งขึ้นอยู่กับชนิดของดอกไม้ที่ผึ้งเก็บน้ำหวาน คุณค่าทางโภชนาการของน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (21 กรัม) มีดังนี้
- แคลอรี่: 64
- น้ำตาล (ฟรุกโตส กลูโคส มอลโตส และซูโครส): 17 กรัม
- แทบไม่มีไฟเบอร์ ไขมัน หรือโปรตีนเลย
- นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ในปริมาณที่น้อยมาก
น้ำผึ้งที่มีสีสดใสประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจากพืชและสารต้านอนุมูลอิสระ สีเข้มขึ้นในสารประกอบเหล่านี้
ประโยชน์ของน้ำผึ้ง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
น้ำผึ้งที่มีคุณภาพมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย เหล่านี้; สารประกอบต่างๆ เช่น ฟีนอล เอนไซม์ ฟลาโวนอยด์ และกรดอินทรีย์ สารประกอบเหล่านี้ให้พลังในการต้านอนุมูลอิสระของน้ำผึ้ง
สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และมะเร็งบางชนิด นอกจากนี้ยังทำให้สุขภาพดวงตาดีขึ้นอีกด้วย
- ส่งผลต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ผลการศึกษาเกี่ยวกับน้ำผึ้งและโรคเบาหวานค่อนข้างจะผสมกัน ด้านหนึ่งช่วยลดปัจจัยเสี่ยงของโรคบางอย่างที่พบบ่อยในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ตัวอย่างเช่น ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ไตรกลีเซอไรด์และการอักเสบ และเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี
อย่างไรก็ตาม การศึกษาบางชิ้นพบว่าสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ แม้ว่าจะไม่มากเท่าน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ก็ตาม แม้ว่าน้ำผึ้งจะไม่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานน้อยกว่าน้ำตาล แต่ก็ยังเป็นอาหารที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรรับประทานด้วยความระมัดระวัง
- ช่วยลดความดันโลหิต
ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรคหัวใจ ประโยชน์อย่างหนึ่งของน้ำผึ้งคือช่วยลดความดันโลหิต เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เชื่อมโยงกับผลลดความดันโลหิต
- ควบคุมคอเลสเตอรอล
คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรคหัวใจ การศึกษาพบว่าน้ำผึ้งควบคุมระดับคอเลสเตอรอล เพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีอย่างมีนัยสำคัญในขณะที่ลดคอเลสเตอรอลรวมและไม่ดี
- ลดไตรกลีเซอไรด์
ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงเป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจ นอกจากนี้ ภาวะดื้อต่ออินซูลินนอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณของ ไตรกลีเซอไรด์ ระดับจะเพิ่มขึ้นเมื่อบริโภคน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสี น้ำผึ้งช่วยลดไตรกลีเซอไรด์
ช่วยรักษาแผลไฟไหม้
มีการใช้น้ำผึ้งทาผิวมาตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณเพื่อรักษาบาดแผลและแผลไฟไหม้ การปฏิบัตินี้ยังคงดำเนินต่อไปในปัจจุบัน การรักษาแผลไหม้และบาดแผลเกิดจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบของน้ำผึ้ง นอกจากนี้, แม่ของมุก, ริดสีดวงทวาร และรองรับการรักษาโรคผิวหนังอื่นๆ เช่น แผลเริม
- แก้ไอในเด็ก
อาการไอเป็นปัญหาที่พบบ่อยในเด็กที่ติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน น้ำผึ้งมีประสิทธิภาพพอๆ กับยาแก้ไอ และทำให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นด้วยการระงับอาการไอในเด็ก อย่างไรก็ตาม ไม่ควรให้น้ำผึ้งแก่เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 1 ปี เนื่องจากอาจเสี่ยงต่อโรคโบทูลิซึม
- ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ
สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้งช่วยปกป้องหัวใจ น้ำผึ้งยังช่วยลดการก่อตัวของ conjugated dienes ซึ่งเป็นสารประกอบที่เกิดจากการออกซิเดชั่นและเกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด สิ่งนี้ทำให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น น้ำผึ้งยังช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ที่ทำให้หลอดเลือดตีบตันและทำให้หัวใจวาย
- ต่อสู้กับโรคมะเร็ง
พบว่าสารประกอบฟีนอลในน้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านมะเร็งและอาจช่วยป้องกันมะเร็งชนิดต่างๆ นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดในการป้องกันมะเร็งเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการเพิ่มจำนวนที่ป้องกันการแพร่กระจายของมะเร็ง มันทำลายเซลล์มะเร็งในขณะที่ไม่ทำลายเซลล์ที่แข็งแรง
- บรรเทาอาการกรดไหลย้อน
ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและทำลายอนุมูลอิสระ น้ำผึ้งยังช่วยรักษาอาการอักเสบในหลอดอาหาร พบว่าน้ำผึ้งช่วยให้ผู้ป่วยโรคเยื่อบุช่องปากอักเสบฟื้นตัวเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการเจ็บคอ
แก้ปัญหาท้องไส้ปั่นป่วน
คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านจุลชีพของน้ำผึ้งช่วยรักษาปัญหากระเพาะอาหาร สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถดื่มได้โดยผสมน้ำอุ่น น้ำผึ้ง และน้ำมะนาว
ดิบหนึ่งช้อนเต็ม น้ำผึ้งป้องกันแก๊สในกระเพาะอาหารมากเกินไป น้ำผึ้งยังช่วยปรับปรุงสุขภาพของลำไส้โดยการยับยั้งผลกระทบที่เป็นอันตรายของสารพิษจากเชื้อรา (สารพิษที่ผลิตจากเชื้อรา)
- รักษาโรคภูมิแพ้
มีคนแนะนำว่าการบริโภคน้ำผึ้งนั้นคล้ายกับการกินละอองเกสรดอกไม้ สิ่งนี้ทำให้บุคคลนั้นไวต่อละอองเรณูน้อยลง ส่งผลให้อาการภูมิแพ้ทุเลาลง
- ต่อสู้กับการติดเชื้อ
ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคติดเชื้อ ความหนืดสูงเป็นเกราะป้องกันที่ป้องกันการติดเชื้อ
- ให้พลังงาน
น้ำผึ้งบริสุทธิ์ให้พลังงาน น้ำตาลในน้ำผึ้งให้พลังงานและดีต่อสุขภาพมากกว่าสารให้ความหวานเทียม การศึกษาชิ้นหนึ่งระบุว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพมากกว่าน้ำตาลกลูโคสในการเติมพลังงานระหว่างการออกกำลังกาย
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
น้ำผึ้งมีเมทิลไกลออกซาล ซึ่งเป็นสารประกอบที่ทำหน้าที่ต้านเชื้อแบคทีเรีย สารนี้มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
บรรเทาอาการต่อมทอนซิลอักเสบ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผึ้งมานูก้าถูกมองว่าเป็นการรักษาต่อมทอนซิลอักเสบที่มีแนวโน้มดี เนื่องจากมีปริมาณเมทิลไกลออกซาลสูง ซึ่งฆ่าแบคทีเรียสเตรปโตคอคคัสที่เป็นสาเหตุของต่อมทอนซิลอักเสบ การดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งเป็นวิธีรักษาต่อมทอนซิลอักเสบที่ดี
- บรรเทาอาการคลื่นไส้
การผสมน้ำมะนาวกับน้ำผึ้งจะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และป้องกันการอาเจียน ก่อนเข้านอน ให้ดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล XNUMX ช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้งโดยผสมกับน้ำเย็น
- ปรับปรุงสุขภาพเล็บ
จากการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำผึ้งช่วยปรับปรุงสุขภาพเล็บและ เชื้อราที่เล็บเท้าช่วยในการรักษา
- ปฏิบัติต่อโรคหอบหืด
น้ำผึ้งช่วยรักษาอาการไอและอาการหายใจมีเสียงหวีดระหว่างหอบหืด มันยังช่วยผ่อนคลายเยื่อเมือกในทางเดินหายใจ
- คลายความกังวล
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มชาอุ่น ๆ กับน้ำผึ้งก่อนนอนสามารถช่วยคลายความวิตกกังวลได้ สารอาหารในน้ำผึ้งช่วยให้รู้สึกสงบ โดยเฉพาะเมื่อรับประทานในปริมาณที่มาก นอกจากจะช่วยลดความวิตกกังวลแล้ว การกินน้ำผึ้งยังช่วยเพิ่มความจำเชิงพื้นที่ในวัยกลางคนอีกด้วย
- ลดอันตรายจากการสูบบุหรี่
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการกินน้ำผึ้งสามารถลดความเสียหายของอัณฑะที่เกิดจากการสูบบุหรี่ได้ นอกจากนี้ยังต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ผู้เชี่ยวชาญบางคนระบุว่าน้ำผึ้งสามารถช่วยเลิกบุหรี่ได้
ประโยชน์ของน้ำผึ้งสำหรับผิว
น้ำผึ้งเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ชั้นยอด เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับผิวแห้ง ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อผิวคือ:
- มันให้ความชุ่มชื้น
ฮันนี่เป็นมอยส์เจอไรเซอร์ชั้นเยี่ยมที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในผิวและทำให้ผิวนุ่มขึ้น
- บรรเทาปัญหาผิว
กลาก ve โรคสะเก็ดเงิน สภาพบางอย่างเช่นผิวแห้ง นอกจากปัญหาผิวเหล่านี้แล้ว น้ำผึ้งยังใช้ในการรักษาปัญหาต่างๆ เช่น แผลไฟไหม้ บาดแผล การอักเสบ
- มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
น้ำผึ้งที่ยังไม่ผ่านกระบวนการตามธรรมชาติมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย มีฤทธิ์ยับยั้งแบคทีเรียประมาณ 60 ชนิดและป้องกันการติดเชื้อ
- ขจัดริ้วรอย
น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและขจัดริ้วรอย ทำให้ผิวคงความอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังรักษาสมดุลค่า pH ของผิว ปลอบประโลมผิวที่แห้งและระคายเคือง
- ขจัดสิว
น้ำผึ้งดูดซับสิ่งสกปรกในรูขุมขนและทำหน้าที่เป็นสารทำความสะอาด เนื่องจากเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ จึงช่วยปลอบประโลมและสมานผิว ช่วยขจัดสิวหากเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย
ช่วยให้ริมฝีปากนุ่มชุ่มชื่น
ก่อนเข้านอน ทาน้ำผึ้งบนริมฝีปากทิ้งไว้ข้ามคืน น้ำผึ้งจะซึมซาบเข้าสู่ผิวและทาเป็นประจำทุกวันจะทำให้ริมฝีปากของคุณเนียนนุ่ม น้ำผึ้งก็เช่นกัน ปากแตกมันยังใช้งานได้
- ทำความสะอาดผิว
น้ำผึ้งช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิว และทำได้โดยไม่ลอกน้ำมันตามธรรมชาติ
- กำจัดหูด
น้ำผึ้งมานูก้ามีประสิทธิภาพสำหรับจุดประสงค์นี้ ก็เพียงพอที่จะทาน้ำผึ้งหนา ๆ บนหูดแล้วรอ 24 ชั่วโมง
- ช่วยให้ผิวขาวขึ้น
บาล, ช่วยให้ผิวขาวด้วยวิธีต่างๆ คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียช่วยบรรเทาอาการอักเสบและปกป้องผิวจากเชื้อโรค อีกทั้งยังให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
วิธีการใช้น้ำผึ้งกับผิว?
สำหรับการแก้ปัญหาผิวบางอย่าง คุณสามารถเตรียมและใช้มาสก์น้ำผึ้งได้โดยการผสมน้ำผึ้งกับส่วนผสมอื่นๆ สูตรพอกหน้าด้วยน้ำผึ้งที่ใช้ได้กับปัญหาผิวต่างๆ มีดังนี้
มาส์กน้ำผึ้งให้ความชุ่มชื้น
มาสก์นี้ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับปัญหาผิวมีผลให้ความชุ่มชื้น ให้ผิวเปล่งประกายอ่อนเยาว์
- ทำแป้งโดยผสมน้ำผึ้งออร์แกนิก 1 ช้อนโต๊ะ ผงขมิ้นครึ่งช้อนชา และกลีเซอรีนครึ่งช้อนชาลงในชามแก้ว
- ทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอ หลังจากการอบแห้งให้ล้างด้วยน้ำเย็น
มาสก์น้ำผึ้งที่ทำให้ผิวนุ่ม
กล้วยนุ่มและยืดผิว
- ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะกับกล้วยบด 1 ช้อนโต๊ะ ถูบนใบหน้าของคุณ
- หลังจากการอบแห้งให้ล้างด้วยน้ำเย็น
หน้ากากอะโวคาโดและน้ำผึ้ง
อะโวคาโดทำให้ผิวนุ่มขึ้นเมื่อผสมกับน้ำผึ้ง
- หลังจากบดอะโวคาโด 1 ช้อนโต๊ะแล้ว ให้ผสมกับโยเกิร์ต 1 ช้อนชาและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาในชามแก้ว
- ใช้ส่วนผสมบนใบหน้าของคุณ
- หลังจากการอบแห้งให้ล้างด้วยน้ำเย็น
หน้ากากว่านหางจระเข้และน้ำผึ้ง
ว่านหางจระเข้นอกจากน้ำผึ้งแล้วยังช่วยบำรุงผิวและมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น
- ผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชากับเจลว่านหางจระเข้สด XNUMX ช้อนชาที่สกัดจากพืช
- ใช้มาสก์บนใบหน้าของคุณ ล้างออกด้วยน้ำเย็นหลังจากครึ่งชั่วโมง
ครีมทาหน้าน้ำผึ้งมานูก้า
ตอนนี้คุณสามารถทำครีมทาหน้าได้เองที่บ้านสูตรที่ฉันให้คุณ มีคุณสมบัติในการกันแดด ให้ความชุ่มชื่นและนุ่มนวลแก่ผิว
- ละลายเชียบัตเตอร์ครึ่งถ้วยแล้วผสมกับน้ำกุหลาบ 3 ช้อนโต๊ะ เจลว่านหางจระเข้ 3 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้งมานูก้า 1 ช้อนชา
- เทส่วนผสมลงในชามแก้วแล้วปล่อยให้เย็น
- ตีส่วนผสมจนได้เนื้อครีม
- คุณสามารถใช้เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ประจำวันหรือเป็นครีมกลางคืนได้
- ใช้และทาครีมให้เสร็จภายในสามหรือสี่เดือน
น้ำมันทาตัวกับน้ำผึ้ง
- ละลายน้ำมันมะพร้าว XNUMX ถ้วยครึ่งแล้วปล่อยให้เย็น
- เติมน้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะและน้ำมันหอมระเหย 2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำมัน คุณสามารถใช้น้ำมันส้ม น้ำมันมะนาว หรือน้ำมันมะกรูดเป็นน้ำมันหอมระเหย
- ตีจนส่วนผสมมีเนื้อครีม เอาไปใส่ขวดแก้ว
- ใช้ส่วนผสมเป็นน้ำมันทาตัวหลังอาบน้ำ
โทนิคบำรุงผิวหน้าด้วยน้ำผึ้งและลาเวนเดอร์
- หลังจากอุ่นน้ำครึ่งแก้วแล้ว ให้เติมน้ำผึ้งครึ่งช้อนโต๊ะลงไป
- เติมน้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะลงในส่วนผสม
- หลังจากน้ำเย็น เติมน้ำมันลาเวนเดอร์ 3 หยดแล้วผสม
- เมื่อผสมดีแล้วให้เทใส่ขวดแก้ว
- ใช้เป็นโทนเนอร์หลังล้างหน้า
ลิปบาล์มผสมน้ำผึ้ง
ลิปบาล์มที่ทำจากน้ำผึ้งจะทำให้ริมฝีปากนุ่มและอวบอิ่ม
- นำน้ำมันอัลมอนด์หวานหนึ่งถ้วยและขี้ผึ้งครึ่งถ้วยใส่ชามที่เข้าไมโครเวฟได้ อุ่นแว็กซ์ในไมโครเวฟจนละลาย
- หลังจากเอาออกแล้ว ให้เติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- เทส่วนผสมลงในภาชนะลิปบาล์มขนาดเล็กแล้วปล่อยให้เย็น
- ลิปบาล์มของคุณพร้อมแล้ว!
หน้ากากน้ำผึ้งสำหรับล้างหน้า
ทั้งน้ำผึ้งและ นม ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและยับยั้งแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว ด้วยวิธีนี้จะช่วยให้ผิวแข็งแรงและสะอาด
- ผสมน้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนโต๊ะกับนม 2 ช้อนโต๊ะในชามจนได้เนื้อครีมที่ข้นหนืด
- จุ่มสำลีแผ่นลงในส่วนผสมแล้วทาบนใบหน้าเป็นวงกลม
- ทิ้งส่วนผสมไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 10 นาที
- ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นและนวดเบาๆ
- ซับผิวให้แห้งแล้วทาครีมบำรุงผิว
หน้ากากนมและน้ำผึ้ง
มาส์กน้ำนมและน้ำผึ้งช่วยปลอบประโลมผิว ส่วนผสมทั้งสองมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น หน้ากากนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง แต่ยังใช้ได้กับทุกสภาพผิวอีกด้วย
- ผสมน้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนโต๊ะกับนม 1 ช้อนโต๊ะในชามจนได้เนื้อข้น
- ใส่ชามในไมโครเวฟและอุ่นสักครู่ ส่วนผสมไม่ควรร้อนเกินไปที่จะสัมผัส
- ใช้แปรงหรือนิ้วมือเกลี่ยมาสก์ให้ทั่วผิว
- พอกหน้าทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาที
- ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
- ทามอยเจอร์ไรเซอร์.
ประโยชน์ของน้ำผึ้งสำหรับผม
- น้ำผึ้งทำให้ผิวนวล ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผม
- ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีผมหยิกตามธรรมชาติหรือผมแห้ง
- ป้องกันผมร่วงและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
- มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันความเสียหายต่อเส้นผม
- น้ำผึ้งซึ่งมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น มีโปรตีน แร่ธาตุ และวิตามิน ช่วยให้รูขุมขนแข็งแรง
- น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ป้องกันการติดเชื้อที่หนังศีรษะและบรรเทาปัญหาต่างๆ เช่น รังแคและโรคเรื้อนกวาง
วิธีการใช้น้ำผึ้งกับผม?
หน้ากากน้ำผึ้งเพื่อปกป้องเส้นผม
น้ำมันมะพร้าวช่วยบำรุงเส้นผมจากภายใน เมื่อใช้ร่วมกับน้ำผึ้งจะทำให้ผมแข็งแรงขึ้น
- ผสมน้ำมันมะพร้าวครึ่งแก้วกับน้ำผึ้งครึ่งแก้ว
- นวดผมด้วย.
- หลังจากรอ 15 นาที ให้ล้างด้วยน้ำอุ่นและแชมพู
- คุณสามารถใช้มาสก์สัปดาห์ละครั้ง
หน้ากากไข่และน้ำผึ้งบำรุง
ไข่ให้โปรตีนที่เส้นผมต้องการสำหรับการเจริญเติบโต มาสก์นี้ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
- ตีไข่ 2 ฟองและเติมน้ำผึ้งครึ่งแก้ว ผสมผสานจนได้เนื้อเนียนละเอียด
- ลูบไล้ให้ทั่วเส้นผมตั้งแต่โคนจรดปลาย
- คลุมผมด้วยหมวกแล้วรอ 20 นาที
- ล้างหน้ากากออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพู
- คุณสามารถใช้ได้สามครั้งต่อเดือน
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และหน้ากากน้ำผึ้งสำหรับแตกปลาย
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทำความสะอาดเส้นผม ลดผมแตกปลาย ผมร่วง รังแค เหา สิวบนหนังศีรษะ
- ผสมน้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะในชามจนได้ส่วนผสมที่เนียน
- ใช้มาสก์กับผมและหนังศีรษะของคุณ
- หลังจากรอ 15 นาที ให้ล้างด้วยน้ำอุ่นและแชมพู
- คุณสามารถสมัครได้สัปดาห์ละครั้ง
มาสก์อะโวคาโดและน้ำผึ้งเพื่อซ่อมแซมความเสียหายของเส้นผม
- ผสมน้ำผึ้งครึ่งแก้วกับอะโวคาโดสุก
- ใช้ส่วนผสมนี้อย่างสม่ำเสมอเพื่อเคลือบเส้นผมของคุณ
- รอประมาณ 15 ถึง 20 นาที ล้างด้วยแชมพูและน้ำ
- คุณสามารถสมัครได้สัปดาห์ละครั้ง
พอกหน้าด้วยโยเกิร์ตและน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหนาของเส้นผม
โยเกิร์ตเพิ่มความหนาของเส้นผม ใช้รักษาผมเสียและผมร่วง
- ผสมโยเกิร์ตเปรี้ยว 1 ถ้วยกับน้ำผึ้งครึ่งถ้วยจนได้ส่วนผสมที่เนียน
- เริ่มใช้ส่วนผสมกับผมของคุณจากรากถึงปลาย
- ใส่หมวกแล้วรอ 15 นาที
- ล้างด้วยน้ำอุ่นและแชมพู
คุณสามารถสมัครได้สัปดาห์ละครั้ง
มาส์กกล้วยและน้ำผึ้งเพื่อให้ผมนุ่มสลวย
กล้วยช่วยให้ผมนุ่มสลวย
- ผสมกล้วย 2 ลูก น้ำผึ้งครึ่งแก้ว และน้ำมันมะกอก XNUMX/XNUMX แก้ว จนได้ส่วนผสมที่เนียน
- ชโลมส่วนผสมนี้ให้ทั่วเส้นผมและหนังศีรษะ
- ใส่หมวกแล้วรอ 20 นาที
- จากนั้นล้างด้วยน้ำอุ่นและแชมพู
- คุณสามารถใช้ได้ทุก 2 สัปดาห์
มาสก์น้ำผึ้งเพื่อบำรุงผมหยิก
- ในชามผสมน้ำผึ้ง 9 ช้อนโต๊ะกับน้ำ XNUMX ช้อนโต๊ะแล้วผสมให้เข้ากัน
- นวดลงบนหนังศีรษะและชโลมจากโคนจรดปลาย
- ปล่อยให้น้ำผึ้งอยู่บนเส้นผมเป็นเวลา 3 ชั่วโมง คุณสามารถสวมหมวก
- ล้างหน้ากากออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพู
- คุณสามารถสมัครได้สัปดาห์ละครั้ง
หน้ากากว่านหางจระเข้และน้ำผึ้งสำหรับรังแค
ว่านหางจระเข้ช่วยป้องกันการก่อตัวของรังแค มาสก์นี้ยังช่วยปลอบประโลมหนังศีรษะและปรับสมดุลค่า pH
- ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ วุ้นว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ จนได้เนื้อเนียนละเอียด
- ใช้มาสก์กับผมและหนังศีรษะของคุณ
- หลังจากรอประมาณ 15-20 นาที ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพู
- คุณสามารถสมัครได้สัปดาห์ละครั้ง
มาสก์น้ำมันละหุ่งและน้ำผึ้งที่ช่วยบรรเทาอาการติดเชื้อที่หนังศีรษะ
น้ำมันละหุ่ง มีฤทธิ์ต้านเชื้อราและต่อสู้กับการติดเชื้อที่หนังศีรษะ
- ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันละหุ่ง 2 ช้อนโต๊ะ และไข่ 1 ฟองในชามจนได้ส่วนผสมที่เนียน
- ใช้มาสก์กับผมและหนังศีรษะของคุณ
- ล้างออกหลังจาก 1 ชั่วโมง
- คุณสามารถใช้ได้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์
มาสก์น้ำผึ้งที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผมแห้ง
แนะนำให้ใช้หน้ากากนี้สำหรับผู้ที่มีผมแห้ง
- สกัดน้ำมันฝรั่งแล้วใส่ไข่แดง 1 ฟองและน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะลงไป
- ปั่นจนได้ส่วนผสมที่เนียน
- ใช้มาสก์กับผมและหนังศีรษะของคุณ
- ล้างออกหลังจากครึ่งชั่วโมง
- คุณสามารถสมัครได้สัปดาห์ละครั้ง
ประเภทของน้ำผึ้ง
- น้ำผึ้งมานูก้า
น้ำผึ้งมานูกะผลิตโดยผึ้งที่กินดอกไม้ของพุ่มไม้นิวซีแลนด์มานูก้า (Leptospermum scoparium) ประกอบด้วยเมทิลไกลออกซาล (MGO) และไดไฮดรอกซีอะซีโตนที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งอาจเป็นตัวการในการต้านเชื้อแบคทีเรีย
การใช้น้ำผึ้งมานูก้ากับบาดแผลจะช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดใหม่ รองรับการเติบโตของไฟโบรบลาสต์และเซลล์เยื่อบุผิว อุดมไปด้วยวิตามิน B1, B2, B3, B5 และ B6 และกรดอะมิโนไลซีน โพรลีน อาร์จินีน และไทโรซีน นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม ทองแดง โพแทสเซียม สังกะสี และโซเดียม
- น้ำผึ้งยูคาลิปตัส
น้ำผึ้งดอกเดียวที่ได้จากดอกยูคาลิปตัส (Eucalyptus rostrata) ประกอบด้วย luteolin, kaempferol, quercetin, myricetin และ ellagic acid น้ำผึ้งนี้ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ น้ำผึ้งยูคาลิปตัสประกอบด้วยโซเดียม โพแทสเซียม แมงกานีส แมกนีเซียม เหล็ก ทองแดงและสังกะสี น้ำผึ้งยูคาลิปตัสมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- น้ำผึ้งอะคาเซีย
น้ำผึ้งอะคาเซียเป็นน้ำผึ้งสีซีด คล้ายแก้ว ผลิตโดยผึ้งที่กินดอกอะคาเซีย ประกอบด้วยวิตามิน A, C และ E, ฟลาโวนอยด์และน้ำมันหอมระเหยและกรดอะมิโน การใช้อะคาเซียในช่องปากและเฉพาะที่ช่วยรักษาบาดแผล รักษาอาการบาดเจ็บที่กระจกตา
บัควีทน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งจากบัควีทมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ฆ่าเชื้อ Staphylococcus aureus (MRSA) ที่ดื้อยาหลายชนิดและเชื้อโรคที่น่ารังเกียจอื่นๆ
น้ำผึ้งบัควีทช่วยปกป้องร่างกายและ DNA จากสารเคมีหรือความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารขนาดเล็กและธาตุอาหารหลักที่อุดมสมบูรณ์
- น้ำผึ้งโคลเวอร์
น้ำผึ้งโคลเวอร์มีสารประกอบฟีนอลเฉพาะเช่นเดียวกับเปปไทด์ต้านจุลชีพที่ได้จากผึ้ง พวกเขาแสดงฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านจุลชีพต่อเชื้อ Pseudomonas, Bacillus, Staphylococcus
- น้ำผึ้งเซจ
น้ำผึ้งเสจ ซึ่งเป็นหนึ่งในน้ำผึ้งชนิดหนืดสีเข้ม มีรสหวานกว่าและเป็นที่รู้จักจากคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย สารต้านอนุมูลอิสระ ขับเสมหะ และช่วยย่อยอาหาร
- น้ำผึ้งลาเวนเดอร์
น้ำผึ้งลาเวนเดอร์อุดมไปด้วยสารประกอบฟีนอล กรดอะมิโน น้ำตาล และเอ็นไซม์ที่จำเป็น ด้วยองค์ประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพเหล่านี้ จึงมีฤทธิ์ต้านเชื้อราที่แข็งแกร่งต่อสายพันธุ์ Candida แม้ว่าจะไม่สูงเท่าน้ำผึ้งมานูก้า แต่น้ำผึ้งลาเวนเดอร์ก็มีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากมีวิตามินซี คาตาเลส และฟลาโวนอยด์ ใช้รักษาแผลที่เท้าและการติดเชื้อราอื่นๆ บนผิวหนัง
- น้ำผึ้งโรสแมรี่
น้ำผึ้งโรสแมรี่ผลิตจาก Rosmarinus officinalis และใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศแถบยุโรป อุดมไปด้วยกระชายดำซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำผึ้งโรสแมรี่ใช้เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติที่มีคุณค่าทางการรักษาสูงเนื่องจากคุณสมบัติทางเคมีกายภาพ
อันตรายของน้ำผึ้ง
- อาจทำให้น้ำหนักขึ้น
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 64 แคลอรี ประกอบด้วยน้ำตาลจำนวนมาก หากบริโภคมากเกินไปจะทำให้น้ำหนักขึ้น
- อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้
ผู้ที่แพ้เกสรดอกไม้อาจแพ้น้ำผึ้งได้เช่นกัน การแพ้น้ำผึ้งอาจทำให้เกิดภาวะภูมิแพ้ (anaphylaxis) ซึ่งเป็นภาวะที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ อาการต่างๆ เช่น ผื่นที่ผิวหนัง หน้าบวม คลื่นไส้ อาเจียน หายใจมีเสียง ไอ ปวดศีรษะ วิงเวียน อ่อนเพลีย และช็อก
- อาจทำให้เกิดโรคโบทูลิซึมในทารก
โรคโบทูลิซึมในทารกเกิดขึ้นเมื่อทารกได้รับสปอร์ของแบคทีเรียที่สร้างสารพิษภายในร่างกาย นี่เป็นเพราะการปรากฏตัวของแบคทีเรียชนิดหนึ่ง C botulinum ในน้ำผึ้ง การศึกษาแนะนำว่าไม่ควรให้น้ำผึ้งแก่ทารกที่อายุน้อยกว่า 1 ปี
- อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูง
น้ำผึ้งเป็นทางเลือกที่ดีแทนน้ำตาล การศึกษาระบุว่าผู้ที่เป็นเบาหวานควรกินน้ำผึ้งด้วยความระมัดระวัง การบริโภคน้ำผึ้งในระยะยาวสามารถเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน A1C (เฮโมโกลบินที่จับกับกลูโคส) ในเลือด ซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นได้
- อาจทำให้ท้องเสียได้
น้ำผึ้งอาจทำให้ท้องเสียได้ มีฟรุกโตสมากกว่ากลูโคส ทำให้ร่างกายดูดซึมฟรักโทสได้ไม่สมบูรณ์ อาจทำให้ท้องเสียได้
- อาจทำให้ฟันผุได้
น้ำผึ้งมีน้ำตาลและเหนียว นี่อาจทำให้ฟันผุได้ในระยะยาวหากคุณไม่บ้วนปากอย่างถูกต้องหลังจากกินน้ำผึ้ง
บทความที่คุณต้องอ่าน
