Барои дарди дил чӣ хуб аст? Дарди дил чӣ сабаб мешавад?

Дарди дил яке аз мушкилоти саломатӣ мебошад, ки ҳар як шахс гоҳ-гоҳ аз сар мегузаронад. Аз ин рӯ, "барои дарди дил чӣ хуб аст?" Ин яке аз ҳолатҳои ҷолибтарин аст.

Дарди дил ин эҳсоси сӯхтан, дард ё нороҳатӣ дар минтақаи меъда ё қафаси сина мебошад. Он вақте рух медиҳад, ки мундариҷаи кислотаи меъда ба сурхрӯда бармегардад ё вақте ки мундариҷаи меъда ба таври кофӣ ҳазм карда намешавад. Сабаби маъмултарини зардаҷӯшӣ бемории рефлюкси гастроэзофагеалӣ мебошад. refluxИн рефлюкси кислотаи меъда ба сурхрӯда аст ва ҳисси сӯзишро ба вуҷуд меорад. Илова бар ин, омилҳои дигар, аз қабили истеъмоли нодурусти ғизо, аз ҳад зиёд истеъмоли машрубот ё кофеин, тамокукашӣ, стресс, баъзе доруҳо ва фарбеҳӣ низ метавонанд боиси зардаҷӯшӣ шаванд.

Дарди дил одатан аз чанд дақиқа то чанд соат давом мекунад, аммо агар музмин гардад, метавонад дарозтар давом кунад. Имкониятҳои табобат аз тағир додани тарзи зиндагӣ, танзими парҳез, антацидҳо ва доруҳои рецептӣ иборатанд. "Барои дарди дил чӣ хуб аст?" Агар шумо яке аз онҳое бошед, ки мепурсед, шумо метавонед ҳама чизро дар бораи ин мавзӯъ дар мақолаи мо пайдо кунед.

Heartburn чист?

Зардаҷӯшӣ як ҳолати нороҳаткунандаест, ки ҳар кас гоҳ-гоҳ аз сар мегузаронад. Одатан он дар натиҷаи ба сурхрӯда баргаштани мӯҳтавои меъда ё истеҳсоли аз ҳад зиёди кислотаи меъда рух медиҳад. Гарчанде ки сабабҳои ин ҳолат гуногунанд, он одатан бо одатҳои нодурусти ғизо, стресс ё баъзе мушкилоти саломатӣ алоқаманд аст.

Ҳарчанд зардаҷӯши дил метавонад нороҳат бошад, он одатан нишонаи мушкилоти ҷиддии саломатӣ нест. Бо вуҷуди ин, дар баъзе ҳолатҳо, зардаҷӯшӣ метавонад аломати шароити вазнинтар бошад. Зардаҷӯши музмин метавонад аломати мушкилоти саломатӣ ба монанди захми меъда ё бемории рефлюкс бошад. Агар шикояти зардаҷиши шумо зуд-зуд ва шадид бошад ё бо нишонаҳои дигар рух диҳад, ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст.

Дарди дил чӣ сабаб мешавад?

Дарди дил метавонад бо бисёр омилҳо рух диҳад. Сабабҳои маъмултарин инҳоянд:

reflux

Рефлюкс, ки дар натиҷаи ҷамъ шудани кислотаи меъда ба сурхрӯда ба амал меояд, метавонад ба зардаҷӯшӣ оварда расонад. Кислотаи меъда метавонад боиси сӯхтан ва хашм дар сурхрӯда гардад.

Хӯрокҳо

Истеъмоли хӯрокҳои гарм, тунд, равғанӣ ё туршӣ метавонад боиси зардаҷӯшӣ гардад. Алкогол ва кофеин низ яке аз сабабҳои зиёд шудани кислотаи меъда мебошанд.

Стресс

Стресс метавонад истеҳсоли кислотаи меъдаро зиёд кунад, ки боиси зардаҷӯшӣ гардад.

ҳомила

Тағироти гормоналӣ ҳангоми ҳомиладорӣ, дарди дил ҳангоми ҳомиладорӣОн метавонад боиси. Дар ин давра шикоятҳои зардаҷӯшӣ бештар эҳсос мешаванд.

захми пептикӣ

Захми меъда ё рудаи дувоздаҳбарда метавонад зардаҷӯши дилро ба вуҷуд орад.

сирояти Helicobacter pylori

Ин сирояти бактериявӣ метавонад ба захми меъда ва зардаҷӯшӣ оварда расонад.

Дорувори

Баъзе доруҳо метавонанд сӯзиши дилро ба вуҷуд оранд. Масалан, доруҳои зидди илтиҳобии ғайристероидӣ аз қабили аспирин ва ибупрофен меъдаро хашмгин мекунанд ва аз ин рӯ, зардаҷӯши дилро ба вуҷуд меоранд.

аз ҳад зиёд хӯрдан

Аз ҳад зиёд хӯрдан метавонад меъдаро аз ҳад зиёд дароз кунад ва боиси зардаҷӯшӣ гардад.

чилим

Тамокукашӣ хатари зардаҷӯширо зиёд мекунад.

Аломатҳои дарди дил кадомҳоянд?

Аломатҳои дарди дил, ки аксар вақт ҳамчун "сӯхтан дар сина" тавсиф мешаванд, инҳоянд:

1. Ҳисси сӯхтан дар қафаси сина
2. Дард ё нороҳатӣ дар минтақаи шикам
3. Баланд шудани ҳисси сӯзиш пас аз хӯрок ё хӯроке, ки меъдаро хашм мекунад
4. дилбењузурї ё ќайкунї
5. Ҳисси сӯзиш ба монанди кислота дар меъда
6. Дарди сар ё чарх задани сар
7. Эҳсоси пуррагӣ дарҳол пас аз хӯрок
8. Варам ё газ дар болои шикам
9. Хун дар ихроҷ ё наҷосати ранги сиёҳ
10. Хӯриш ё хичоқ
11. Кӯтоҳ будани нафас
12. Сӯхтан ё тангӣ дар гулӯ

Ин нишонаҳо метавонанд сӯзиши дилро нишон диҳанд, аммо дар баъзе ҳолатҳо онҳо метавонанд ҳамчун аломатҳои дигар мушкилоти тиббӣ пайдо шаванд. Аз ин рӯ, агар шумо аломатҳои зардаҷӯширо дошта бошед, барои ташхиси дуруст ба мутахассис муроҷиат кардан лозим аст.

Дарди дил чӣ гуна ташхис карда мешавад?

Табобати зардаҷӯшӣ, ки як нишонаест, ки бо сабабҳои гуногун ба вуҷуд омада метавонад, асосан ба сабаби аслии он нигаронида шудааст. Одатан ин қадамҳо барои ташхиси зардаҷӯшӣ иҷро карда мешаванд:

1. Арзёбии шикоятҳо: Духтур таърихи муфассали саломатии шахсро дар бораи зардаҷӯшӣ мегирад. Он инчунин дар бораи мавзӯъҳо, ба монанди давомнокӣ ва шиддатнокии нишонаҳо, омилҳои ангезанда ё сабуккунанда саволҳо медиҳад.
2. Муоинаи ҷисмонӣ: Духтур минтақаи шикамро тафтиш мекунад ва нишонаҳои дигарро барои муайян кардани мушкилоти эҳтимолии дигар тафтиш мекунад.
3. Ҳангоми зарурат санҷишҳои иловагӣ: Барои муайян кардани сабаби аслии зардаҷӯшӣ, агар зарур бошад, духтур метавонад якчанд санҷишҳоро таъин кунад. Инҳо метавонанд санҷишҳои хун (шумораи хун, санҷишҳои функсияи ҷигар), эндоскопия, ченкунии рН, рентгенография, ултрасадо ё баъзан санҷишҳои мушаххасро дар бар гиранд.

Табобати зардаҷӯшӣ

Усулҳое, ки барои табобати дарди дил истифода мешаванд, инҳоянд:

1. Тағироти тарзи зиндагӣ: Барои кам кардани зардаҷӯшӣ, тағир додани тарзи зиндагӣ, аз қабили машқҳои мунтазам, оҳиста-оҳиста хӯрдани хӯрок ва нӯшокиҳо, канорагирӣ аз хӯрдани зиёдатӣ, маҳдуд кардани нӯшокиҳои газдор ва машрубот ва истеъмол накардани хӯрокҳои аз ҳад зиёди равғанӣ, тунд ва туршӣ муҳим аст.
2. Тағироти парҳез: Одамоне, ки аз дарди дил азоб мекашанд хӯрокҳои кислотаӣТавсия дода мешавад, ки аз хӯрокҳо (шоколад, помидор, меваҳои ситрусӣ), нӯшокиҳои кофеиндор (қаҳва, чой), нӯшокиҳои туршӣ (нӯшокиҳои газдор), хӯрокҳои равғанӣ ва хӯрокҳои тунд худдорӣ кунед. Илова бар ин, хӯрдани хӯрокҳои зуд-зуд ва хурд низ дар табобати зардаҷӯшӣ кӯмак мекунад.
3. Антацидҳо: Доруҳои антацидӣ метавонанд сӯзиши дилро тавассути безарар кардани кислотаи меъда сабук кунанд. Доруҳои антацидӣ одатан аз ҷониби духтур муқаррар карда мешаванд.
4. Блокаторҳои H2: Блокаторҳои H2 истеҳсоли кислотаи меъдаро коҳиш медиҳанд ва сӯзиши дилро пешгирӣ мекунанд. Шумо метавонед ин доруҳоро дар миқдори тавсиякардаи духтур истифода баред.
5. Ингибиторҳои насоси протон (PPIs): PPIs бо коҳиш додани кислотаи меъда нишонаҳои зардаҷӯшӣ ва рефлюксро табобат мекунанд. Он метавонад аз ҷониби духтур таъин карда шавад.

Барои дарди дил чӣ хуб аст?

Баъзе усулҳои табиӣ барои рафъи зардаҷӣ кӯмак мекунанд. Усулҳои табиие, ки барои дарди дил хубанд:

техникаи истироҳат

Стресс метавонад сӯзиши дилро зиёд кунад. Аз ин рӯ, шумо метавонед усулҳои истироҳатиро аз қабили мулоҳиза, йога ё нафаскашии амиқ барои коҳиш додани стресс санҷед.

Сиркои себ

як қошуқи сиркои себОнро бо як пиёла об омехта карда бинӯшанд, дарди дилро дафъ мекунад.

Чойи fennel

Чойи fennel дарди дилро дафъ мекунад. Ба як стакан оби ҷӯшон 1 қошуқи тухми fennel илова кунед. Бигзор онро 5-10 дақиқа пазед ва баъд филтр карда бинӯшед.

занҷабил тару тоза

Занҷабил тару тоза кислотаи меъдаро мувозинат мекунад ва ҳозимаро беҳтар мекунад. Ба як шиша оби гарм чанд буридаи занҷабилҳои тару тоза илова кунед. Бигзор онро 10 дақиқа пазед ва сипас ҷӯшонед ва бинӯшед.

шарбати алоэ

Оби софи алоэ меъдаро таскин медиҳад ва зардаҷўшро таскин медиҳад. Гельеро, ки аз барги тару тозаи алоэ истихроҷ кардаед, ба блендер гузоред ва ба он як стакан об илова кунед. Сипас омехта кунед. Онро пошед, то ҳама зарраҳои гелро тоза кунед ва афшураи алоэро бинӯшед.

Пас аз хӯрок истироҳат кунед

На камтар аз 2-3 соат пеш аз хоб хӯрок хӯрданро қатъ кунед. Болиштро танзим кунед, то сари шумо ҳангоми хобидан каме баланд бошад.

парҳез

Аз триггерҳо, аз қабили хӯрокҳои тунд, равғанӣ, туршӣ, шоколад ва кофеин худдорӣ кунед. Хӯрдани қисмҳои хурдтар зуд-зуд ба коҳиш додани зардаҷӯш мусоидат мекунад.

Эзоҳ: Агар зардаҷӯшӣ зуд-зуд ва шадид давом кунад ё шумо доруворӣ истеъмол кунед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед. 

Дарди дилро чӣ гуна бояд табобат кард?

Барои рафъи зардаҷӯшӣ ба маслиҳатҳои зерин диққат додан муҳим аст:

1. Хӯрдани зуд-зуд дар қисмҳои хурд: Аз ҳад зиёд хӯрдан метавонад боиси зиёд шудани кислотаи меъда гардад, ки боиси илтиҳоб мегардад. Хӯрдани мунтазами қисмҳои хурд ҳозимаро осон мекунад ва зардаҷӯши дилро коҳиш медиҳад.
2. Худдорӣ аз хӯрокҳои аз ҳад тунд, равғанӣ ва туршӣ: Хӯрокҳои тунд, равғанӣ ва туршӣ метавонанд кислотаи меъдаро зиёд кунанд ва илтиҳобро ба вуҷуд оранд. Аз ин гуна ғизоҳо дур мондан зардаҷуми дилро таскин медиҳад.
3. Маҳдуд кардани истеъмоли кофеин ва машрубот: Кофеин ва машрубот боиси зиёд шудани кислотаи меъда ва боиси сӯзиши дил мегардад. Маҳдуд кардани истеъмоли чунин нӯшокиҳо ё агар имконпазир бошад, пурра аз байн бурдани онҳо метавонад сӯзиши дилро коҳиш диҳад.
4. Истеъмоли чойҳои гиёҳии оромкунанда: наъно, роман ё чойҳои шифобахши гиёҳӣ ба монанди фенол дарди дилро дафъ мекунад. Истеъмоли ин чойҳо ва ё истифода бурдани чойҳои гиёҳӣ, ки барои бемориҳои меъда муфиданд, муфид хоҳад буд.
5. Дар болини баланд хобидан: Хоб шудан бо болиштҳои баланд кӯмак мекунад, ки кислотаи меъдаро ба сурхрӯда бозпас гирад.
6. Бо дидани духтур: Агар зардаҷиши шумо такроршаванда ё шадид бошад, ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст. Духтур сабаби аслии зардаҷӯши шуморо муайян мекунад ва имконоти мувофиқи табобатро тавсия медиҳад.

Хӯрокҳое, ки барои сӯзиши дил муфиданд

Ғизо барои одамоне, ки аз зардаҷӯшӣ азоб мекашанд, хеле муҳим аст. Дар ҳоле ки хӯрокҳое ҳастанд, ки зардаҷиши дилро ба вуҷуд меоранд, хӯрокҳое низ ҳастанд, ки барои зардаҷӯшӣ хубанд. Хӯрокҳое, ки барои дарди дил муфиданд, инҳоянд:

1. Ях: Банан як антациди табиӣ аст, ки метавонад кислотаи меъдаро безарар созад.
2. йогурт: ЙогуртОн сӯзиши дилро коҳиш медиҳад, зеро он дорои пробиотикҳо мебошад.
3. Ҷавғо: Аз нах ва антиоксидантҳо бой овёс барои онҳое, ки рефлюкси кислота доранд, як вариант аст.
4. Бодом: БодомОн дорои миқдори зиёди калсий ва мувозинати кислотаи меъда мебошад.
5. Сабзавот: Сабзавот ба монанди сабзӣ ва спанак меъдаро ором мекунад ва рефлюкси кислотаро коҳиш медиҳад.
6. Занҷабил: Занҷабил дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ мебошад, ки барои зардаҷӯшӣ хуб аст. Шумо метавонед чойи занҷабилро дам карда бинӯшед, дарди дилро рафъ кунед.
7. Карафс: КарафсОн аз сабаби хосиятҳои сілтӣ, ки кислотаи меъдаро мувозинат мекунанд, зардаҷӯши дилро дафъ мекунад.
8. Себ: Бо мазмуни баланди нахи он маълум аст себба пешгирии зардаҷӯшӣ мусоидат мекунад.
9. Нони тамоми ғалладона: Ба ҷои нони сафед интихоб кардани нони пурраи ғалладона барои кам кардани зардаҷӯш мусоидат мекунад.
10. Картошка: Картошкаи ҷӯшонидашуда дарди дилро дафъ мекунад. Бо вуҷуди ин, дар бораи картошкаи равғанӣ ё тунд ҳаминро гуфтан мумкин нест.

Хӯрокҳое, ки боиси сӯзиши дил мешаванд

Хӯрдани хӯрокҳое, ки барои дарди дил муфиданд, сӯзишро дафъ мекунад. Баръакс, хӯрокҳое, ки метавонанд дарди дилро ба вуҷуд оранд, баръакси онро доранд. Аз ин рӯ, мо бояд ғизоҳоеро бидонем, ки боиси сӯзиши дил мешаванд ва аз онҳо дурӣ ҷӯем:

1. Хӯрокҳои ҷолиб: Хӯрокҳои тунд, аз қабили соусҳои гарм, соусҳои гарм, қаламфури гарм ва хардал метавонанд кислотаи меъдаро зиёд кунанд ва боиси зардаҷӯшӣ шаванд.
2. Шоколад: Шоколад дорои теобромин, як пайвастагиест, ки таъсири оромкунанда дорад. Ин метавонад рефлюкси кислотаи меъдаро ба сурхрӯда зиёд кунад.
3. Кофеин: Дар қаҳва, чой, нӯшокиҳои энергетикӣ ва шоколад мавҷуд аст кофеинОн метавонад бо зиёд шудани кислотаи меъда зардаҷӯширо ба вуҷуд орад.
4. Ситрусӣ: лимон, афлесун, норинҷ Меваҳои ситрусии туршӣ, аз қабили шарбати лимӯ, метавонанд кислотаи меъдаро зиёд кунанд ва ба нишонаҳои рефлюкс оварда расонанд.
5. Помидор ва соусҳои помидор: Помидор ва соусҳои помидор туршӣ мебошанд ва метавонанд бо зиёд кардани истеҳсоли кислота дар меъда зардаҷӯширо боз ҳам шадидтар кунанд.
6. Хӯрокҳои равғанӣ: Хӯрокҳои равғанӣ метавонанд боиси сӯзиши дилро бо суст шудани ҳозима ва таъхири холагии меъда ба вуҷуд оранд.
7. Пиёз: Пиёз метавонад кислотаи меъдаро зиёд кунад ва нишонаҳои рефлюксро бадтар кунад.

Чӣ тавр пешгирӣ кардани зардаҷӯшӣ?

Тағйир додани тарзи ҳаёти солим, аз қабили рост истодан пас аз хӯрок, кам кардани андозаи порцияҳо ва нахӯрдан дар шабона, пешгирии зардаҷӯшӣ кӯмак мекунад. Инҳоянд чанд роҳҳои пешгирии зардаҷӯшӣ:

1. Намунаи ғизои солимро эҷод кунед: Аз истеъмоли хӯрокҳои аз ҳад зиёди равғанӣ, тунд, турш ё туршӣ худдорӣ кунед. Инчунин моддаҳоеро, ки маълуманд, ба системаи ҳозима таъсири манфӣ мерасонанд, аз қабили рӯза, кофеин ва машрубот маҳдуд кунед.
2. Коҳиш додани қисмҳо: Оҳиста-оҳиста ва дар қисмҳои хурд истеъмол кардани хӯрок ба системаи ҳозима мусоидат мекунад. Аз хӯрокхӯрӣ худдорӣ кунед ва байни хӯрок вақти кофӣ гузоред.
3. Тамоку накашед: Тамокукашӣ метавонад сӯзиши дилро ба вуҷуд орад. Барои пешгирии сӯзиши дил худдорӣ аз тамокукашӣ муҳим аст.
4. Ором бошед: Стресс ва изтироб метавонад сӯзиши дилро зиёд кунад. Кӯшиш кунед, ки стрессро бо усулҳои истироҳат, аз қабили йога, мулоҳиза ва нафаскашии амиқ кам кунед.
5. Аз истодан худдорӣ намоед: Хӯрдан, махсусан пеш аз хобидан ё хобидан метавонад зардаҷӯши дилро ба вуҷуд орад. Камаш 2 соат пас аз хӯрдан дар ҳолати рост интизор шудан ба системаи ҳозима мусоидат мекунад.
6. Ҳаракат: Машқҳои мунтазам, ба монанди сайру гаштҳои тез, барои пешгирии зардаҷӯшӣ кӯмак мекунанд. Ҳангоми машқ ҳазм кардани ғизо иҷозат дода мешавад.
7. Ба интихоби либос диққат диҳед: Либоси танг ва танг метавонад ба минтақаи меъда фишор оварад ва сӯзиши дилро зиёд кунад. Либосҳои бароҳат ва озодро интихоб кунед.
8. Аз рефлюкси кислота пешгирӣ кунед: Агар сабаби асосии зардаҷӯшии шумо рефлюкс кислота бошад; Шумо метавонед аз болишт истифода баред, то сари худро ҳангоми хоб баланд кунед, дар паҳлӯи рост хоб кунед ва на камтар аз 2-3 соат пас аз хӯрок хӯрдан худдорӣ кунед. Шумо инчунин метавонед доруҳоеро, ки духтур тавсия додааст, истифода баред.
9. Ба истеъмоли об диққат диҳед: Нӯшидани миқдори кофии об ба кори дурусти системаи ҳозима мусоидат мекунад. Пеш аз хӯрок ва баъд аз хӯрок нӯшидани обро махсусан эҳтиёт кунед. Бо вуҷуди ин, нӯшидани оби аз ҳад зиёд ҳангоми хӯрокхӯрӣ метавонад меъдаро фишор диҳад, аз ин рӯ шумо бояд ба миқдори мувофиқ бинӯшед.

Кадом бемориҳо зардаҷиши доимӣ аст?

Дарди дил ҳамчун аломати баъзе бемориҳо ба амал меояд. Агар зардаҷӯшӣ табобат накунад ва муддати тӯлонӣ идома ёбад, он метавонад боиси мушкилоти зерин гардад:

1. Зарар ба сурхрӯда: Бозгашти кислотаи меъда ба сурхрӯда метавонад ба қабати сурхрӯда осеб расонад. Ин ҳолат ҳамчун бемории рефлюкси гастроэзофагеалӣ (GERD) маълум аст. Бо мурури замон, дар сурхрӯда илтиҳоб, захмҳо ё тангшавӣ пайдо мешаванд.
2. захми меъда: Вақте ки дарди дил такроран ва шадид рух медиҳад, имкон дорад, ки қабати меъда вайрон шавад ва захм пайдо шавад. Захми меъда дар сурати табобат накардан метавонад ба мушкилоти доимӣ оварда расонад.
3. esophagus Барретт: GERD музмин метавонад боиси тағйироти ҳуҷайраҳо дар esophagus гардад. Дар ин ҳолат, ҳуҷайраҳои сурхрӯда аз муқаррарӣ фарқ мекунанд ва ҳолатеро ба вуҷуд меоранд, ки сурхчатоби Барретт ном дорад. esophagus Барретт хавфи саратонро зиёд мекунад.
4. тангшавии сурхчатоб: Рефлюкси доимии кислотаи меъда ба сурхрӯда метавонад боиси танг шудани сурхрӯда гардад. Ин фурӯ бурданро дар сурхрӯда мушкил мекунад.
5. Мушкилоти роҳи нафас: Рефлюкси кислотаи меъда метавонад боиси хашм ва илтиҳоб дар роҳҳои нафас гардад. Он метавонад ба мушкилоти роҳи нафас, аз қабили сулфаи музмин, кӯтоҳ будани нафас ва аломатҳои астма оварда расонад.
6. Саратони сурхча: GERD-и дарозмуддат ва табобатнашуда метавонад хатари саратонро дар сурхча зиёд кунад. Аломатҳои саратони сурхрӯда душвории фурӯ бурдан, аз даст додани вазн ва дарди сина иборатанд.

Бисёре аз ин мушкилотро тавассути табобати сабабҳои аслии зардаҷӯшӣ пешгирӣ ё сабук кардан мумкин аст.

Дар натиҷа;

Дар мақолаи худ мо сабабҳои зардаҷӯшӣ ва усулҳои табобати онро баррасӣ кардем. Дарди дил аксар вақт бо одатҳои хӯрокхӯрӣ, стресс ва баъзе шароити тиббӣ алоқаманд аст. Бо вуҷуди ин, мо метавонем дарди дилро бо ғизои дуруст, идоракунии стресс ва тағир додани тарзи зиндагӣ пешгирӣ ва сабук кунем. Агар шумо пайваста зардаҷӯшӣ дошта бошед ва нишонаҳои шумо шадид шаванд, ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст. 

Адабиёт: 1, 2, 3, 4, 5, 6