Манфиатҳои сиркои сидр - оё сиркои себ заъф аст?

Сиркои себ аз ҳазорсолаҳо истифода мешавад. Он аз манфиатҳои бештаре дорад, ки мо ҳисоб карда метавонем. Манфиатҳои сиркои себ аз паст кардани қанди хун, суръатбахшии мубодилаи моддаҳо, паст кардани фишори хун, паст кардани холестирин иборатанд.

Сиркои Apple чӣ кор мекунад?

Сирко бо роҳи гузаштани раванди ферментатсияи думарҳила сохта мешавад. Аввал себро бурида, кӯфта, бо хамиртуруш омехта карда, шакарашро ба спирт табдил медиҳанд. Сипас бактерияҳо барои фермент кардани кислотаи сирко илова карда мешаванд.

Барои истеҳсоли маҳсулоти анъанавӣ тақрибан як моҳ вақт лозим аст. Аммо, баъзе истеҳсолкунандагон ин равандро суръат мебахшанд, то истеҳсоли сирко то як рӯз кам карда шавад.

Кислотаи сирко компоненти асосии фаъоли сиркои себ мебошад. Ин як пайвастагии органикӣ бо таъми турш ва бӯи шадид аст. Тақрибан 5-6% сиркои себ аз кислотаи сирко иборат аст. Он инчунин дорои об ва нишонаҳои дигар кислотаҳо ба монанди кислотаи малӣ мебошад. 

Арзиши ғизоии сиркои себ

Як қошуқи (15 мл) сиркои себ 3 калория дорад ва қариб карбогидрат надорад. Арзиши ғизоии сиркои себи 15 мл чунин аст;

• Индекси гликемикӣ: 5 (паст)
• Энергия: 3 калория
• карбогидратҳо: 0.2 г
• Протеин: 0 гр
• Равған: 0 г
• Нах: 0 г

Манфиатҳои сиркои Apple

Манфиатҳои сиркои себ асосан аз кислотаи сирко дар он иборат аст. Кислотаи сирко як кислотаи равғании кӯтоҳ аст.

• қанди хунро паст мекунад

Кислотаи сирко қобилияти ҷигар ва мушакҳоро барои хориҷ кардани қанд аз хун беҳтар мекунад. Бо ин хусусият, он қанди хунро паст мекунад.

• Шакари хуни рӯзадорро паст мекунад

Дар як пажӯҳиши одамони гирифтори диабети навъи 2, онҳое, ки пас аз хӯроки шом сафеда сиркои себро истифода кардаанд, сатҳи шакар дар хуни рӯзадорӣ коҳиш ёфтааст.

• Сатҳи инсулинро паст мекунад

Сиркои себ сатҳи глюкагони инсулинро коҳиш медиҳад, ки ба сӯхтани чарб мусоидат мекунад. Вақте ки онро бо хӯроки дорои карбогидратҳо зиёд истеъмол мекунанд, қанди хун ва инсулинро коҳиш медиҳад.

• Ҳассосияти инсулинро зиёд мекунад

Муқовимати инсулин Дар як пажӯҳиши одамони гирифтори диабети қанд ва диабети навъи 2, истеъмоли сиркои себ бо хӯроки сер карбогидрат ҳассосияти инсулинро 34% беҳтар кардааст.

• Он метаболизмро метезонад

Сиркои себ метаболизмро метезонад, ки барои аз даст додани вазн хеле муҳим аст. Он афзоиши ферментҳои AMPK-ро таъмин мекунад, ки сӯзиши чарбро зиёд мекунад ва истеҳсоли равған ва шакарро дар ҷигар коҳиш медиҳад.

• Захираи фарбеҳро кам мекунад

Сиркои себ захираи равғани шикам ва вазифаи генҳоеро, ки фарбеҳи ҷигарро коҳиш медиҳанд, зиёд мекунад.

• фарбеҳро сӯзонд

Як тадқиқот бо каламушҳо, ки бо парҳези серравган ғизо дода шудаанд, гузаронида шуд, ба онҳо сиркои себ дода шуд. Афзоиши генҳо, ки барои сӯхтани чарб масъуланд, зиёд шудааст. Дар баробари ин, ташаккули фарбеҳ кам мешавад. 

• иштиҳоро пахш мекунад

Кислотаи сирко ба маркази мағзи сар, ки иштиҳоро назорат мекунад, таъсир мерасонад. Бо ин роҳ хоҳиши хӯрокхӯриро коҳиш медиҳад.

• Хавфи саратонро коҳиш медиҳад

Дар таҳқиқоти озмоишӣ, сиркои себ маълум шудааст, ки ҳуҷайраҳои саратонро мекушанд. Аз ҷумла, он хатари пайдоиши саратони сурхчаро коҳиш медиҳад.

• Аломатҳои PCOS-ро беҳтар мекунад

гирифтани сирко себ барои 90-110 рӯз бо синдроми тухмдони поликистикӣ Дар як тадқиқоти хурди беморон, аз ҳафт зан чаҳор нафар бо сабаби беҳтар шудани ҳассосияти инсулин тухмкунӣ аз сар гирифтанд.

• Холестиринро паст мекунад

Тадқиқотҳо оид ба сиркои себ дар мушҳои диабети қанд ва муқаррарӣ муайян карданд, ки он холестирини хубро зиёд мекунад ва холестирини бадро паст мекунад.

• фишори хунро паст мекунад

Тадқиқотҳои ҳайвонот нишон доданд, ки сирко фишори хунро тавассути боздоштани ферменте, ки барои танг кардани рагҳои хун масъул аст, паст мекунад.

• Дарди гулӯро таскин медиҳад

Хусусиятҳои зиддибактериявии сиркои себ барои нест кардани бактерияҳое, ки боиси дарди гулӯ мешаванд, кӯмак мекунанд.

• Бактерияҳо ва вирусҳои зарароварро нест мекунад

Сиркои себ бо бактерияҳое, ки метавонад боиси заҳролудшавии ғизо гардад, мубориза мебарад. Дар як тадқиқот, сирко шумораи баъзе бактерияҳо ва вирусҳоро 90-95% коҳиш додааст.

• бӯи бадро нест мекунад

Кислотаи уксусӣ дар сиркои себ аз бактерияҳо ва занбӯруғҳо муҳофизат мекунад. Азбаски бактерияҳо дар муҳити туршӣ афзоиш ёфта наметавонанд, оби нӯшокӣ бо сиркои себ кӯмак мекунад, ки бӯи бадро бартараф созад.

• Пулшавии биниро дафъ мекунад

Аллергия Дар чунин ҳолатҳо, сиркои себ ба наҷот меояд. Дар таркиби он витаминҳо ва минералҳо мавҷуданд, ки луобро лоғар мекунанд, ҷавфҳоро тоза мекунанд ва нафаскашии осонро таъмин мекунанд.

Зарари сиркои себи себ

Сиркои себ метавонад дар баъзе одамон ва ҳангоми гирифтани вояи калон таъсири манфӣ расонад.

• Ба таъхир андохтани холагии меъда

Сиркои себ аз болоравии қанди хун пешгирӣ мекунад, то вақти аз меъда хориҷ шудани ғизоро ба таъхир андозад. Ин ҷабби онро ба гардиши хун суст мекунад.

Ин таъсир нишонаҳои диабети навъи 1-ро, ки гастропарез ном дорад, бадтар мекунад. Дар гастропарез асабҳои меъда дуруст кор намекунанд ва аз ин рӯ, ғизо муддати дароз дар меъда мемонад ва бо суръати муқаррарӣ холӣ намешавад. 

• Таъсири иловагии ҳозима

Сиркои себ метавонад дар баъзе одамон нишонаҳои номатлуби ҳозима ба вуҷуд орад. Сиркои себ иштиҳоро фуру мебарад. Аммо дар баъзеҳо ин аз сабаби ҳазм нашудани ғизо аст. Ин ҳазмро душвор мегардонад.

• Сирри дандонҳоро вайрон мекунад

Хӯрокҳо ва нӯшокиҳои кислотадор сирри дандонҳоро вайрон мекунанд. Ин аз сабаби кислотаи сирко дар сиркои себ ба вуҷуд омадааст. Кислотаи сирко низ боиси талафоти минералӣ ва пӯсидаи дандон мегардад. 

• Дар гулӯ сӯзишро ба вуҷуд меорад

Сиркои себ потенсиали сӯхтани гулӯ (гулӯ) дорад. Кислотаи сиркоӣ маъмултарин кислотаест, ки боиси сӯхтани гулӯ мегардад.  

• пӯст сӯхтааст

Сиркои себ аз сабаби табиати қавии туршии худ, ҳангоми ба пӯст молидан метавонад сӯхтаро ба вуҷуд орад. Кӯдаки 6-солае, ки мушкилоти зиёди саломатӣ дошт, пас аз кӯшиши модараш бо сиркои себ барои муолиҷаи сирояти пояш сӯхтагии пояш пайдо шуд.

• таъсири мутақобилаи маводи мухаддир

Баъзе доруҳо метавонанд бо сиркои себ таъсир расонанд: 

• доруҳои диабети қанд
• дигоксин
• доруҳои диуретикӣ

Сиркои себро чӣ гуна бояд истеъмол кард?

Бо назардошти зарари сиркои себ, барои безарар истеъмол кардани он чанд нуктаро бояд ба назар гирифт;

• Дар як рӯз то 2 қошуқ (30 мл) бинӯшед. 
• Сиркоро дар об ҳал кунед ва тавассути коҳ бинӯшед, то таъсири дандонҳоро ба кислотаи сирко кам кунад. 
• Пас аз нӯшидани сиркои себ дандонҳои худро бо об бишӯед.
• Истеъмоли сиркои себ пас аз хӯроки шом метавонад барои онҳое, ки меъдаҳои ҳассос, гастрит ё захм доранд, мушкил гардад.
• Аллергия ба сиркои себ кам аст. Аммо аксуламалҳои аллергӣ таҷриба, фавран истифодаро қатъ кунед.

Сиркои Apple Cider-ро чӣ гуна нигоҳ доштан мумкин аст?

Табиати туршии сирко имкон медиҳад, ки худро муҳофизат кунад. Аз ин рӯ, он турш намешавад ва вайрон намешавад. Кислотаи сиркоӣ, ҷузъи асосии сиркои себ, дорои рН-и баланд аз 2 то 3 мебошад.

Беҳтарин роҳи нигоҳ доштани сирко ин нигоҳ доштани он дар як контейнери ҳавоӣ дар ҷои хунук ва торик аз нури офтоб, ба монанди таҳхона ё таҳхона мебошад.

Сиркои Apple Cider дар куҷо истифода мешавад?

Сиркои себ дар зебоӣ, хона ва пухтупаз даҳҳо истифода дорад. Он инчунин барои мавридҳои гуногун, аз қабили тоза кардан, шустани мӯй, нигоҳ доштани ғизо ва беҳтар кардани функсияҳои пӯст истифода мешавад. Он инчунин дар ҳама намуди дорухатҳо, аз қабили хӯришҳо, шӯрбоҳо, соусҳо, нӯшокиҳои гарм истифода мешавад. Инҳоянд истифодаи сиркои себ…

• slimming

Сиркои себ барои аз даст додани вазн ёрй мерасонад. Сабаб он аст, ки он сериро таъмин мекунад. Сиркои себ пас аз истеъмол иштиҳоро хомӯш мекунад. Он инчунин чарбҳои шикамро сӯзонд.

• Нигоҳ доштани ғизо

Сиркои себ як консервант самаранок аст. Одамон дар тӯли ҳазорсолаҳо онро барои нигоҳ доштани ғизо истифода мебурданд. Он ғизоро кислота мекунад. Он бактерияҳоро мекушад, ки метавонанд боиси вайрон шудани хӯрок гардад.

• дедоризатсия

Сиркои себ хосиятҳои зиддибактериявӣ дорад. Аз ин рӯ, он бӯи бадро нест мекунад. Шумо метавонед бо омехта кардани сиркои себ бо об спрейи хушбӯй созед. Илова бар ин, об ва об барои бартараф кардани бӯи пойҳои шумо намаки эпсом Шумо метавонед онро бо омехта кунед Ин бӯи ногувори пойро тавассути куштани бактерияҳое, ки боиси бӯй мешаванд, нест мекунад.

• Ҳамчун либоси салат

Шумо метавонед сиркои себро ба салатҳо ҳамчун либос илова кунед.

• Ҳамчун як тозакунандаи ҳамаҷониба

Сиркои себ як алтернативаи табиӣ ба агентҳои тозакунандаи тиҷоратӣ мебошад. Ним пиёла сиркои себро бо 1 пиёла об омехта кунед. Шумо як тозакунандаи ҳама мақсадноки табиӣ хоҳед дошт.

• Ҳамчун тоник барои рӯй

Сиркои себ бемориҳои пӯстро шифо мебахшад ва нишонаҳои пиршавиро коҳиш медиҳад. Барои истифода бурдани сирко ҳамчун тоник дар рӯи худ, ин формуларо истифода баред. Ба 2 қисм об 1 қисми сиркои себ илова кунед. Бо истифода аз болишти пахта ба пӯст молед. Агар пӯсти шумо ҳассос бошад, шумо метавонед бештар об илова кунед.

• Аз пашшаҳои мевагӣ халос шудан

Барои нест кардани пашшаҳои мевагӣ ба як пиёла сиркои себ чанд қатра собуни табақ илова кунед. Онро дар шиша гиред. Пашаҳои дар ин ҷо ба дом афтода ғарқ мешаванд.

• Таъми тухми судакро беҳтар мекунад

Ба обе, ки барои ҷӯшидани тухм истифода мекунед, сиркои себро илова кунед, маззаи тухмро беҳтар мекунад. Зеро сафедаи сафедаи тухм ҳангоми дучор шудан ба моеъи туршӣ тезтар сахт мешавад.

• Барои маринад истифода мешавад

Сиркои себро дар маринадҳои стейкҳо истифода бурдан мумкин аст, зеро он ба гӯшт маззаи гуворо туршӣ медиҳад. Шумо метавонед онро бо шароб, сирпиёз, чошнии соя, пиёз ва қаламфури чили омехта кунед, то ба стейк мазза илова кунед.

• Барои тоза кардани меваю сабзавот

дар меваю сабзавот пестицид Шумо метавонед онро бо сиркои себ бишӯед, то пасмондаҳоро тоза кунед. Ба осонӣ пасмондаҳоро нест мекунад. Он бактерияҳоро дар ғизо мекушад. Масалан, шустани хӯрок дар сирко E. coli ve Salmonella Ба монанди бактерияхои хавфнокро нест мекунад

• Барои тоза кардани дандонҳо

Шумо метавонед сиркои себро барои тоза кардани дандонҳо истифода баред. Пасмондаҳое, ки сиркои себ дар даҳон мегузоранд, нисбат ба дигар воситаҳои тозакунанда камтар зарароваранд.

• Барои шустани мӯй

Бо сиркои себ ғарқ кардани мӯй ба мӯй саломатӣ ва дурахшон мебахшад. 1 ҳиссаи сиркои себро бо 1 ҳиссаи об омехта кунед ва омехтаро ба мӯи худ бирезед. Пеш аз шустан чанд дақиқа интизор шавед.

• Барои бартараф кардани мӯйсафед

Масҳ кардани пӯсти сар бо сиркои себи ҳалшуда, мӯйсафед ҳал мекунад.

• дар шӯрбоҳо

Илова кардани сиркои себ ба шӯрбо кӯмак мекунад, ки маззаашро берун кунад.

• Барои нест кардани алафҳои бегона дар боғ

Сиркои себ як гербисиди хонагӣ аст. Ба алафҳои бегонаи боғ сиркои пошидашударо пошед.

• Ҳамчун даҳоншӯйӣ

Сиркои себ як алтернативаи муфид ба шустани даҳони тиҷоратӣ мебошад. Хусусиятҳои зиддибактериявии он бӯи бадро нест мекунад. Ҳангоми истифодаи сирко ҳамчун даҳоншӯйӣ онро бо об хуб омехта кунед, то ки кислота зарар нарасонад. Барои як шиша 1 қошуқ ё 240 мл об истифода баред.

• тоза кардани чуткаи дандоншуй

Сиркои себро бо хосиятҳои зиддибактериявӣ барои тоза кардани чуткаи дандоншуй истифода бурдан мумкин аст. Барои тайёр кардани хасу тозакунанда ним стакан (120 мл) обро бо 2 қошуқ (30 мл) сиркои себ ва 2 қошуқи содаи нонпазӣ омехта кунед. Сари чуткаи дандоншуйро дар ин об 30 дақиқа тар кунед. 

• Барои сафед кардани дандонҳо

Сиркои себро барои тоза кардани доғҳо ва сафед кардани дандон истифода бурдан мумкин аст. Миқдори ками сиркои себро ба дандонҳоят бо тампончаи пахта молед. Шумо натиҷаро фавран намебинед, истифодаи такрорӣ бо мурури замон доғҳоро нест мекунад. Ҳангоми истифодаи ин усул барои сафедкунии дандон эҳтиёт шавед. Даҳонатонро бодиққат бишӯед, зеро кислота метавонад сирри дандонатонро вайрон кунад.

• Барои халос шудан аз warts

сиркои себ, wartsИн як моддаи табиӣ аст, ки аз он хориҷ карда мешавад. Аз сабаби сохтори туршии он дар бартараф кардани warts аз пӯст самаранок аст. Бо вуҷуди ин, ин усул хеле дардовар аст.

• Ҳамчун дезодорант

Зери багалатонро бо сиркои себи махлулшуда пок кунед. Он алтернативаи хонагӣ ба дезодорантҳои тиҷоратӣ мебошад.

• Ҳамчун мошини ҷомашӯӣ

Шустани табақҳо бо сиркои себ ба куштани бактерияҳои номатлуб мусоидат мекунад. Дар ҳоле ки баъзеҳо онро ба оби табақ илова мекунанд, ҳатто онҳое ҳастанд, ки онро дар мошини табақшӯйӣ мегузоранд.

• Барои нест кардани бргхо 

Сиркои себи ҳайвоноти хонагӣ аз гирифтор шудан ба бүргаҳо пешгирӣ мекунад. Омехтаи 1 қисми об ва 1 қисм сиркои себро ба ҳайвоноти худ пошед.

• Хичоқро бозмедорад

Барои табобати табиии хичак як қошуқи шакарро бо чанд қатра сиркои себ омехта кунед. Таъми турши сиркои себ бо ба кор андохтани як гурӯҳи асабҳо, ки барои кашишхезӣ, ки боиси хичак мезананд, хичакро дафъ мекунад.

• Сӯхтани офтобро дафъ мекунад

Агар шумо вақти каме аз ҳад зиёдро дар офтоб сарф карда бошед, сиркои себ як воситаи бузурги табиӣ барои таскин додани пӯсти офтобхӯрда мебошад. Ба оби гарми ванна як пиёла сиркои себ ва 1/4 пиёла равғани кокос ва каме равғани лаванда илова кунед. Муддате дар об тар кунед, то аз сӯзиши офтоб халос шавед.

Оё сиркои себ вазнро гум мекунад?

Мо истифодаи зиёди сиркоро аз пухтупаз то тозакунӣ ҳисоб кардем. Мо инчунин гуфтем, ки сиркои себ барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад. Пас, чӣ тавр сиркои себ вазни худро гум мекунад?

Сиркои себ чӣ гуна вазнро гум мекунад?

• Он дар калорияҳо кам аст. Як қошуқи сиркои себ ҳамагӣ 1 калория дорад.
• Он сериро таъмин мекунад ва сатҳи қанди хунро паст мекунад.
• Он фишори оксидшавиро аз сабаби афзоиши вазн коҳиш медиҳад.
• Он саломатии рӯда ва ҳаракати рӯдаҳоро беҳтар мекунад.
• Он истеҳсоли инсулинро дар бадан танзим мекунад.
• Хоҳиши шакарро назорат мекунад.
• Он фарбеҳро сӯзонд.
• Он метаболизмро суръат мебахшад.
• Он суръати тарки меъдаро суст мекунад.
• Равғани шикамро об мекунад.

Сиркои Apple Cider барои гум кардани вазн чӣ гуна истифода мешавад?

Сирко сидр ва дорчин

• Ба 1 стакан об ним қошуқ хокаи дорчинро илова карда, то ҷӯшонед. 
• Интизор шавед, ки он сард шавад. 
• 1 қошуқи сиркои себро илова кунед. 
• Хуб омехта ва бинӯшед.

Сиркои себ ва тухмиҳои fenugreek

• 2 қошуқи тухми fenugreek дар як стакан об як шаб тар кунед. 
• Субҳ ба оби фенугрек 1 қошуқи сиркои себ илова кунед. 
• Хуб омехта ва бинӯшед.

Ин як омехтаи комил барои талафоти вазн аст.

Сиркои себ ва чойи сабз

• 1 пиёла об напазед. Дегро аз оташ гирифта, ба 1 қошуқ чойи сабз илова кунед. 
• Сарпӯшро пӯшед ва бигзор он барои 3 дақиқа пухта шавад. 
• Чойро ба як пиёла резед ва 1 сиркои себи ширин илова кунед. Иловаи як қошуқи асал. 
• Хуб омехта ва бинӯшед.

Smoothie бо сирко сидр себ

• 1 қошуқи сиркои себ, ним стакан анор, 1 қошуқи зардолуи бурида, як хӯшаи исфаноҷро омехта кунед. 
• Ба як шиша рехт ва бинӯшад.

Дорчин, лимӯ ва сирко сидр себ

• Ба 250-300 мл об 2-3 қошуқ сиркои себ ва як қошуқ хокаи дорчинро илова кунед. 
• Ин омехтаро дар як рӯз се бор бинӯшед. 
• Шумо инчунин метавонед онро дар яхдон нигоҳ доред ва ҳамчун нӯшокии хунук истифода баред.

Асал ва сирко сидр себ

• Дар 500 мл об ду қошуқ асал ва 2-3 қошуқ сиркои себро омехта кунед. 
• Пеш аз истеъмол кардан хуб ҷунбонед. 
• Шумо метавонед инро ҳар рӯз то аз даст додани вазн нӯшед.

Асал, об ва сирко сидр себ

• Ба 200 мл об 2 қошуқ асали хом ва 2 қошуқ сиркои себро илова кунед. 
• Онро ним соат пеш аз ҳар хӯрок истеъмол кунед.

Шарбати мева ва сирко сидр

Илова кардани сиркои себ ба афшураи мева усули хеле муассир барои аз даст додани вазн аст. 

• Барои ин ба шумо 250 мл оби гарм, 250 мл афшураи сабзавот ё мева ва 2 қошуқ сиркои себ лозим аст. 
• Ҳамаи компонентҳоро хуб омехта кунед ва онро мунтазам дар як рӯз ду маротиба бинӯшед.

Чойи ромашка ва сиркои себ

• 3 қошуқ сиркои себ, 2 қошуқ асал ва як стакан чойи навҷамъовардаи ромашка омехта кунед.
• Шумо метавонед то вазни худро гум кунед.

Оё пеш аз хоб нӯшидани сиркои себ вазн мекунад?

Мо медонем, ки сиркои себ заиф мешавад. Барои ин ҳатто дорухатҳои муассир мавҷуданд. Дар ин бобат боз як вазъияти ачибе ба амал меояд. Оё шабона нӯшидани сиркои себ вазни шуморо гум мекунад? 

Шаб пеш аз хоб чизе хӯрдану нӯшидан барои ҳозима чандон судманд нест. Хӯрокҳои туршидор, хусусан вақте ки пеш аз хоб маст мешаванд, боиси ҳозима ва рефлюкси кислота дар баъзе одамон мегардад. 

Пеш аз хоб нӯшидани сиркои себ аз нӯшидани он дар ҳар вақти рӯз фоидаи бештаре намедиҳад. Гарчанде ки баъзе тадқиқотҳо муайян кардаанд, ки нӯшидани миқдори ками сиркои себ пеш аз хоб метавонад ба паст кардани сатҳи шакар дар хун дар одамони гирифтори диабети навъи 2 мусоидат кунад, аммо ин хулосаи қатъӣ ҳисобида намешавад.

Оё сиркои сидр ва асал омехтаи вазнро аз даст медиҳанд?

Компоненти асосии сиркои себ кислотаи уксус аст, ки маззаи турши онро медиҳад. Аз тарафи дигар, асал ҷавҳари ширини часпандаест, ки аз ҷониби занбӯри асал сохта шудааст. Асал омехтаи ду қанд аст - фруктоза ва глюкоза – инчунин миқдори ками гардолудкунанда, микроэлементҳо ва антиоксидантҳо дорад. Гумон меравад, ки сиркои себ ва асал як комбинатсияи лазиз мебошанд. Зеро ширинии асал таъми шукуфтани сиркоро ҳалим месозад.

Як қошуқ (15 мл) сиркои себ ва ду қошуқ (21 грамм) асалро бо 240 мл оби гарм омехта кунед ва Онро пас аз бедор шудан нӯшидан мумкин аст. Ин омехта барои аз даст додани вазн мусоидат мекунад. Ихтиёрӣ, шумо метавонед лимӯ, занҷабил, пудинаи тару тоза, ќаламфури кайен ё дорчинро барои мазза ба ин омехта илова кунед. 

Сиркои сидр ва асал барои чӣ истифода мешавад?

Барои об кардани равғани шикам

• Ба як стакан оби гарм як қошуқи сиркои себи органикӣ ва як қошуқи асали хомро илова кунед. 
• Хуб омехта ва бинӯшед.

Кислотаи сиркоӣ дар сиркои себ иштиҳоро фурӯ мебарад, нигоҳ доштани обро коҳиш медиҳад ва ҷамъшавии фарбеҳро пешгирӣ мекунад. Он ба ҳазми крахмал дар бадан халал мерасонад ва имкон медиҳад, ки калорияҳои камтар ба гардиши хун ворид шаванд. Онро дар як рўз ду ё се бор 30 даќиќа пеш аз нањорї ва хўрок истеъмол кардан лозим аст.

Барои сирояти хамиртуруш

• Ба як стакан об як қошуқ сиркои себи органикӣ ва як қошуқи асали хом илова кунед. 
• Хуб омехта ва бинӯшед.

Сиркои себ ва асал таъсири зидди fungal ва зидди бактериявӣ барои нест кардани сирояти хамиртуруш кӯмак мекунад. Он бояд ду маротиба дар як рўз 30 дақиқа пеш аз наҳорӣ ва хӯрокхӯрӣ бинӯшад.

Барои бартараф кардани доғҳои акне

• Ба як стакан об як қошуқи сиркои себи органикӣ ва як қошуқи асали хом илова кунед. 
• Хуб омехта ва бинӯшед.

Ҳам сиркои себ ва ҳам асал дар бартараф кардани доғҳои акне муассир мебошанд. Сиркои себ ба чуқурии сӯрохҳо даромада, лой ва равғани зиёдатиро аз пӯст хориҷ мекунад. Асал пӯсти осебдидаро барқарор мекунад ва микробҳоро, ки метавонанд ба сӯрохиҳо сироят кунанд, мекушад. Он бояд ду маротиба дар як рўз 30 дақиқа пеш аз наҳорӣ ва хӯрокхӯрӣ бинӯшад.

Барои дарди гулӯ

• Ба як стакан об як қошуқи сиркои себи органикӣ ва як қошуқи асали хом илова кунед. 
• Хуб омехта ва бинӯшед.

Асал ва сиркои себ ҳарду хосиятҳои антисептикӣ доранд, ки ба куштани сирояти боиси дарди гулӯ мусоидат мекунанд. Илова бар ин, таъсири зиддимикробӣ аз асал микробҳои гулӯро нест мекунад. Он бояд ду маротиба дар як рўз 30 дақиқа пеш аз наҳорӣ ва хӯрокхӯрӣ бинӯшад.

Барои нафаси бад

• Ба як стакан об як қошуқи сиркои себи органикӣ ва як қошуқи асали хом илова кунед. 
• Хуб омехта ва бинӯшед.

Хусусиятҳои мубориза бо микробҳои асал ва сиркои себ барои бартараф кардани бӯи бад тавассути куштани бактерияҳое, ки боиси он мешаванд, кӯмак мекунанд. Онро дар як рӯз 1-2 бор, ним соат пеш аз хӯрок нӯшидан лозим аст.

барои грипп

• Ба як стакан оби гарм як қошуқи сиркои себи органикӣ ва як қошуқи асали хомро илова кунед. 
• Хуб омехта ва бинӯшед.

Хусусиятҳои зиддибактериявӣ ва зидди вирусии асал ва сиркои себ дар табобати зуком тавассути куштани бактерияҳо ва вирусҳои масъули он кӯмак мекунанд. Онро дар як рӯз ду маротиба, ним соат пеш аз наҳорӣ ва хӯрокхӯрӣ истеъмол кардан лозим аст.

барои ҳозима

• Ба як стакан оби гарм як қошуқи сиркои себи органикӣ ва як қошуқи асали хомро илова кунед. 
• Хуб омехта ва бинӯшед.

Асал бисёр мушкилоти меъдаю рӯдаҳоро табобат мекунад ва кислотаи уксусӣ, ки дар сиркои себ мавҷуд аст, барои ҳавасманд кардани ферментҳои зарурӣ барои ҳозимаи солим кӯмак мекунад. Он бояд дар як рӯз ду маротиба дар холӣ будани меъда бинӯшад.

барои дилбењузурї

• Ба як стакан об як қошуқи сиркои себи органикӣ ва як қошуқи асали хом илова кунед. 
• Хуб омехта ва бинӯшед.

Асал дорои хосиятҳои зиддимикробӣ ва дигар ферментҳоест, ки ҳозимаро бартараф мекунанд. Сиркои себ сатҳи рН-ро дар бадан мувозинат мекунад. Ҳамин тариқ, ҳарду барои рафъи дилбеҷоӣ кӯмак мекунанд. Онро дар як рӯз 1-2 бор, ним соат пеш аз хӯрок нӯшидан лозим аст.

Барои рафъи бандшавии бинӣ

• Ба як стакан об 1 қошуқи сиркои себи органикӣ ва 1 қошуқи асали хом илова кунед. 
• Хуб омехта ва бинӯшед.

Асал ва сиркои себ биниро равшан мекунад. Он бояд ду маротиба дар як рўз 30 дақиқа пеш аз наҳорӣ ва хӯрокхӯрӣ бинӯшад.

Адабиёт: 1, 2, 3, 4, 5