Оё хӯрдани шоколад дар меъдаи холӣ саҳар зарар дорад?

Оё дар холӣ будани меъдаи шоколад хурдан бад аст? Оё мо метавонем субҳ дар меъдаи холӣ шоколад бихӯрем?

Шоколад чизест, ки онро ҳама дӯст медоранд. Одамон барои изҳори муҳаббат ба ҳамдигар тӯҳфаҳои шоколад медиҳанд. Бисёр одамон вақте ки рӯҳияашон бад аст, ба шоколад муроҷиат мекунанд. Ин онҳоро беҳтар ҳис мекунад. 

Баъзеҳо бартарӣ медиҳанд, ки субҳ бе хӯрдани шоколад шоколад бихӯранд. 

Оё дар холӣ будани меъдаи шоколад хурдан бад аст?

Шоколад хӯрданро на танҳо кӯдакон, балки калонсолон низ дӯст медоранд. Диетологҳо мегӯянд, ки шоколадро субҳ дар меъдаи холӣ набояд истеъмол кард. Зеро он метавонад ба саломатӣ хатарҳои зиёде расонад. 

Шоколад дорои моддаҳое ба мисли шакар, кофеин, равған ва кадмий мебошад. Вақте ки шоколадро субҳ дар меъдаи холӣ бихӯранд, он метавонад боиси рефлюкси кислота, диабети қанд ва афзоиши вазн шавад. 

Хатари хӯрдани шоколад дар меъдаи холӣ

Хӯрдани шоколад дар меъдаи холӣ Он метавонад боиси нороҳатиҳо гардад, ба монанди:

мушкилоти рефлюкси кислота

Субҳҳо хӯрдани шоколад дар меъдаи холӣ метавонад боиси рефлюкси кислота гардад. Гуфта мешавад, чизҳое, ки кислотаи меъдаро зиёд мекунанд, субҳ набояд дар холӣ будани меъда истеъмол кард. Табиати шоколад туршӣ аст, бинобар ин сатҳи кислота дар меъда меафзояд. 

Хӯрдани шоколад инчунин метавонад сатҳи кислотаро дар бадан зиёд кунад. Аз ин рӯ, он боиси дарди дил мегардад. Одамоне, ки аллакай мушкилоти газ ё кислота доранд, набояд шоколадро дар меъдаи холӣ истеъмол кунанд. 

Метавонад сатҳи қанди хунро зиёд кунад 

Субҳҳо хӯрдани шоколад дар меъдаи холӣ Он метавонад боиси афзоиши қанди хун гардад. Як порчаи 44 грамм шоколад тақрибан 235 калория, 13 грамм равған ва 221 грамм шакар дорад. Хӯрдани шоколад дар меъдаи холӣк метавонад қанди хунро ба таври назаррас афзоиш диҳад ва хатари диабетро зиёд кунад. Он инчунин метавонад дандонҳоро вайрон кунад. 

мушкилоти изтироб

Шоколаде, ки субҳ дар меъдаи холӣ хӯрда мешавад, боиси асабонӣ ва нооромӣ мегардад. Шоколад суръати дилро зиёд мекунад кофеин ҷойгир шудааст. 

Он инчунин метавонад боиси бехобӣ гардад. Хӯрдани шоколад дар баъзе одамон мушкилоти изтиробро ба вуҷуд меорад. Агар шумо аллакай чунин мушкилот дошта бошед, аз истеъмоли шоколад худдорӣ кунед. 

Оё хӯрдани шоколад дар меъдаи холӣ вазни шуморо зиёд мекунад?

Субҳҳо хӯрдани шоколад дар меъдаи холӣ боиси афзоиши вазн мегардад. Организм аз шоколад қанди фаврӣ мегирад, ки организм онро фавран ба худ мегирад. Ин шуморо гуруснатар мекунад ва шумо ба аз ҳад зиёд хӯрдан шурӯъ мекунед. Агар шумо хоҳед, ки вазни худро гум кунед, шумо бояд истеъмоли шоколадро кам кунед. 

Табибон тавсия намедиҳанд, ки субҳ дар меъдаи холӣ шоколад бихӯранд. Он метавонад ба бадан зарар расонад. Аз ин рӯ, шумо метавонед бо мушкилоти зиёди саломатӣ рӯ ба рӯ шавед.

Адабиёт: 1