Мазмуни мақола
reflux Оё шумо қаблан оташро ҳис кардаед? Агар ҷавоби шумо ҳа бошад, шумо танҳо нестед. Одамони синну солашон гуногун нишонаҳои рефлюксчи зиндагй мекунад
Дар асл, дар 20 фоизи калонсолон, ҳар рӯз ё ҳар ҳафта бемории рефлюкси gastroesophageal (GERD) аст.
Одатан сӯзиши дил номида мешавад, шакли шадидтар аст рефлюкси кислотаҳамин тавр кӯтоҳ бемории рефлюкс...
Сабабҳои рефлюкс Дар байни онҳо ҳомиладорӣ, ғизои нодуруст ва носолим, чурраи hiatal ва сатҳи нодурусти кислотаи меъда мебошанд.
Бисёре аз инҳо боиси пайдоиши кислотаи меъда дар гулӯ мешаванд, эҳсоси сӯзишро дар сурхрӯда ба вуҷуд меоранд ё боиси ғафс мешаванд.
Ин нороҳатӣ аз сабаби вайрон шудани кори сфинктери сурхчатоб аст, ки баробари гузаштани ғизо аз он бояд баста шавад. Беморони рефлюксРоҳи гузар баста нашудааст ва кислота метавонад аз системаи ҳозима баромада, мушкилоти гуногунро ба вуҷуд орад.
Ҳалли қатъии рефлюкс Ягона роҳ табобат кардан аст. Аломатҳои рефлюкс Бисёре аз одамоне, ки гирифтори бемории рӯҳӣ ҳастанд, баъзе доруҳои барвақтро месанҷанд, аммо ин танҳо сабукии муваққатиро таъмин мекунад ва агар мушкилот ҳал нашавад, аломатҳоро бадтар мекунад.
Дар ин матн "рефлюкс чист", "аломатҳои рефлюкс", "чӣ гуна рефлюксро табобат кардан мумкин аст", "барои рефлюкс чӣ хуб аст", "табобати рефлюкс", "парҳези рефлюкс" мавзуъхо мухокима карда мешаванд.
Рефлюкс чист?
Аксарияти одамон боварӣ доранд, ки ин беморӣ дар натиҷаи зиёд шудани кислотаи меъда рух медиҳад, аммо баръакс аст. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки паст будани кислотаи меъда метавонад сабаби асосии ин беморӣ бошад.
Илова бар ин, кислота дар сурхак аз меъда то гулӯ баланд мешавад. Ҳангоме ки кислота ба рӯдаи сурх ворид мешавад, он аз як клапани рахна мегузарад. Яке аз сабабҳои пайдоиши ин беморӣ дар он аст, ки шарбати меъда ба гузаргоҳ ҷорӣ мешавад, зеро клапани сурхчатоб дуруст баста намешавад.
Ҳассосиятҳои гуногуни ғизо ва мушкилоти генетикӣ бо рӯда низ метавонанд мушкилот эҷод кунанд.
Аломатҳои рефлюкс
Барои фаҳмидани ин беморӣ баъзе аломатҳо мавҷуданд. Агар шумо ҳар рӯз ин аломатҳоро эҳсос кунед, он метавонад як ҳолати музминро нишон диҳад.
Аломатҳои рефлюкс Дар байни маъмултаринҳо инҳоянд:
- дарди дил
– Дар давоми рӯз таъми турш ё талх дар даҳон
Мушкилоти хоб бо сулфа ё бедоршавӣ аз сулфа
Мушкилоти милк, аз ҷумла хунравӣ ва нармӣ
— Бӯи бад
- даҳони хушк
- варам кардан пас аз хӯрок ё ҳангоми хӯрокхӯрӣ
- Дилбењузурї
- Қайкуни хунин дар натиҷаи осеб дидани пардаи сурхрӯда
- Хичоқе, ки тамоми рӯз давом мекунад
- Пас аз хӯрок хӯрдан
- Мушкилот дар фурӯ бурдан
– садои хира
– Дарди музмини гулӯ ва хушкӣ
Сабабҳо ва омилҳои хавфи рефлюкс
Дар зер сабабҳои умумӣ ва омилҳои хавф барои аксари одамони гирифтори ин беморӣ оварда шудаанд.
Илтиҳоб
Зарари бофтаҳо дар натиҷаи илтиҳоб яке аз сабабҳои асосӣ мебошад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки вақте беморон сатҳи баланди илтиҳобро эҳсос мекунанд, дар ғадуди меъда низ халалдор мешаванд. Агар табобат карда нашавад, илтиҳоб метавонад ба саратони сурхча табдил ёбад.
таҳаммулнопазирии лактоза
Оё нишонаҳои шумо пас аз хӯрдани хӯрокҳои муайян пайдо мешаванд? Дар ин ҳолат, шумо шояд ба шир ва маҳсулоти ширӣ ҳассосият дошта бошед ва нороҳатии шумо метавонад ба он вобаста бошад. Барои намуна, таҳаммулнопазирии лактозадарди дил ба вуҷуд омадааст дарди рефлюксзиёд карда метавонад. Табобат одатан гирифтани пробиотикҳо мебошад.
Чурраи ҳиаталӣ
Сабаби дигари илтиҳоб ва изтироб дар меъдаи шумо чурраи hiatal аст. Азбаски диафрагма барои ҷудо кардани қафаси сина аз меъда кӯмак мекунад, чурраи ҳиаталӣ вақте ба вуҷуд меояд, ки болои меъда аз диафрагма боло меравад ва аз меъда кислота хориҷ мешавад. рух дода метавонад. Дар ин ҳолат чурраи хиаталӣ маъмул аст.
пиршавии
Аксарияти одамони калонсол кислотаи меъда надоранд, ки барои дуруст ҳазм кардани ғизо заруранд. Камғизоӣ ва антацидҳо омилҳои асосии паст шудани кислотаи меъда дар пиронсолон мебошанд.
Илова бар ин, агар шумо сирояти H. pylori дошта бошед, имконияти хубе вуҷуд дорад, ки шумо ба он гирифтор мешавед. Дар натиља сироятњои H. pylori боиси гастрити атрофї мешаванд, яъне луобии меъда илтињоб мешавад.
Ҳомиладорӣ
Аксари занони ҳомиладор муваққатан бемории рефлюкс зиндаги мекунад. Ин ба мавқеи ҳомила вобаста аст. Вақте ки ҳомила калон мешавад, сурхрӯдаи бо кислота дучоршуда ба клапан фишори нав мегузорад.
Барои пешгирӣ аз ин, занони ҳомила метавонанд дар болиштҳои баланд хоб кунанд, чойҳои гиёҳӣ бинӯшанд ва дар давоми рӯз хурдтар хӯрок бихӯранд.
суст инкишофёфтаи системаи ҳозима
Кӯдакон метавонанд дар давраи барвақт бо сабаби суст инкишофёфтаи системаи ҳозима ба чунин мушкилот дучор шаванд. Бо вуҷуди ин, аксари ҳолатҳо дар тифлон дар давоми 12 моҳ худ аз худ ҳал мешаванд.
Фарбеҳӣ
Мушкилоти вазн ба сфинктер ва клапан фишори иловагӣ эҷод мекунанд ва имкони ихроҷи кислотаро фароҳам меоранд. Фарбеҳӣ шадид аст бемории рефлюкси gastroesophageal (GERD) алоқаманд бо. Ҳама таҳқиқоти марбут ба ин нишон медиҳанд, ки нишонаҳо бо афзоиши вазни бемор афзоиш меёбанд.
Тамоку кашидан
Рефлексҳои мушакҳо метавонанд халалдор шаванд ва боиси зиёд шудани истеҳсоли кислота шаванд, аз ин рӯ бисёр беморон бояд тамокукаширо қатъ кунанд, то нишонаҳо коҳиш диҳанд.
Хӯрдани қисмҳои калон
Агар шумо чунин ҳолат дошта бошед, духтурон аксар вақт талаб мекунанд, ки ба андозаи қисмҳо диққат диҳед. парҳези рефлюкс тавсия мекунад.
Духтурон мегӯянд, ки шумо бояд пеш аз хоб газак нахӯред, зеро он дар диафрагма фишори иловагӣ ва нороҳатиро ба вуҷуд меорад, то кислота метавонад ба сурхрӯда ҳаракат кунад.
Иловаҳо ва доруҳо
Бисёр одамон аз таъсири ибупрофен, мушак релаксантҳо, доруҳои фишори хун, антибиотикҳо ва ацетаминофен шикоят мекунанд. Таҳқиқот низ металл ve калий нишон медиҳад, ки иловаҳо инчунин илтиҳоби бо ин беморӣ алоқамандро шадидтар мекунанд.
Сӯзиши дил
Агар шумо пас аз хӯрок зардаҷӯширо эҳсос кунед, шумо метавонед сирояти H. pylori дошта бошед. Ин дар аксари беморон маъмул аст ва сабаби захми меъда аст. Дар сурати набудани табобат, беморон метавонанд саратони меъдаро инкишоф диҳанд.
Сулфаи музмин
Дар ҳоле, ки муҳаққиқон ба таври қатъӣ муайян накардаанд, ки сулфаи музмин боиси ин ҳолат мегардад, сулфаи доимӣ омили дигаре аст, ки боиси ворид шудани кислотаи бештар ба сурхча мебошад.
Норасоии магний
Оё шумо ба қадри кофӣ магний мегиред? Табибон мегӯянд, ки сатҳи пасти магний боиси вайрон шудани кори сфинктер мегардад, ки аз берун рафтани кислота монеъ мешавад.
Барои рефлюкс чӣ хуб аст?
Табобати рефлюксИн омилҳои зиёдеро дар бар мегирад, аз ҷумла чӣ гуна шумо ғизои худро хоиданед. Зеро "Рефлюкс чӣ гуна мегузарад?" Ҷавоб ба савол аз бисёр қадамҳо, аз ҷумла зерин вобаста аст.
Хозанаи мақсаднок
Оё шумо медонед, ки хоидан нодуруст сабаби рақами яки паст шудани кислотаи меъда аст? Хоидан нодуруст аст, сабаби рақами яки ин беморӣ аст.
Хона инчунин ба майнаи шумо мегӯяд, ки раванди ҳозима рух медиҳад! Хӯрокро оҳиста хоидан ва аз ғизо лаззат баред.
Рӯзаи фосилавӣ
Бадани шумо барои барқарор кардани кислотаи дурусти меъда вақт лозим аст, ки агар шумо хӯрданро идома надиҳед ва аз ин беморӣ халос шавед. табобати рефлюксчи ёрй мерасонад.
Рӯзаи фосилавӣ инчунин барои назорат кардани фарбеҳи бадан кӯмак мекунад ва ба аз даст додани вазн мусоидат мекунад. Барои маълумоти бештар дар бораи ин мавзӯъ "Чӣ тавр бо рӯзадории фосилавӣ вазн гум кардан мумкин аст?" хонед.
Парҳез барои рефлюкс
Парҳези рефлюксМақсад аз ихроҷ беҳтар кардани ҷойест, ки дар он ҷо ихроҷ рух додааст. Барои ин, сатҳи дурусти кислотаи меъдаро нигоҳ доштан лозим аст, то рН хеле паст ё баланд набошад.
Яке аз беҳтарин парҳезҳо барои ин, инчунин аз ҷониби коршиносон тавсия дода мешавад Парҳези GAPSаст Мақсади парҳез коҳиш додани илтиҳоби рӯда аст ва хӯрокҳои оддиро дар бар мегирад, ки барқароршавии ҷисми шуморо суръат мебахшад.
Ферментҳои ҳозима
Шумо бояд ҳар саҳар ва шаб як пробиотик истеъмол кунед, то ба мувозинати рӯдаи шумо ва нигоҳ доштани системаи солими ҳозима кӯмак кунад. Илова бар ин, витамини U, намаки баҳри Ҳимолой ва Манука асал шумо метавонед низ истифода баред.
Хӯрокҳое, ки барои рефлюкс хубанд
Духтурон одатан бемории рефлюкс парҳези кам-карбогидратро тавсия медиҳад, ки хӯрокҳои махсусро дар бар мегирад, ки барои бартараф ва бартараф кардани нишонаҳо кӯмак мекунанд.
Вақте ки шумо баъзе чизҳои ин рӯйхатро мехӯред, шумо функсияи дурусти клапанро хоҳед дошт ва ихроҷи кислотаи камтарро эҳсос хоҳед кард.
барои рефлюкс хуб аст хӯрок:
- Кефир ва йогурт
- Сабзавотҳои ферментшуда
– сиркои себ
- Сабзавотҳои баргҳои сабз
- Ангенор
- Сарсабил ё морҷӯба
- Бодиринг
– Каду ва дигар навъҳои каду
– Туна ва лососьи ваҳшӣ сайд
– Шири гов ва панир (агар таҳаммулнопазирии лактозаро пешгирӣ кунед)
- Бодом
- Азизам
Беморони гирифтори рефлюкс чиро набояд бихӯранд?
Хӯрокҳое, ки ба рефлюкс зарароваранд Инҳоянд ва бояд пешгирӣ карда шаванд:
- Хӯрокҳои дорои равғани баланд
- помидор ва ситрусӣ
- Шоколад
- Сир
- Пиёз
- Хӯрокҳои ҷолиб
- кафейн
- Минта
- Алкогол
Табобати табиии рефлюкс
Парҳези рефлюкс
Ҳама тадқиқотҳо оид ба ин беморӣ нишон медиҳанд, ки парҳез ва ғизо дар нишонаҳо нақши муҳим доранд.
Тағирот дар парҳези шумо ба рӯдаи шумо таъсири мусбӣ мерасонад ва барои баданатон бастани клапанҳоеро, ки кислотаро ба сурхрӯда мерезанд, осонтар мекунад.
Духтурон метавонанд ба беморон парҳези махсусро барои беҳтар кардани саломатии ҳозима ва саломатии умумӣ пешниҳод кунанд. Аксари ин парҳезҳо ғизоҳои коркардшуда, ғайриорганикӣ ва хӯрокҳои аз ҷиҳати генетикӣ тағйирёфтаро (GMOs) то ҳадди имкон хориҷ мекунанд.
Ин маънои зиёд кардани истеъмоли нах ва гирифтани пробиотикҳоро дорад. Парҳези рефлюкс Он ҷараёни системаи ҳозимаро беҳтар мекунад ва бемориҳои музмини бо он алоқамандро пешгирӣ мекунад.
Парҳези рефлюкс чӣ гуна аст?
Аломатҳои рефлюксБаъзе хӯрокҳо ҳастанд, ки аксари табибон онҳоро аз парҳези беморон хориҷ мекунанд, зеро онҳо бемориро бадтар мекунанд. Ба ин хӯрокҳои хатарнок дохил мешаванд:
- Алкогол
- нӯшокиҳои газдорба монанди содаи қанд
- Хӯрокҳои пухта
- хӯрокҳои ҷолиб
- хӯрокҳои коркардшуда
- ширинкунандаҳои сунъӣ
- Равғанҳои растанӣ
Парҳезҳои органикӣ ва сабзавотӣ имкони рафъи аломатҳоро зиёд мекунанд.
Тавсия дода мешавад, ки хӯрокҳои пробиотикӣ ба монанди йогурт, равғанҳои солим, аз ҷумла равғани зайтун бихӯред.
иловагихо
иловаҳои табиӣ нишонаҳои рефлюксОн метавонад барои беҳтар кардани он муфид бошад Баъзе аз инҳоянд:
ферментҳои ҳозима
Шумо метавонед як ё ду ҳабҳои ферментҳои ҳозимаро пеш аз хӯрдани ягон хӯрок истеъмол кунед. Ин ферментҳо ба бадани шумо барои пурра ҳазм кардани ғизо ва азхуд кардани маводи ғизоӣ кӯмак мекунанд.
пробиотикҳо
Барои кам кардани нишонаҳои ин беморӣ, шумо метавонед пробиотикҳои баландсифат истеъмол кунед. Бо гирифтани аз 25 то 50 миллиард адад, шумо метавонед ба бадани худ бактерияҳои солим илова кунед, то системаи ҳозимаро мувозинат кунед ва бактерияҳои бадро, ки боиси ҳозима, камғизоӣ ва рӯдаи пошида мешаванд, тоза кунед.
HCL бо Pepsin
Шумо метавонед як иловаи дорои як 650 миллиграмм HCL ва пепсинро пеш аз ҳар як хӯрок барои ҳозима беҳтар бигиред.
чойҳои гиёҳӣ
Барои кам кардани илтиҳоб шумо метавонед чойи ромашка ё чой занҷабил бинӯшед.
Иловаи комплексии магний
Магний барои онҳое, ки аз ин беморӣ сӯхтагӣ ва сӯзишро эҳсос мекунанд, муфид аст. Аломатҳои рефлюксТавсия дода мешавад, ки барои рафъи дард ҳадди аққал 400 миллиграмм иловаҳои магний истеъмол кунед.
Роҳҳои дигари беҳтар кардани саломатии ҳозима
Ҳангоми кӯшиши беҳтар кардани системаи ҳозима, шумо бояд аз парҳезҳои нахи баланд ва аллергенҳо худдорӣ кунед, зеро онҳо ба рӯдаи шумо хатар доранд.
Истеъмоли об муҳим аст, аммо ҳангоми хӯрокхӯрӣ набояд аз ҳад зиёд об нӯшад.
Стресс як масъалаи муҳим барои ин беморӣ аст. Бо машқ кардан, шумо метавонед системаи ҳозимаатонро дастгирӣ кунед ва аз афзоиши кислотаҳо аз стресс пешгирӣ кунед.
Шумо бояд 3 соат пеш аз хоб хӯрданро қатъ кунед. Вақте ки шумо пеш аз хоб хӯрок мехӯред, ғизо метавонад ҳазм нашавад.
Дар натиҷа;
Табобати рефлюкс барои;
Барои маълумоти ғизоӣ ва парҳезӣ, инчунин нақшаҳои дарозмуддати табобат аз духтур маслиҳат пурсед. Парҳези мутавозин бихӯред ва аз хӯрокҳое, ки боиси нороҳатӣ мешаванд, худдорӣ кунед.
Пробиотикҳо ва иловаҳои иловагиро истифода баред, то ба баданатон дар нигоҳ доштани сатҳи мувозинати рН ва коҳиш додани илтиҳоб дар рӯдаи ҳозима кӯмак расонанд.
Аз нӯшокиҳои спиртӣ, газдор ва қанд, ки илтиҳоби меъдаатонро зиёд мекунанд, худдорӣ намоед.
"Оё рефлюкс аз байн меравад" Дар посух ба савол ба гуфтаҳои боло диққат диҳед, ба духтур муроҷиат кунед ва табобат гиред. Агар рефлюкс табобат карда нашавад худ аз худ намеравад.
Мақолаҳо, ки шумо бояд хонед
