మీకు పియర్ ఇష్టమా? లేదా ముళ్ళతో కూడినది. రెండూ వేర్వేరు పండ్లు అయినప్పటికీ, అవి ఒకే పేరుతో ఉంటాయి. ఒకదానికి మాత్రమే అదనపు ముళ్ళు ఉన్నాయి.
ప్రిక్లీ పియర్, కాక్టస్ కుటుంబానికి చెందిన పండు. స్వస్థలం దక్షిణ అమెరికా. ఇది భయానకంగా కనిపించినప్పటికీ, ఇది మంచి రుచిగా ఉంటుంది. ప్రిక్లీ పియర్పిండి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
ప్రిక్లీ పియర్ అంటే ఏమిటి?
ప్రిక్లీ పియర్, ఓపుంటియా జాతికి చెందిన నోపల్స్ కాక్టస్ ఆకులపై పెరిగే పండు. దీని శాస్త్రీయ నామం Opuntia ficus-indica.
ప్రిక్లీ పియర్, మృదువైన లోపలి మాంసం మరియు గట్టి బయటి కవచంతో ఉండే స్థూపాకార పండు. ఇది మొదట్లో ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది మరియు పరిపక్వం చెందుతున్నప్పుడు ఎరుపు గులాబీ రంగులోకి మారుతుంది. దాని రుచి పుచ్చకాయకోరిందకాయ మిశ్రమం మరియు దోసకాయ ఇది ఒకే విధమైన వాసన కలిగి ఉంటుంది.
ప్రిక్లీ పియర్ పోషక విలువ
ప్రిక్లీ పియర్ యొక్క పోషక ప్రొఫైల్, రకాన్ని బట్టి. ఇది ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం మరియు అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒక కప్పు (149 గ్రాములు) ముడి ప్రిక్లీ పియర్ యొక్క పోషక కంటెంట్ క్రింది విధంగా ఉంది:
కేలరీలు: 61
ప్రోటీన్: 1 గ్రాము
కొవ్వు: 1 గ్రాములు
పిండి పదార్థాలు: 14 గ్రాములు
ఫైబర్: 5 గ్రాము
మెగ్నీషియం: రోజువారీ విలువలో 30% (DV)
విటమిన్ సి: 23% DV
పొటాషియం: DVలో 7%
కాల్షియం: DVలో 6%
ప్రిక్లీ పియర్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది
ప్రిక్లీ పియర్రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
పెక్టిన్ ఫైబర్ ఇది దాని కంటెంట్‌తో శరీరం నుండి LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
క్యాన్సర్ పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది
ప్రిక్లీ పియర్చేపలలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్ సమ్మేళనాలు రొమ్ము, ప్రోస్టేట్, కడుపు, ప్యాంక్రియాటిక్, అండాశయాలు, గర్భాశయ మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
ఇది ప్రయోగశాల మరియు మౌస్ నమూనాలలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించింది.
ప్రిక్లీ పియర్గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
కడుపులో శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది మరియు పుండు అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ
ప్రిక్లీ పియర్ఇది హైపోగ్లైసీమిక్ చర్య కారణంగా అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో ఉన్న తర్వాత, టైప్ II మధుమేహం నిరోధించబడుతుంది మరియు సమర్థవంతంగా నియంత్రించబడుతుంది.
పెద్దప్రేగు ప్రక్షాళన
ప్రిక్లీ పియర్పిండిలోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడమే కాకుండా, పెద్దప్రేగు యొక్క మొత్తం పనితీరును కూడా నియంత్రిస్తుంది.
ప్రిక్లీ పియర్ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు ఇన్ఫ్లమేషన్‌కు కారణమయ్యే కాంపౌండ్స్‌ను తొలగించడం ద్వారా పెద్దప్రేగును శుభ్రపరుస్తాయి మరియు రక్షిస్తాయి.
కడుపు ఉపశమనం
ప్రిక్లీ పియర్, జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు మలబద్ధకం నిరోధిస్తుంది.
ఈ పండులో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు కడుపుని ఉపశమనం చేస్తాయి.
హ్యాంగోవర్
హ్యాంగోవర్ ప్రభావాలను తగ్గించే శక్తి ఈ పండులో ఉంది.
ప్రిక్లీ పియర్ రసంమద్యం సేవించిన తర్వాత అసౌకర్య భావన కలిగించే తాపజనక మధ్యవర్తుల ఉత్పత్తిని ఇది తగ్గిస్తుంది.
ప్రిక్లీ పియర్ఎక్కువ కాలం కడుపు నిండుగా ఉండేలా చేసే ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది.
ఇది శరీరం నుండి కొవ్వులను బంధించడం మరియు వ్యవస్థ నుండి తొలగించడం ద్వారా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆహారం నుండి తీసుకున్న కొవ్వును ప్రేగులు గ్రహించవు కాబట్టి, బరువు తగ్గడంలో ఈ పండు గొప్ప పాత్ర పోషిస్తుంది.
చర్మానికి ప్రిక్లీ పియర్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
చర్మం మరియు జుట్టు మీద పండు యొక్క ప్రయోజనాలు సాధారణంగా ఉంటాయి ప్రిక్లీ పియర్ నూనెనుండి వస్తుంది.
ఇది విటమిన్లు E మరియు K మరియు చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు పోషించే మంచి మొత్తంలో కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ కంటెంట్‌తో, ఇది ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.
కీటకాలు కాటు, స్క్రాప్స్, సోరియాసిస్ మరియు చర్మశోథ వంటి తాపజనక చర్మ పరిస్థితుల నుండి వాపు మరియు చికాకు, ప్రిక్లీ పియర్ నూనెవాడకంతో తగ్గుతుంది
ఈ నూనె చర్మానికి పోషణనిచ్చి, నిస్తేజాన్ని తొలగిస్తుంది. UV రేడియేషన్ నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.
ప్రిక్లీ పియర్ నూనె సాధారణ ఉపయోగంతో కట్ గాయాలు, మచ్చలు మరియు ఇతర లోపాలను నయం చేస్తుంది.
జుట్టుకు ప్రిక్లీ పియర్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ప్రిక్లీ పియర్ నూనె, విటమిన్ ఇ కంటెంట్ ఇది జుట్టు మరియు తలకు పోషణను అందిస్తుంది.
జుట్టు యొక్క సహజ ప్రకాశాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది.
జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది
ప్రిక్లీ పియర్ ఎలా తినాలి?
ప్రిక్లీ పియర్ పండు తినడం చర్మం పై తొక్క. అందులో ఉండే మాంసం గుజ్జును తినండి. పండ్లను నిర్వహించేటప్పుడు ముళ్లపై మరియు తినేటప్పుడు విత్తనాలపై శ్రద్ధ వహించండి.
ప్రిక్లీ పియర్పిండి రసాన్ని పిండడం ద్వారా దీనిని పండ్ల రసంగా తీసుకుంటారు. ఫ్రూట్ జామ్ మరియు జెల్లీ తయారు చేస్తారు.
ప్రిక్లీ పియర్ వల్ల కలిగే హాని ఏమిటి?
కడుపు నొప్పి, అతిసారం, ఉబ్బరం మరియు తలనొప్పి అనేవి సర్వసాధారణంగా తెలిసిన దుష్ప్రభావాలు.
దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణం కారణంగా, ఇది కొన్ని మందులను గ్రహించే శరీర సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు ఏమీ చేయకూడదు, ఎందుకంటే ఇది పిండం లేదా బిడ్డ అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ప్రిక్లీ పియర్ తినకూడదు.
హోలా. తువే ఉనా కోసెచా యాంటిసిపడ ఒబ్లిగదా వై నో పరేసెన్ ఎస్టార్ మదురోస్ ఔన్. కోమో లాస్ కన్సర్వో? మధురారన్?