మృదు కణజాల రుమాటిజం ప్రసిద్ధి ఫైబ్రోమైయాల్జియాసుదీర్ఘమైన మరియు విస్తృతమైన నొప్పితో కూడిన ఆరోగ్య పరిస్థితి (నొప్పి ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతానికి ప్రత్యేకమైనది కాదు).
ఈ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం మరియు నిర్ధారించడం కష్టం. దీని లక్షణాలు ఇతర పరిస్థితులను అనుకరిస్తాయి మరియు రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి నిజమైన పరీక్షలు లేవు. ఫలితంగా, ఫైబ్రోమైయాల్జియా తరచుగా తప్పుగా నిర్ధారణ చేయబడుతుంది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్స అది కూడా కష్టం. మందులు, చికిత్స మరియు జీవనశైలి మార్పులు లక్షణాలను నిర్వహించడంలో మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఇది "నొప్పి మండలాలు" అని పిలువబడుతుంది. వీటిలో కొన్ని ప్రాంతాలు సున్నితత్వానికి సంబంధించినవి, వీటిని గతంలో "ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు" లేదా "సెన్సిటివ్ పాయింట్లు" అని పిలిచేవారు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క ఇతర లక్షణాలు ఇది క్రింది విధంగా ఉంది:
- అలసట
- నిద్ర సమస్య
– విశ్రాంతి లేకుండా ఎక్కువ సేపు నిద్రపోవడం
- తలనొప్పి
- డిప్రెషన్
-ఆందోళన
- ఫోకస్ చేయడంలో లేదా దృష్టి పెట్టడంలో సమస్య
- పొత్తి కడుపులో నొప్పి
- పొడి కన్ను
ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్ వంటి మూత్రాశయ సమస్యలు
ఫైబ్రోమైయాల్జియాసిఫిలిస్ ఉన్నవారిలో, మెదడు మరియు నరాలు సాధారణ నొప్పి సంకేతాలను తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు లేదా అతిగా స్పందించవచ్చు. ఇది మెదడులోని రసాయన అసమతుల్యత లేదా కేంద్ర నొప్పి (మెదడు) సెన్సిటైజేషన్‌ను ప్రభావితం చేసే డోర్సల్ రూట్ గ్యాంగ్లియన్‌లో అసాధారణత వల్ల కావచ్చు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియాఇది భావోద్వేగాలు మరియు శక్తి స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలు ఇది సాధారణంగా పురుషుల కంటే మహిళల్లో చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది. పురుషులతో పోలిస్తే, స్త్రీలలో ఎక్కువ నొప్పి, IBS లక్షణాలు మరియు ఉదయం అలసట ఎక్కువగా ఉంటాయి. రుతుక్రమం కూడా బాధాకరంగా ఉంటుంది.
మెనోపాజ్చేరవేయుట ఫైబ్రోమైయాల్జియాదానిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
పురుషులలో కూడా ఫైబ్రోమైయాల్జియా సంభవిస్తుంది. పురుషులు కూడా ఫైబ్రోమైయాల్జియాఇది తీవ్రమైన నొప్పి మరియు భావోద్వేగ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది
ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి
నొప్పి అత్యంత ముఖ్యమైనది ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది ఒక లక్షణం. ఇది శరీరం అంతటా వివిధ కండరాలు మరియు ఇతర మృదు కణజాలాలలో అనుభూతి చెందుతుంది. నొప్పి తేలికపాటి నొప్పి నుండి తీవ్రమైన మరియు దాదాపు భరించలేని నొప్పి వరకు తీవ్రతను కలిగి ఉంటుంది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియాఇది అసాధారణ నాడీ వ్యవస్థ ప్రతిస్పందన వల్ల సంభవించిందని భావిస్తున్నారు. సాధారణంగా బాధాకరంగా ఉండకూడని విషయాలకు శరీరం అతిగా స్పందిస్తుంది. మరియు శరీరంలోని ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రాంతాల్లో నొప్పి అనుభూతి చెందుతుంది.
ప్రస్తుత పరిశోధన ఇంకా ఉంది ఫైబ్రోమైయాల్జియాఖచ్చితమైన కారణాన్ని గుర్తించలేకపోయింది.
ఛాతి నొప్పి
ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి ఇది ఛాతీలో ఉన్నప్పుడు, ఇది గుండెపోటు యొక్క నొప్పి వంటిది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో ఛాతీ నొప్పి దాని మధ్య బిందువు పక్కటెముకలను స్టెర్నమ్‌కి కలిపే మృదులాస్థి. నొప్పి భుజాలు మరియు చేతులకు కూడా ప్రసరిస్తుంది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియాపదునైన, కత్తిపోటు మరియు దహనం వంటి ఛాతీ నొప్పి అనుభూతి చెందుతుంది. గుండెపోటు మాదిరిగానే, మీరు మీ శ్వాసను పట్టుకోవడంలో సమస్య ఉండవచ్చు.
వెన్నునొప్పి
నొప్పి యొక్క అత్యంత సాధారణ ప్రాంతాలలో ఒకటి వెనుక భాగం. అయితే వెన్ను నొప్పి ఫైబ్రోమైయాల్జియా లేదో నిర్ణయించడానికి ఇది స్పష్టమైన సూచిక కాదు
కాళ్ళ కండరాలు మరియు మృదు కణజాలాలలో ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి అనుభూతి చెందవచ్చు. కాలు నొప్పి లాగబడిన కండరాల నొప్పి లేదా ఆర్థరైటిస్ యొక్క దృఢత్వం వంటిది. ఇది దహనం మరియు కొట్టుకోవడం రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా కొన్నిసార్లు ఇది కాళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు అనుభూతులను కలిగిస్తుంది. అలసట కాళ్ళలో వ్యక్తమవుతుంది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క కారణాలు ఏమిటి?
ఫైబ్రోమైయాల్జియాఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు. తాజా పరిశోధనల ప్రకారం, జన్యుపరమైన స్వభావాలు (అనువంశిక లక్షణాలు), ఇన్ఫెక్షన్, గాయం మరియు ఒత్తిడి వంటి ట్రిగ్గర్లు అనుమానించబడ్డాయి.
అంటువ్యాధులు
గత అనారోగ్యం ఫైబ్రోమైయాల్జియాఇది మీ లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది లేదా మరింత దిగజార్చవచ్చు.
జన్యువులు
ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఇది తరచుగా కుటుంబాలలో నడుస్తుంది. కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇది ఉంటే, అది అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కొన్ని జన్యు ఉత్పరివర్తనలు పాత్ర పోషిస్తాయని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. నరాల కణాల మధ్య రసాయన నొప్పి సంకేతాల ప్రసారాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక జన్యువులను వారు గుర్తించారు.
గాయం
తీవ్రమైన శారీరక లేదా మానసిక గాయానికి గురైన వ్యక్తులు ఫైబ్రోమైయాల్జియా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
ఒత్తిడి
గాయం వలె, ఒత్తిడి శరీరంపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒత్తిడి, ఫైబ్రోమైయాల్జియాఇది హార్మోన్ల మార్పులకు కారణమవుతుంది
ఫైబ్రోమైయాల్జియా కారణం ఇది ఖచ్చితంగా తెలియనప్పటికీ, ఒక సిద్ధాంతం ప్రకారం, మెదడు నొప్పి థ్రెషోల్డ్‌ను తగ్గించడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. ఇంతకు ముందు బాధాకరంగా లేని సంచలనాలు కాలక్రమేణా చాలా బాధాకరంగా మారతాయి.
మరొక సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, నరాలు నొప్పి సంకేతాలకు అతిగా స్పందిస్తాయి.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?
మెదడు రసాయనాలలో అసమతుల్యత మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ సాధారణ నొప్పి సంకేతాలను తప్పుగా అర్థం చేసుకోవడానికి లేదా అతిగా స్పందించడానికి కారణమవుతుంది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచే ఇతర అంశాలు:
లింగ
కారణం తెలియనప్పటికీ, చాలా వరకు ఫైబ్రోమైయాల్జియా మహిళల్లో కేసులు సంభవిస్తాయి.
వయస్సు
ఇది మధ్యవయస్సులో నిర్ధారణ అయ్యే అవకాశం ఉంది మరియు మీరు పెద్దయ్యాక ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అయితే, ఇది పిల్లలలో కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
కుటుంబ చరిత్ర
కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ పరిస్థితి ఉంటే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
వ్యాధి
ఫైబ్రోమైయాల్జియా లూపస్ లేదా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఇది ఆర్థరైటిస్ రకం కానప్పటికీ ఫైబ్రోమైయాల్జియా ప్రమాదందానిని పెంచుతుంది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్ధారణ
ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్ధారణ దీని కోసం ప్రయోగశాల పరీక్షలు లేదా ఇమేజింగ్ నిర్ధారణలు లేవు 3 నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగే తెలియని కారణం యొక్క విస్తృతమైన నొప్పి విషయంలో ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్ధారణ పెట్టవచ్చు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్స
ప్రస్తుతానికి, ఫైబ్రోమైయాల్జియా దానికి మందు లేదు. చికిత్స కోసం, లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నాలు చేస్తారు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా మందులు
ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సనొప్పిని నిర్వహించడం మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడం దీని లక్ష్యం. ఫైబ్రోమైయాల్జియా కోసం సాధారణంగా ఉపయోగించే మందులు
- నొప్పి నివారణలు
- యాంటిడిప్రెసెంట్స్
- యాంటిసైజర్ మందులు
ఫైబ్రోమైయాల్జియా సహజ చికిత్స ఎంపికలు
డాక్టర్ సూచించిన మందులతో పాటు సహజ చికిత్స ఒత్తిడి మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు సహజ నివారణలు::
ఫైబ్రోమైయాల్జియా, దీర్ఘకాలిక నొప్పి కారణంగా, చాలా మంది నిద్ర రుగ్మతలుదీర్ఘకాలిక అలసట మరియు నిరాశకు కారణం కావచ్చు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా కారణం అనేది ఇంకా తెలియలేదు మరియు పరిస్థితి నయం చేయలేనిది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న వ్యక్తులు తప్పనిసరిగా వైద్య చికిత్స మరియు జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా లక్షణాలను నిర్వహించాలి మరియు వారు తినే వాటిని గుర్తుంచుకోండి.
వాపును తగ్గించడానికి, సోయాబీన్ నూనె లేదా మొక్కజొన్న నూనె వంటి ప్రాసెస్ చేయబడిన కూరగాయల నూనెలను కలిగి ఉన్న అధిక ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు, శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆహారాలను నివారించండి.
కనీసం రెండు వారాల పాటు ఆహార డైరీని ఉంచండి
బహుళ ఫైబ్రోమైయాల్జియా రోగికొన్ని ఆహారాలు ఇతరులకన్నా తీవ్రమైన లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తాయని చెప్పారు.
ఒక అధ్యయనం, ఫైబ్రోమైయాల్జిక్ రోగులు 42% మంది కొన్ని ఆహారాలు తిన్న తర్వాత వారి లక్షణాలు మరింత దిగజారుతున్నట్లు నివేదించింది.
మీ స్వంత ఆహార సున్నితత్వాన్ని కనుగొనడం మరియు ఈ ట్రిగ్గర్ ఆహారాలను తగ్గించడం మీరు చేయగలిగే అతి ముఖ్యమైన విషయం.
దీన్ని చేయడానికి, మీరు రోజువారీ ఆహార డైరీలో మీరు ఏమి తిన్నారు మరియు ఎప్పుడు, మరియు మీకు చెడు ప్రతిచర్య లేదా లక్షణాలు ఉన్నాయా అని వ్రాయాలి.
ఇలా అనేక వారాల పాటు నిలకడగా చేయడం వల్ల ఏ ఆహారం ట్రిగ్గర్ అని మీరు కనుగొనవచ్చు.
లక్షణాలకు కారణమయ్యే ఆహార సున్నితత్వాలు వ్యక్తుల మధ్య చాలా తేడా ఉంటుంది, అయితే అత్యంత సాధారణమైనవి డైరీ, గ్లూటెన్ మరియు FODMAPలు (పులియబెట్టగల ఒలిగో-డి-మోనోశాకరైడ్‌లు మరియు పాలియోల్స్).
ఆహార మార్పిడిని ప్రయత్నించండి
మీరు సాధారణంగా మూడు లేదా నాలుగు వారాల పాటు కొన్ని ఆహారాలను తొలగించాలి. అప్పుడు మీరు నెమ్మదిగా కొన్ని ఆహారాలను తిరిగి ప్రవేశపెట్టండి మరియు సాధ్యమయ్యే ప్రతిచర్యల కోసం మీ లక్షణాలను పర్యవేక్షించండి.
లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే ఆహారాల రకాన్ని గుర్తించడానికి ఇది ఏకైక మార్గం.
మీరు డైటీషియన్ పర్యవేక్షణలో ఉత్తమమైన ఆహార మార్పు చేయవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం చాలా అవసరం
అధిక బరువు వల్ల కీళ్ల నొప్పులు పెరుగుతాయనడంలో సందేహం లేదు. అస్థిపంజరం మీద ఎక్కువ బరువు, ఎముకలు మరియు కీళ్లపై ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది. కాబట్టి బరువు తగ్గడం ఈ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
అధిక బరువు మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా బాధితులు కీళ్ల నొప్పులతో పాటు కండరాల నొప్పిని అనుభవిస్తారు. 20-75 సంవత్సరాల వయస్సు గల 179 మంది మహిళలపై జరిపిన అధ్యయనంలో అధిక బరువు నొప్పి యొక్క తీవ్రతను పెంచుతుందని, శారీరక శ్రమను తగ్గిస్తుంది మరియు జీవన నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.
అంటే, ఫైబ్రోమైయాల్జియాషింగిల్స్‌ను సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో బరువు తగ్గడం చాలా ముఖ్యం.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు న్యూట్రిషనల్ సప్లిమెంట్స్
ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు కొన్ని పోషక పదార్ధాలు సహాయపడతాయని భావిస్తున్నారు.
కోఎంజైమ్ క్యూ 10
కోఎంజైమ్ Q10 (CoQ10)మన కణాలలో విటమిన్ లాంటి పదార్ధం. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు CoQ10లో ఎక్కువ భాగం శరీరంచే తయారు చేయబడుతుంది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియామధుమేహం ఉన్నవారిలో రక్తంలో CoQ10 సాంద్రతలు చాలా తక్కువగా కనిపిస్తాయి.
రెండు క్లినికల్ ట్రయల్స్‌లో 40 రోజుల పాటు రోజుకు కనీసం 100 mg లేదా 300 mg మోతాదులో మెరుగుదల కనిపించింది. అధిక మోతాదు ముఖ్యంగా నొప్పి, అలసట మరియు కీళ్ల నొప్పి / దృఢత్వంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
ఈ ప్రారంభ అధ్యయనాల ఆధారంగా, ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్న వారికి రోజుకు కనీసం 10mg COQ100 సప్లిమెంట్ సిఫార్సు చేయబడింది.
మీరు హెర్రింగ్, బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ వంటి CoQ10 అధికంగా ఉండే ఆహారాలను కూడా తినవచ్చు.
డి-రైబోస్
డి-రైబోస్శరీరం ఉత్పత్తి చేసే సేంద్రీయ సమ్మేళనం. ఇది జీవక్రియలో ప్రధాన పాత్రను కలిగి ఉంది మరియు శక్తి ఉత్పత్తి (ATP)లో పాల్గొంటుంది.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా ve క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ అవి ATP స్థాయిలను తగ్గిస్తాయని భావిస్తారు (D-రైబోస్ ఒక భాగం), కాబట్టి అదనపు D-రైబోస్ శక్తి-సంబంధిత లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
S-అడెనోసిల్ మెథియోనిన్
S-Adenosyl Methionine (SAMe అని పిలుస్తారు) అనేది అనేక రసాయన ప్రక్రియలలో పాలుపంచుకున్న శరీరంచే ఉత్పత్తి చేయబడిన సమ్మేళనం. తక్కువ SAMe స్థాయిలు నిస్పృహ లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు సప్లిమెంటేషన్ పాక్షిక లోపంతో సహాయపడవచ్చు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న రోగులుSAMe ఇంజెక్షన్లను కూడా ప్రయత్నించిన చిన్న అధ్యయనాలు మానసిక స్థితి మరియు కండరాల సున్నితత్వంలో మెరుగుదలలను గుర్తించాయి.
దీని తర్వాత మౌఖిక SAMe అనుబంధాన్ని ఉపయోగించి క్లినికల్ ట్రయల్ జరిగింది.
ఈ అధ్యయనంలో ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో కూడిన 800 సబ్జెక్టులు ఆరు వారాలపాటు 44 mg SAMe రోజువారీతో భర్తీ చేయబడ్డాయి. ప్లేసిబో సప్లిమెంట్‌ని ఉపయోగించే వారితో పోలిస్తే, కండరాల సున్నితత్వం కోసం మెరుగుదల గమనించబడింది, ఉదయం దృఢత్వం కోసం ఒక చిన్న ప్రయోజనం మరియు కండరాల బలానికి గణనీయమైన ప్రయోజనం.
ఫైబ్రోమైయాల్జియాడయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న 18 సబ్జెక్టుల అధ్యయనంలో, రెండు నెలల పాటు 10 గ్రాముల క్లోరెల్లా సప్లిమెంటేషన్ నొప్పిలో 22% తగ్గింపుతో ముడిపడి ఉంది.
ఎల్-కార్నిటైన్
ఎల్-కార్నిటైన్ఇది శక్తి జీవక్రియ మరియు కణాల రక్షణలో పాల్గొనే శరీరంచే తయారు చేయబడిన సమ్మేళనం. ఫైబ్రోమైయాల్జియాలాక్టేట్ కార్నిటైన్ లోపంతో సహా జీవక్రియ మార్పులతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చని సూచించబడింది. సహజంగానే, కొన్ని రకాల కార్నిటైన్ సప్లిమెంట్ సహాయపడవచ్చు.
అయితే, ఈ ప్రయోజనం 6 వారాల చికిత్స తర్వాత మాత్రమే కనిపించిందని గమనించాలి.
