నోరు పొడిబారడానికి కారణం ఏమిటి? పొడి నోటికి ఏది మంచిది?

శాస్త్రీయ నామం జిరోస్టోమియా ఒకటి ఎండిన నోరునోటిని తడిగా ఉంచడానికి తగినంత లాలాజలం ఉత్పత్తి కానప్పుడు ఏర్పడే పరిస్థితి. 

తగినంత లాలాజలం లేనప్పుడు ఎండిన నోరు భావన ఏర్పడుతుంది. ఇది వృద్ధులలో సర్వసాధారణం. మందులు తీసుకునే కొంతమందికి కూడా ఇది జరుగుతుంది. 

ఎండిన నోరుదాని అభివృద్ధిని ప్రేరేపించే ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు.

క్రితం "నోరు పొడిబారడానికి కారణాలు" అప్పుడు క్రమబద్ధీకరించుదాం "ఎండిన నోరు ఎలా పోతుంది?" అనే ప్రశ్నకు సమాధానం చూద్దాం.

నోరు పొడిబారడానికి కారణం ఏమిటి?

ఎండిన నోరులాలాజల గ్రంధి యొక్క పనిచేయకపోవడం యొక్క ఫలితం. లాలాజల గ్రంధి పని చేయకుండా నిరోధించే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మందులు: ఔషధం ఉపయోగించడానికి ఎండిన నోరు అభివృద్ధి సంభావ్యతను పెంచుతుంది. మాంద్యం ve అధిక రక్తపోటు చికిత్సలో ఉపయోగించే మందులు, ఒక దుష్ప్రభావం ఎండిన నోరు చేస్తుంది.

• వయస్సు: శరీరం యొక్క పని సామర్థ్యం సాధారణంగా వయస్సుతో మారుతుంది. ఇది కూడా ఎండిన నోరుఇది అత్యంత ప్రసిద్ధ కారణం.

• నరాల నష్టం: లాలాజల గ్రంధుల పనితీరు కోల్పోవడం వల్ల తల లేదా మెడ ప్రాంతానికి సమీపంలో నరాల నష్టం సంభవించినట్లయితే ఎండిన నోరు అది సంభవిస్తుంది.

• పొగ త్రాగుట: పొగ త్రాగుట ఎండిన నోరుఇది ప్రస్తుత పరిస్థితిని ప్రేరేపించనప్పటికీ, ఇది ప్రస్తుత పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చడానికి కారణమవుతుంది.

• ఒత్తిడి: ఒత్తిడిఉద్రిక్తత, చికాకు మరియు ఎండిన నోరుఅది కారణమవుతుంది.

• ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు: ఎండిన నోరుఇది జ్వరం లేదా మధుమేహం వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితుల ఫలితంగా కూడా సంభవించవచ్చు. HIV/AIDS మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఇది అనేక వ్యాధుల యొక్క దుష్ప్రభావం. ఇది థైరాయిడ్ వ్యాధి యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి.

• గర్భం: గర్భధారణ సమయంలో, శరీరం అనేక హార్మోన్ల మార్పుల ద్వారా వెళుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, గర్భిణీ స్త్రీలలో గర్భధారణ మధుమేహం కారణంగా ఎండిన నోరు ఇది ఏర్పడుతుంది.

• నోటి శ్వాస: నోటి శ్వాస, ముఖ్యంగా నిద్రపోతున్నప్పుడు ఎండిన నోరుఅనేది మరొక కారణం. 

పొడి నోరు యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ఎండిన నోరుఅనుబంధ లక్షణాలు:

• ఎండిన నోరు సెంటిమెంటల్
• గొంతు నొప్పి
• దాహం
• డైస్ఫాగియా, మాట్లాడటం లేదా మింగడం కష్టం
• రుచి చూసే సామర్థ్యం తగ్గింది
• పొడి మరియు పగిలిన పెదవులు
• తెల్లని నాలుక
• లేత చిగుళ్ళు
• తలనొప్పి
• దుర్వాసన
• పొడి దగ్గు
• నోటి మూలల పొడి
• గాయం మరియు పుండు
• చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం మరియు దంత క్షయం

పొడి నోటికి హెర్బల్ మరియు నేచురల్ రెమెడీ

ఎండిన నోరు సింపుల్ హోం రెమెడీస్ తో దీనిని పరిష్కరించుకోవచ్చు.

అల్లం

• తాజా అల్లం చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
• ఒక గ్లాసు నీరు వేసి మరిగించాలి.
• అల్లం టీని వడకట్టి, తేనె వేసి త్రాగాలి.

అల్లంజింజెరాల్ అనే బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనం ఉండటం వల్ల లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

కలబంద రసం

• కలబంద రసం రోజుకు ఒకసారి త్రాగాలి.

కలబందఇది లాలాజల గ్రంధులను పని చేయడానికి ప్రేరేపించడం ద్వారా నోటిలో లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.

ఫెన్నెల్

• ప్రతి భోజనం తర్వాత కొన్ని ఫెన్నెల్ గింజలను నమలండి.

సోపు గింజలుఫ్లేవనాయిడ్స్ అని పిలువబడే మొక్కల సమ్మేళనాల సమూహంలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఫ్లేవనాయిడ్లు లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించి నోటిని శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. 

రోజ్మేరీ

• ఒక గ్లాసు నీటిలో సుమారు 10-12 రోజ్మేరీ ఆకులను వేసి రాత్రంతా అలాగే ఉంచండి.
• ఉదయాన్నే ఈ నీటితో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి.

రోజ్మేరీ, ఎండిన నోరుఇది యాంటిసెప్టిక్ మరియు మెత్తగాపాడిన లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది చికిత్సలో ఉపయోగపడుతుంది

పార్స్లీ

• పార్స్లీ ఆకును నమలండి.
• ప్రతి భోజనం తర్వాత ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయండి.

పార్స్లీఇందులో విటమిన్ ఎ మరియు సి, కాల్షియం మరియు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది సహజమైన మౌత్ ఫ్రెషనర్. దుర్వాసన దూరంగా ఉంచడం ఎండిన నోరుఅది సరిచేస్తుంది.

ఆలివ్ నూనెతో ఆయిల్ పుల్లింగ్

• మీ నోటిలో ఒక టీస్పూన్ అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనెను 10-15 నిమిషాలు శుభ్రం చేసుకోండి.
• ఎప్పటిలాగే ఉమ్మివేసి, పళ్ళు తోముకోవాలి.

ఆలివ్ నూనెదీని ప్రక్షాళన చర్య నోటిని తేమగా ఉంచుతుంది మరియు ఎండిన నోరుఅది సరిచేస్తుంది.

పుదీనా నూనె

• మీ నాలుకపై రెండు చుక్కల పుదీనా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పోయాలి.
• మీ నాలుకతో మొత్తం నోటిపై నూనెను వేయండి.
• ప్రతి భోజనానికి ఒక వారం ముందు ఇలా చేయండి.

పుదీనా నూనెలాలాజలం ఉత్పత్తి చేయడానికి లాలాజల గ్రంథులను ప్రేరేపిస్తుంది. 

లవంగం నూనె

• మీ నాలుకపై రెండు చుక్కల లవంగం నూనె పోయాలి.
• మీ నాలుక సహాయంతో మీ నోటిలో లవంగం నూనెను వేయండి.
• ప్రతి భోజనం తర్వాత ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయండి.

లవంగం నూనెయూజినాల్ వంటి ప్రయోజనకరమైన నూనెలను కలిగి ఉంటుంది. యూజీనాల్ ఒక సుగంధ సమ్మేళనం, మత్తు మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. లవంగం నూనె యొక్క ఈ లక్షణాలు ఎండిన నోరుఅది సరిచేస్తుంది.

జారే ఎల్మ్

• అర టీస్పూన్ స్లిప్పరీ ఎల్మ్ బెరడు పొడిని కొన్ని చుక్కల నీటితో కలపండి.
• మీ నోటిలో పేస్ట్‌ను సున్నితంగా రుద్దండి. అప్పుడు మీ నోరు శుభ్రం చేయు.

జారే ఎల్మ్కడుపుని కప్పి, గొంతు, నోరు మరియు ప్రేగులకు ఉపశమనం కలిగించే శ్లేష్మం కలిగి ఉంటుంది. శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో ఎండిన నోరుఅది సరిచేస్తుంది.

నోరు పొడిబారకుండా ఎలా నివారించాలి?

• మీ కెఫిన్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి.
• చక్కెర లేని గమ్ నమలండి.
• దూమపానం వదిలేయండి.
• తగినంత నీటి కోసం.
• ఎండిన నోరు ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన మౌత్‌వాష్‌లను ఉపయోగించండి
• మీ నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోవద్దు. మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ముఖ్యంగా రాత్రి.
• చక్కెర మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను నివారించండి.
• ఫ్లోరైడ్ టూత్ పేస్ట్ ఉపయోగించండి.
• ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి.
• బ్రెడ్, పేస్ట్రీలు మరియు క్రాకర్స్ వంటి పొడి ఆహారాలు తినవద్దు.