பழங்காலத்திலிருந்தே தேன் உணவாகவும் மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. நன்மை பயக்கும் தாவர கலவைகளைக் கொண்ட தேனின் நன்மைகள், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துதல், தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்களைக் குணப்படுத்துதல் மற்றும் குழந்தைகளின் இருமலைக் குணப்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.
தேனின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
இது தேனீக்களிடமிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு இனிமையான, அடர்த்தியான திரவமாகும். தேனீக்கள் தங்கள் சூழலில் சர்க்கரை நிறைந்த பூக்களின் தேனை சேகரிக்கின்றன. தேனின் வாசனை, நிறம் மற்றும் சுவை ஆகியவை தேனீக்கள் தேன் சேகரிக்கும் பூக்களின் வகையைப் பொறுத்தது. 1 தேக்கரண்டி (21 கிராம்) தேனின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு பின்வருமாறு;
கலோரிகள்: 64
சர்க்கரை (பிரக்டோஸ், குளுக்கோஸ், மால்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ்): 17 கிராம்
இதில் கிட்டத்தட்ட நார்ச்சத்து, கொழுப்பு அல்லது புரதம் இல்லை.
இது பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களையும் மிகச் சிறிய அளவில் கொண்டுள்ளது.
பளிச்சென்ற நிறமுள்ள தேனில் பயோஆக்டிவ் தாவர கலவைகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. அடர் நிறமுள்ளவை இந்த சேர்மங்களில் அதிக அளவில் உள்ளன.
தேனின் நன்மைகள்
தேனின் நன்மைகள்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது
தரமான தேனில் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இவை; பீனால்கள், என்சைம்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் போன்ற கலவைகள். இந்த கலவைகள் தேனின் ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தியை வழங்குகின்றன.
ஆக்ஸிஜனேற்றஇது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இது கண் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகள் மீதான விளைவு
தேன் மற்றும் நீரிழிவு பற்றிய ஆய்வுகளின் முடிவுகள் ஓரளவு கலக்கப்படுகின்றன. ஒருபுறம், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொதுவான சில நோய்களின் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்கிறது. உதாரணமாக, இது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால், ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்து, நல்ல கொழுப்பை உயர்த்துகிறது.
இருப்பினும், சில ஆய்வுகள் இது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது, இருப்பினும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை அளவுக்கு அதிகமாக இல்லை. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு தேன் குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் என்றாலும், சர்க்கரை நோயாளிகள் எச்சரிக்கையுடன் சாப்பிட வேண்டிய உணவு இது.
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது
உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய்க்கான முக்கியமான ஆபத்து காரணி. தேனின் நன்மைகளில் ஒன்று இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். ஏனெனில் இதில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவுகளுடன் தொடர்புடைய ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் உள்ளன.
கொழுப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
அதிக கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் இதய நோய்க்கான முக்கியமான ஆபத்து காரணி. தேன் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது மொத்த மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் நல்ல கொலஸ்ட்ராலை கணிசமாக உயர்த்துகிறது.
ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் குறைக்கிறது
உயர் இரத்த ட்ரைகிளிசரைடுகள் இதய நோய்க்கான மற்றொரு முக்கிய ஆபத்து காரணி. மேலும்இன்சுலின் எதிர்ப்புஎன்பதற்கான அறிகுறியும் கூட ட்ரைகிளிசரைடு சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளும் போது அளவு அதிகரிக்கிறது. தேன் ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறைக்கிறது.
தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது
தோலில் தேன் தடவுவது பண்டைய எகிப்தில் இருந்து காயங்கள் மற்றும் தீக்காயங்களை குணப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நடைமுறை இன்றும் தொடர்கிறது. தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்துவது தேனில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாகும். மேலும், முத்து தாய்,மூல நோய் மற்றும் ஹெர்பெஸ் புண்கள் போன்ற பிற தோல் நிலைகளின் சிகிச்சையை ஆதரிக்கிறது.
குழந்தைகளின் இருமலை அடக்குகிறது
மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்று உள்ள குழந்தைகளுக்கு இருமல் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. தேன் இருமல் மருந்துகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மற்றும் குழந்தைகளின் இருமலை அடக்குவதன் மூலம் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், போட்யூலிசத்தின் ஆபத்து காரணமாக 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஒருபோதும் தேன் கொடுக்கப்படக்கூடாது.
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
தேனில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கிறது. தேன், ஆக்சிஜனேற்றத்தின் மூலம் உருவாகும் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலுடன் தொடர்புடைய சேர்மங்களான இணைந்த டைன்களின் உருவாக்கத்தையும் குறைக்கிறது. இதனால் இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும். தமனிகளைச் சுருக்கி மாரடைப்பை உண்டாக்கும் பிளேக் உருவாவதையும் தேன் குறைக்கிறது.
புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
தேனில் உள்ள பீனாலிக் கலவைகள் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது மற்றும் பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடு காரணமாக புற்றுநோயைத் தடுக்கும் சிறந்த உணவுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். புற்றுநோய் பரவுவதைத் தடுக்கும் ஆன்டிபுரோலிஃபெரேடிவ் பண்புகளும் இதில் உள்ளன. இது புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கும் அதே வேளையில் ஆரோக்கியமான செல்களை பாதிப்பில்லாமல் விட்டுவிடும்.
அமில வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால் இது அமில ரிஃப்ளக்ஸை விடுவிக்கிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அழிக்கிறது. உணவுக்குழாயில் ஏற்படும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தேன் செயல்படுகிறது. வாய்வழி மியூகோசிடிஸ் நோயாளிகளில் தேன் விரைவாக குணமடைவதை ஊக்குவிக்கிறது. தொண்டை வலியையும் போக்குகிறது.
வயிற்றில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துகிறது
தேனில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் வயிற்று பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க உதவுகிறது. இதற்கு வெதுவெதுப்பான தண்ணீர், தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிக்கலாம்.
ஒரு ஸ்பூன் பச்சைதேன் அதிகப்படியான வயிற்று வாயுவைத் தடுக்கிறது. மைக்கோடாக்சின்களின் (பூஞ்சைகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் நச்சுப் பொருட்கள்) தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தடுப்பதன் மூலம் தேன் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
தேனை உட்கொள்வது மகரந்தத்தை உட்கொள்வதைப் போன்றது என்று கூறப்படுகிறது. இது ஒரு நபரை மகரந்தத்தின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் விடுவிக்கப்படுகின்றன.
நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
தேனின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதன் அதிக பாகுத்தன்மை நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கும் ஒரு பாதுகாப்புத் தடையை வழங்குகிறது.
ஆற்றலைத் தருகிறது
சுத்தமான தேன் ஆற்றலைத் தரும். தேனில் உள்ள சர்க்கரைகள் செயற்கை இனிப்புகளை விட அதிக ஆற்றலை தருவதுடன் ஆரோக்கியமானது. உடல் பயிற்சியின் போது ஆற்றல் அளவை நிரப்ப குளுக்கோஸை விட தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு முடிவு செய்துள்ளது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது
தேனில் பாக்டீரியா எதிர்ப்புச் செயல்பாட்டிற்குப் பொறுப்பான சேர்மமான மீதில்கிளையாக்சல் உள்ளது. இந்த கலவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த பங்களிக்கிறது.
அடிநா அழற்சியை போக்குகிறது
குறிப்பாக, மனுகா தேன் அடிநா அழற்சிக்கான ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய சிகிச்சையாகக் கருதப்படுகிறது. டான்சில்லிடிஸுக்கு காரணமான ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் மெத்தில்கிளையாக்சலின் அதிக உள்ளடக்கம் இதற்குக் காரணம். வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் கலந்து குடிப்பது அடிநா அழற்சிக்கு நல்ல குணமாகும்.
தேனுடன் எலுமிச்சைச் சாறு கலந்து சாப்பிட்டால் குமட்டல் நீங்கி வாந்தி வராமல் தடுக்கும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தேனுடன் குளிர்ந்த நீரில் கலந்து குடிக்கவும்.
நகங்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
ஒரு ஆய்வின் படி, தேன் நகம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும்கால் விரல் நகம் பூஞ்சைசிகிச்சையில் உதவுகிறது
ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
ஆஸ்துமாவின் போது இருமல் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய மூச்சுத்திணறலுக்கு சிகிச்சையளிக்க தேன் உதவுகிறது. இது சுவாசக் குழாயில் உள்ள சளி சவ்வுகளை கூட தளர்த்தும்.
கவலையை நீக்குகிறது
படுக்கைக்கு முன் தேனுடன் சூடான தேநீர் குடிப்பது பதட்டத்திலிருந்து விடுபட உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தேனில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒரு அமைதியான விளைவை உருவாக்குகின்றன, குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்க அளவில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது. பதட்டத்தைக் குறைப்பதுடன், தேன் சாப்பிடுவது நடுத்தர வயதில் இடஞ்சார்ந்த நினைவாற்றலையும் மேம்படுத்துகிறது.
புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகளை குறைக்கிறது
தேன் சாப்பிடுவதால் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் டெஸ்டிகுலர் பாதிப்பை குறைக்கலாம் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. இதனால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் எதிர்த்துப் போராடுகிறது. சில நிபுணர்கள் தேன் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தவும் உதவும் என்று கூறுகின்றனர்.
சருமத்திற்கு தேனின் நன்மைகள்
தேன் ஒரு சூப்பர் மாய்ஸ்சரைசர். வறண்ட சருமத்திற்கு இது ஒரு இயற்கை தீர்வாகும். சருமத்திற்கு தேனின் நன்மைகள்:
இது ஈரப்பதமூட்டுகிறது
தேன் ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும், இது சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை அடக்கி மென்மையாக்குகிறது.
தோல் பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது
எக்ஸிமா veசொரியாசிஸ் வறண்ட சருமம் போன்ற சில நிலைமைகள். இந்த தோல் பிரச்சனைகளுக்கு கூடுதலாக, தீக்காயங்கள், வெட்டுக்கள், காயங்கள் மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு தேன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன
இயற்கையான பதப்படுத்தப்படாத தேன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது சுமார் 60 வகையான பாக்டீரியாக்களைத் தடுக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது.
சுருக்கங்களை நீக்குகிறது
தேனில் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது சுருக்கங்கள் உருவாவதை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளை நீக்குகிறது. இது சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்கும். இது சருமத்தின் pH சமநிலையையும் பராமரிக்கிறது. வறண்ட மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஆற்றும்.
முகப்பருவை நீக்குகிறது
தேன் சருமத் துளைகளில் உள்ள அசுத்தங்களை உறிஞ்சி சுத்தப்படுத்தும் முகவராக செயல்படுகிறது. இது ஒரு இயற்கை கிருமி நாசினியாக இருப்பதால், இது சருமத்தை ஆற்றும் மற்றும் குணப்படுத்தும். பாக்டீரியா தொற்றுகளால் முகப்பரு ஏற்பட்டால் அதை நீக்குகிறது.
விரிந்த உதடுகளை மென்மையாக்குகிறது
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், சிறிது தேனை உங்கள் உதடுகளில் தடவி, இரவு முழுவதும் விட்டு விடுங்கள். தேன் சருமத்தால் உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் தினசரி பயன்பாட்டினால் அது உங்கள் உதடுகளை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் மாற்றுகிறது. தேனும் கூடவெடித்த உதடுகள்அதுவும் வேலை செய்கிறது.
சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது
தேன் சருமத்தில் உள்ள அழுக்குகளை அகற்ற உதவுகிறது. மேலும் இது இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றாமல் செய்கிறது.
மருக்களை நீக்குகிறது
இந்த நோக்கத்திற்காக மனுகா தேன் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மருக்கள் மீது தேன் ஒரு தடித்த அடுக்கு விண்ணப்பிக்க மற்றும் 24 மணி நேரம் காத்திருக்க போதும்.
சருமத்தை வெண்மையாக்க உதவுகிறது
பால், இது பல்வேறு வழிகளில் சருமத்தை வெண்மையாக்க உதவுகிறது. இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்பு வீக்கத்தைத் தணித்து, சருமத்தை கிருமிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. மேலும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது.
தோலில் தேனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
சில சரும பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காண, தேன் மற்ற பொருட்களுடன் கலந்து தேன் மாஸ்க் தயார் செய்து பயன்படுத்தலாம். பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளுக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய தேன் மாஸ்க் ரெசிபிகள் பின்வருமாறு:
ஈரப்பதமூட்டும் தேன் மாஸ்க்
தோல் பிரச்சனைகளுக்கு நன்மை பயக்கும் இந்த மாஸ்க், ஈரப்பதமூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது சருமத்திற்கு இளமை பொலிவை தரும்.
ஒரு கண்ணாடி கிண்ணத்தில் 1 டேபிள் ஸ்பூன் ஆர்கானிக் தேன், அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் மற்றும் அரை டீஸ்பூன் கிளிசரின் கலந்து பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும்.
இதை முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும். உலர்த்திய பிறகு, குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
சருமத்தை மென்மையாக்கும் தேன் மாஸ்க்
வாழைப்பழங்கள்சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் நீட்டுகிறது.
1 டேபிள் ஸ்பூன் தேனுடன் 1 டேபிள் ஸ்பூன் வாழைப்பழ மசித்துக் கலந்து கொள்ளவும். அதை உங்கள் முகத்தில் தேய்க்கவும்.
1 டேபிள் ஸ்பூன் அவகேடோவை நசுக்கிய பின், ஒரு கண்ணாடி கிண்ணத்தில் 1 டீஸ்பூன் தயிர் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து கலக்கவும்.
கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
உலர்த்திய பிறகு, குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
அலோ வேரா மற்றும் தேன் மாஸ்க்
அலோ வேரா,தேனுடன் சேர்ந்து, இது சருமத்தை வளர்க்கிறது மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
தாவரத்திலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட புதிய கற்றாழை ஜெல்லுடன் 2 டீஸ்பூன் தேனை கலக்கவும்.
முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். அரை மணி நேரம் கழித்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
மனுகா தேனுடன் ஃபேஸ் கிரீம்
இப்போது நீங்கள் வீட்டிலேயே ஃபேஸ் க்ரீமை எளிதாக செய்யலாம், அதன் செய்முறையை நான் உங்களுக்கு தருகிறேன். இது சன்ஸ்கிரீன் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி மென்மையாக்குகிறது.
அரை கப் ஷியா வெண்ணெயை உருக்கி, 3 டேபிள் ஸ்பூன் ரோஸ் வாட்டர், 3 டேபிள் ஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் மனுகா தேன் சேர்த்து கலக்கவும்.
கலவையை ஒரு கண்ணாடி கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும், அதை குளிர்விக்க விடவும்.
நீங்கள் ஒரு கிரீம் அமைப்பு கிடைக்கும் வரை கலவையை துடைக்கவும்.
இதை தினசரி மாய்ஸ்சரைசராகவோ அல்லது நைட் க்ரீமாகவோ பயன்படுத்தலாம்.
மூன்று அல்லது நான்கு மாதங்களுக்குள் கிரீம் பயன்படுத்தவும் மற்றும் முடிக்கவும்.
தேனுடன் உடல் எண்ணெய்
ஒன்றரை கப் தேங்காய் எண்ணெயை உருக்கி ஆறவிடவும்.
எண்ணெயில் 3 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும். ஆரஞ்சு எண்ணெய், எலுமிச்சை எண்ணெய் அல்லது பெர்கமோட் எண்ணெயை அத்தியாவசிய எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தலாம்.
கலவை ஒரு கிரீமி அமைப்பைக் கொண்டிருக்கும் வரை கிளறவும். கண்ணாடி குடுவையில் எடுத்து வைக்கவும்.
குளித்த பிறகு, கலவையை உடல் எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தவும்.
தேன் மற்றும் லாவெண்டருடன் முக டானிக்
அரை கிளாஸ் தண்ணீரை சூடாக்கிய பிறகு, அதில் அரை தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.
கலவையில் 2 தேக்கரண்டி வினிகர் சேர்க்கவும்.
தண்ணீர் ஆறிய பிறகு 3 சொட்டு லாவெண்டர் எண்ணெய் சேர்த்து கலக்கவும்.
தேன் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் லிப் பாம் உதடுகளை மென்மையாக்கி குண்டாக மாற்றும்.
மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்தில் ஒரு கப் இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் அரை கப் தேன் மெழுகு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மெழுகு உருகும் வரை மைக்ரோவேவில் சூடாக்கவும்.
நீக்கிய பின், 2 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.
கலவையை ஒரு சிறிய லிப் பாம் கொள்கலனில் ஊற்றி ஆறவிடவும்.
உங்கள் லிப் பாம் தயார்!
முகத்தை கழுவுவதற்கு தேன் மாஸ்க்
தேன் மற்றும் இரண்டும்பால் இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை தடுக்கிறது. இந்த வழியில், இது சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
நீங்கள் ஒரு கிரீமி நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை ஒரு கிண்ணத்தில் 1 தேக்கரண்டி மூல தேன் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி பால் கலக்கவும்.
கலவையில் ஒரு காட்டன் பேடை நனைத்து, அதை உங்கள் முகத்தில் வட்ட இயக்கங்களில் தடவவும்.
கலவையை உங்கள் முகத்தில் 10 நிமிடங்கள் விடவும்.
குளிர்ந்த நீரில் முகத்தைக் கழுவி, மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தி, பின்னர் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
பால் மற்றும் தேன் முகமூடி
பால் மற்றும் தேன் மாஸ்க் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது. இரண்டு பொருட்களும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த மாஸ்க் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் இது அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
நீங்கள் ஒரு கெட்டியான நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை ஒரு கிண்ணத்தில் 1 தேக்கரண்டி மூல தேன் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி பால் கலக்கவும்.
கிண்ணத்தை மைக்ரோவேவில் வைத்து சில நொடிகள் சூடாக்கவும். கலவை தொடுவதற்கு மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது.
முகமூடியை உங்கள் தோலில் பரப்ப தூரிகை அல்லது விரல்களைப் பயன்படுத்தவும்.
முகமூடியை குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு விட்டு விடுங்கள்.
உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
முடிக்கு தேனின் நன்மைகள்
தேன் மென்மையாகும். இது ஈரப்பதத்தை அடைத்து முடிக்கு பிரகாசத்தை சேர்க்கிறது.
இயற்கையாகவே சுருள் முடி அல்லது உலர்ந்த கூந்தல் உள்ளவர்களுக்கு இது சிறந்த பலனைத் தருகிறது.
இது முடி உதிர்வை தடுக்கிறது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் திறன் உள்ளது, இது முடி சேதத்தை தடுக்கிறது.
தேன், ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் புரதம், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது, இது மயிர்க்கால்களை பலப்படுத்துகிறது.
தேனில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது உச்சந்தலையில் தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்கிறது மற்றும் பொடுகு மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.
தலைமுடிக்கு தேன் பயன்படுத்துவது எப்படி?
முடியை பாதுகாக்க தேன் மாஸ்க்
தேங்காய் எண்ணெய் கூந்தலுக்கு உள்ளிருந்து ஊட்டமளிக்கிறது. தேனுடன் பயன்படுத்தினால், முடி வலுவடையும்.
அரை கிளாஸ் தேங்காய் எண்ணெயுடன் அரை கிளாஸ் தேன் கலக்கவும்.
அதைக் கொண்டு உங்கள் தலைமுடியை மசாஜ் செய்யவும்.
15 நிமிடங்கள் காத்திருந்த பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம்.
ஊட்டமளிக்கும் முட்டை மற்றும் தேன் மாஸ்க்
முடியின் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான புரதச்சத்தை முட்டை வழங்குகிறது. இந்த மாஸ்க் முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான சத்துக்களை வழங்குகிறது.
2 முட்டைகளை அடித்து அரை கிளாஸ் தேன் சேர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு மென்மையான நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை கலக்கவும்.
இதை உங்கள் தலைமுடியின் வேர் முதல் நுனி வரை தடவவும்.
உங்கள் தலைமுடியை ஒரு தொப்பியால் மூடி 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
முகமூடியை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு மூன்று முறை விண்ணப்பிக்கலாம்.
பிளவு முனைகளுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தேன் மாஸ்க்
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் முடியை சுத்தப்படுத்துகிறது. பிளவு, முடி உதிர்தல், பொடுகு, பேன், உச்சந்தலையில் முகப்பரு போன்றவற்றை குறைக்கிறது.
ஒரு கிண்ணத்தில் 3 டேபிள் ஸ்பூன் தேன், 2 டேபிள் ஸ்பூன் தண்ணீர் மற்றும் 1 டேபிள் ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு மிருதுவான கலவை கிடைக்கும் வரை கலக்கவும்.
உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
15 நிமிடங்கள் காத்திருந்த பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
வாரம் ஒருமுறை விண்ணப்பிக்கலாம்.
வெண்ணெய் மற்றும் தேன் மாஸ்க் முடி சேதத்தை சரிசெய்ய
பழுத்த வெண்ணெய் பழத்துடன் அரை கிளாஸ் தேனை கலக்கவும்.
இந்த கலவையை உங்கள் தலைமுடிக்கு சமமாக தடவவும்.
சுமார் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். ஷாம்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும்.
வாரம் ஒருமுறை விண்ணப்பிக்கலாம்.
முடியின் அடர்த்தியை அதிகரிக்க தயிர் மற்றும் தேன் மாஸ்க்
தயிர் முடியின் அடர்த்தியை அதிகரிக்கும். இது முடி சேதம் மற்றும் முடி இழப்பு சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.
1 கப் புளிப்பு தயிர் மற்றும் அரை கப் தேன் கலந்து மென்மையான கலவை கிடைக்கும் வரை.
கலவையை உங்கள் தலைமுடியில் வேர்கள் முதல் முனைகள் வரை பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.
தொப்பியை அணிந்து 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
வாரம் ஒருமுறை விண்ணப்பிக்கலாம்.
முடியை மென்மையாக்க வாழைப்பழம் மற்றும் தேன் மாஸ்க்
வாழைப்பழம் முடியை மென்மையாக்கி மிருதுவாக்கும்.
2 வாழைப்பழங்கள், அரை கிளாஸ் தேன் மற்றும் கால் கிளாஸ் ஆலிவ் எண்ணெயில் ஒரு மென்மையான கலவை கிடைக்கும் வரை கலக்கவும்.
இந்த கலவையை உங்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் சமமாக தடவவும்.
தொப்பியை அணிந்து 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஷாம்பு கொண்டு கழுவவும்.
நீங்கள் ஒவ்வொரு 2 வாரங்களுக்கும் விண்ணப்பிக்கலாம்.
சுருள் முடியை வளர்க்க தேன் மாஸ்க்
ஒரு கிண்ணத்தில், ஒரு தேக்கரண்டி தேனை 9 தேக்கரண்டி தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, நன்கு கலக்கவும்.
உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து வேர் முதல் நுனி வரை தடவவும்.
தேன் உங்கள் தலைமுடியில் 3 மணி நேரம் இருக்கட்டும். நீங்கள் தொப்பி அணியலாம்.
முகமூடியை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
வாரம் ஒருமுறை விண்ணப்பிக்கலாம்.
பொடுகுக்கு கற்றாழை மற்றும் தேன் மாஸ்க்
அலோ வேரா பொடுகு உருவாவதைத் தடுக்கிறது. இந்த மாஸ்க் உச்சந்தலையை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் pH ஐ சமநிலைப்படுத்துகிறது.
1 டேபிள் ஸ்பூன் தேன், 2 டேபிள் ஸ்பூன் அலோ வேரா ஜெல், 2 டேபிள் ஸ்பூன் தயிர் மற்றும் 1 டேபிள் ஸ்பூன் ஆலிவ் ஆயில் ஆகியவற்றை மென்மையான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை கலக்கவும்.
உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
15-20 நிமிடங்கள் காத்திருந்த பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் தேன் மாஸ்க் உச்சந்தலையில் தொற்றுகளை விடுவிக்கிறது
ஆமணக்கு எண்ணெய் இது பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் உச்சந்தலையில் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
ஒரு கிண்ணத்தில் 1 டேபிள் ஸ்பூன் தேன், 2 டேபிள் ஸ்பூன் ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் 1 முட்டையை மிருதுவான கலவை கிடைக்கும் வரை கலக்கவும்.
உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
1 மணி நேரம் கழித்து கழுவவும்.
நீங்கள் வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 முறை விண்ணப்பிக்கலாம்.
உலர்ந்த முடியை ஈரப்பதமாக்கும் தேன் மாஸ்க்
இந்த மாஸ்க் உலர்ந்த முடி கொண்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உருளைக்கிழங்கின் சாற்றை எடுத்து அதில் 1 முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.
மென்மையான கலவை கிடைக்கும் வரை கலக்கவும்.
உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
அரை மணி நேரம் கழித்து கழுவவும்.
வாரம் ஒருமுறை விண்ணப்பிக்கலாம்.
தேன் வகைகள்
மனுகா தேன்
மனுகா தேன்இது நியூசிலாந்து மனுகா புஷ் (லெப்டோஸ்பெர்மம் ஸ்கோபேரியம்) பூக்களை உண்ணும் தேனீக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இதில் மெத்தில்கிளையாக்சல் (எம்ஜிஓ) மற்றும் டைஹைட்ராக்ஸிஅசெட்டோன் ஆகியவற்றின் அதிக செறிவு உள்ளது, இது அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
மனுகா தேனை காயங்களுக்கு தடவினால் புதிய ரத்த அணுக்கள் உருவாகும். இது ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட் மற்றும் எபிடெலியல் செல்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது. இதில் வைட்டமின்கள் பி1, பி2, பி3, பி5 மற்றும் பி6 மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் லைசின், புரோலின், அர்ஜினைன் மற்றும் டைரோசின் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. கால்சியம், மெக்னீசியம், தாமிரம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம் மற்றும் சோடியம் போன்ற தாதுக்களும் இதில் உள்ளன.
யூகலிப்டஸ் தேன்
யூகலிப்டஸ் பூக்களிலிருந்து (யூகலிப்டஸ் ரோஸ்ட்ராட்டா) பெறப்படும் யூனிஃப்ளோரல் தேனில் லுடோலின், கேம்ப்ஃபெரால், குர்செடின், மைரிசெடின் மற்றும் எலாஜிக் அமிலம் உள்ளது. இந்த தேன் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது. யூகலிப்டஸ் தேனில் சோடியம், பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, மெக்னீசியம், இரும்பு, தாமிரம் மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளது. யூகலிப்டஸ் தேன் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அகாசியா தேன்
அகாசியா தேன்அகாசியா பூக்களை உண்ணும் தேனீக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் வெளிர், திரவ கண்ணாடி போன்ற தேன். இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ, ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. அகசியாவின் வாய்வழி மற்றும் மேற்பூச்சு பயன்பாடு காயங்களை குணப்படுத்துகிறது. கார்னியல் காயங்களைக் குணப்படுத்துகிறது.
பக்வீட் தேன்
பக்வீட்டில் இருந்து தேன் பாக்டீரிசைடு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பல மருந்து எதிர்ப்பு ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் (எம்ஆர்எஸ்ஏ) மற்றும் பிற மோசமான நோய்க்கிருமிகளைக் கொல்லும்.
பக்வீட் தேன் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் ஏராளமான மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்கள் காரணமாக உடலையும் டிஎன்ஏவையும் இரசாயன அல்லது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
க்ளோவர் தேன்
க்ளோவர் தேன்தனித்துவமான பீனாலிக் கலவைகள் மற்றும் தேனீ-பெறப்பட்ட ஆண்டிமைக்ரோபியல் பெப்டைட்கள் உள்ளன. அவை சூடோமோனாஸ், பேசிலஸ், ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் இனங்களுக்கு எதிராக ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாட்டைக் காட்டுகின்றன.
முனிவர் தேன்
அடர் நிற, பிசுபிசுப்பான தேன் வகைகளில் ஒன்றான முனிவர் தேன் இனிப்பானது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, எதிர்பார்ப்பு மற்றும் செரிமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
லாவெண்டர் தேன்
லாவெண்டர் தேனில் ஃபீனாலிக் கலவைகள், அமினோ அமிலங்கள், சர்க்கரைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய நொதிகள் நிறைந்துள்ளன. இந்த உயிர்வேதியியல் கூறுகளுக்கு நன்றி, இது கேண்டிடா இனங்களுக்கு எதிராக வலுவான பூஞ்சை எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. மனுகா தேன் அளவுக்கு அதிகமாக இல்லாவிட்டாலும், லாவெண்டர் தேனில் வைட்டமின் சி, கேடலேஸ் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் இருப்பதால் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் உள்ளது. கால் புண்கள் மற்றும் தோலில் ஏற்படும் பிற பூஞ்சை தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுகிறது.
ரோஸ்மேரி தேன்
ரோஸ்மேரி தேன் ரோஸ்மரினஸ் அஃபிசினாலிஸிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் ஐரோப்பிய நாடுகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் கெம்ப்ஃபெரால் என்னும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் அதிகம் உள்ளது. ரோஸ்மேரி தேன் அதன் இயற்பியல் வேதியியல் பண்புகள் காரணமாக அதிக சிகிச்சை மதிப்புடன் இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
தேனின் தீங்குகள்
எடை கூடும்
1 தேக்கரண்டி தேனில் 64 கலோரிகள் உள்ளது. இதில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது. அதிகமாக உட்கொண்டால், உடல் எடை அதிகரிக்கும்.
ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்
மகரந்தத்தால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு தேனாலும் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். ஒரு தேன் ஒவ்வாமை அனாபிலாக்ஸிஸுக்கு வழிவகுக்கும், இது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை. தோல் வெடிப்பு, முக வீக்கம், குமட்டல், வாந்தி, மூச்சுத்திணறல், இருமல், தலைவலி, தலைசுற்றல், சோர்வு மற்றும் அதிர்ச்சி போன்ற அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன.
குழந்தை பொட்டுலிசத்தை ஏற்படுத்தலாம்
ஒரு குழந்தையின் உடலில் நச்சு உற்பத்தி செய்யும் பாக்டீரியாவின் வித்து கிடைக்கும் போது குழந்தை பொட்டுலிசம் ஏற்படுகிறது. தேனில் சி போட்யூலினம் என்ற ஒரு வகை பாக்டீரியா இருப்பதே இதற்குக் காரணம்.1 வயதுக்கு குறைவான குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்கக் கூடாது என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
உயர் இரத்த சர்க்கரையை ஏற்படுத்தலாம்
சர்க்கரைக்கு தேன் ஒரு நல்ல மாற்று. நீரிழிவு நோயாளிகள் தேனை எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள வேண்டும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.தேனின் நீண்ட கால நுகர்வு இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் A1C (குளுக்கோஸுடன் பிணைக்கப்பட்ட ஹீமோகுளோபின்) அளவை அதிகரிக்கலாம், இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும்.
வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்
தேன் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும். இதில் குளுக்கோஸை விட அதிக பிரக்டோஸ் உள்ளது. இது உடலில் பிரக்டோஸ் முழுமையடையாமல் உறிஞ்சப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.
பல் சிதைவை ஏற்படுத்தலாம்
தேனில் சர்க்கரை உள்ளது மற்றும் ஒட்டும் தன்மை கொண்டது. தேனை உட்கொண்ட பிறகு உங்கள் வாயை சரியாக துவைக்கவில்லை என்றால் இது நீண்ட காலத்திற்கு பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும்.
