Bvisa Marwadzo Ako Neanonyanya Kushanda Natural Painkillers!

Marwadzo chikamu chehupenyu hwedu uye munhu wese anogona kusangana nekusagadzikana uku nguva nenguva. Zvisinei, hatifanire kugara tichirwadziwa. Nekuda kwemhedzisiro uye kugona kupindwa muropa kweanopedza marwadzo anowanzo kunyorerwa navanachiremba nhasi, kufarira kune zvakasikwa painkillers kuri kuwedzera. Muchikamu chino, tichaongorora anonyanya kushanda echisikigo painkillers uye kukuudza mashandisiro aungaite kuti abvise marwadzo.

Iyo Inonyanya Kushanda Natural Painkillers

Zvirimwa Zvakasikwa zvePain Relief

Zvimwe zvinomera zvechisikigo izvo zvakasikwa zvinotipa zvinogona kushanda mukubvisa marwadzo anoshandura hupenyu hwedu kuita chiroto mune dzimwe nguva. Hezvino zvinomera zvinobvisa marwadzo:

1. Tsangamidzi: Ginger mudzi inobvisa marwadzo nekuda kweiyo anti-inflammatory properties. Inogona kushandiswa kunyanya kutemwa nemusoro, kurwadziwa kwemajoini uye kurwadziwa kwemisumbu. Iwe unogona kuona mabhenefiti ayo nekushandisa ginger tii kana midzi yayo nyowani mukudya.
2. Sage: SageIine marwadzo ekubvisa mhedzisiro nekuda kwemafuta anokosha ayo ane. Muzviitiko zvakadai semusoro, kurwadziwa kwekuenda kumwedzi uye kurwadza kwezino, unogona kunwa tii yesage kana kukwiza zvakananga nemafuta esage.
3. Lavender: Pamusoro pekunyaradza kwayo, lavender inobatsirawo kubvisa marwadzo. Lavender mafuta anogona kushandiswa kutemwa nemusoro kana migraines. Unogona kuzora madonhwe mashoma emafuta elavender nekuakwiza pamatemberi ako kana pamaoko.
4. Clove: Inoshandiswa se scent therapy mafuta evhavhaIyo inozivikanwa nekubvisa marwadzo. Inonyanya kushanda kune zino. Iwe unogona kubatsira kubvisa marwadzo nekushandisa madonhwe mashomanana emafuta evhavha kunzvimbo ine mazino kana gum kurwadziwa.
5. Mint: Mint inobatsira kubvisa marwadzo ne menthol yairi. Iwe unogona kushandisa peppermint mafuta mudumbu kurwadziwa, musoro kana tsandanyama aches. Iwe unogona kuishandisa semafuta ekukwirisa kana kunwa mint tii.
6. Ashwagandha: AshwagandhaInobvisa misoro nekuwedzera simba. Iwe unogona kupedza midzi yayo yeupfu muchimiro chetii.
7. Daisy: Chamomile inoshanda zvikuru mukuderedza misoro. Iwe unogona kuwana zororo nekunwa kapu ye chamomile tii.
8. Thyme: Thyme inogona kuderedza misoro nekuda kweiyo anti-inflammatory properties. Iwe unogona zvinyoronyoro kukwiza musoro wako nemafuta e thyme.
9. Lemon uswa: Lemongrass inozivikanwa nekuzorodza kwayo. Iwe unogona kunwa lemongrass tii kuti ubvise marwadzo.
10. Rosemary: Rosemary ine marwadzo-anodzora mhedzisiro nekuda kweiyo antioxidants yainayo uye kunyanya iyo komputa inonzi rosmarin. Inogona kushandiswa kurwadza kwetsinga, kutemwa nemusoro uye kurwadziwa kwetsandanyama. Unogona kuidya semafuta kana tii mune aromatherapy.

Zvakakosha kuchenjerera paunenge uchishandisa mishonga yemasikirwo. Sezvo mushonga wega wega ungava nemhedzisiro yakasiyana, edza kusaishandisa usina kubvunza nyanzvi. Zvakare, kana uine chero nhoroondo yekusawirirana kana uine chirwere chisingaperi, usashandise miriwo usina kubvunza chiremba wako.

Marwadzo echisikigo anobvisa zvinomera zvinobudirira mukubvisa marwadzo pakarepo. Zvisinei, nokuda kwezvinetso zvakakomba zvinorwadza, zvingava sarudzo inobatsira zvikuru kubvunza chiremba wako.

Natural Pain Relief Foods

Kukwanisa kubvisa marwadzo kuburikidza nenzira dzechisikigo kwakaratidza kuva sarudzo iri nani kune hutano hwedu. Zvimwe zvekudya izvo zvisikwa zvinotipa zvinoshanda mukuderedza marwadzo nekuda kwezvakakosha zvinongedzo zvazviinazvo. Hezvino zvimwe zvekudya zvinogona kushandiswa seakasikwa painkillers:

1. Tsangamidzi: TsangamidziIcho chikafu chinowanzoshandiswa kubvisa marwadzo nekuda kwemaitiro ayo anopesana nekuputika. Iyo inozivikanwa kuti inonyanya kushanda mu rheumatism, kurwadziwa kwekuenda kumwedzi uye misoro. Inobatsira zvakare kurapa mamiriro akaita sekuvhara uye kusvotwa.
2. Turmeric: Turmeric,kChinorunga chinogona kurapa marudzi ese ezvirwere, kubva kumarwadzo asingaperi etsandanyama uye musana kusvika pakurwadziwa nezino. Zvose izvi zvinokonzerwa nechinhu chinoshanda mu turmeric inonzi curcumin. Iyo inozivikanwawo kuva ne-anti-inflammatory properties iyo inobatsira kubvisa marwadzo emhasuru uye majoini uye kuderedza kuzvimba. Kuti ubatsirwe kubva kune marwadzo-anobvisa maitiro eturmeric, unogona kuidya nenzira yetii kana turmeric mukaka.
3. Cherry: Wanga uchiziva here kuti cherry ndeimwe yemuchero wekunyaradza marwadzo? CherryYakanyanya kunaka pakubvisa marwadzo nekuda kwekuvapo kweanopodaxidant compounds anonzi anthocyanins anobatsira kudzvanyirira zvinokonzeresa. Maererano nekutsvakurudza, makemikari anopa cherries ruvara rwawo rutsvuku ari nani zvikuru pane aspirin uye anoderedza marwadzo. Idya chitsama che cherries kuti ubvise marwadzo.
4. Apple cider vhiniga: Apple cider vhinigaIine potassium, iyo inokosha pakuenzanisa kwe electrolyte mumuviri. Potassium inodzivirira kuisa calcium mumajoini, nokudaro kuderedza kuwanda kwemarwadzo emajoini. Kuti udzivise kuputika kwemisumbu, sanganisa 1 punipuni yeapuro cider vhiniga mugirazi remvura inodziya uye inwa kamwe chete pazuva. Kuti udzivise makumbo emakumbo, sanganisa 1 teaspoon yeapuro cider vhiniga uye uchi mugirazi remvura inodziya uye inwa iyo maminitsi makumi matatu usati waenda kunorara. Kana uri kunzwa chirungurira, sanganisa chipunu 30 cheapuro cider vhiniga mugirazi remvura wonwa.
5. hadiyo: hadiyoIine antibacterial, antifungal uye antiviral properties uye inoporesa zvirwere zvenzeve, intestinal parasites uye kurwadziwa kwearthritis. Garlic inopa mabhenefiti akawanda kana akadyiwa ari mbishi. Kurapa zino, pwanya garlic woisa munyu woisa. Kana tsandanyama nemajoini ako achirwadza, zora mafuta egarlic inodziya wokwiza zvinyoro nyoro.
6. Yogati: mbiya isina chinhu yoghurtInoita seanobvisa marwadzo echisikigo nekuti ine utachiona hune hutano hunobatsira kurapa indigestion uye kubvisa marwadzo emudumbu. Ichi chigadzirwa chemukaka chine hutano hweprobiotics, izvo zvakakosha pakushanda kwakakodzera kwegadziriro yekudya. Idya ndiro yeyoga yega kuti ubvise zviratidzo zvekuputika, kuzvimba uye kurwadziwa.
7. Mazambiringa matsvuku: Mazambiringa matsvuku ane antioxidant compound inonzi resveratrol, inopa mazambiringa ruvara rwawo dzvuku uye inozivikanwa kuti ine anti-inflammatory benefits. ResveratrolInobatsira kuchengetedza hutano hwe cartilage uye inodzivirira kurwadza kwemajoini uye kumashure. Kudya zvishoma zvemazambiringa matsvuku zvakakwana kurwisa marwadzo.
8. namafuta: namafutaIine simba rinopesana nekuputika. Iine musanganiswa wechisikigo unonzi oleoclan, unogona kubatsira kudzivirira kuzvimba zvine chekuita neArthritis. Oiri yemuorivhi yekuwedzera ine makomisheni akafanana neibuprofen, zvichiita kuti ive yakanakisa yekunyaradza marwadzo.
9. Chinangwa: Pineapple ine mhedzisiro yekubvisa marwadzo nekuda kwebromelain enzyme yainayo. Inonyanya kushanda mukurwadziwa kwemhasuru uye kuzvimba kwemajoini. Inotsigirawo gadziriro yekugaya uye inosimbisa immune system.

Iwe unogona kushandisa marwadzo echisikigo semushonga unotsigira. Zvakakoshawo kutevera zvinokurudzirwa nachiremba uye kushandisa mishonga kana zvichidiwa.

Natural Pain Relief Teas

Painkiller inzira dzinovimbwa nemunhu wese nekushandisa. Zvisinei, mishonga iyi dzimwe nguva inogona kukonzera migumisiro yakaipa kana kuti inopindwa muropa nekushandisa kwenguva refu. Matei ekubvisa marwadzo echisikigo inzira dzinoshanda dzinowanikwa kubva kune zvakasikwa, kure nezvinetso izvi. Heano echisikigo-anobvisa marwadzo tii…

1. Ginger tea: Ginger inozivikanwa nokuda kwekudzivirira-kupisa uye inoshanda zvikuru mukuderedza marwadzo. Wedzera chidimbu cheginger itsva kumvura inopisa uye rega iite maminitsi 10-15. Ipapo unogona kusefa nekunwa.
2. Chamomile chai: Chamomile ine kudzikamisa mhedzisiro uye inobvisa marwadzo akadai semusoro, migraines uye kurwadziwa kwekuenda kumwedzi. Wedzera mashoma chamomile maruva kumvura inopisa uye rega iite 5-10 maminitsi. Unogona kuipedza mushure mekuipedza.
3. Mint tea: Mint ine marwadzo-kubvisa mhedzisiro nekuda kwe menthol yainayo. Wedzera chitsama chemashizha emint kumvura iri kufashaira wosiya ichiita maminetsi gumi. Ipapo unogona kuinwa.
4. Fennel tea: fennelIcho chirimwa chakanaka chekudya uye chinobvisa marwadzo emudumbu. Wedzera teaspoon yembeu yefennel yakapwanyika kune 1 girasi remvura inopisa uye rega iite kwemaminitsi gumi. Unogona kuipedza mushure mekuipedza.
5. Sage: Sage inozivikanwa neiyo antioxidant zvimiro uye inoderedza kuzvimba mumuviri. Wedzera teaspoon yesage kumvura iri kufashaira uye rega iite maminetsi gumi. Ipapo unogona kusefa nekunwa.

Yeuka, teas echisikigo-kubvisa marwadzo haatsivi mishonga inorayirwa nachiremba nyanzvi. Matii echisikigo anofanira kungoshandiswa sekuwedzera kudzikisa marwadzo akapfava.

Natural Painkillers for Headaches

Musoro wemusoro idambudziko rinowanzoitika rinokanganisa hupenyu hwedu hwezuva nezuva. Musoro wemusoro, unozviratidza nezviratidzo zvakadai sekuputika, kunzwa kwekumanikidzwa kana tinnitus, dzimwe nguva zvinogona kuva zvinyoro, asi pane dzimwe nguva zvinogona kuva zvakanyanya. Natural painkillers isarudzo huru kune avo vasingadi kushandisa mushonga kana kuti vanoda kudzivirira mhedzisiro.

Natural painkillers inosanganisira nzira dzakagadzirwa nemishonga yemishonga kana zvigadzirwa zvinowanikwa kumba. Iwe unogona kuzvizorodza uye kubvisa misoro nekuedza nzira idzi. Heano echisikigo painkillers aunogona kushandisa kutemwa nemusoro:

1. Lavender mafuta: Mafuta elavender mushonga wakakurumbira wechisikigo unoshandiswa kubvisa misoro. Wedzera madonhwe mashoma emafuta elavender (madonhwe 1-2 achave akakwana) pane chipanje uye zvinyoronyoro simbisa musoro wako kana huma. Iyo yekuzorodza mhedzisiro yemafuta e lavender ichabatsira kubvisa misoro.
2. Tsangamidzi: Ginger igwenzi rine simba rine anti-inflammatory properties. Unogona kudya ginger setii kuti ubvise misoro. Wedzera zvimedu zvishoma zveginger nyowani kumvura inopisa, bika uye unwe tii iyi. Iwe unogona zvakare kuderedza musoro wako nekuisa grated nyowani ginger kumusoro wako.
3. Mint mafuta: Peppermint mafuta ndechimwe chinonyaradza marwadzo echisikigo chinoshandiswa kubvisa misoro. Iwe unogona kusanganisa madonhwe mashoma emafuta epeppermint nemafuta anotakura (mafuta omuorivhi, kokonati mafuta) uye zvinyoronyoro simbisa musoro wako. Peppermint mafuta inoderedza kusagadzikana kunokonzerwa nemusoro nekutonhodza kwayo.
4. Massage: Kumassage kunoshandawo zvakanyanya kunyaradza musoro. Iwe unogona kukwiza musoro wako nekuisa zvinyoro nyoro kana kuita denderedzwa neminwe yako. Iyi masaja inobvisa marwadzo uku ichideredza kushushikana uye kushushikana mumusoro mako.

Unogona kuedza nzira dziri pamusoro kuti ubvise musoro wako zvakasununguka. Nekudaro, kana uri kurwadziwa zvakanyanya uye nekuramba uchitemwa nemusoro, zvakakosha kubvunza nyanzvi yehutano.

Semagumo;

Muchinyorwa chino, takapa ruzivo rwakawanda pamusoro peanonyanya kushanda epainkillers echisikigo. Pane humbowo hwakawanda hwekuti nzira dzechisikigo dzinogona kubvisa marwadzo uye kubatsira nekurwadziwa kusingaperi. Zvisikwa zvechisikigo zvakaita seginger, turmeric, peppermint uye chamomile zvinozivikanwa nekubvisa marwadzo. Nekudaro, zvakakosha kuti ugare wabvunza nyanzvi usati washandisa chero painkiller. Tinokurudzira kuti usazviongorora wega kana kurapa matambudziko ako ehutano pasina kubvunza nyanzvi yezvehutano. 

Kwakabva: 1, 2, 3, 4, 5, 6