Cum să mănânci pere fiuroase Care sunt beneficiile și prejudiciile?

Îți plac perele? Sau cel spinos. Chiar dacă sunt fructe diferite, au același nume. Doar unul dintre ei are spini în plus.

fruct de cactus, un fruct aparținând familiei cactusilor. Originar din America de Sud. Chiar dacă pare înfricoșător, are un gust plăcut. fruct de cactusFăina are multe beneficii pentru sănătate.

Ce este tuna?

fruct de cactus, un fruct care crește pe frunzele cactusului Nopales aparținând genului Opuntia. Numele său științific este Opuntia ficus-indica. 

fruct de cactus, un fruct cilindric cu pulpa interioară moale și coaja exterioară tare. Este inițial verde și devine roz roșcat pe măsură ce se maturizează. Gustul ei pepene verdeeste un amestec de zmeura si castravete Are un miros asemanator.

Valoarea nutritivă a pere-dechipului

Profilul nutrițional al pere-de-fibre, variază în funcție de tip. Este o sursă bună de fibre și conține multe vitamine și minerale. O cană (149 grame) Conținutul nutrițional de fibră crudă este după cum urmează:

• Calorii: 61
• Proteine: 1 gram
• Grăsime: 1 grame
• Carbohidrați: 14 grame
• Fibra: 5 grame
• Magneziu: 30% din valoarea zilnică (DV)
• Vitamina C: 23% din DV
• Potasiu: 7% din DV
• Calciu: 6% din DV

Care sunt beneficiile pere-de-fimp?

Reduceți colesterolul

• fruct de cactusScade nivelul colesterolului din sânge. 
• fibre de pectină Ajută la eliminarea colesterolului LDL din organism cu conținutul său.

Prevenirea creșterii cancerului

• fruct de cactusCompușii flavonoizi din acesta reduc riscul de cancer de sân, prostată, stomac, pancreas, ovarian, col uterin și pulmonar. 
• A inhibat creșterea celulelor canceroase în modelele de laborator și de șoarece. 

Dezvoltarea ulcerului

• fruct de cactusAre un efect pozitiv asupra mucoasei gastrice.
• Reglează producția de mucus în stomac și ulcer reduce riscul de dezvoltare.

Controlul glicemiei

• fruct de cactusReduce nivelul ridicat de zahăr din sânge datorită activității sale hipoglicemiante. 
• Când nivelul zahărului din sânge este controlat, diabetul de tip II este prevenit și controlat eficient.

curățarea colonului

• fruct de cactusConținutul ridicat de fibre al făinii nu numai că scade colesterolul, dar reglează și funcționarea generală a colonului. 
• fruct de cactusAntioxidanții găsiți în sucul de lămâie curăță și protejează colonul eliminând radicalii liberi și compușii care cauzează inflamații.

calmarea stomacului

• fruct de cactus, protejează sănătatea digestivă și constipație Împiedică. 
• Compușii antiinflamatori și antioxidanti găsiți în acest fruct calmează stomacul.

Mahmureală

• Acest fruct are capacitatea de a reduce efectele mahmurelii. 
• Suc de figurăReduce producția de mediatori inflamatori care provoacă disconfort post-alcoolic. 
• greață ve gură uscată De asemenea, ameliorează simptome precum:

creșterea imunității

• fruct de cactusun Vitamina C Conținutul său crește răspunsul imun al organismului la diferite infecții. 
• Crește producția de globule albe din sânge, care întreprind procesul de ucidere a microorganismelor infecțioase și de îndepărtare a acestora din organism.

Cancerul de colon

• fruct de cactus flavonoid, quercetinăConține diverși antioxidanți, cum ar fi acid galic, compuși fenolici și betacianine. 
• Activitatea lor antioxidantă a fost testată în celulele canceroase de colon și s-a constatat că viabilitatea celulelor a fost redusă.

Sănătatea inimii

• fruct de cactusConținutul de fibre al făinii ajută la scăderea colesterolului și la menținerea tensiunii arteriale. 
• Acești factori reduc riscul de ateroscleroză, boli coronariene și alte boli de inimă.

Hipertensiune

• fruct de cactusEste bogat în minerale de potasiu.
• regulat mâncând pere de figurmenține valori normale ale tensiunii arteriale și hipertensiuneprevine.

Osteoporoza

• fruct de cactus intestin, artrită, fibromialgie și conține flavonoide care împiedică eliberarea compușilor care provoacă inflamarea articulațiilor și a mușchilor cauzate de alergii. 
• Prin urmare, este eficient în atenuarea osteoporozei, o boală inflamatorie.

Reducerea frecvenței migrenelor

• migrenăEste o afecțiune inflamatorie care provoacă dureri de cap severe împreună cu tulburări digestive și vizuale. 
• Dacă este consumat frecvent, acest fruct reduce intensitatea și frecvența migrenei, datorită compușilor săi care reduc inflamația.

Sindromul premenstrual (PMS)

• Sindromul premenstrual Determină o creștere a nivelurilor de prostaglandine (substanțe chimice asemănătoare hormonilor) din organism.
• fruct de cactusSe știe că făina inhibă sinteza prostaglandinelor și astfel ameliorează simptomele PMS.

oase și dinți

• Dinții și oasele noastre calciuSe compune din.
• fruct de cactus Ne întărește oasele și dinții cu conținutul său de calciu.

Sănătatea unghiilor

• Ulei de figurăEste folosit pentru hidratarea unghiilor uscate și deteriorate. Protejează sănătatea cuticulelor.
• Acidul linoleic, acid oleic și acizi grași hidratanți, cum ar fi acidul palmitic.

Părul te face să slăbești?

• fruct de cactusConține fibre care te vor face să te simți plin pentru o lungă perioadă de timp. 
• Ajută la eliminarea grăsimilor din organism legându-le și eliminându-le din sistem. 
• Deoarece intestinele nu absorb grăsimea luată din alimente, acest fruct are un rol important în pierderea în greutate.

Care sunt beneficiile pentru piele?

Beneficiile fructelor asupra pielii și părului sunt în general ulei de ficoșVine din. 

• Contine vitaminele E si K si o cantitate buna de acizi grasi, care catifeleaza si hranesc pielea. Cu acest conținut, previne formarea ridurilor și a liniilor fine.
• Înțepături de insecte, zgârieturi, psoriazis și umflarea și iritația din cauza afecțiunilor inflamatorii ale pielii, cum ar fi dermatita, ulei de ficoșSe reduce cu utilizarea .
• Acest ulei hrănește pielea și îndepărtează tocitatea. Protejează pielea de radiațiile UV.
• Ulei de figură Vindecă tăieturile, cicatricile și alte imperfecțiuni cu utilizarea regulată.
• Ulei de figură, cearcănele și cearcănele sub ochi Se luminează. 

Care sunt beneficiile pentru păr?

• Ulei de figură, Conținut de vitamina E Hrănește părul și scalpul.
• Reda stralucirea naturala a parului.
• Reduce căderea părului

Cum să mănânci pere de figură?

Mănâncă fructe de figură Curățați pielea pentru el. Mănâncă pulpa cărnoasă din interior. Aveți grijă la spini când manipulați fructele și la semințe când mâncați. 

fruct de cactusSucul făinii se stoarce și se consumă ca suc de fructe. Din fructe se fac dulceata si jeleul.

Care sunt efectele nocive ale perelui negru?

• stomac deranjat, diaree, balonarea și durerile de cap sunt cele mai frecvente efecte secundare cunoscute.
• Datorită proprietăților sale diuretice, poate inhiba capacitatea organismului de a absorbi anumite medicamente.
• Femeile însărcinate sau care alăptează nu trebuie să ia niciun medicament, deoarece poate împiedica dezvoltarea fătului sau a copilului. fruct de cactus nu ar trebui să mănânce.