Seu inchaço Existem muitas razões. Geralmente são condições inofensivas, como indigestão e gases no estômago e intestinos. Problema de inchaço pode ser facilmente tratado em casa. No entanto, a dor que ocorre com o inchaço É alarmante e pode ser sinal de algumas situações graves.
No artigo "O que é inchaço", "causa inchaço no estômago", "sintomas de inchaço", "comida que causa inchaço no estômago", será discutido.
Quais são as causas do inchaço?
É um evento que toda pessoa vivencia de vez em quando. geralmente Causas do inchaço Ele pode ser listado da seguinte maneira;
Gás
O acúmulo de gases no estômago e nos intestinos é uma das causas mais comuns. Outros sintomas possíveis são:
Arrotos excessivos
- Edema excessivo
Sentindo uma necessidade intensa de evacuar
- Náusea
Causado por gás inchaço Ela se manifesta desde um leve desconforto até uma dor intensa. Você tem a sensação de estar preso no estômago. O gás pode ser causado pelos seguintes motivos:
Legumes como couve-flor, brócolis e repolho
Infecção estomacal
Doenças crônicas como a doença de Crohn
Indigestão
Na maioria dos casos, o gás passa por si mesmo após algumas horas.
Indigestão, inchaço
A indigestão, às vezes chamada de dispepsia, é uma condição na qual ocorre desconforto ou dor no estômago. A maioria das pessoas passa por breves episódios de indigestão de vez em quando. A indigestão é causada por:
Comendo demais
Álcool em excesso
- medicamentos que irritam o estômago, como o ibuprofeno
Uma pequena infecção estomacal
Indigestão frequente que não parece estar associada a alimentos ou outras causas óbvias pode ser um sinal de uma condição mais séria. As possíveis causas incluem úlcera estomacal, câncer ou insuficiência hepática.
infecção
As infecções estomacais podem causar gases que podem acompanhar:
- Diarréial
- vômitos
- Náusea.
- Dor abdominal
Geralmente são Escherichia coli ou Helicobacter pylori É causada por bactérias, como bactérias, ou uma infecção viral, como norovírus, rotavírus.
As infecções estomacais geralmente desaparecem por conta própria após alguns dias. No entanto, algumas pessoas podem ficar gravemente desidratadas ou continuar a piorar dentro de alguns dias.
Se inchaçoEssas pessoas definitivamente devem consultar um médico se apresentarem os seguintes sintomas:
- Incêndio
Fezes ensanguentadas
Vômitos graves e frequentes
Crescimento bacteriano no intestino delgado (SIBO)
O estômago e os intestinos são o lar de uma variedade de bactérias que ajudam a digerir os alimentos. Quando essas bactérias estão desequilibradas, pode ocorrer um aumento de bactérias nocivas no intestino delgado. Isso é conhecido como supercrescimento bacteriano ou SIBO no intestino delgado.
sibo inchaçopode causar diarreia frequente e pode haver dificuldades para digerir os alimentos e absorver nutrientes. Para algumas pessoas, SIBO pode causar osteoporose ou perda de peso sem motivo.
edema
Comer alimentos salgados, intolerância alimentar e alterações nos níveis hormonais podem ser sinais de retenção excessiva de água no corpo.
Por esse motivo, algumas mulheres se sentem confortáveis um pouco antes do período menstrual ou no início da gravidez. inchaço vidas.
Devido à retenção de fluidos inchaço crônicotambém pode causar uma doença mais séria, como diabetes ou insuficiência renal. E se inchaço Se não passar, um médico deve ser consultado.
Algumas pessoas incham depois de comer certos alimentos. Por exemplo;intolerância a lactose ou que são alérgicos a glúten, oudoença celíaca pessoas com. Inchaço Geralmente remite espontaneamente, mas também pode haver diarreia ou dor de estômago.
Desordens crônicas
Síndrome do intestino irritável (IBS) e doenças intestinais crônicas, como a doença de Crohn inchaço por que poderia ser. Tanto o IBS quanto o Crohn podem causar gases, diarréia, vômitos e perda de peso não intencional.
gastroparesia
A gastroparesia é uma doença que afeta o esvaziamento gástrico normal. Os músculos do estômago não funcionam corretamente, fazendo com que os alimentos passem pelo estômago e intestinos mais lentamente. Os sintomas são os seguintes:
- Náusea e inchaço
- Constipação
- Ficar cheio muito rapidamente enquanto come
Perda de apetite
Azia
- vômitos
Dor e desconforto
Outras condições, como diabetes ou hipotireoidismo, também costumam causar gastroparesia.
Distúrbios ginecológicos
Em algumas mulheres,endometriose, cólicas e inchaço por que poderia ser. Isso acontece quando o revestimento do útero está preso ao estômago ou intestinos.
constipação
constipação freqüentemente inchaço causas. As causas da constipação incluem:
Desidratação
- Falta de fibra na dieta
Intolerância alimentar
Gravidez
Certas doenças intestinais
Deficiências de nutrientes, incluindo magnésio
Alguns medicamentos
Condições que podem piorar o inchaço
Condições de saúde subjacentes
Algumas condições crônicas podem causar distensão abdominal, como doença de Crohn, colite ulcerativa ou diverticulite. Alguns tipos de câncer podem causar obstrução nos intestinos.
Qualquer pessoa que experimente um aumento repentino ou piora na produção de gás deve consultar um médico.
Problemas de vesícula biliar
Cálculos biliares e colecistite podem causar gases extras.
Inchaço e prisão de ventre no estômago
As fezes podem dificultar a expulsão do excesso de gás, o que pode causar mais acúmulo e desconforto.
Gastroenterite e outras infecções intestinais
Uma infecção viral, bacteriana ou parasitária do sistema digestivo, ou intoxicação alimentar, pode causar acúmulo de gases. Exemplos incluem Escherichia coli (E. coli) infecção, amebíase e giardíase.
Antibióticos
Eles podem perturbar a flora intestinal normal ou a flora bacteriana do intestino, causando inchaço.
laxante
Regular e extremouso de laxantesaumenta o risco de flatulência.
Outras causas incluem gravidez, hérnia, pancreatite, doença de Hirschsprung, síndrome pré-menstrual, endometriose e outras.
Se houver sinais de envenenamento ou obstrução, ou se houver sangue nas fezes, é necessária atenção médica imediata.
Como aliviar o inchaço?
Gás e o que isso causa inchaço do estômago geralmente não é um problema sério. Na maioria dos casos, o problema é resolvido com mudanças na dieta.
Inchaço e nutrição
Evitando alimentos que podem causar gases inchaço no estômago pode ser evitado. Alimentos contendo carboidratos que são mais fáceis de digerir incluem:
- Banana
- Citrino
- Uva
- Alface
- Arroz
Iogurte, mas aqueles com intolerância à lactose devem ter cuidado.
O que é bom para o inchaço do estômago?
Inchaço no estômago Outras maneiras de reduzi-lo incluem:
Comer refeições menores
Os sintomas geralmente melhoram quando uma pessoa faz quatro a seis pequenas refeições por dia, em vez de três grandes.chá de menta pode ajudar.
A digestão começa na boca, por isso os alimentos devem ser mastigados bem antes de engolir.
Evitando chicletes e refrigerantes
A goma de mascar faz com que as pessoas engulam mais ar. Isso aumenta o inchaço.
Não fume
Fumar faz com que as pessoas respirem mais e também irrita o sistema digestivo.
Seleção de laticínios com baixo teor de lactose
A eliminação de alimentos ricos em lactose pode melhorar os sintomas.
Exercitar
A atividade melhora o funcionamento do sistema digestivo e ajuda a reduzir os gases e o inchaço.
probióticos
Isso pode reduzir os sintomas em algumas pessoas.
Tratamento para inchaço do estômago
Se as mudanças na dieta não forem suficientes para aliviar o inchaço, medicamentos sem receita podem ajudar. por exemplocomprimidos de carvão ativadoAfirma-se que o intestino absorve o gás nos intestinos e reduz os sintomas de inchaço.
No entanto, é necessário consultar primeiro um médico, porque o carvão também pode absorver algumas das substâncias ativas. Nem todos os profissionais de saúde recomendam o uso de carvão porque seus benefícios não são claros.
Alimentos inchados
"Causas do inchaço" nós mencionamos. Agora tambem gases e alimentos inchadosVamos ver o que aconteceu.
Alimentos inchados
Fasulye
Fasulye é um tipo de leguminosa. Ele contém grandes quantidades de proteínas e carboidratos saudáveis. Também é muito rico em fibras.
No entanto, a maioria dos tipos de feijão contém açúcar chamado alfa-galactosídeos - que pertence ao grupo de carboidratos chamado FODMAPs. Os FODMAPs (oligo-, di-, monossacáridos e polióis fermentáveis) são carboidratos de cadeia curta que escapam à digestão e são fermentados por bactérias intestinais no cólon. O gás é um subproduto desse processo.
Para pessoas saudáveis, os FODMAPs fornecem combustível para bactérias digestivas benéficas e não apresentam problemas.
No entanto, para indivíduos com síndrome do intestino irritável, outro tipo de gás é formado durante o processo de fermentação. Isto, inchaçopode causar desconforto sério com sintomas como gases, cólicas e diarreia.
Molhar os grãos antes de cozinhar é uma boa maneira de reduzir os FODMAPs nos grãos. Você deve trocar a água de molho várias vezes.
lentilha
lentilha também são leguminosas. Ele contém grandes quantidades de proteínas, fibras e carboidratos saudáveis, bem como minerais como ferro, cobre e manganês.
Devido ao seu alto teor de fibras, pode causar inchaço em indivíduos sensíveis. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que não estão acostumadas a comer grandes quantidades de fibras.
Assim como o feijão, as lentilhas contêm FODMAPs. Esses açúcares são responsáveis pela produção excessiva de gás e seu inchaço constitui a razão. Molhar as lentilhas antes de cozinhar as torna mais fáceis de digerir no trato digestivo.
Refrigerantes carbonatados
Bebidas carbonatadas É outra causa comum de inchaço. Essas bebidas contêm grandes quantidades de dióxido de carbono. Quando você bebe uma dessas bebidas, uma grande quantidade de gás é engolida.
Parte do gás fica preso no sistema digestivo e é irritante inchaço e pode até causar cólicas.
trigo
trigoPor conter uma proteína chamada glúten, tem sido um alimento muito controverso nos últimos anos. Apesar da polêmica, o trigo ainda é amplamente consumido.
É um componente da maioria dos pães, massas e pizza, bem como de produtos assados como bolos, biscoitos, panquecas e waffles.
Para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten, o trigo causa grandes problemas digestivos. Esta inchaçogases, diarreia e dor de estômago. O trigo é uma fonte importante de FODMAPs.
Entre a família crucífera de vegetais, brócolis, couve-flor, repolho,Couve de Bruxelas e outros são encontrados. São muito saudáveis.
Ele contém muitos nutrientes importantes, como fibras, vitamina C, vitamina K, ferro e potássio. No entanto, ele contém FODMAPs, então algumas pessoas inchaço eles podem causar. Cozinhar vegetais crucíferos facilita a digestão.
cebolas
cebolassão raízes vegetais com um sabor forte e único. As cebolas são uma das principais fontes de frutanos. Esses inchaço São as fibras solúveis que podem causar.
Portanto, cebola, inchaço e outras doenças digestivas. Cozinhar a cebola reduz esses efeitos digestivos.
Arpa
Arpaé um grão de cereal amplamente consumido. É rico em fibras e contém grandes quantidades de vitaminas e minerais como molibdênio, manganês e selênio, o que o torna muito nutritivo.
Devido ao seu alto teor de fibra, a cevada, que é um grão integral, é usada em pessoas que não estão acostumadas a comer muita fibra. inchaço por que poderia ser. Além disso, a cevada contém glúten. Isso causa problemas para pessoas com sensibilidade ao glúten.
centeio
O centeio é muito nutritivo e uma excelente fonte de fibras, manganês, fósforo, cobre e vitaminas B. No entanto, o centeio contém glúten. Devido ao seu alto teor de fibra e glúten, indivíduos sensíveis causa do inchaçovem no início de.
Laticínios
Os produtos lácteos são altamente nutritivos e excelentes fontes de proteína e cálcio. Muitos laticínios estão disponíveis, como leite, queijo, cream cheese, iogurte e manteiga.
No entanto, aproximadamente 75% da população mundial não consegue decompor o açúcar lactose do leite. Esta condição é conhecida como intolerância à lactose. Se você não tolera a lactose, o leite pode causar graves problemas digestivos.
Sintomas inchaço, gases, cólicas e diarreia.
Elma
Elmaé uma das frutas mais consumidas no mundo. Eles são ricos em fibras, vitamina C e antioxidantes e têm uma variedade de benefícios à saúde.
Mas maçã para algumas pessoas inchaço e outros problemas digestivos. O responsável por isso é a frutose (um FODMAP) e seu alto teor de fibra.
alho
alho Usado incrivelmente popular, tanto como tempero quanto como remédio para a saúde. Como cebola, alho também inchaço Contém frutanos, que são FODMAPs.
Se você é alérgico a outros compostos encontrados no alho, pode apresentar sintomas como inchaço e gases. No entanto, cozinhar alho pode reduzir esses efeitos.
Álcoois de açúcar
Os álcoois de açúcar são usados como substitutos do açúcar em alimentos sem açúcar e em gomas de mascar. Comumente usado; xilitol, sorbitol e manitol. Álcoois de açúcar também são FODMAPs.
Eles podem causar problemas digestivos ao atingirem os intestinos inalterados, onde as bactérias intestinais os alimentam. Consumir grandes quantidades de álcool de açúcar, inchaçopode causar problemas digestivos, como gases e diarreia.
