O que é a vitamina U, o que contém, quais são seus benefícios?

Além de garantir o desenvolvimento do organismo, as vitaminas têm funções como imunidade, metabolismo e proteção contra diversas doenças. São nutrientes importantes encontrados nos alimentos. 

O que o corpo humano precisa solúvel em água ou gordura solúvel Existem treze vitaminas essenciais classificadas como Estes incluem A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12.

Então, há vitamina U?

Apesar do nome Vitamina U Não é classificado como uma vitamina. no início dos anos 1950 suco de repolhoé um termo usado para descrever um composto em. Apesar do nome, Vitamina U não é uma vitamina verdadeira, mas aminoácido metioninaé um derivado de em.

Vitamina U Embora tomado como suplemento, é encontrado naturalmente em vegetais crucíferos, especialmente couve, brócolis, couve de Bruxelas e couve.

Além disso, as empresas de cosméticos o adicionam a certos cremes, soros, máscaras faciais e outros produtos.

Quais são os benefícios da vitamina U?

Cura de úlcera estomacal

• Na década de 1950 Vitamina U Quando pesquisados, alguns estudos sugeriram que beber suco de repolho ajuda a curar úlceras estomacais mais rapidamente.
• No entanto, os pesquisadores acreditam que esses efeitos Vitamina UEle não conseguiu confirmar se era por causa da noz-moscada ou de outro nutriente encontrado no repolho.

Protegendo os pulmões, fígado e rins

• Vitamina UProtege os pulmões, fígado e rins contra danos.
• Pesquisa animal, Vitamina UEste estudo mostra que pode ajudar a reduzir os danos pulmonares de crises epilépticas.

Redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos

• Alguma evidência, Suplementos de vitamina UApoia o fato de que ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos.
• Por exemplo, um estudo de tubo de ensaio, Vitamina UEle afirmou que pode prevenir a formação de células de gordura e reduzir os níveis de triglicérides. Mas há muito poucos estudos humanos sobre o assunto.

Cicatrização de feridas e proteção da pele

• Vitamina UFornece proteção contra os raios ultravioleta (UV) do sol. Acelera a cicatrização de feridas.
• Tubo de ensaio e estudos em animais, Vitamina UAfirma-se que a aplicação direta do fármaco nas feridas pode acelerar o fechamento da ferida.

Ajuda a perder peso

• de vitamina U Foi encontrado em estudos que é eficaz na perda de peso.
• Vitamina UA maneira mais benéfica de tirar proveito de seu poder debilitante é beber suco de repolho.

Em quais alimentos a vitamina U é encontrada?

Vitamina U É vendido como um suplemento dietético. Mas Vitamina U Comer alimentos naturais que contenham esse composto é a melhor maneira de aumentar a ingestão desse composto. Alimentos ricos em vitamina U É como segue:

• cenouras
• repolho
• aipo
• Maydanoz
• Scallion
• espargos
• Pancar
• batata
• brócolis
• nabo
• espinafre
• Repolho de couve
• Couve de Bruxelas
• couve-flor

Vitamina USabe-se que também é encontrado em alimentos de origem animal, como gema de ovo e leite crus e fígados de animais criados em condições ambientais limpas.

Coisas a considerar sobre a vitamina U

• Quando comido diretamente de alimentos naturais Vitamina U é seguro. 
• Pouco se sabe sobre a segurança e os efeitos colaterais da forma tomada como suplemento dietético.
• Portanto Vitamina U Comer alimentos ricos em nutrientes é a maneira mais segura.
• De acordo com a Agência Europeia de Produtos Químicos, Vitamina U Se entrar em contato direto com os olhos, pele e pulmões, pode causar irritação nesses órgãos. Portanto, produtos para cuidados com a pele que contenham este composto devem ser usados ​​com cautela.

Como usar a vitamina U?

• Devido a pesquisas limitadas, Vitamina U Nenhuma recomendação de dosagem foi estabelecida para Um estudo humano, 8 gramas ao longo de 1.5 semanas Vitamina U usava.
• Se você consumir esse composto apenas de alimentos naturais, as chances de uma overdose são muito baixas. Estudos mostram que o efeito de suplementos Vitamina U Ainda não estudou os efeitos de sua ingestão.
• Esta overdose Vitamina UIsso não significa que não tenha efeitos colaterais. Como apenas a sobredosagem não foi estudada, os efeitos são desconhecidos.

Interações

• Vitamina UNão há informações científicas suficientes para determinar se este medicamento interage com outros medicamentos.
• Pessoas que usam outros suplementos ou medicamentos sem a aprovação de um médico. Vitamina U não deve usar.

Gravidez e amamentação

• Como couve, brócolis, couve de Bruxelas e couve Alimentos ricos em vitamina USeguro para comer durante a gravidez e lactação.
• em forma de suplemento Vitamina UPouco se sabe sobre a segurança de Portanto, mulheres grávidas e lactantes não devem usá-lo.