ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
"ਵਾਲ ਝੜਨ ਲਈ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ" ਸਭ ਤੋਂ ਉਤਸੁਕ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 100 ਤੱਕ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
- ਜੇਕਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਬਰੇਕਆਉਟ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਵਾਲ ਹਨ
- ਜੇਕਰ ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਝੜ ਰਹੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਕਾਰਕ ਹਨ:
- ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ
- ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ
ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਕੇਰਾਟਿਨ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿੱਖ ਦੇਣ ਲਈ ਜੋ ਨੁਕਤਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਹੀ ਖੁਆਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਬਾਹਰੀ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅੱਥਰੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਰੋਤ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਲੱਭਣਾ ਪਵੇਗਾ. Demir, ਜ਼ਿੰਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
- ਮੌਸਮੀ ਫੈਲਾਅ
- ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ
- ਕਰੈਸ਼ ਡਾਈਟ ਕਾਰਨ ਕੁਪੋਸ਼ਣ
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ
- ਅਨੀਮੀਆ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਮਿਆਦ
- ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ
- ਬਰਨਆਉਟ, ਤਣਾਅ
- ਬੁਖ਼ਾਰ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
- ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ
- ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ
- ਜ਼ਹਿਰ
ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗੰਜੇ ਜਾਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
- ਪੈਟਰਨ ਗੰਜਾਪਨ: ਇਹ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਰੂਪ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਗੰਜਾਪਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਡਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸ਼ਕਲ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਡਿਗਰੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ ਏਰੀਟਾ: ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਹੈ।
- ਸਕਾਰਲੋਪ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ: ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਦਾਗ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੈਡਿੰਗ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਰਿੰਗਵਰਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਲੂਣ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਟੈਲੋਜਨ ਇਫਲੂਵਿਅਮ: ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਚੱਕਰ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਾਲ ਝੜਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਹਨ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਰਜਰੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਬੁਖਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ।
- ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਐਲੋਪੇਸ਼ੀਆ: ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬ੍ਰੇਡਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲ ਝੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ follicles 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਛਾਲੇ ਪੈ ਜਾਣਗੇ।
ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ
ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਡਾਕਟਰੀ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕੇ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੈ।
- ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
ਨੈਚਰੋਪੈਥੀ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਇਲਾਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਹੈ। ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ ਅਤੇ ਹਨ ਬਲੂਬੇਰੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਰ ਹਨ।
ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਦਾ ਤੇਲ ve ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਰਜਰੀ
ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਟਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਾਹਰ ਜਾਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਰਜਨ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਲੱਗ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਜਾਂ ਪਾਸੇ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲ ਰਹਿਤ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਹਰਬਲ ਤਰੀਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ
ਵਹਿਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਪਿਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਰੋਗਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਵੀ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ:
ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼
- ਐਲੋਵੇਰਾ ਤੋਂ 2 ਚਮਚ ਜੈੱਲ ਕੱਢੋ।
- ਕੱਢੀ ਹੋਈ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਜੈੱਲ ਨੂੰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼ਇਹ ਸੀਬਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਦਾ ਤੇਲ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ 5 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ 10-2 ਬੂੰਦਾਂ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ।
- ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਰਤੀ ਕਰੌਦਾ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, 4 ਚਮਚ ਇੰਡੀਅਨ ਗੁਜ਼ਬੇਰੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਪੇਸਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- 15 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਭਾਰਤੀ ਕਰੌਦਾ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨ ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ੀ
- 2 ਚਮਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ 2 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ 'ਚ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤਰਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ.
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਿਸ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਅੰਤਮ ਕੁਰਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ।
- ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਧੋਵੋ।
- ਹਰ ਵਾਰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
ਰਿਸ਼ੀਇਸ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਪੌਦੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
burdock ਤੇਲ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ 2 ਬੂੰਦਾਂ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਆਇਲ, 2 ਬੂੰਦਾਂ ਬੇਸਿਲ ਆਇਲ, 2 ਬੂੰਦਾਂ ਲੈਵੇਂਡਰ ਆਇਲ, 1 ਚਮਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ, 1 ਚਮਚ ਬਰਡੌਕ ਆਇਲ ਮਿਲਾ ਲਓ।
- ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
- ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਬਰਡੌਕ ਤੇਲ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲ ਝੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਹਿਬਿਸਕਸ ਫੁੱਲ
- 2 ਹਿਬਿਸਕਸ ਦੇ ਫੁੱਲ ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
- ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਹਿਬਿਸਕਸ ਫੁੱਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਹਰਬਲ ਘੋਲ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹ ਝੁਲਸੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮਕ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਦਰਕ
- ਇੱਕ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਹਰਬਲ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕਰੀ ਪੱਤਾ
- ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਕਰੀ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੇਲ ਭੂਰਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਪੌਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਦੀ ਹੈ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ। ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਲ ਝੜਨਾਨਾ ਹੀ ਇਹ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਪੌਦੇ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ;
ਮਹਿੰਦੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਲ ਡਾਈ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੋਪੜੀ ਦੇ pH ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲੇਟੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਜੰਗਲੀ ਤੁਲਸੀ: ਤੁਲਸੀਇਸਦੀ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਸੰਪਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਂਵਲਾ: ਭਾਰਤੀ ਕਰੌਦਾ ਆਂਵਲਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਆਂਵਲਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ: ਗੁਲਾਬਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ, DHT ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ: ਜਿਿੰਕੋ ਬਿਲੋਬਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਦਾ ਐਥੇਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਨਸੈਂਗ: 5-ਅਲਫ਼ਾ ਰੀਡਕਟੇਜ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ, ਚੀਨੀ ਲਾਲ ਜਿਨਸੇਂਗ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼: ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ pH ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਝੜਨ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਸੀਮਨ ਘਾਹ: ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ DHT ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ੀ: ਸੇਜ ਦਾ ਤੇਲ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜ੍ਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਰਡੌਕ: ਬਰਡੌਕਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। seborrheic ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਚੰਬਲਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਮਰੇ ਹੋਏ ਨੈੱਟਲ: ਸਟਿੰਗਿੰਗ ਨੈੱਟਲ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ DHT ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ)।
ਆਰਾ ਪਾਲਮੇਟੋ: ਪਲਮੇਟੋ ਵੇਖਿਆ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicle ਦੇ ਮੁੜ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ DHT ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਜੈਸਮੀਨ: ਚਮੇਲੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦਾ ਜੂਸ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਲੇਟੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ
- ਅੰਡੇ
ਅੰਡੇ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਪੋਲਟਰੀ
ਪੋਲਟਰੀ ਮੀਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਝੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
- ਦਾਲ
ਇਸ ਫਲੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦਾਲਇਹ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਮੀਨ ਰਾਸ਼ੀ
ਮੀਨ ਰਾਸ਼ੀਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਚਰਬੀ ਬੀਫ
ਚਰਬੀ ਬੀਫਇਹ ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਖਰੋਟ
ਅਖਰੋਟਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ1, ਬੀ6 ਅਤੇ ਬੀ9 ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਾਇਓਟਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ।
- ਬਦਾਮ
ਬਦਾਮ ਇਹ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਹੈ।
- ਪਾਲਕ
ਪਾਲਕਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਗੋਭੀ
ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਸਫ਼ੈਦ ਹੋਣਾ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਣਾ ਜਾਂ ਝੜਨਾ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੋਭੀਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਗਾਜਰ
ਗਾਜਰਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ, ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਖਿੱਲਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
- ਮਿਰਚ
ਮਿਰਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਸੰਤਰੀ
ਸੰਤਰੀਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ, ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਦਹੀਂ
ਦਹੀਂਇਹ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਦਹੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicle ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲ ਝੜਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਧੀਆ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicle ਵਿੱਚ ਰੈਟੀਨੋਇਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਇਹ ਗਾਜਰ, ਪਾਲਕ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਟੁਨਾ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨੋਸਿਟੋਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ। ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅੰਡੇ, ਮੀਟ, ਸੰਤਰੇ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇਹ ਪਾਲਕ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬਰੋਕਲੀ, ਕੀਵੀ, ਸੰਤਰਾ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਮਟਰ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicle ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਾਰੇ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਮੱਛੀ, ਸੀਪ, ਕੋਡ ਲਿਵਰ ਆਇਲ, ਟੋਫੂ, ਅੰਡੇ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਭਰਪੂਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਪਾਲਕ, ਟੋਫੂ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਬਦਾਮ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਉ c ਚਿਨੀ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਮਾਸਕ ਵਧੀਆ
ਮਹਿੰਦੀ ਦਾ ਮਾਸਕ
ਮਹਿੰਦੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- 2 ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਲਓ।
- ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਊਡਰ ਮਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ।
- ਇਸ ਵਿਚ ਮੇਥੀ ਅਤੇ 1 ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 2 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਟੋਪੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
ਕੇਲੇ ਦਾ ਮਾਸਕ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ, ਕੇਲਾ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਮੈਸ਼ 1 ਕੇਲਾ. 1 ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾਓ ਅਤੇ ਪਿਊਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। 15-20 ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਲਗਾਓ।
ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਮਾਸਕ
ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੰਧਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- 1 ਚਮਚ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ 2 ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਮਿਲਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਨਰਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰਾਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਅਰ ਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
- 30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ਹਿਦ ਮਾਸਕ
- ਲਸਣ ਦੀਆਂ 8 ਕਲੀਆਂ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਲਓ। ਲਸਣ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ 1 ਚਮਚ ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- 20 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲਸਣ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਮਾਸਕ
- 1 ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਲਸਣ ਦੀਆਂ 8 ਕਲੀਆਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਸਣ-ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਭੂਰਾ ਰੰਗ ਦਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਆਉਣ ਤੱਕ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਣ ਲਓ। ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗੋਲਾਕਾਰ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਕੈਪ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
- ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
ਅਦਰਕ ਮਾਸਕ
- ਲਸਣ ਦੀਆਂ 8 ਕਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਬਲੈਂਡਰ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਗਾੜ੍ਹਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ।
- ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦਾ ਪੇਸਟ ਪਾਓ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ।
- ਤੇਲ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- 30 ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਰੋਸਮੇਰੀ ਮਾਸਕ
- ਇੱਕ ਜਾਰ ਵਿੱਚ 5 ਚਮਚ ਲਸਣ ਦਾ ਤੇਲ, 1 ਚਮਚ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ, ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਲਗਭਗ 1 ਚਮਚ ਲੈ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਲਗਭਗ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗੋਲਾਕਾਰ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ।
- 30 ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
- ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਮਾਸਕ
ਦਾਲਚੀਨੀਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਫੰਗਲ, ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, 1 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
ਕੈਸਟਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਮਾਸਕ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, 2 ਬੂੰਦਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, 1 ਚਮਚ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1 ਵਾਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਮਾਸਕ
- 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਓ।
- 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਾਸਕ
- 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
- 3 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
- ਹਰ 10 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦੁਹਰਾਓ।
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਮਾਸਕ
- 3 ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਹੇਅਰ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕੋਟ ਕਰੋ। 2 ਘੰਟੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
