ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਇੰਡੀਅਨ ਗੁਜ਼ਬੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਆਂਵਲਾ ਹੈ।ਇਹ ਆਪਣੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰੁੱਖ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਲ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੂਸ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।
ਕਰੌਦਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਰੌਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਫੂਡ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ (ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਡੀਐਨਏ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ) ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ।
ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ
ਕਰੌਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਖੰਘ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ
ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਕਰੌਦਾਇਹ ਖ਼ਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ (HDL) ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਵੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਫਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਰੌਦਾ ਖਪਤ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ detoxifying ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਫਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਾਚਕ ਦਰਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਧੀ ਹੋਈ ਪਾਚਕ ਦਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਕਰੌਦਾ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਪਚਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਸਹੀ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ
ਕਰੌਦਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫਾਈਬਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਰੌਦਾ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਟੈਨਿਨਸ, ਜਦੋਂ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਸਕਾਰਵੈਂਜਰ ਬਣਾਉ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੁਆਰਾ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਵਾਧੂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਬਾਇਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਕਰੌਦਾਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਡਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਕਰੌਦਾ ਇਹ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲਸਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਰੌਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਰੌਦਾਇਹ ਦਰਸ਼ਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਰਸ਼, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਫਲ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਰੌਦਾਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਤਮ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਟਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸੈੱਲ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੀਲੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਕਰੌਦਾਇਹ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੀਲੀਆ ਅਤੇ ਸਕਰਵੀ ਵਰਗੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਪਰਆਕਸਾਈਡ ਡਿਸਮੂਟੇਜ਼ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਕਰੌਦਾਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਸਮੱਗਰੀ
- ਅੱਧਾ ਪਪੀਤਾ
- ਕੁਚਲਿਆ ਕਰੌਦਾ
- ਬਾਲ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਪਪੀਤੇ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ।
- ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕਰੌਲਾ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ।
- ਮੁਲਾਇਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ। ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਫਲ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੁਤਾਬਕ ਕਰੌਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ:
ਕਰੌਦਾ ਮਾਸਕ
ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਆਮ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
- ਇਮਲੀ ਦਾ ਪੇਸਟ
- ਕਰੌਦਾ ਪਾਊਡਰ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਚਮਚ ਇਮਲੀ ਦੇ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਗੁਜ਼ਬੇਰੀ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਗੋਲਾਕਾਰ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਕਰੌਦਾ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਮਾਸਕ
ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
- ਕਰੌਦਾ ਪਾਊਡਰ
- ਇੱਕ ਆਵਾਕੈਡੋ
ਤਿਆਰੀ
- ਗੁਜ਼ਬੇਰੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੁਲਾਇਮ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ।
- ਇਸ 'ਚ ਦੋ ਚਮਚ ਐਵੋਕਾਡੋ ਪਲਪ ਪਾਓ।
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਕਰੌਦਾ ਫੇਸ ਮਾਸਕ
ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
- ਦਹੀਂ
- ਬਾਲ
- ਕੁਚਲਿਆ ਕਰੌਦਾ
ਤਿਆਰੀ
- ਦੋ ਚਮਚ ਦਹੀਂ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਕਰੌਸਬੇਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਕਰੌਦਾ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਮਾਸਕ
ਇਹ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
- ਚਾਹ ਪੱਤੇ
- ਬਾਲ
- ਕੁਚਲਿਆ ਕਰੌਦਾ
ਤਿਆਰੀ
- ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਨਿਚੋੜੋ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਕਰੌਸਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚਮਚ ਚਾਹ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ।
- 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਜੂਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਕਰੌਦਾ ਤੇਲਇਹ ਜੂਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਕੇ ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ।
ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਇਸ ਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੂੰਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ। ਤੇਲ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਦੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਗੂਸਬੇਰੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਰੌਦਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਾਸਕ
ਸਮੱਗਰੀ
- ਕਰੌਦਾ ਪਾਊਡਰ
- ਦਹੀਂ
- ਬਾਲ
ਤਿਆਰੀ
- ਦੋ ਚਮਚ ਗੁਜ਼ਬੇਰੀ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।
- ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;
ਕਰੌਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਫਲ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲਾਭ, ਇਸਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
