ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
- ਰਿਸ਼ੀ ਕੀ ਹੈ?
- ਰਿਸ਼ੀ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਕੀ ਹੈ?
- ਸੇਜ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
- ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- 'ਮਾੜੇ' ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਦਸਤ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
- ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਚਮੜੀ ਲਈ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਕੀ ਰਿਸ਼ੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਬਰਨਿੰਗ ਸੇਜ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਸੇਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?
- ਸੇਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਰਿਊ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਰਿਸ਼ੀਇਹ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ "ਸਲਵੀਆ ਆਫਿਸਿਨਲਿਸ" ਹੈ. ਇਹ ਹੋਰ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਾਈਮ, ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ੀ ਪੌਦਾਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਗੰਧ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ੀਇਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ, ਗਰਮ ਚਮਕ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਔਸ਼ਧ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ।
ਲੇਖ ਵਿੱਚ “ਰਿਸ਼ੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ”, “ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ”, “ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ”, ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ।
ਰਿਸ਼ੀ ਕੀ ਹੈ?
ਰਿਸ਼ੀ ( ਸਾਲਵੀਆ officਫਿਸਿਨਲਿਸ ), 'ਮਿੰਟ' ਪਰਿਵਾਰ (Lamiaceae) ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਹੈ। ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਫੁੱਲ ਹਨ.
ਸਾਲਵੀਆ officਫਿਸਿਨਲਿਸ (ਰਿਸ਼ੀ ਜਾਂ ਰਸੋਈ/ਬਾਗ ਦਾ ਰਿਸ਼ੀ) ਰਿਸ਼ੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਇਹ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੇਤਰ ਦਾ ਜੱਦੀ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ੀ ਇਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰੀ, ਰੋਮਨ ਅਤੇ ਯੂਨਾਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਮੂਲ ਅਮਰੀਕੀ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕੇ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ, ਬੁੱਧੀ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੱਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੰਡਾਰ ਹਨ। ਇਹ ਪੌਦੇ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮੁੱਲ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਰਿਸ਼ੀ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਕੀ ਹੈ?
ਰਿਸ਼ੀ ਪੌਦਾਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਚਮਚਾ (0,7 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
ਸੇਜ ਕੈਲੋਰੀਜ਼: 2
ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 0.1 ਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 0.4 ਗ੍ਰਾਮ
ਚਰਬੀ: 0.1 ਗ੍ਰਾਮ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ: ਹਵਾਲਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ (ਆਰਡੀਆਈ) ਦਾ 10%
ਆਇਰਨ: RDI ਦਾ 1,1%
ਵਿਟਾਮਿਨ B6: RDI ਦਾ 1,1%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ: RDI ਦਾ 1%
ਮੈਂਗਨੀਜ਼: RDI ਦਾ 1%
ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਦਾ 10% ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕਾਪਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਕ ਐਸਿਡ, ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਰੋਸਮੇਰੀਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਇਲੈਜਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸੇਜ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਉਹ ਅਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਹਰੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ 160 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਫੀਕ ਐਸਿਡ, ਰੋਸਮੇਰੀਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਇਲੈਜਿਕ ਐਸਿਡ - ਸਾਰੇ ਇਸ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭਇਹਨਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਤੋਂ 1 ਕੱਪ (240 ਮਿ.ਲੀ.) ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਇਸਨੇ "ਚੰਗੇ" ਐਚਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ "ਬੁਰਾ" ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ।
ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਹਰੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਤਖ਼ਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇੱਕ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਾਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕੋਕਸ ਮਿ mutਟੈਂਸ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ, ਇੱਕ ਉੱਲੀਮਾਰ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਖੋਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ Candida albicans ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ, ਰਿਸ਼ੀ ਖੰਘਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਗਲੇ ਦੀ ਲਾਗ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫੋੜੇ, ਸੰਕਰਮਿਤ ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਨ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ।
ਇਸ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੌਦੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ੀ ਦੀ ਗੋਲੀਡਰੱਗ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਰਿਸ਼ੀ ਪੱਤਾ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖੀ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੀਸੈਪਟਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਕੇ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ।
ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੀਸੈਪਟਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਜੋ ਉਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ੀ ਪੱਤਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਰੋਸੀਗਲਿਟਾਜ਼ੋਨ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ।
ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ
ਇਹ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਲਈ, ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਫਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਮੈਸੇਂਜਰ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ (ਏਸੀਐਚ) ਦੇ ਪਤਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ACH ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ 39 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੀ ਰਿਸ਼ੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਲੇਸਬੋ ਦੀਆਂ 60 ਬੂੰਦਾਂ (2 ਮਿ.ਲੀ.) ਦਾ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਮੋਰੀ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਤਰਕ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟਾਂ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵੱਧ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤਤਾ ਵਧ ਗਈ ਸੀ।
ਦੋਨੋ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬੁੱਢੇ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
'ਮਾੜੇ' ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਉੱਚ "ਮਾੜਾ" LDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀ "ਬੁਰਾ" ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਿਹੜੇ ਰਿਸ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸਨੇ "ਮਾੜੇ" LDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ "ਚੰਗੇ" HDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ।
ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਕਸਰਮੌਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ, ਕੋਲਨ, ਜਿਗਰ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ, ਛਾਤੀ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹਨ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਦਸਤ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਤਾਜ਼ਾ ਰਿਸ਼ੀ ਇਹ ਦਸਤ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਉਪਚਾਰ ਹੈ। ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਕੇ ਦਸਤ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਰਿਸ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁੱਕੀਆਂ ਰਿਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਛਾਣ ਲਓ ਅਤੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਰਿਸ਼ੀ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀ-ਸਪੈਸਮੋਡਿਕ ਗੁਣ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਚਮੜੀ ਲਈ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਪੜ੍ਹਾਈ, ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰਿਸ਼ੀਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ੀਸਕਲੈਰੋਲ, ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ UVB ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਯੂਵੀਬੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਘਟਾਈ ਗਈ ਐਪੀਡਰਮਲ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਕਲੇਰੋਲ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਸੈਲੂਲਰ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਰਿਸ਼ੀਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਵੇਂ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨਾਲ ਸ. ਰਿਸ਼ੀਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੀ ਰਿਸ਼ੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਕਈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਰਿਸ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਲਿਪਿਡ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭਾਗ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਕੱਡਣਇਸ ਵਿੱਚ ਡਾਈਟਰਪੇਨਸ ਕਾਰਨੋਸਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕਾਰਨੋਸੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਅਣੂ ਸੀਰਮ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਰਿਸ਼ੀਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਅਨੁਭਵੀ ਸਬੂਤ ਹਨ
ਬਰਨਿੰਗ ਸੇਜ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਰਿਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸਾੜਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਰਸਮ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ।
ਕਈਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰਿਸ਼ੀ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਵਾਇਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਠੋਸ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ 94 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ੀਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਦਵਾਈ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੁੱਝ, ਰਿਸ਼ੀ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਆਇਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਣੂ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਦਰਦ-ਰਹਿਤ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸੇਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਰਿਸ਼ੀ ਪੱਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਪ 'ਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਓਵਨ-ਬੇਕਡ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਤਲ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੱਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮਲੇਟ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?
ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਇਸ ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਥੂਜੋਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਥੂਜੋਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਥੂਜੋਨ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ।
ਪਰ, ਪੌਦੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਜ ਰਿਸ਼ੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਚਾਹ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3-6 ਕੱਪ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸੇਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਰਿਊ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਰਿਸ਼ੀ ਬਰਿਊk ਲਈ, ਸੁੱਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਰਿਸ਼ੀ ਪੱਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਮਗ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਓ।
ਰਿਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟੀ ਬੈਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;
ਰਿਸ਼ੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਹਰਾ ਮਸਾਲਾ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ, ਸੁੱਕਾ ਜਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
