ਜਿਹੜੇ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ? ਉਹ ਹੈਰਾਨ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਅਨੀਮੀਆ, ਇਹ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ (RBCs) ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕੀ ਹੈ?
ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਨੀਮੀਆਇਹ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ (RBCs) ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਇਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ।
ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਪੋਸ਼ਣ, ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।
ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ:
- ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਫਿੱਕਾ ਪੈਣਾ
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
- ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਗੈਰ-ਭੋਜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿੱਟੀ ਜਾਂ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਜੀਭ ਦੀ ਸੋਜ ਜਾਂ ਦਰਦ
- ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
ਕੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ?
ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅਧਿਐਨ ਸੀਮਤ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨਇਸ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਆਇਰਨ ਪੂਰਕ
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਆਇਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਆਇਰਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਰਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ.
ਲੋਹੇ ਦੇ ਟੀਕੇ
ਡਾਕਟਰ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਇਰਨ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੇ ਟੀਕੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਵੀ ਟੀਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੋਸ਼ਣ
ਲੋਹੇ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੈੱਡ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਿਤ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ।
ਹਵਾਲੇ: 1
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
