ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਪੇਟ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਾਹ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਕੂਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। 

ਇੱਥੇ “ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ”, “ਹਰਬਲ ਟੀ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ”, "ਕਹੜੀ ਚਾਹ ਪੇਟ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ", "ਕਿਹੜੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੇਟ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ" ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ…

ਪੇਟ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਚੰਗੇ ਹਨ?

ਕੇਲੇ

ਕੇਲੇਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸਟਿਕ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਗੈਸਟਿਕ ਸੋਜ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੇਲੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੇਲਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਆਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੇਲੇ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਲਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰਿਫਾਇੰਡ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। 

ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੱਚੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੈਟਾਬੌਲਿਕ ਮੰਗ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Elma

Elmaਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੇਬ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਪੈਕਟਿਨ (ਕੁਦਰਤੀ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਿਕਾਸੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਸੂਪ

ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੂਪ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। 

ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ

ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁੱਧ ਤਰਲ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ

ਪੇਟ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਵੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ। ਪੇਟ ਦਰਦ, ਬਲੋਟਿੰਗ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਫੈਨਿਲ

ਫੈਨਿਲਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸਟਿਕ ਜੂਸ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਜੂਸ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੈਨਿਲ ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਂਫ ਦੇ ​​ਬੀਜ ਚਬਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਦਹੀਂ

ਦਹੀਂਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਕਟੇਜ਼ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ। ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ BB12, ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਿਊਮਿਨਲ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਈਕੋਲੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਯੇਰਸੀਨੀਆ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਚਪੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

Nane

Naneਇਹ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਦੁਖਦਾਈ, ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੀਨ ਮੀਟ

ਲੀਨ ਮੀਟ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਤਰੀ

ਸੰਤਰੀ ਇਸ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਪੇਟ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗਿਰੀਦਾਰ

ਗਿਰੀਦਾਰਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਖਰੋਟ ਵਾਲੀ ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਲਿਮੋਨ

ਲਿਮੋਨਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਿਰਚ

ਮਿਰਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ।

ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਨਾਜ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੇਟ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੇਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। 

ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬਾਲ

ਬਾਲਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਜੈਵਿਕ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਪਰੇਅ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਐਚ. ਪਾਈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ, ਅਨਾੜੀ, ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਬਲਗ਼ਮ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਗੋਭੀ

ਗੋਭੀਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਮਿਊਕੋਸਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਕੇ ਅਲਸਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭੂਰੇ ਚੌਲ

ਭੂਰੇ ਚੌਲਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਨੀਰ

ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਅਲਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਤੱਕ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਲਪੇਟਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲਸਣ

ਲਸਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਸਣ, ਅਚਾਰ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਗੈਰ-ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਫਲ

ਉਹ ਫਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਖੱਟੇ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਨਾਸ, ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਟੈਂਜਰੀਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਆਲੂ

ਆਲੂ, ਪੇਟ ਲਈ ਚੰਗੇ ਭੋਜਨਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਨਾ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਲੂ ਦੇ ਸੂਪ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਲਓ।

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ

ਇੱਕ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਗੈਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਇਨੋਆ

quinoa ਬੀਜਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਇਨੋਆ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ:

ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ

ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਘੱਟ ਪਕਾਇਆ ਪਿਆਜ਼

ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੱਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕੱਚੀ ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ

ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਕੱਚੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਬਲੋਟਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਕਾਉਣਾ।

ਕਾਫੀ

ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਹਰੀ ਚਾਹ

ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਚਾਕਲੇਟ

ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਰਿਫਲਕਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪੀਚ

ਪੀਚ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਹੈ. ਆੜੂ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆੜੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੇਕਟਿਨ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆੜੂ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਰੀਮ

ਕਰੀਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ।

ਟਮਾਟਰ

ਟਮਾਟਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਰਬਲ ਟੀ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਕੂਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਹਰੀ ਚਾਹ

ਹਰੀ ਚਾਹਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਇਤਿਹਾਸਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਦਸਤਪੇਟ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਜੋ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਹੈਲੀਕੋਬੈਕਟਰ ਪਾਈਲੋਰੀ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਗ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪੇਟ ਚਾਹd.

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1-2 ਗਲਾਸ (240-475 ਮਿ.ਲੀ.) ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਚਾਹ

ਅਦਰਕ ਚਾਹਇਹ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੜ੍ਹ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। 

ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਦਰਕ ਨੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਕਲਨ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਗੈਸ, ਸੋਜ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ 10-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਖਿਚਾਅ, ਸਾਦਾ ਪੀਓ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। 

ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ

ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਹੈ। ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਦੀਨਾ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ 7-12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਭਿਉਂ ਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਾਲੀ ਚਾਹ

ਕਾਲੀ ਚਾਹਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਇਹ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਾਂਗ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਸਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।  ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1-2 ਗਲਾਸ (240-475 ਮਿ.ਲੀ.) ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫੈਨਿਲ ਚਾਹ

ਫੈਨਿਲਇਹ ਗਾਜਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਲਸਣ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਫੁੱਲਦਾਰ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਕਬਜ਼, ਗੈਸ ਅਤੇ ਦਸਤ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ 1 ਚਮਚ (2 ਗ੍ਰਾਮ) ਉੱਤੇ 1 ਕੱਪ (240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ) ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫੈਨਿਲ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ।

licorice ਰੂਟ ਚਾਹ

ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਦਾ ਸੁਆਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਦਵਾਈਆਂ ਨੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਸ ਔਸ਼ਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੀਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਣਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਕੱਪ (240 ਮਿ.ਲੀ.) ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਚਾਹ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। 

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਇਹ ਹਲਕੀ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਪਾਚਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਗੈਸ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਤਤਕਾਲ ਟੀ ਬੈਗ ਜਾਂ 5 ਚਮਚ (1 ਗ੍ਰਾਮ) ਸੁੱਕੀਆਂ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ 237 ਕੱਪ (1 ਮਿ.ਲੀ.) ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ।

ਬੇਸਿਲ ਚਾਹ

ਤੁਲਸੀਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੂਜੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਵਾਂਗ ਆਮ ਨਹੀਂ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਤੁਲਸੀ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।