ਹੀਲਿੰਗ ਡਿਪੋ ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?

ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬੇਅੰਤ ਹਨ। ਅਨਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਸਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੱਕ, ਇਸਦੇ ਛਿਲਕੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਸਦੇ ਰਸ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਢਾਲ ਵਾਂਗ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। 

ਅਨਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੌਲੀਫੇਨੋਲਇਸ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਨਾਰ, ਜੋ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ C, B1 ਅਤੇ B2 ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦਾ 25% ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ 'ਫਰੂਟ ਆਫ਼ ਪੈਰਾਡਾਈਜ਼' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

ਅਨਾਰ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? 

ਅਨਾਰ ਦਾ ਚਮਤਕਾਰੀ ਇਲਾਜ ਸਰੋਤ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅੰਦਰੋਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਨਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਏਸੀਈ ਨਾਮਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾੜੀ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਟੇਬਲਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। 

ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

• ਅਨਾਰ ਵਿਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਅਤੇ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਨਾਮਕ ਤੱਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲੋਂ 20 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤਵਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਪਲੇਕ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। 
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਨਾਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। 
• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 

ਫਲੂ ਦੀ ਲਾਗ ਲਈ ਲਾਭ

• ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫਲੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਫਲੂ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। 

ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

• ਅਨਾਰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। 
• ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। 
• ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਰ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 
• ਇਸ ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 

ਦਸਤ ਦੇ ਲਾਭ

• ਚਿੱਟੀ ਪਰਤ, ਜੋ ਕਿ ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। 
• ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੱਕ ਦਸਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। 
• ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਸਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। 

ਪੇਟ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

• ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੀ ਪਰਤ ਪੇਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। 
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਖੱਟੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਗੁੜ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 
• ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। 
• ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਉਲਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਖੱਟਾ ਅਨਾਰ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਲਾਗਾਂ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਲਈ ਲਾਭ

• ਅਨਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। 
• ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਖਮਾਂ ਅਤੇ ਜਖਮਾਂ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। 
• ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਲਗਾ ਕੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜਖਮ ਜਾਂ ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। 

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤੱਤ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਕੁਝ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। 
• ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਅਨਾਰ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਨਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?

• ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਤੱਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
• ਬੁਖਾਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ. ਅਨਾਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਵੰਬਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤਾਜ਼ੇ ਅਨਾਰ ਲੱਭਣੇ ਸੰਭਵ ਹਨ। ਸਰਦੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਾਰੀ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਲੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਗਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਵਰਗੀਆਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤਰਕਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਮੌਸਮੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ। ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅਨਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ: 1