ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ "ਅਸਟਰੇਸੀ" ਪੌਦੇ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਕਰ ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲੀ ਜਾਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਕੈਫੀਨ-ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਲੇਖ ਵਿੱਚ “ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ”, “ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ”, “ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੇ ਗੁਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ”, “ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ”, “ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ"? ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਵਿੱਚ "ਐਪੀਜੀਨਿਨ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਪੀਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ.

ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ। 

ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹੀ ਪਾਚਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਬਿਹਤਰ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਲਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਪੀਣਾਇਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਗੈਸ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਚਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਵਿੱਚ ਐਪੀਜੇਨਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਪੀਜੇਨਿਨ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛਾਤੀ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਚਮੜੀ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 537 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2-6 ਵਾਰ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਥਾਇਰਾਇਡ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਦਰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਸਿਹਤ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ।

ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ 64 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਪਾਇਆ ਗਿਆ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਲਿਲਾਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਬੂਤ ਗੈਰ-ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜਾਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹਫਲੇਵੋਨਸ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ, ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫਲੇਵੋਨਸ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਰਕਰ ਹਨ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ 64 ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਅਤੇ “ਬੁਰਾ” ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ।

ਦਸਤ ਅਤੇ ਕੋਲਿਕ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਦਸਤ ਅਤੇ ਦਰਦ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਕੋਲੀਕ ਵਾਲੇ 68 ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਲਿਕੋਰਿਸ, ਵਰਵੈਨ, ਫੈਨਿਲ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦਿੱਤਾ.

ਇਲਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲਗਭਗ 57% ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ-ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ 26% ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੋਲਿਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਦਸਤ ਵਾਲੇ 5-5.5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 79 ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਸੇਬ pectin ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਪੇਕਟਿਨ-ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਲੇਸਬੋ-ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਮਰੁਤਬਾ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਏ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਫੋੜੇ, ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਅਪਚ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਇਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਆਸਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.

2004 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹਐਂਟੀਸਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਅਕਸਰ ਸੋਜ-ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਪੇਟ ਦੇ ਫਲੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸੁਗੰਧ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਵੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਸਿਸਟਮ ਤੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜੇਕਰ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਸਿਰ 'ਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਖਰਾਬ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਕੇ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡੈਂਡਰਫ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ, ਚੰਬਲ, ਫਿਣਸੀ, ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਛਪਾਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਕਰੀਮ, ਲੋਸ਼ਨ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣਾ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਇਸਨੂੰ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?

ਕੈਮੋਮਾਈਲ-ਨਿੰਬੂ-ਸ਼ਹਿਦ ਵਾਲੀ ਚਾਹ

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਚਮਚੇ ਸੁੱਕੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਫੁੱਲ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਫੁੱਲ
• 1-2 ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ
• 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਟੁਕੜਾ
• 2 ਚਮਚੇ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਖੰਡ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਤਿਆਰੀ

- ਗਰਮ ਪਾਣੀ 'ਚ ਸੁੱਕੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦੇ ਫੁੱਲ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਦਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਟੀ ਬੈਗ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਇਸ ਨੂੰ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਣ ਦਿਓ।

- ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ. (ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੀ ਬੈਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ।) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਅਨੁਸਾਰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ!

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਵਾਂਗ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ 'ਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਡੈਂਡੇਲਿਅਨ, ਜਾਂ ਐਸਟੇਰੇਸੀ ਜਾਂ ਕੰਪੋਜ਼ਿਟ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਨਾ ਪੀਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਵਾਲੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਖ ਦੀ ਪਰਤ ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ।

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰਬਲ ਟੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਉਤੇਜਕ ਗੁਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਲੱਡ ਥਿਨਰ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਚਾਹ ਨਾ ਪੀਓ।

ਇਸ ਨਾਲ ਸ. ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹਦੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜਾਨਲੇਵਾ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੀ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।