Kodi Ubwino wa Kupsa Mtima Ndi Chiyani? Kodi Chidwi Chimayambitsa Chiyani?

Chidwi ndi chimodzi mwamatenda omwe aliyense amakumana nawo nthawi ndi nthawi. Chifukwa chake, "chabwino ndi chiyani pakutentha kwamtima?" Ndi imodzi mwazochitika zochititsa chidwi kwambiri.

Kupsa mtima ndikumva kutentha, kupweteka, kapena kusapeza bwino m'mimba kapena pachifuwa. Zimachitika pamene asidi m'mimba amatsikiranso kummero kapena pamene m'mimba sangathe kugayidwa mokwanira. Chomwe chimayambitsa kutentha pamtima ndi matenda a reflux a gastroesophageal. RefluxNdi reflux ya asidi m'mimba kulowa kum'mero ​​ndipo kumayambitsa kumverera koyaka. Kuonjezera apo, zinthu zina monga kudya mosayenera, kudya kwambiri, kumwa mowa mopitirira muyeso kapena kumwa mowa wa caffeine, kusuta, kupsinjika maganizo, mankhwala ena ndi kunenepa kwambiri kungayambitsenso kutentha kwa mtima.

Kutentha kwapamtima nthawi zambiri kumatenga mphindi zingapo mpaka maola angapo, koma kumatha nthawi yayitali ngati kukukulirakulira. Njira zochiritsira zimaphatikizapo kusintha kwa moyo, kusintha kwa zakudya, maantacid ndi mankhwala omwe amaperekedwa ndi dokotala. "Chabwino ndi chiyani pakutentha kwamtima?" Ngati ndinu m'modzi mwa omwe amafunsa, mutha kupeza zonse zomwe muyenera kudziwa pankhaniyi m'nkhani yathu.

Kodi Heartburn ndi chiyani?

Chidwi ndi vuto lomwe aliyense angakumane nalo nthawi ndi nthawi. Nthawi zambiri zimachitika chifukwa cha zomwe zili m'mimba zimabwereranso kummero kapena kuchuluka kwa asidi m'mimba. Ngakhale zifukwa za matendawa zimakhala zosiyanasiyana, nthawi zambiri zimakhala zokhudzana ndi kudya molakwika, kupsinjika maganizo kapena matenda ena.

Ngakhale kutentha pamtima kumakhala kosasangalatsa, nthawi zambiri si chizindikiro cha vuto lalikulu la thanzi. Komabe, nthawi zina, kutentha pamtima kungakhale chizindikiro cha matenda aakulu. Kupweteka kwapamtima kosatha kungakhale chizindikiro cha matenda monga zilonda zam'mimba kapena matenda a reflux. Ngati madandaulo anu a kutentha pamtima amakhala pafupipafupi komanso ovuta kapena amapezeka ndi zizindikiro zina, ndikofunikira kukaonana ndi dokotala.

Kodi Chidwi Chimayambitsa N'chiyani?

Kupweteka kwapamtima kumatha kuchitika chifukwa cha zinthu zambiri. Zomwe zimayambitsa kwambiri ndi izi:

Reflux

Reflux, yomwe imachitika chifukwa cha asidi m'mimba kupita kummero, imatha kuyambitsa kutentha kwapamtima. Asidi a m'mimba angayambitse kuyaka ndi kupsa mtima mum'mero.

Zakudya

Kudya zakudya zotentha, zokometsera, zamafuta kapena acidic kungayambitse kutentha kwa mtima. Mowa ndi caffeine zilinso zina mwa zomwe zimayambitsa asidi m'mimba.

Kusokonezeka maganizo

Kupsinjika maganizo kumatha kuonjezera kupanga asidi m'mimba, zomwe zimayambitsa kutentha kwa mtima.

Mimba

kusintha kwa mahomoni pa nthawi ya mimba, kutentha kwa mtima pa nthawi ya mimbaZingayambitse . Panthawi imeneyi, madandaulo a kutentha kwa mtima amapezeka kawirikawiri.

zilonda zam'mimba

Zilonda zam'mimba kapena duodenum zimatha kuyambitsa kutentha kwapamtima.

Matenda a Helicobacter pylori

Matenda a bakiteriyawa amatha kuyambitsa zilonda zam'mimba komanso kutentha pamtima.

Mankhwala

Mankhwala ena angayambitse kutentha pamtima. Mwachitsanzo, mankhwala odana ndi kutupa monga aspirin ndi ibuprofen amakhumudwitsa m'mimba motero amayambitsa kutentha kwa mtima.

kudya kwambiri

Kudya mopambanitsa kumatha kutambasula m'mimba ndikuyambitsa kutentha kwa mtima.

ndudu

Kusuta kumawonjezera chiopsezo cha kutentha pamtima.

Kodi zizindikiro za kutentha pamtima ndi chiyani?

Zizindikiro za kutentha pamtima, zomwe nthawi zambiri zimatchedwa "kuwotcha pachifuwa," ndi izi:

1. Kupsa mtima pachifuwa
2. Ululu kapena kusapeza bwino m'mimba
3. Kuwonjezeka kotentha mukatha kudya kapena zakudya zomwe zimakwiyitsa m'mimba
4. Mseru kapena kusanza
5. Kutentha kotentha ngati asidi m'mimba
6. Mutu kapena chizungulire
7. Kumva kukhuta mutangotha ​​kudya
8. Kutupa kapena gasi pamwamba pamimba
9. Magazi mu chopondapo kapena chimbudzi chakuda chakuda
10. Kutupa kapena hiccups
11. Kupuma pang'ono
12. Kuwotcha kapena kumangika pakhosi

Zizindikirozi zingasonyeze kutentha pamtima, koma nthawi zina zimakhala ngati zizindikiro za matenda ena. Choncho, ngati muli ndi zizindikiro za kutentha pa chifuwa, muyenera kukaonana ndi katswiri kuti mudziwe bwinobwino.

Kodi Kutentha Pamtima Kumazindikiridwa Bwanji?

Chithandizo cha kutentha pamtima, chomwe ndi chizindikiro chomwe chingachitike pazifukwa zosiyanasiyana, chimalunjika ku chomwe chimayambitsa. Izi nthawi zambiri zimatsatiridwa pozindikira kutentha kwa mtima:

1. Kuunika kwa madandaulo: Dokotala amatenga mwatsatanetsatane mbiri yamunthuyo yokhudza kutentha pamtima. Imafunsanso mafunso okhudza mitu monga kutalika komanso kukula kwa zizindikiro, zoyambitsa kapena zochepetsera.
2. Kuyeza thupi: Dokotala adzayang'ana pamimba ndikuyang'ana zizindikiro zina kuti adziwe mavuto ena omwe angakhalepo.
3. Mayeso owonjezera pakafunika: Kuti adziwe chomwe chimayambitsa kutentha kwa mtima, dokotala akhoza kuyitanitsa mayeso ena ngati angafunike. Izi zingaphatikizepo kuyezetsa magazi (kuwerengera magazi, kuyesa kwa chiwindi), endoscopy, pH muyeso, radiography, ultrasound, kapena nthawi zina kuyezetsa kwina.

Chithandizo cha Chiwomba Pamtima

Njira zomwe zimagwiritsidwa ntchito pochiza chifuwa cha chifuwa ndi monga:

1. Kusintha kwa moyo: Kuti muchepetse kutentha pamtima, ndikofunikira kusintha moyo wanu monga kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse, kudya zakudya ndi zakumwa pang'onopang'ono, kupewa kudya kwambiri, kuchepetsa zakumwa za carbonated ndi mowa, komanso kusadya kwambiri mafuta, zokometsera ndi acidic.
2. Kusintha kadyedwe: Anthu omwe ali ndi vuto la mtima zakudya za acidicNdibwino kuti tisakhale ndi zakudya (chokoleti, tomato, zipatso za citrus), zakumwa za khofi (khofi, tiyi), zakumwa za acidic (zakumwa za carbonated), zakudya zamafuta ndi zakudya zokometsera. Kuphatikiza apo, kudya pafupipafupi komanso pang'ono pang'ono kumathandizanso kuthana ndi kutentha kwa mtima.
3. Maantacid: Mankhwala a antacid amatha kuchepetsa kutentha kwa mtima pochepetsa acid m'mimba. Mankhwala a antacid nthawi zambiri amaperekedwa ndi dokotala.
4. H2 blockers: H2 blockers amachepetsa kupanga kwa asidi m'mimba ndikuletsa kutentha kwa mtima. Mungagwiritse ntchito mankhwalawa mu mlingo womwe dokotala wanu wakuuzani.
5. Proton pump inhibitors (PPIs): PPIs amachiza kutentha kwa mtima ndi zizindikiro za reflux mwa kuchepetsa asidi m'mimba. Ikhoza kuperekedwa ndi dokotala wanu.

Kodi Ubwino wa Kupsa Mtima Ndi Chiyani?

Njira zina zachilengedwe zimathandiza kuthetsa kutentha kwa mtima. Njira zachilengedwe zomwe zimathandizira kutentha pamtima ndi:

njira zotsitsimula

Kupsyinjika kumatha kuwonjezera kutentha pamtima. Chifukwa chake, mutha kuyesa njira zopumula monga kusinkhasinkha, yoga kapena kupuma kwambiri kuti muchepetse kupsinjika.

Apple cider viniga

supuni ya tiyi apulo cider vinigaKumwa mwa kusakaniza ndi kapu ya madzi kumachepetsa kutentha kwa mtima.

Fennel tiyi

Fennel tiyi amachepetsa kutentha kwa mtima. Onjezani supuni 1 ya mbewu za fennel ku kapu yamadzi otentha. Lolani kuti ifike kwa mphindi 5-10, kenako sungani ndikumwa.

ginger wodula bwino lomwe

Ginger watsopano amathandizira acid m'mimba ndikuwongolera chimbudzi. Onjezerani magawo angapo a ginger watsopano ku kapu ya madzi otentha. Siyani kuti ifure kwa mphindi 10 ndikusefa ndikumwa.

madzi a aloe vera

Madzi a aloe vera oyera amachepetsa m'mimba komanso amachepetsa kutentha kwa mtima. Ikani gel osakaniza omwe mwatulutsa mutsamba la aloe vera mu blender ndikuwonjezera kapu yamadzi. Kenako sakanizani. Sefani kuti muchotse tinthu tating'ono ta gel osakaniza ndikumwa madzi a aloe vera.

Pumulani mukatha kudya

Kusiya kudya osachepera 2-3 maola asanagone. Sinthani mtsamiro wanu kuti mutu wanu ukhale wokwezeka pang'ono mutagona.

zakudya

Pewani zoyambitsa monga zokometsera, mafuta, zakudya za acidic, chokoleti ndi caffeine. Kudya magawo ang'onoang'ono pafupipafupi kumathandiza kuchepetsa kutentha kwa mtima.

Dziwani izi: Ngati kutentha kwa mtima kumapitirira pafupipafupi komanso kwambiri, kapena ngati mukumwa mankhwala, ndi bwino kukaonana ndi dokotala. 

Kodi Mungatani Kuti Muzitha Kupsa Mtima?

Ndikofunika kulabadira malangizo awa kuti muchepetse kutentha pamtima:

1. Kudya pafupipafupi m'magawo ang'onoang'ono: Kudya mopambanitsa kungachititse kuti m’mimba mutulutse asidi wambiri, zomwe zingayambitse kutupa. Kudya tinthu tating'onoting'ono nthawi zonse kumathandizira chimbudzi ndikuchepetsa kutentha kwapamtima.
2. Kupewa zakudya zokometsera kwambiri, zamafuta ndi acidic: Zakudya zokometsera, mafuta ndi acidic zimatha kuwonjezera asidi m'mimba ndikuyambitsa kutupa. Kupewa zakudya zotere kumachepetsa kutentha kwa mtima.
3. Kuchepetsa kumwa kwa caffeine ndi mowa: Kafeini ndi mowa zimayambitsa kuchuluka kwa asidi m'mimba ndikuyambitsa kutentha kwa mtima. Kuchepetsa kumwa zakumwa zotere kapena, ngati n’kotheka, kuzithetsa kotheratu kungachepetse kutentha kwa mtima.
4. Kumwa tiyi wopumula azitsamba: Minti, daisy kapena tiyi oziziritsa azitsamba monga fennel amachepetsa kutentha pamtima. Kungakhale kopindulitsa kumwa tiyiwa kapena kuyesa tiyi wa azitsamba omwe ali abwino kwa matenda am'mimba.
5. Kugona pa pilo lalitali: Kugona ndi pilo wokwera kumathandiza kuti asidi a m’mimba asabwerere kum’mero.
6. Kuwonana ndi dokotala: Ngati kutentha kwa mtima kwanu kukubwerezabwereza kapena kukulirakulira, ndikofunikira kukaonana ndi dokotala. Dokotala amasankha chomwe chimayambitsa kutentha pamtima ndikukulangizani njira zoyenera zothandizira.

Zakudya Zomwe Zili Zabwino Pakupsa Mtima

Zakudya ndizofunikira kwambiri kwa anthu omwe ali ndi vuto la mtima. Ngakhale kuti pali zakudya zomwe zimayambitsa kutentha kwa mtima, palinso zakudya zomwe zimakhala zabwino pamtima. Zakudya zomwe zimathandizira kutentha pamtima ndi:

1. Nthochi: Nthochi ndi mankhwala achilengedwe omwe amatha kuchepetsa asidi am'mimba.
2. yogurt: YogatiAmachepetsa kutentha kwa mtima chifukwa ali ndi ma probiotics.
3. Phala Olemera mu fiber ndi antioxidants, oats ndi njira kwa iwo omwe ali ndi acid reflux.
4. Amondi: AmondiLili ndi calcium yochuluka ndipo limalinganiza asidi m'mimba.
5. Masamba: Masamba monga kaloti ndi sipinachi amachepetsa m'mimba komanso amachepetsa acid reflux.
6. Ginger: Ginger ali ndi anti-inflammatory properties zomwe zimathandiza kutentha pamtima. Mukhoza kuphika ndi kumwa tiyi ya ginger kuti muchepetse kutentha pamtima.
7. Selari: SelariAmachepetsa kutentha kwa mtima chifukwa cha zinthu zake zamchere zomwe zimagwirizanitsa asidi m'mimba.
8. Apulosi: Amadziwika kuti ali ndi fiber yambiri elmakumathandiza kupewa kutentha pamtima.
9. Mkate wa tirigu wonse: Kusankha mkate wopanda tirigu m’malo mwa mkate woyera kumathandiza kuchepetsa kutentha kwa mtima.
10. Mbatata: Mbatata yophika kuchepetsa kutentha pa chifuwa. Komabe, zomwezo sizinganenedwe za mbatata zonenepa kapena zokometsera.

Zakudya Zomwe Zimayambitsa Chidwi

Kudya zakudya zomwe zili zabwino pakupsa mtima kumachepetsa kuyaka. Mosiyana ndi zimenezi, zakudya zomwe zingayambitse kutentha kwa mtima zimakhala zosiyana. Pachifukwa ichi, tiyenera kudziwa zakudya zomwe zimayambitsa kutentha kwa mtima ndikuzipewa:

1. Zakudya zokometsera: Zakudya zokometsera zokometsera monga msuzi wotentha, sosi, tsabola, ndi mpiru zimatha kuwonjezera asidi m'mimba ndikuyambitsa kutentha kwa mtima.
2. Chokoleti: Chokoleti ili ndi theobromine, mankhwala omwe ali ndi mphamvu yopumula. Izi zitha kuonjezera reflux ya asidi m'mimba kulowa kum'mero.
3. Kafeini: Amapezeka mu khofi, tiyi, zakumwa zopatsa mphamvu komanso chokoleti tiyi kapena khofiIkhoza kuyambitsa kutentha kwa mtima powonjezera asidi m'mimba.
4. Citrus: ndimu, lalanje, chipatso champhesa Zipatso za citrus, monga madzi a mandimu, zimatha kuwonjezera asidi m'mimba ndikuyambitsa zizindikiro za reflux.
5. Tomato ndi msuzi wa tomato: Tomato ndi msuzi wa phwetekere amakhala acidic ndipo amatha kukulitsa kutentha kwa mtima powonjezera kupanga asidi m'mimba.
6. Zakudya zamafuta: Zakudya zamafuta zimatha kuyambitsa kutentha pamtima pochepetsa chimbudzi komanso kuchedwa kutulutsa m'mimba.
7. Anyezi: Anyezi amatha kuwonjezera asidi m'mimba ndikuwonjezera zizindikiro za reflux.

Kodi Mungapewe Bwanji Kutentha Pamtima?

Kusintha kwa moyo wathanzi, monga kuyimirira mutamaliza kudya, kuchepetsa magawo, komanso kusadya usiku, kumathandiza kupewa kutentha kwapamtima. Nazi njira zopewera kutentha pamtima:

1. Pangani njira yodyera yathanzi: Pewani kudya kwambiri mafuta, zokometsera, zowawasa kapena acidic. Komanso chepetsani zinthu zomwe zimadziwika kuti zimakhala ndi zotsatira zoyipa pazakudya, monga chakudya chofulumira, caffeine ndi mowa.
2. Chepetsani magawo: Kudya chakudya pang'onopang'ono komanso pang'onopang'ono kumathandiza m'mimba. Pewani kudya kwambiri ndikusiya nthawi yokwanira pakati pa chakudya.
3. Osasuta: Kusuta kungayambitse kutentha kwa mtima. Kupewa kusuta ndikofunikira kuti mupewe kutentha kwapamtima.
4. Khazikani mtima pansi: Kupsinjika maganizo ndi nkhawa zimatha kuwonjezera kutentha pamtima. Yesetsani kuchepetsa kupsinjika ndi njira zopumula monga yoga, kusinkhasinkha, komanso kupuma kwambiri.
5. Pewani kudya mutayimirira: Kudya, makamaka musanagone kapena mutagona, kungayambitse kutentha pamtima. Kudikirira mowongoka kwa maola osachepera awiri mutadya kumathandiza m'mimba.
6. Sunthani: Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse, monga kuyenda mwachangu, kumathandiza kupewa kutentha pamtima. Pochita masewera olimbitsa thupi, chakudya chimaloledwa kugayidwa.
7. Samalani ndi kusankha zovala: Zovala zothina komanso zothina zimatha kukakamiza m'mimba ndikuwonjezera kutentha kwapamtima. Sankhani zovala zomasuka komanso zotayirira.
8. Pewani acid reflux ndi: Ngati chifukwa chachikulu cha kutentha pamtima ndi acid reflux; Mungagwiritse ntchito pilo kuti mukweze mutu wanu mukugona, kugona kumbali yanu yamanja, ndikupewa kugona kwa maola osachepera 2-3 mutatha kudya. Mukhozanso kugwiritsa ntchito mankhwala a antacid omwe akulimbikitsidwa ndi dokotala.
9. Samalani pakugwiritsa ntchito madzi: Kumwa madzi okwanira kumathandiza kuti chimbudzi chizigwira ntchito bwino. Samalani makamaka kumwa madzi musanadye kapena mukatha kudya. Komabe, kumwa madzi ochuluka ndi chakudya kungayambitse m'mimba, choncho muyenera kumwa moyenerera.

Ndi Matenda ati omwe ali chizindikiro cha kutentha kwa mtima kosalekeza?

Kupsa mtima kumachitika ngati chizindikiro cha matenda ena. Ngati kutentha kwa mtima sikunachiritsidwe ndipo kumapitirira kwa nthawi yaitali, kungayambitse zovuta zotsatirazi:

1. Kuwonongeka kwa esophagus: Kubwerera kwa asidi m'mimba kulowa kummero kumatha kuwononga m'miyoyo. Matendawa amadziwika kuti gastroesophageal reflux disease (GERD). Pakapita nthawi, kutupa, zilonda zam'mimba, kapena kuchepa kwapang'onopang'ono kumatha kuchitika.
2. Chilonda cha m'mimba: Pamene kutentha kwa mtima kumachitika mobwerezabwereza komanso kwambiri, n'zotheka kuti mzere wa m'mimba uwonongeke ndi kupanga chilonda. Zilonda zam'mimba zimatha kuyambitsa zovuta zosatha ngati sizikuthandizidwa.
3. Barrett's Esophagus: GERD yosatha imatha kuyambitsa kusintha kwa maselo mum'mero. Zikatere, maselo am'mimba amakhala osiyana ndi abwinobwino, zomwe zimapangitsa kuti pakhale vuto lotchedwa Barrett's esophagus. Barrett's esophagus kumawonjezera chiopsezo cha khansa.
4. Kuchepa kwa Esophageal: Kuchulukirachulukira kwa asidi am'mimba kulowa kummero kumatha kupangitsa kuti kum'mero ​​kuchepe. Izi zimapangitsa kuti zikhale zovuta kumeza m'mimba.
5. Mavuto a kupuma: Reflux ya m'mimba ya asidi imatha kuyambitsa kukwiya komanso kutupa m'njira yopuma. Zingayambitse matenda opuma monga chifuwa chosatha, kupuma movutikira komanso zizindikiro za mphumu.
6. Khansa ya Esophageal: GERD yanthawi yayitali komanso yosathandizidwa imatha kukulitsa chiopsezo cha khansa yapakhosi. Zizindikiro za khansa yam'mero ​​ndizovuta kumeza, kuwonda komanso kupweteka pachifuwa.

Zambiri mwa zovutazi zimatha kupewedwa kapena kuchepetsedwa pochiza zomwe zimayambitsa kutentha kwapamtima.

Chifukwa;

M’nkhani yathu, tinakambilana zimene zimayambitsa kutentha kwa pamtima ndi njira zimene zingawathetse. Kupweteka kwamtima nthawi zambiri kumayenderana ndi kadyedwe kathu, kupsinjika maganizo, ndi matenda ena. Komabe, tikhoza kupewa ndi kuthetsa kutentha kwa mtima ndi zakudya zoyenera, kuthetsa nkhawa komanso kusintha kwa moyo. Ngati mukumva kutentha pamtima nthawi zonse ndipo zizindikiro zanu zimakhala zovuta kwambiri, ndikofunika kukaonana ndi dokotala. 

Gwero: 1, 2, 3, 4, 5, 6