Wat is goed tegen haaruitval? Natuurlijke en plantaardige oplossingen

"Wat is goed voor haaruitval" is een van de meest curieuze onderwerpen. Omdat haaruitval, dat vele oorzaken heeft, een veelvoorkomend probleem is dat zowel mannen als vrouwen treft. In feite is het normaal om tot 100 haarlokken per dag te verliezen. Haaruitval wordt gecompenseerd met nieuw haar. Als u last heeft van buitensporig haarverlies buiten normaal, moet u zeker voorzorgsmaatregelen nemen.

Wat is haarverlies?

• Als er meer dan 100 haarlokken per dag uitvallen.
• Als u zichtbare puistjes en dunner wordend haar heeft
• Als er nieuw haar uitvalt.

Het kan zijn dat u te maken krijgt met haaruitval. Als u geen gezondheidstoestand heeft, zijn de oorzaken van haaruitval voornamelijk te wijten aan drie factoren: 

• Klimaatveranderingen in het voor- en najaar
• Hormonale veranderingen als gevolg van zwangerschap
• onbewust toegepaste diëten

Het hoofdbestanddeel van haar is keratine. Het punt dat niet mag worden vergeten om het haar te voeden en er glanzend uit te laten zien, is dat het haar alleen vanaf de wortel wordt gevoed. Daarom is het in de eerste plaats noodzakelijk om aandacht te besteden aan een uitgebalanceerd en gezond dieet.

Uitwendig onderhoud beïnvloedt de slijtage veroorzaakt door inwerkingen van buitenaf. Hiermee is het niet mogelijk om blijvend resultaat te krijgen.

Tot de oorzaken van haaruitval behoren hormonale, metabolische en microbiële effecten. Je moet zoeken en de oorzaak van het probleem vinden. Demir, zink of een ander tekort aan voedingsstoffen, moet u dit via een dieet oplossen.

Veroorzaakt haaruitval?

• seizoensgebonden lekkages
• Eet stoornissen
• Ondervoeding door crashdiëten
• Alcoholverslaving
• bloedarmoede
• Zwangerschap en borstvoedingsperioden
• Sommige hormonale en metabole ziekten zoals schildklieraandoeningen
• burn-out, stress
• koorts- en infectieziekten
• Geneesmiddelen die worden gebruikt voor ziekten zoals kanker
• bestraling
• vergiftigingen

Haaruitval komt tegenwoordig veel voor bij mannen. De belangrijkste reden hiervoor zijn hormonale stoornissen. Haaruitval komt ook voor bij vrouwen. In vergelijking met mannen hebben vrouwen echter een zeer laag risico om kaal te worden.

Maak je geen zorgen als je haarverlies boven normaal ervaart. De mogelijkheden van vandaag Het biedt een oplossing voor het probleem van haaruitval.

Soorten haaruitval

• patroon kaalheid: Het is een veel voorkomende vorm van haaruitval veroorzaakt door erfelijke factoren. Als er kaalheid in de familie is, kan dit soort verlies optreden. Genetische factoren bepalen de vorm, snelheid en mate van haaruitval.
• Alopecia areata: Het is een ander type haarverlies als gevolg van genetica.

• Scarlop-alopecia: Soms zijn de haarzakjes beschadigd door overmatige ontsteking die littekens op de hoofdhuid veroorzaakt. Hierdoor ontstaat een soort vervelling, ook wel bekend als ringworm. Ontsteking kan worden veroorzaakt door verschillende huidproblemen en ziekten.

• Telogeen effluvium: Wanneer het lichaam een ​​plotselinge verandering doormaakt, stopt de haarcyclus of begint het haar uit te vallen. De redenen voor de verandering zijn stress, een recente operatie, zwangerschap, medicijngebruik, koorts, fysieke of mentale stress.

• Tractie alopecia: Strak en overmatig vlechten van haar bij vrouwen kan haaruitval veroorzaken. Wanneer het haar strak gevlochten is, ontstaat er een grote druk op de follikels. Als je het regelmatig doet, krijg je vervelling.

Behandeling van haaruitval

Veel verschillende Er zijn soorten haaruitval. Elk type wordt behandeld met het gebruik van verschillende medicijnen.

• homeopathie voor de behandeling van haaruitval

Homeopathie, Het is een populaire medische praktijk die veel wordt gebruikt om haaruitval te voorkomen. Het is een veilige manier om haaruitval te stoppen of op zijn minst onder controle te krijgen. Homeopathie is een behandeling door een specialist om te voorkomen dat het haar vanaf de wortels uitvalt, door medicijnen toe te dienen die geschikt zijn voor het temperament van elk individu.

• natuurgeneeskunde voor de behandeling van haaruitval

De meest elementaire behandeling die door de natuurgeneeskunde wordt aanbevolen, is vitaminesupplementen. Voedingsstoffen zoals B-vitamines en ijzer bevorderen de haargroei. Sommige kruiden stimuleren de doorbloeding van de hoofdhuid. Dit zijn ginkgo biloba en bosbessen zijn hun essentie.

Rozemarijnolie ve zeytinyağı Het gebruik van het mengsel is ook goed voor het haar. Dit is een van de beste haaruitvalbehandelingen ooit. Het kan enige tijd duren voordat de resultaten zichtbaar zijn, maar de effecten zijn beslist permanenter dan welke haaruitvalbehandeling dan ook.

• Chirurgie voor de behandeling van haaruitval

Haartransplantatie is een chirurgische ingreep die de hoofdhuid voller doet lijken. In dit proces neemt een dermatoloog of cosmetisch chirurg kleine huidpluggen met haar, meestal van de achterkant of zijkant van de hoofdhuid, en plaatst ze in de haarloze delen.

Wat is goed voor haaruitval?

Kruidenmethoden Goed voor haaruitval

Er zijn veel redenen om te verharen. Om een ​​oplossing voor deze situatie te vinden, is het allereerst noodzakelijk om de oorzaak van de lekkage vast te stellen. Auto-immuunziektenHet is vaak erg moeilijk om de exacte oorzaak vast te stellen, tenzij u een van deze heeft of een medicijn gebruikt waarvan bekend is dat het haaruitval als bijwerking veroorzaakt. Naast aandacht voor voeding kan haaruitval ook worden opgelost met een kruidenbehandeling. Kruidenmethoden die goed zijn voor haaruitval zijn:

Aloe vera

• Haal 2 eetlepels gel uit aloë vera.
• Breng de geëxtraheerde gel aan op je hoofdhuid en masseer zachtjes gedurende een paar minuten.
• Laat de gel 2 uur op je haar zitten en was het uit met een milde shampoo.
• Herhaal dit twee keer per week.

Aloe veraHet verbetert ook de gezondheid van de hoofdhuid en brengt de talgproductie en pH-waarden in evenwicht. Alleen Het voorkomt niet alleen haaruitval, maar bevordert ook de haargroei.

Rozemarijnolie

• Meng 5-10 druppels rozemarijnolie met 2 eetlepels olijfolie in een kom.
• Breng het oliemengsel aan op je hoofdhuid en masseer gedurende 10 minuten.
• Laat de olie 30 minuten op je haar zitten en spoel het daarna uit met een milde shampoo.
• Herhaal dit drie keer per week.

Rozemarijn is een krachtig kruid voor de haargroei. Het voorkomt haaruitval en stimuleert ook nieuwe haargroei.

Indiase kruisbes

• Meng in een kom 4 eetlepels Indiase kruisbessenpoeder en 2 theelepels citroensap met water tot een gladde pasta. 
• Masseer het in je hoofdhuid en breng het over je hele haar aan.
• Wacht 15 minuten en spoel af met een milde shampoo.
• Herhaal dit twee keer per week.

Indiase kruisbes Het is rijk aan vitamines en mineralen zoals vitamine C, fosfor, calcium, ijzer, vitamine B-complex en caroteen. Het versterkt de haarwortels en geeft glans. Het is effectief in het voorkomen van haaruitval.

salie

• Kook 2 eetlepels gedroogde salieblaadjes in 2 glazen water gedurende 10 minuten. Laat het dan afkoelen.
• Zeef de vloeistof na afkoeling in een fles.
• Was je haar met een milde shampoo en giet het met salie bereide water in je haar als laatste spoeling.
• Spoel uw haar niet langer uit.
• Doe dit na elke wasbeurt.

salieHet heeft antiseptische voordelen voor het haar. Regelmatig gebruik van de plant zorgt voor dikker en sterker haar.

klis olie

• Meng 2 druppels rozemarijnolie, 2 druppels basilicumolie, 2 druppels lavendelolie, 1 theelepel aloë vera-gel, 1 theelepel klisolie in een kom.
• Breng het oliemengsel aan op je hoofdhuid. Masseer een paar minuten in en laat het een paar uur in je haar zitten.
• Spoel af met een milde shampoo.
• Herhaal dit drie keer per week.

Klisolie is rijk aan fytosterolen en essentiële vetzuren, die essentiële voedingsstoffen zijn om de hoofdhuid gezond te houden en de natuurlijke haargroei te bevorderen. Daarom wordt het gebruikt als middel tegen haaruitval.

Hibiscus bloem

• Verhit 2 hibiscusbloemen en 2 eetlepels amandelolie een paar minuten.
• Breng dit aan op je haar.
• Masseer je hoofdhuid gedurende 10 minuten. Laat de olie 30 minuten op je haar intrekken.
• Wassen met shampoo.
• Herhaal dit twee keer per week.

Hibiscusbloem is een kruidenoplossing voor haaruitval. Naast het voorkomen van haaruitval, geeft het glans aan dof haar.

gember

• Knijp de geraspte gemberwortel uit in een kaasdoek.
• Meng het met 1 theelepel sesamolie.
• Breng dit mengsel aan op je hoofdhuid en wacht 30 minuten voordat je het uitspoelt met een milde shampoo. 
• Herhaal dit drie keer per week.

Gemberolie wordt gebruikt als een kruidenremedie voor de behandeling van roos en haaruitval.

Curry blad

• Verhit een handvol kerrieblaadjes met twee eetlepels kokosolie in een pan tot de olie bruin begint te kleuren.
• Masseer na het afkoelen uw hoofdhuid.
• Was het met shampoo na een half uur wachten.
• Herhaal dit drie keer per week.

Planten goed voor haaruitval

In de alternatieve geneeskunde, die de oplossing van allerlei problemen in de natuur zoekt, staat behandeling met kruiden voorop. Geneeskrachtige planten die vele ziekten genezen, haaruitvalhet kan ook geen oplossing zijn. Sommige kruiden verbeteren de gezondheid van het haar en verminderen het uitvallen. De planten die goed zijn bij haaruitval zijn de volgende;

Henna: Het is een natuurlijke haarverf. Terwijl het haaruitval voorkomt, verwijdert het roos, brengt het de pH van de hoofdhuid in evenwicht en voorkomt het voortijdige vergrijzing van het haar. 

Wilde basilicum: basilicumDe ontstekingsremmende eigenschap wordt gebruikt bij de behandeling van hoofdhuidproblemen en infecties veroorzaakt door ontstekingen. Terwijl het de lokken van het haar versterkt, voorkomt het dat de uiteinden breken. Het verbetert de bloedcirculatie en vermindert haaruitval.

Amla: Indiase kruisbes Amla, ook wel bekend als amla, heeft een hoog vitamine C-gehalte dat de collageenproductie stimuleert. Toenemende collageenproductie stimuleert de haargroei en vermindert haaruitval.

Rozemarijn: rosmarijnHet helpt DHT te blokkeren, een hormoon dat geassocieerd wordt met haaruitval.

Ginkgo biloba: Ginkgo biloba verbetert de bloedcirculatie en voedt de haarzakjes. Het ethanol-extract van de plant voorkomt haaruitval door de haargroei te stimuleren.

ginseng: Door 5-alpha-reductase te remmen, verbetert Chinese rode ginseng de bloedcirculatie en wordt het gebruikt bij de behandeling van haaruitval. 

Aloë Vera: Aloe veraHet hydrateert de hoofdhuid en brengt de pH in evenwicht. Naast het verwijderen van roos, voorkomt het ook haaruitval.

Cemen gras: Fenegriekzaden Bevat fyto-oestrogenen die haaruitval behandelen. Het voorkomt het openen van het haar door de activiteit van DHT te remmen.

Verstandig: Salie-olie voorkomt roos. De bladeren maken de haarkleur donkerder. Bij gebruik met andere kruiden verhoogt het de haardichtheid en versterkt het de haarzakjes.

Klit: KlitHet versterkt het haar omdat het ontstekingen verwijdert. seborroïsche dermatitis, psoriasisHet wordt gebruikt bij de behandeling van roos en haaruitval.

Brandnetel: Brandnetel voorkomt de omzetting van testosteron in DHT (deze omzetting is de belangrijkste oorzaak van haaruitval bij mannen). 

zaagpalmetto: Zaagpalmetto vermindert haaruitval en bevordert de hergroei van de haarzakjes. Het voorkomt dat testosteron wordt omgezet in DHT.

Jasmijn: Het sap van de jasmijnbloem, dat antimicrobiële eigenschappen heeft die de gezondheid van het haar kunnen verbeteren, vertraagt ​​het grijs worden van het haar en voorkomt uitval.

Voedingsmiddelen die goed zijn voor haaruitval

• ei

ei Met zijn hoge eiwitgehalte geeft het glans aan het haar, versterkt het en vermindert het haaruitval.

• gevogelte

Gevogeltevlees is een uitstekende bron van eiwitten, vitaminen en mineralen. Deze voedingsstoffen voeden het haar en voorkomen haaruitval.

• linze 

De eiwitten in deze peulvrucht spelen een belangrijke rol bij een gezonde haargroei. linzeHet is een van de voedingsmiddelen die moeten worden gegeten door mensen met haaruitval.

• Vis 

VisHet is rijk aan eiwitten en omega 3-vetzuren die de gezondheid van het haar verbeteren. Het bevordert de haargroei, vermindert haaruitval en voorkomt haaruitval.

• Mager rundvlees 

mager rundvleesHet is rijk aan ijzer, zink, selenium, vitamines en eiwitten, die gezond haar versterken en haaruitval verminderen. 

• walnoten 

walnotenBevat zink, ijzer, selenium, vitamine B1, B6 en B9, die de haargroei stimuleren en haaruitval verminderen. Het bevat biotine, vitamine E, proteïne en magnesium, wat het haar versterkt en de hoofdhuid gezond houdt. Een tekort aan deze vitamines en mineralen veroorzaakt haaruitval.

• Badem 

Badem Het is rijk aan magnesium, selenium, eiwitten, onverzadigde vetzuren en vitamines. Studies stellen dat magnesium de haarzakjes stimuleert, dus het is een belangrijk mineraal voor de gezondheid van het haar.

• spinazie 

spinazieHet is een groene bladgroente die rijk is aan calcium, ijzer, magnesium, fosfor, foliumzuur en vitaminen. Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor een gezonde haargroei. Regelmatig spinazie eten vertraagt ​​haaruitval.

• kool 

Vergrijzing van het haar, verminderde haarproductie of uitval wordt veroorzaakt door oxidatieve stress. koolVitamine A en C in de voeding helpen bij deze problemen door oxidatieve stress te verminderen.

• wortelen 

wortelenLevert vitamine A en C, carotenoïden en kalium. Vitamine A-tekort leidt tot droog en dun haar. Het teveel veroorzaakt haaruitval.

• Bever 

Paprika's zijn een van de rijkste bronnen van vitamine C. Voorkomt haarbreuk en uitdroging. Vitamine C helpt ook bij de opname van ijzer, waardoor haaruitval wordt voorkomen.

• Portakal 

PortakalHet is rijk aan vitamine C. Het bevat ook antioxidanten, flavonoïden, beta-caroteen, magnesium en vezels. Het drinken van sinaasappelsap is zeer gunstig voor de gezondheid van het haar vanwege de aanwezigheid van al deze voedingsstoffen.

• yoghurt 

yoghurtHet is een van de rijkste bronnen van probiotica die de darmgezondheid verbeteren en noodzakelijk zijn voor de gezondheid van het haar. Yoghurt rijk aan probiotica ondersteunt de ontwikkeling van de haarzakjes. Het vertraagt ​​haaruitval.

Vitaminen goed voor haaruitval

• Vitamine A

Vitamine A reguleert de synthese van retinoïnezuur in het haarzakje. Het hydrateert het haar en houdt het gezond. Vitamine A Het wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals wortelen, spinazie, groene bladgroenten, tonijn, sla en rode pepers.

• B-vitamines

B-vitaminesHet is een van de beste vitamines die de haargroei helpt door stress te verminderen. Inositol en vitamine B12 zijn gunstige B-vitaminen voor de haargroei. B-vitaminen zijn te vinden in eieren, vlees, sinaasappels, bonen en gevogelte.

• Vitamine C

Vitamine C helpt het lichaam ijzer uit voedsel te absorberen, wat essentieel is voor de haargroei. Het ondersteunt de aanmaak van collageen, wat nodig is om de haarstructuur te beschermen en beschadigingen te herstellen.  Vitamine C Het wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals spinazie, groene bladgroenten, broccoli, kiwi, sinaasappels, citroenen en erwten.

• Vitamine D

Deze vitamine tegen haaruitval stimuleert het haarzakje en de cellen. Zo worden nieuwe haarlokken gevormd. Vitamine D gevonden in vis, oesters, levertraan, tofu, eieren, champignons en zuivelproducten.

• Vitamine E

Vitamine Estimuleert haarvaten en verbetert de bloedcirculatie in de hoofdhuid. Het helpt de haargroei vanwege het rijke gehalte aan antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen. Vitamine E komt voor in voedingsmiddelen zoals spinazie, tofu, avocado, amandelen, zonnebloempitten, olijfolie, broccoli en courgette.

Maskers goed voor haaruitval

henna masker

Henna helpt het haar te verzachten en maakt de haarlokken gezond en glanzend. Het voorkomt ook haaruitval.

• Week 2 eetlepels fenegriekzaden een nacht in water. Meng het de volgende ochtend tot een pasta. 
• Maak een pasta door wat water toe te voegen aan een kopje hennapoeder.
• Voeg fenegriek en 1 eierdooier toe en meng alle ingrediënten goed. 
• Breng het aan op je haar en wacht 2 uur. Je kunt je haar bedekken met een muts. 
• Was je haar met koud water en een milde shampoo.

bananen masker 

Banaan is een geweldige bron van kalium en helpt de hoofdhuid te versterken en een gezonde haargroei te bevorderen.

• Pureer 1 banaan. Klop 1 ei los en voeg toe aan de puree. Voeg als laatste 1 theelepel olijfolie toe. Meng alle ingrediënten grondig.
• Breng het aan op je haar. Wacht 15-20 minuten en spoel daarna af. 
• Breng ten slotte conditioner aan op je haar.

Ui masker

Uien bevatten zwavel, wat de haargroei stimuleert. Het verbetert ook de bloedcirculatie, voorkomt haaruitval en versnelt de haargroei.

• Meng 1 eetlepel uiensap en 2 eidooiers. Klop goed tot je een zacht mengsel krijgt. 
• Breng het aan op je haar met een haarborstel. Wacht ongeveer 30 minuten. 
• Na 30 minuten wassen met een milde shampoo en crème aanbrengen. 
• Deze kunt u één keer per week gebruiken.

Honing masker 

• Pers het sap uit 8 teentjes knoflook. Voeg 1 eetlepel rauwe honing toe aan het knoflooksap en meng goed. 
• Breng dit mengsel aan op het haar en de hoofdhuid.
• Wacht 20 minuten. Daarna wassen met een milde shampoo. 
• U kunt dit masker twee keer per week gebruiken.

Knoflook oliemasker 

• Snipper 1 ui en doe deze in de blender. Voeg 8 teentjes knoflook toe en meng de twee ingrediënten.
• Verhit een half glas olijfolie in de pan en voeg het knoflook-ui mengsel toe. 
• Laat het op het fornuis staan ​​tot het bruin van kleur wordt. Laat afkoelen tot het op kamertemperatuur is.
• Zeef na afkoeling. Breng deze olie aan op je haar en hoofdhuid. 
• Masseer zachtjes in cirkelvormige bewegingen gedurende ongeveer 15 minuten. 
• Bedek je haar met een douchemuts en wacht 30 minuten. Daarna wassen met een milde shampoo.
• Breng dit masker drie keer per week aan voor resultaat.

gember masker

• Doe 8 teentjes knoflook en een stukje gember in de blender en maak er een dikke pasta van. 
• Verhit in de pan een half glas olijfolie. 
• Voeg de gember- en knoflookpasta toe aan de olie en wacht tot deze bruin kleurt. 
• Breng de olie na afkoeling aan op het haar en de hoofdhuid door zachtjes te masseren. 
• Wacht 30 minuten en was daarna met een milde shampoo.

rozemarijn masker

• Meng 5 eetlepels knoflookolie, 1 eetlepel ricinusolie, een halve theelepel rozemarijnolie en 1 eetlepel kokosolie goed door elkaar in een pot. Neem ongeveer 1 eetlepel van dit mengsel en breng het aan op de haarwortels.
• Masseer zachtjes in cirkelvormige bewegingen gedurende ongeveer 5-10 minuten. 
• Wacht 30 minuten en spoel daarna af met een milde shampoo. 
• Herhaal dit minstens drie keer per week voor het beste resultaat.

Kaneel masker

kaneelHet heeft antischimmel-, antivirale en antioxiderende eigenschappen. Het helpt ook de bloedcirculatie te stimuleren en het haar terug te laten groeien. 

• Meng 1 eetlepel olijfolie, 1 eetlepel kaneel en 1 eetlepel honing in een kom. Breng het mengsel aan op het haar en de hoofdhuid.
• Je kunt je haar bedekken met een bot. Na 15 minuten afwassen met warm water en shampoo. 
• Herhaal dit minstens één of twee keer per week. 

ricinusolie masker

• Meng 1 eetlepel olijfolie, 2 druppels citroensap, 1 eetlepel ricinusolie in een kom.
• Grondig aanbrengen op de wortels en hoofdhuid. Na 2 uur afwassen met koud water.
• Je kunt het 1 keer per week aanbrengen.

kokosolie masker

• Verwarm een ​​beetje door 2 eetlepels olijfolie en 1 eetlepel kokosolie te mengen.
• Na afkoeling het mengsel aanbrengen door de haarwortels te masseren.
• Was het na 2 uur af.
• U kunt het één keer per week toepassen.

citroensap masker

• Meng 2 eetlepels olijfolie en een paar druppels citroensap.
• Aanbrengen op haarwortels en hoofdhuid.
• Na 3 uur afwassen met koud water.
• Herhaal elke 10 dagen.

olijfolie masker

• Meng 3 eetlepels olijfolie, 1 eetlepel honing en de vloeistof in 1 vitamine E capsule.
• Breng het mengsel in gelijke delen aan op de wortels en punten van het haar.
• Smeer het haar gelijkmatig in met het haarmasker. Na 2 uur wachten, afspoelen met shampoo.
• Je kunt het twee keer per week herhalen voor droog haar en één keer per week voor gezond haar.

Referenties: 1, 2, 3, 4, 5