ဆောင်းပါး၏အကြောင်းအရာ
အိမ်ထောင်ရေးမှာ အရေးအကြီးဆုံးက လိင်ဆက်ဆံခြင်းပါပဲ။ ကျန်းမာသောလိင်ဆက်ဆံမှုဘဝသည် အိမ်ထောင်ဖက်များ အချင်းချင်းအပေါ် သဘောထားအမြင်များကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အဖြစ်အပျက်များကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။
အိမ်ထောင်ဖက်များသည် အချင်းချင်း၏ဆန္ဒကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ ပုံမှန်ကျန်းမာသော လိင်မှုဘ၀ရှိရန် အရေးကြီးသည်။ ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ အောက်ပါအတိုင်း စာရင်းပေးနိုင်ပါသည်။
ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတယ်။
တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ၃ ကြိမ် ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝ; အမျိုးသားများတွင် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့် အမျိုးသမီးများတွင် ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းပါတယ်။
ကျန်းမာသောလိင်ဘဝအမျိုးသားတွေမှာ နှလုံးဖောက်နိုင်ခြေကို ထက်ဝက်လျှော့ချပေးပါတယ်။ orgasm အရေအတွက် တိုးလာခြင်းသည် အသက်ကို ပိုရှည်စေသည်။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ကျန်းမာပြီး ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် အမျိုးသမီးများတွင် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။
၎င်းတွင် သဘာဝအတိုင်း နာကျင်မှုကို သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
လိင်ဆက်ဆံစဉ်မှာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေတဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ တိုးလာပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သင့်မှာ ကျန်းမာတဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။ migraine ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ဖျက်ဆီးပစ်ဖို့ ကူညီမယ်လို့ ယူဆတယ်။
အမျိုးသမီးများသည် လိင်ဆက်ဆံစဉ်တွင် အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်း အပိုထုတ်လွှတ်သည်။ ဒါက ရာသီလာစဉ် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။
သင့်ကို ငယ်ရွယ်နုပျိုစေတယ်။
လေ့လာမှုတစ်ခုအရ တစ်ပတ်လျှင် ၃-၅ ကြိမ် လိင်ဆက်ဆံသူများသည် ၁၀ နှစ်ခန့် ပိုငယ်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်ထားသည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသော Immunoglobin A ပဋိပစ္စည်းသည် ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝရှိသူများတွင် 30% တိုးလာသည်။
ဒဏ်ရာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတယ်။
လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း လျှို့ဝှက်ထုတ်လွှတ်သော အောက်ဆီတိုစင်ဟော်မုန်းသည် ဒဏ်ရာများကို နှစ်ဆပိုမြန်စေသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းတစ်ခုပါ။
လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း တင်ပါး၊ ဝမ်းဗိုက်၊ ခြေထောက်၊ လက်မောင်း ကြွက်သားများ အလုပ်လုပ်ပြီး လိင်ဆက်ဆံမှုတစ်ခုစီတွင် ပျမ်းမျှ ကယ်လိုရီ 200 ကို လောင်ကျွမ်းစေပါသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးတယ်။
လိင်မှုဘဝတွင် သုံးစွဲသည့် စွမ်းအင်သည် ပြင်းထန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ လိင်ဆက်ဆံစဉ်မှာ လောင်ကျွမ်းသွားတဲ့ ကယ်လိုရီ 200 ဟာ တင်းနစ်နာရီဝက်နဲ့ ညီမျှပါတယ်။
ဘယ်အစားအစာတွေက လိင်စိတ်ကို တိုးစေတာလဲ။
လိင်မှုကိစ္စသည် လူ့ဘ၀၏ အခြေခံအကျဆုံး လုပ်ဆောင်ချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ မျိုးပွားခြင်းနှင့်အတူ လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ရင်းနှီးသောခံစားချက်ကို နက်ရှိုင်းစေပါသည်။
တွန့်ဆုတ်ခြင်း၊ မသန်စွမ်းခြင်းနှင့် အခြားသော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန် သင်စားသော အစားအစာများကို အာရုံစိုက်ပါ။ libido နှင့် လိင်စိတ်တိုးပွားစေသော အစားအစာများ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဒါဟာဖြစ်ပါသည်:
Et
လိင်မှုဘဝတိုးတက်စေရန် အသားမျိုးစုံစားရန် လိုအပ်သည်။ အမဲသားနဲ့ ကြက်သားတွေမှာ carnitine၊ L-arginine နဲ့ zinc တို့ ပါဝင်ပါတယ်။
Carnitine နှင့် L-arginine တို့သည် သွေးစီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေသော အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြစ်သည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုအတွက် အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီး တစ်သျှူးများကို ညှစ်ထုတ်ရာတွင် အနှောင့်အယှက်မရှိ သွေးစီးဆင်းမှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
NYU Langone Medical Center ၏ အဆိုအရ အဆိုပါ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာ နှစ်ခုသည် အမျိုးသားအချို့တွင် လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းမှုကို ထိရောက်စွာ ကုသပေးနိုင်သည် ။
သွယ်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည့် အရေးပါသော ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုတွင်လည်း အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ပါက အမျိုးသားများတွင် ဟော်မုန်းပါဝင်မှုနည်းပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းစေနိုင်သည်။
တိရိစ္ဆာန်အခြေခံပရိုတင်း (နှလုံးရောဂါမဖြစ်စေရန် အမြင့်ဆုံးပမာဏ) စားသုံးခြင်းဖြင့် စနစ်အားလုံးကို ချောမွေ့စွာလည်ပတ်စေပါသည်။ သက်သတ်လွတ်စားသူများသည် စီရီရယ်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို နှစ်သက်နိုင်သည်။
ကမာ
ကမာကောင်များ၏ သုတ်လိမ်းနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ချီးမြှောက်ခဲ့သည်။ 2005 ခုနှစ် American Chemical Society ၏ ကွန်ဖရင့်တွင် မျှဝေထားသော သုတေသန အရ ကမာကောင်များတွင် Testosterone နှင့် Estrogen အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဒြပ်ပေါင်းများ ပါ၀င်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
များစွာသော ကိစ္စများတွင် ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု တိုးလာခြင်းသည် လိင်စိတ်ဆန္ဒ တိုးလာခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ကမာ ဇင့်ဓာတ်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး လိင်နှစ်မျိုးလုံးရှိ လိင်အင်္ဂါများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကူညီပေးသည်။
ဆယ်လ်မွန်
ဆယ်လ်မွန်, ၎င်းသည် နှလုံးကျန်းမာစေသော အိုမီဂါ 3 ဖက်တီးအက်ဆစ်များပါ၀င်သော နာမည်ကြီးငါးဖြစ်သည်။ တူနာငါးနှင့် ငါးမျိုးစေ့များနှင့်အတူ ပန်းရောင်အသားငါးများသည် လိင်မှုဘဝမြှင့်တင်ရန် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။
Omega 3 သည် သွေးလွှတ်ကြောပြဿနာများကို တားဆီးနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။
အခွံမာသီးများနှင့် အစေ့များ
သင့်ချစ်သူကို ချောကလက်နဲ့ထုပ်တာက ရင်ခုန်စရာကောင်းတဲ့ အမူအယာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် သကြားအစား hazelnuts လက်တစ်ဆုပ်စာလောက် စားသုံးခြင်းက သင့်ချစ်သူကို ပိုပျော်ရွှင်စေမှာ အသေအချာပါပဲ။ သီဟိုဠ်စေ့နဲ့ ဗာဒံစေ့လိုမျိုး အခွံမာသီးတွေမှာ ဇင့်ဓာတ်ပြည့်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို မြန်စေပါတယ်။
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အခွံမာသီးတွေမှာ L-arginine အချို့လည်း ပါဝင်ပါတယ်။
- သစ်ကြားသီး
- ဖရုံစေ့
- နေကြာစေ့
- Hazelnut
- မြေပဲ၊
- ဗာဒံစေ့
အခွံမာသီးတွေမှာ Omega 3 ကြွယ်ဝတာကြောင့် ဒီအခွံမာသီးတွေက နှစ်ဆလုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။
ပန်းသီး
တစ်နေ့ ပန်းသီးတစ်လုံးစားတာက လိင်စိတ်အတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။ ပန်းသီး, ၎င်းတွင် စတော်ဘယ်ရီ၊ ချယ်ရီသီး၊ ကြက်သွန်နီနှင့် စပျစ်သီးနက်တို့နှင့်အတူ quercetin ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။
flavonoid ဟုခေါ်သော ဤ antioxidant သည် ဆေးဖက်ဝင် အာနိသင်များစွာကို ပေးဆောင်သည်။
quercetin, ၎င်းသည် ဆီးကျိတ်ရောင်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် interstitial cystitis (IC) ကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို အားပေးသည်။
ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်းသည် ဆီးကျိတ်ဂလင်း၏ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဝှေးစေ့မအီမသာဖြစ်ကာ သုက်လွှတ်သည့်အခါ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ IC သို့မဟုတ် နာကျင်သောဆီးအိမ်ရောဂါစုသည် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ခက်ခဲစေနိုင်သည်။
ကြက်သွန်ဖြူ
ဤအညှောင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် သွေးတိုးရောဂါ၊ ကိုလက်စထရောများခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါတို့ကို ကာကွယ်ရန်အတွက် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသော သဘာဝသွေးကျဲဆေးဖြစ်သည်။ သွေးခဲခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက လိင်အင်္ဂါ ဧရိယာသို့ သွေးများ လုံလောက်စွာ စီးဆင်းမှုကို သေချာစေရန် ကူညီပေးသည်။
အမျိုးသမီးများအတွက် အထိရောက်ဆုံး Aphrodisiac အစားအစာများ
aphrodisiacsလိင်စိတ်ဆန္ဒကို လှုံ့ဆော်ပေးသော အစားအစာများ၊ အချိုရည်များ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများဟုခေါ်သည်။
ယနေ့ ဖိစီးမှုများပြီး လျင်မြန်သောကမ္ဘာကြီးတွင် libido ကျဆင်းခြင်းကို ကြုံတွေ့ရတတ်သည်မှာ သဘာဝပင်ဖြစ်သည်။ လူတွေက အရမ်းအလုပ်များတဲ့အတွက် အစားအသောက်တွေ အရှိန်တက်လာပြီး အစားအစာတွေကနေ အာဟာရတွေ လျော့နည်းလာတယ်။ လိင်စိတ်ဆန္ဒကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။
အစားအစာသည် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို ဖြစ်ပေါ်စေရန် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
ထိုကွောငျ့, aphrodisiac အစားအစာများ စားသုံးခြင်းဖြင့် လိင်အင်္ဂါများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သဘာဝဇီဝဓာတုပစ္စည်းများကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်။
အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသားများအတွက် ကွဲပြားသည်။ aphrodisiac အစားအစာများ အဲဒီမှာ။ ဒီမှာ အမျိုးသမီးများအတွက် aphrodisiac အစားအစာများစာရင်း...
ကိုကိုသီး
ကိုကိုသီး၎င်းသည် aphrodisiac ဂုဏ်သတ္တိများအပါအဝင်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသောအရသာရှိသောအစားအစာဖြစ်သည်။
ကိုကိုးတွင် မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်စ်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ အာဂျင်နင်းနှင့် မက်သလင်းသလင်းဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး မက်မောမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
၎င်းတွင် phenylethylamine ဟုခေါ်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာဓာတုဓာတ်လည်း ပါ၀င်ပြီး ၎င်းသည် လိင်ဆက်ဆံစဉ် ဦးနှောက်အတွင်း ဒိုပါမင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
Fenugreek မျိုးစေ့
အမျိုးသမီးများတွင် လိင်စိတ်ဆန္ဒ တိုးပွားစေမည့် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခု ပဲနံ့သာစေ့ရပ်။ ရောမ၊ ဂရိနှင့် အီဂျစ်နိုင်ငံတို့မှ ရှေးခေတ်လူများသည် ပဲနံ့သာကို အသုံးပြုကြသည်။ aphrodisiac အဖြစ်အသုံးပြုသည်။
Fenugreekစေ့ကို အစားအသောက်အရသာအတွက် သုံးပါတယ်။ နို့တိုက်မိခင်များတွင်လည်း နို့တစ်ရှူးများ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
လိင်စိတ်ဆန္ဒကို တိုးလာစေဖို့အတွက် ပဲနံ့သာ ဖြည့်စွက်စာတွေကို တစ်ပတ်လောက် သောက်နိုင်ပါတယ်။
ရက်စွဲ
ရက်စွဲချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ချိုမြမှုနှင့် ကြွယ်ဝမှုတို့ကို ပေါင်းထည့်ပေးသော ထူးခြားဆန်းပြားသော သစ်သီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ရက်စွဲများသည် လိင်မှုဘဝကို မွှေးပျံ့စေသည် ။ အာရပ်ယဉ်ကျေးမှုတွင် နို့နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်များကို လိင်စိတ်ဆန္ဒတိုးပွားစေရန်အတွက် အသီးအနှံများကို စားသုံးကြသည်။
ကောင်းမွန်တဲ့ လိင်မှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းတဲ့အပြင် အသီးအနှံတွေမှာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ တခြားသော အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ယေဘူယျကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
နံ့သာ
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှ အပူကို ယူဆောင်သည်။ ရွှေဝါရောင်အမျိုးသမီးများအတွက် libido တိုးမြှင့်ဆေးပင်ဖြစ်ပါသည်။
အုန်းသီးသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို တိုးစေသည်။ လေးညှင်း လိင်စိတ်ဆန္ဒနှင့် စိတ်ကျေနပ်မှု ပျောက်ဆုံးနေသော အမျိုးသမီးများအတွက် သုတ်လိမ်းဆေးအဖြစ် အသုံးပြုကြပြီး ကိလေသာပန်းပွင့်သည် အမျိုးသမီးများတွင် လိင်စိတ်ဆန္ဒတိုးပွားစေရန် အသုံးပြုသည့် အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။
အထူးသဖြင့် လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ ရေနွေးကြမ်းများကို ချက်ပြုတ်နည်းများစွာတွင် ထည့်နိုင်သည်။
ကမာ
ကမာကောင်များသည် ဇင့်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အမျိုးသမီးများတွင် လိင်ဟော်မုန်းများကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ဇင့်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများ၏ လိင်ဆန္ဒနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည့် အရေးပါသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သော Testosterone ကို ထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။
ကမာကောင်များသည် အမျိုးသမီးများတွင် libido ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့် dopamine အဆင့်ကိုလည်း တိုးစေသည်။
ဝိုင်နီ
ဝိုင်နီအနည်းငယ်သောက်ပါက သွေးကြောများ ကျယ်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပါသည်။ တကယ်တော့ ဒါက မိန်းကလေး Libido ကို အတော်လေး တိုးစေပါတယ်။
ဝိုင်နီအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဝိုင်အသင့်အတင့်သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။
ပျားရည်
ရှေးခေတ်က အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ပျားရည်ကို ညစာအဖြစ် စားသုံးကြပြီး လိင်စိတ်ဆန္ဒကို တိုးပွားစေသည့် ထိရောက်သော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ပျားရည်ဘိုရွန်၊ ဟော်မုန်းဓာတ်တွေ တိုးမြင့်ပေးတယ်။ ပျားရည်တစ်ဇွန်းကို ညဘက်တွင် လက်ဖက်စိမ်း သို့မဟုတ် နို့ကဲ့သို့ သင်နှစ်သက်သောအဖျော်ယမကာသို့ ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် ဤကိစ္စတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။
သစ်သီးများ
အသီးအနှံများသည် အမျိုးသမီးများတွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုကို တိုးမြင့်စေနိုင်သော အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါ၀င်ပြီး အမျိုးသမီးများ၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ သာယာမှုကို မြင့်မားသောအဆင့်အထိ တိုးမြှင့်ပေးသည်။
ဘလူးဘယ်ရီဘယ်ရီသီး၊ ဘလက်ဘယ်ရီသီး နဲ့ စတော်ဘယ်ရီ လိုမျိုး အသီးအနှံတွေကို စားသုံးခြင်းဟာ သွေးကြောတွေကို ပြေလျော့စေပြီး လိင်အင်္ဂါ အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း အသီးသီးကို သွေးစီးဆင်းမှု ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
၎င်းတို့သည် စိတ်ခံစားမှုကောင်းစေသော ဟော်မုန်းများဖွဲ့စည်းခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် dopamine အဆင့်ကိုလည်း တိုးမြင့်စေသည်။
ဖရဲသီး
နေ့တိုင်း ဖရဲသီး အစာစားခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေကြောင်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။ ဖရဲသီး၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ citrinamine ဟုခေါ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သည်။
၎င်းသည် အာဂျင်နင်းအား နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်အဖြစ် ပြောင်းလဲစေရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အား အချက်ပြပေးသည် - သွေးကြောများကို ပြေလျော့စေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးသည့် အစွမ်းထက်သော အာရုံကြောဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
၎င်းသည် အမျိုးသမီးများ၏ လိင်အင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းများသို့ သွေးများ ပိုမိုပို့လွှတ်ပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုကို တိုးစေသည်။
အစပ်အစားအစာများ
စပ်သောအစားအစာများ အထူးသဖြင့် ငရုတ်ကောင်းသည် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို တိုးပွားစေပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် vasodilators (သွေးလွှတ်ကြောများကိုဖွင့်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ သွေးလည်ပတ်မှုတိုးစေသည်) ကြောင့်ဖြစ်သည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်၊ စပ်သောအစားအစာများသည် ၎င်းတို့၏ capsaicin ပါဝင်မှုကြောင့် အမျိုးသမီးများတွင် လိင်ဆန္ဒကို သဘာဝအတိုင်း တိုးလာစေပါသည်။
အမျိုးသားများအတွက် အထိရောက်ဆုံး Aphrodisiac အစားအစာများ
ရှေးခေတ်ကတည်းက အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ လိင်မှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ အသုံးပြုရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် နည်းလမ်းတိုင်းကို ကြိုးစားခဲ့ကြသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အမျိုးသားတွေအတွက်ပါ။ aphrodisiac အာနိသင်ရှိသောအစားအစာများ.
ဤ aphrodisiacs သည် အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများတွင် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အေးဂျင့်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ လိင်စိတ်ဆန္ဒ တိုးပွားစေခြင်းအပြင် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုလည်း ကုသပေးပါသည်။
အမျိုးသားများအတွက် Aphrodisiac အမျိုးအစား 2 မျိုးခွဲခြားထားသည် - ပထမအမျိုးအစားသည် aphrodisiac လိင်စိတ်အားတိုးစေပြီးဒုတိယအမျိုးအစားသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကိုခံစားနိုင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
အမျိုးသားတွေမှာ လိင်စိတ်ဆန္ဒကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အစားအစာအချို့ရှိပါတယ်။ အစားအစာများသည် သွေးလည်ပတ်မှု၊ ပြေလျော့မှုနှင့် ကြွက်သားအားကောင်းစေသည့် အာနိသင်များရှိသည်ဟု သိထားကြသည်။
အမျိုးသမီးများအတွက် ထိရောက်သော ဆေးဝါးများပြီးနောက် အမျိုးသားများအတွက် ထိရောက်သော ဆေးဝါးများ ကြည့်ကြရအောင်။
ဗာဒံသီး
ဗာဒံသီး၎င်းကို aphrodisiac အစားအစာနှင့် မျိုးပွားခြင်း၏သင်္ကေတအဖြစ် လူသိများသည်။ မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု၊ မျိုးပွားမှုနှင့် ကျန်းမာသော libido တို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
လိင်ဆက်ဆံမှု အားကောင်းစေရန် ချိုမြိန်သောဗာဒံဆီဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
ကညွှတ်
ကညွှတ် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက ၎င်းကို aphrodisiac အစားအစာအဖြစ် စားသုံးခဲ့ကြသည်။ Asparagus တွင် အက်စပတစ်အက်ဆစ် ပါ၀င်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ပိုလျှံနေသော အမိုးနီးယားများကို ချေဖျက်ပေးကာ လိင်မှုဆိုင်ရာ ဝန်လေးမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။
ကညွတ်မှာ ဖောလိတ်လို့ ခေါ်တဲ့ ဗီတာမင် B ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး histamine ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေပါတယ်။ ဟီစတမင်း (Histamine) သည် အမျိုးသားများတွင် ကျန်းမာသော လိင်စိတ်ရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
ထောပတ်သီး
ထောပတ်သီး၎င်းသည် သတ္တုဓာတ်များ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး အစွမ်းထက် antioxidants များပါဝင်သည်။ carotenoids၊ ဗီတာမင် E၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် B6 ကြွယ်ဝသောကြောင့် aphrodisiac အစားအစာအဖြစ်လူသိများသည်။
ထောပတ်သီးမှာပါတဲ့ ဗီတာမင် E ဟာ လိင်ဆက်ဆံစဉ်မှာ အော်ဂဇင်ရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို တိုးမြင့်စေတယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။
ထောပတ်သီးမှာ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ဗီတာမင် B9 နဲ့ ဗီတာမင် B6 မြင့်မားစွာ ပါဝင်တာကြောင့် Testosterone ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
သစ်ကြံပိုးခေါက်
သစ်ကြံပိုးခေါက်၎င်းသည် ဟင်းချက်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် နာမည်ကြီး ဟင်းခတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး လူသိများသော aphrodisiac ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်စားခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေပါတယ်။
ဤ aphrodisiac အစားအစာသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလည်း ထိန်းညှိပေးသည်။
ပျားရည်
ပျားရည်သည် လိင်မှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများအတွင်း ၎င်း၏ အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့် လူသိများသော ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးအဖြစ် အမွှမ်းတင်ခံရပြီး အမျိုးသားများတွင် လိင်စိတ်အားတိုးတက်စေသည့် အကောင်းဆုံးဆေးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ပျားရည်ဟာ လိင်ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိတယ်လို့ သိထားကြပါတယ်။ ၎င်းသည် အမျိုးသားများတွင် Testosterone ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပျားရည်တွင်ပါရှိသော ဘိုရွန်သတ္တုဓာတ်သည် အမျိုးသမီးများတွင် အီစထရိုဂျင်အသုံးပြုမှုကို ကူညီပေးသည်။
ပျားရည်တစ်ဇွန်းကို နေ့စဉ်စားပါ သို့မဟုတ် နွားနို့ပူပူထဲသို့ ရောမွှေပါ။
ဂျင်း
ဂျင်း အမျိုးသားများတွင် aphrodisiac အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဂျင်းသည် စူးရှသော အရသာရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေသော အနံ့ရှိသည်။ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကုသခြင်းအပြင် ဂျင်းသည် လိင်စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း လူသိများသည်။
ဂျင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်တွေကို ချေဖျက်ပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းအောင် ကူညီပေးတဲ့ ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကား သွေးစီးဆင်းမှု တိုးလာခြင်းသည် အမျိုးသားများတွင် သန်မာမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
သလဲသီး
Queen Margaret University ရဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သလဲသီးဖျော်ရည်ဟာ အစွမ်းထက်တဲ့ သဘာဝဆေးနည်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။
၎င်း၏ aphrodisiac ပိုင်ဆိုင်မှုသည်၎င်း၏ testosterone အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်စွမ်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ Testosterone သည် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေကာ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး မှတ်ဉာဏ်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။ Libido တိုးပွားစေရန် သလဲသီးစားပါ သို့မဟုတ် သလဲသီးဖျော်ရည် ပုံမှန်သောက်ပါ။
ကန်စွန်းဥ
ကန်စွန်းဥပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာသည် သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါက လိင်အင်္ဂါကမောက်ကမဖြစ်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးမြင့်လာမှုနဲ့ ဆက်နွယ်နေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
လိမ္မော်ရောင်ကြောင့် ဘီတာကာရိုတင်းဓာတ်လည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။ ကန်စွန်းဥသည် မျိုးပွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဗီတာမင် A ကို ပေးသည်။
ကိုကိုး သို့မဟုတ် ချောကလက်
ချောကလက်ကို အမျိုးသားများအတွက် အထူးအစားအစာဟု ခေါ်တွင်စေကာမူ ၎င်းသည် အရေပြားရောဂါဆိုင်ရာ အစားအစာဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ချောကလက်တွင် လက်ဖက်စိမ်း သို့မဟုတ် ဝိုင်နီထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပိုများသည်။
၎င်းတွင် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး လိင်စိတ်ဆန္ဒကို တိုးပွားစေသည့် phenylalanine ဟုခေါ်သော လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဓာတုပစ္စည်း ပါဝင်သည်။ နေ့တိုင်း ချောကလက် တစ်ခွက်က လိင်မှုဘ၀ကို ပိုတက်ကြွစေတယ်။
ဖရဲသီး
ဖရဲသီးကို Viagra အသစ်အဖြစ် ကျွမ်းကျင်သူများက ဖော်ပြကြသည်။ ဖရဲသီးစားခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ရှိ သွေးကြောများပေါ်တွင် Viagra ကဲ့သို့သော အာနိသင်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အမျိုးသားများတွင် libido တိုးလာနိုင်သည်။
အသီးအနှံတွေမှာ လိင်မှုကိစ္စတွေကို အားကောင်းစေပြီး သွေးကြောတွေကို ပြေလျော့စေပါတယ်။ citrulline အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါရှိသည်။
ဖတ်သင့်သော ဆောင်းပါးများ
