Oysters ဘယ်လိုစားမလဲ။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဆိုးကျိုးများကား အဘယ်နည်း။

ကမာ ၎င်းသည် ပင်လယ်အော်များနှင့် သမုဒ္ဒရာများကဲ့သို့သော နေရာများတွင် သမမျှတသောရေများကို နှစ်သက်သော ခရုမျိုးဖြစ်သည်။ ဂေဟစနစ်တွင် ၎င်း၏ အရေးကြီးဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ရေကိုညစ်ညမ်းစေသော အရာများကို စစ်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဂုံးကဲ့သို့သော အခြားမျိုးစိတ်များအတွက် သဘာဝအလျောက် နေထိုင်ရန် ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ကမာ ပုလဲလို့ ပြောရင် ပုလဲလို့ ထင်ကြပေမယ့် တကယ်တော့ ဒီပင်လယ်သတ္တဝါဟာ ရှေးခေတ်ကတည်းက ပင်လယ်သတ္တဝါတွေပါ။ aphrodisiac အကျိုးသက်ရောက်မှု စားသုံးမှုကြောင့်။ ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုက ယနေ့ထိ ရေပန်းစားနေသေးပေမယ့်၊ ကမာသူ့မှာ တခြားကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိတယ်ဆိုတာ ပိုသိသာလာပါတယ်။

အထင်ရှားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများ ၊ အားနည်းခြင်း၊ အရိုးများကို သန်မာစေခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည်။

အသုံးဝင်သော ပင်လယ်စာထုတ်ကုန်တစ်ခုနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများစွာရှိသည်။ “ကမာဆိုသည်မှာ ဘာကိုဆိုလိုသနည်း”၊ “ကမာစားနည်း”၊ “ကမာကောင်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးနှင့် ဆိုးကျိုးများကား အဘယ်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင် မေးခွန်းများနှင့်ပတ်သက်၍ သိချင်သူများကို စုစည်းထားပါသည်။

ကမာကောင်တွေက ဘာတွေလဲ။

အလွန်အာဟာရ ကမာခရုခွံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကမာကောင်၎င်းသည် အပြည့်၊ မီးခိုးရောင်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းကို ကာကွယ်ပေးသော အခေါက်သည် မာကျောပြီး ပုံသဏ္ဍာန်မမှန်ပါ။

ကမာအခြားမျိုးစိတ်များစွာအတွက် နေရင်းဒေသကို ထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့် ၎င်းကို အဓိကမျိုးစိတ်အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ ၎င်း၏ ရေစစ်ထုတ်ခြင်းအင်္ဂါရပ်ဖြင့် ရေ၏အရည်အသွေးနှင့် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို တိုးစေသည်။

၎င်းသည် ကျားနှင့်မမျိုးပွားအင်္ဂါများပါရှိသော ဥပေက္ခာသတ္တဝါဖြစ်ပြီး အစိမ်းစားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ယဉ်ကျေးမှုတွင် နေရာများစွာမတွေ့ရှိရပါ။

ကမာကောင်များ၏ အာဟာရတန်ဖိုး

Bu ခရုကယ်လိုရီနည်းပါးပြီး ပရိုတင်း၊ ကျန်းမာသောအဆီများ၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကဲ့သို့သော အရေးကြီးသောအာဟာရများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ကမာ၎င်းတွင် အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်လည်း ပါဝင်သည်။ ဒီဖက်တီးအက်ဆစ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဖျက်ဆီးပြီး နှလုံးနဲ့ ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

100 ဂရမ် ကမာကောင်၎င်း၏ အာဟာရပါဝင်မှုမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။ 

ကယ်လိုရီ: 68

ပရိုတိန်း: 7 ဂရမ်

အဆီ: 3 ဂရမ်

ဗီတာမင် D- ရည်ညွှန်းနေ့စဉ်စားသုံးမှု (RDI) ၏ 80%

Thiamine (ဗီတာမင် B1): RDI ၏ 7%

Niacin (ဗီတာမင် B3): RDI ၏ 7%

ဗီတာမင် B12: RDI ၏ 324%

သံ- RDI ၏ 37%

မဂ္ဂနီဆီယမ်- RDI ၏ 12%

ဖော့စဖရပ်- RDI ၏ 14%

ဇင့်- RDI ၏ 605%

ကြေးနီ- RDI ၏ 223%

မန်းဂနိစ်- RDI ၏ 18%

ဆီလီနီယမ်- RDI ၏ 91% 

 Oysters ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

• အရေးကြီးသော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

မင်းရဲ့ကမာကောင် ၎င်း၏ အာဟာရဓာတ်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဤတွင်ဤအစားအစာများ;

ဗီတာမင် B12

ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း။ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် vegans များတွင် အများဆုံးတွေ့ရသည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောစနစ်၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် သွေးဆဲလ်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် အရေးကြီးသော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

သွယ်

သွယ် သတ္တုဓာတ်သည် ကိုယ်ခံအားစနစ် ကျန်းမာရေးနှင့် ဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ 

ဆယ်လီနီယမ်

ဆီလီနီယမ်သတ္တုဓာတ် သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်ချက် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ၎င်းသည် ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် အစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင်ဒီ

ဗီတာမင်ဒီ ၎င်းသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအား၊ ဆဲလ်များကြီးထွားမှုနှင့် အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။

သံ

ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့် မီရိုဂလိုဘင်တို့သည် အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်သည့် ပရိုတင်းများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ပြုလုပ်ရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်မှ သံဓာတ်လိုအပ်သည်။ 

အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်

ကမာ ဟုတ်တိပတ်တိ အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် ပံ့ပိုးပေးသည်၊ မတူညီသောအမျိုးအစားများ မတူညီသောပမာဏရှိသည်။ 

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ကလေး၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ ဦးနှောက်ချို့ယွင်းခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေခြင်း နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို လျှော့ချပေးခြင်းကဲ့သို့ ထင်ရှားသည်။

ပရိုတိန်း

ကမာလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ ပံ့ပိုးပေးသော ပရိုတင်းကို အရည်အသွေးပြည့် ပရိုတင်း ဟုခေါ်တွင်သော ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ် ကိုးမျိုးလုံးပါရှိသည်။

ပရိုတိန်းစားသုံးခြင်း။၎င်းသည် သင့်ကို အားအင်ပြည့်စေသောကြောင့် အားပျော့စေသည်။ ထို့အပြင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။

• ၎င်း၏ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပါဝင်မှုမှာ ယှဉ်နိုင်ခြင်းမရှိပေ။

ကမာအထက်ဖော်ပြပါ အာဟာရဓာတ်များအပြင်၊ ၎င်းသည် 3,5-Dihydroxy-4-methoxybenzyl alcohol (DHMBA) ဟုခေါ်သော အသစ်တွေ့ရှိထားသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။ DHMBA သည် ပြင်းထန်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ရှိသော ဖီနိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သည်။ အသည်းကို ကာကွယ်ဖို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

• aphrodisiac အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

လေ့လာမှုများအရ ဇင့်ပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းကြောင့်၊ ကမာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် libido ကို တိုးမြင့်စေသည်ဟု ဆိုသည်။ အမျိုးသားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုသည် ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဟု ယူဆရသည်။

• နှလုံးအတွက် အကျိုးပြုတယ်။

ကမာ omega 3 fats ကြွယ်ဝတာကြောင့် နှလုံးအတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။ Omega 3 fatty acids သည် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပုံမှန်ထိန်းထားခြင်းဖြင့် နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။ သွေးကြောများကို ကာကွယ်ပေးပြီး သွေးကြောများ ကျဉ်းသွားခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည်။

• အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကိုတိုးတက်စေသည်။

ကမာကောင်စားခြင်း။၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေသည်။ ကမာ၎င်း၏သွပ်ဓာတ်ပါဝင်မှုသည် အင်ဆူလင်၏လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး သကြားပမာဏကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေပါသည်။

• ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးသည်။

ကမာ၎င်းတွင် ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ၎င်းသည် ၎င်း၏ hypolipidemic ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် အသည်းအတွင်းရှိ lipid အဆင့်များကို လျှော့ချပေးသည်။

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားကောင်းစေသည်။

ကမာဗီတာမင် C လည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေရန်အတွက် အလွန်ထိရောက်သည်။

ဗီတာမင်အီး၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလည်း သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ၎င်းသည် ကင်ဆာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ၏ အန္တရာယ်ရှိသော အာနိသင်များကို ဖျက်ဆီးသည်။

• အရိုးများကို သန်မာစေသည်။

ကမာကယ်လ်စီယမ်သည် အရိုးများကို သန်မာစေပြီး၊ ဖော့စဖောရက်သွပ်၊သံ၊ ကြေးနီ ဆီလီနီယမ် သတ္တုဓာတ် ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ် ဖြစ်သည်။

ဤသတ္တုဓာတ်များသည် အရိုးတွင်းသတ္တုသိပ်သည်းဆနှင့် တာရှည်ခံမှုကို တိုးစေသည်။ ထို့ကြောင့် ကမာစားပါ။ အရိုးပွခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

• သွေးလည်ပတ်မှုကို မြန်စေသည်။

ကမာ သံဓာတ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သံခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ သွေးနီဥများဖွဲ့စည်းရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ 

သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မှတ်ဥာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် အထွေထွေကြွက်သားများ အားနည်းခြင်းတို့ကြောင့်လည်း သွေးအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တွင် ကျန်းမာသောသွေးဆဲလ်များရှိနေခြင်းသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။

• အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။

ကမာZinc သည် အနာကျက်ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ရောဂါပိုးများနှင့် ရောဂါပိုးမွှားများ၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းစေသည်။

• ၎င်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေသော အာနိသင်ရှိသည်။

ကမာကောင်၏အကျိုးကျေးဇူးများ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ ဗီတာမင် B12၊ ဗီတာမင် B6ဗီတာမင်အေ၊ ဖောလိတ်၊ သံဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆီလီနီယမ်၊ သီမင်း၊ ဇင့်နှင့် အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပါဝင်သည်။ ဒါတွေက စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ လက္ခဏာတွေကို လျော့ပါးစေပါတယ်။

• ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးတယ်။

ကမာ၎င်းသည် ၎င်း၏ အာဟာရတန်ဖိုးအရ ကယ်လိုရီနည်းသော အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာ- ကြက်ရင်သားကင် 100 ဂရမ်မှာ 176 ကယ်လိုရီဖြစ်ပြီး စည်သွတ်ကြက်သားရင်သား 100 ဂရမ်မှာ XNUMX ကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။ ကမာ 74 ကယ်လိုရီ။ အဆီပါဝင်မှုလည်း နည်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝိတ်ကျချင်သူတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ အစားအစာတစ်ခုပါ။

ကမာကောင်တွေရဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဤပင်လယ်စာသည် စွဲမက်ဖွယ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသော်လည်း၊ အထူးသဖြင့် အစိမ်းစားသုံးသည့်အခါတွင်လည်း ဆိုးကျိုးအချို့ရှိသည်။

• ဘက်တီးရီးယားတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ကမာစိမ်းစားခြင်း။ဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကိုသယ်ဆောင်။ Vibrio ဘက်တီးရီးယား – Vibrio ဒဏ်ရာ ve Vibrio parahaemolyticus အပါအဝင် - ကမာ ခရု အစရှိတဲ့ အခွံမာတွေမှာ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ကမာအစိမ်းလိုက်စားရင် ဒီဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ ထိတွေ့မှုပိုများလာမယ်။

ဤဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါပိုးများသည် ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း နှင့် ဆီးတွင်းသွေးလွန်ကဲခြင်း (သေစေနိုင်သော ပြင်းထန်သော သွေးကူးစက်မှု) ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အခြေအနေများဖြစ်သည်။ 

• အခြားညစ်ညမ်းမှုများ

ကမာ, ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော Norwalk အမျိုးအစား ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် enterovirus များကို သယ်ဆောင်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတွင် ခဲ၊ ကက်မီယမ်နှင့် ပြဒါးကဲ့သို့သော လေးလံသောသတ္တုများ အပါအဝင် ဓာတုညစ်ညမ်းမှုများ ပါဝင်နိုင်သည်။

ဒီလိုဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တွေကြောင့် ကလေးတွေ၊ ခုခံအားစနစ်ကျနေတဲ့သူတွေ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဒါမှမဟုတ် နို့တိုက်နေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ ပင်လယ်စာ အစိမ်းမစားသင့်ပါဘူး။

အစိမ်းစားရန် ရွေးချယ်သူများသည် ဤအန္တရာယ်များကို သတိထားသင့်သည်။ ကမာချက်ပြုတ်စားရန် အကြံပြုထားသည်။

• အခြားအန္တရာယ်များ

ကမာ ၎င်းတွင် ဇင့်ပမာဏ ထူးကဲစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ဤသတ္တုဓာတ်သည် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော်လည်း အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဇင့်အဆိပ်သင့်ခြင်း။ဖြည့်စွက်စာတွေကြောင့် ဖြစ်ရတာလို့ မကြာခဏ တွေးထားပေမယ့် လွန်လွန်းပါတယ်။ ကမာစားပါ။သံဓာတ်နှင့် ကြေးနီပါဝင်မှု လျော့နည်းခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ 

ပင်လယ်စာနဲ့ ဓါတ်မတည့်သူတွေ၊ ကမာမစားပါနဲ့။ မဖြစ်မနေ။ 

Oysters ဘယ်လိုစားမလဲ။

ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကမာစိမ်း မစားနဲ့။ ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာသည် အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖျက်ဆီးနိုင်သောကြောင့် ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာသည် ပိုမိုဘေးကင်းပါသည်။ ကမာ ဤကဲ့သို့ အနိုင်ယူနိုင်သည်။

• ခေါက်ဆွဲဟင်းလျာများအဖြစ် ချက်ပြုတ်သည်။ ကမာ အသားထည့်နိုင်သည်။
• မီးဖုတ် ကမာ ၎င်းကို လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် ကျွေးနိုင်ပါသည်။
• ပင်လယ်စာ ဟင်းချို သို့မဟုတ် ဟင်းပွဲများတွင် ထည့်နိုင်သည်။
• အုန်းဆီ၌ ကမာကောင် အသားကို ကြော်လို့ရပါတယ်။
• သံပုရာရည်နဲ့ ထောပတ်ထည့်မွှေပြီး စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ 

oyster ငံပြာရည်ခေါက်ဆွဲ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် အာလူးချောင်းကြော်များကို ချက်ပြုတ်ရာတွင် ဗီယက်နမ်၊ ထိုင်းနှင့် တရုတ်အစားအစာများတွင် marinade အဖြစ် အသုံးပြုသည်။ 

ဤပင်လယ်စာထုတ်ကုန်ကိုဝယ်ယူသည့်အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်အချို့ရှိပါသည်။ ရုံပိတ် ကမာကောင် နဖူး။ အခွံဖွင့်ထားသော အခွံများကို ဖယ်ထားပါ။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း မဖွင့်ရသေးသော ပစ္စည်းများကိုလည်း စွန့်ပစ်ရမည်။ 

Oyster Mussel ကွာခြားချက်

ကမာနှင့် ဂုံးများခရုခွံများသည် mollusk မိသားစုမှပိုင်ဆိုင်သည်။ နှစ်မျိုးလုံးကို စားဖို့ ပင်လယ်ထဲက ထုတ်ထားတယ်။

ကမာ သဘာဝပုလဲများကိုထုတ်လုပ်သည်။ ဂုံးများသည် ပုလဲများကို ထုတ်လုပ်နိုင်သော်လည်း အလွန်ရှားပါသည်။

ကမာနှင့် ဂုံးကြား ကွာခြားချက်, ကမာmussels များတွင် ကြမ်းတမ်းသော၊ မွဲခြောက်ပြီး မာကျောသော အခွံများ ရှိပြီး၊

ကမာကောင် များသောအားဖြင့် ဘဲဥပုံ။ အတွင်းမျက်နှာပြင်သည် အဖြူရောင်ဖြစ်ပြီး အပြင်မျက်နှာပြင်သည် မီးခိုးရောင်၊ အဖြူ၊ အပြာ၊ ခရမ်းရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင် ဖြစ်နိုင်သည်။

ကမာ ဂုံးထက်ကြီးပြီး အသားပိုပါတယ်။