L-aktar qsim importanti fiż-żwieġ huwa s-sesswalità. Ħajja sesswali b'saħħitha ttaffi l-perspettiva tal-miżżewġin fuq xulxin u fuq l-avvenimenti u tippermettilhom ikunu aktar tolleranti.
Huwa importanti għas-saħħa li l-konjuġi jkollhom ħajja sesswali regolari u b'saħħitha, filwaqt li jitqiesu x-xewqat ta 'xulxin. Benefiċċji tas-saħħa tal-ħajja sesswali regolari jistgħu jiġu elenkati kif ġej.
Jipprovdi protezzjoni kontra l-kanċer
Mill-inqas 3 darbiet fil-ġimgħa ħajja sesswali regolari; Inaqqas ir-riskju ta' kanċer tal-prostata fl-irġiel u kanċer tas-sider fin-nisa.
Tajjeb għas-saħħa tal-qalb
Ħajja sesswali b'saħħithaInaqqas bin-nofs ir-riskju ta’ attakk tal-qalb fl-irġiel. Iż-żieda fin-numru ta 'orgami testendi aktar il-ħajja.
Jipprevjeni d-dipressjoni
Ħajja sesswali b'saħħitha u regolari tnaqqas il-probabbiltà ta 'dipressjoni fin-nisa.
Għandu proprjetajiet naturali ta 'serħan mill-uġigħ
Waqt l-att sesswali, hemm żieda fl-attività fiż-żona tal-moħħ li ttaffi l-uġigħ. Huwa għalhekk li ħajja sesswali b'saħħitha uġigħ ta 'ras emigranjaHuwa maħsub li jgħin jeqirdu.
Nisa inixxu ormoni estroġenu żejda waqt kopulazzjoni sesswali. Dan jgħin biex itaffi l-uġigħ mestrwali.
Jagħmel inti tidher iżgħar
Skont studju, instab li dawk li jkollhom kopulazzjoni sesswali 3-5 darbiet fil-ġimgħa jidhru 10 snin iżgħar.
Jipprovdi immunità billi żżid ir-reżistenza tal-ġisem
Immunoglobina A antikorp, li ssaħħaħ is-sistema immuni, tiżdied bi 30% f'dawk li għandhom ħajja sesswali regolari.
Jippermetti l-feriti li jfejqu
L-ormon tal-ossitoċina li jinħeles waqt l-att sesswali jiżgura li l-feriti jfejqu darbtejn aktar malajr.
Huwa eżerċizzju tajjeb
Waqt l-att sesswali, il-muskoli tal-ġenbejn, addominali, tar-riġlejn u tad-driegħ jaħdmu u medja ta’ 200 kalorija jinħarqu waqt kull kopulazzjoni sesswali.
Jgħin biex jitilfu l-piż
L-enerġija li tintefaq matul il-ħajja sesswali għandha effett debilitanti. Il-200 kalorija maħruqa waqt kull kopulazzjoni sesswali hija ekwivalenti għal partita ta’ tennis ta’ nofs siegħa.
X'inhu l-ikel li jżid is-sesswalità?
Is-sesswalità hija waħda mill-aktar funzjonijiet umani bażiċi tal-ħajja. Minbarra l-fertilità, l-att sesswali japprofondixxi wkoll is-sentimenti ta 'intimità mas-sieħeb tiegħek.
Oqgħod attent dwar l-ikel li tiekol biex tevita riluttanza, impotenza u problemi sesswali oħra. Libido u ikel li jżid is-sesswalità Huwa kif ġej:
Et
Biex tittejjeb il-ħajja sesswali, huwa meħtieġ li tiekol tipi differenti ta 'laħam. Iċ-ċanga u t-tiġieġ fihom karnitina, L-arginine u żingu.
Carnitine u L-arginine huma aċidi amminiċi li jżidu l-fluss tad-demm. Il-fluss tad-demm mhux interrott huwa kruċjali biex it-tessuti tal-irġiel u n-nisa jiġu plumping għar-rispons sesswali.
Skont iċ-Ċentru Mediku ta 'NYU Langone, dawn iż-żewġ ikel nutrittiv jistgħu jittrattaw b'mod effettiv disfunzjoni erettili f'xi rġiel.
żingu, Hija sustanza importanti magħrufa li ssaħħaħ l-immunità. Għandu wkoll rwol fil-funzjoni sesswali. Defiċjenza taż-żingu jista 'jwassal għal impotenza u livelli baxxi ta' ormoni fl-irġiel.
Ikkunsma proteina bbażata fuq l-annimali (massimu biex tevita mard tal-qalb) biex is-sistemi kollha jaħdmu bla xkiel. Il-veġetarjani jistgħu jagħżlu qmuħ, ġewż u prodotti tal-ħalib.
Gajdra
Il-proprjetajiet afrodisjaċi tal-gajdri ilhom jiġu promossi għal snin sħaħ. Ir-riċerka kondiviża fil-konferenza tas-Soċjetà Kimika Amerikana fl-2005 turi li l-gajdri fihom komposti li jżidu l-livelli ta 'testosterone u estroġenu.
F'ħafna każijiet, żieda fil-produzzjoni tal-ormoni tfisser żieda fix-xewqa sesswali.Gajdra Huwa wkoll sors eċċellenti ta 'żingu, li jgħin il-fluss tad-demm lejn il-ġenitali fiż-żewġ sessi.
Salamun, Huwa ħut ikkunsmat b'mod popolari li fih aċidi grassi omega 3 b'saħħithom għall-qalb. Flimkien mat-tonn u l-ħalibatt, ħut bil-laħam roża huma wkoll essenzjali biex tissaħħaħ il-ħajja sesswali.
Omega 3 jista 'jipprevjeni problemi fl-arterji, u b'hekk itejjeb il-fluss tad-demm fil-ġisem.
Ġewż u Żrieragħ
It-tgeżwir tal-maħbub tiegħek biċ-ċikkulata huwa ġest romantiku, imma jien ċert li tikkonsma ftit ġellewż minflok ħelu se tagħmel is-sieħba tiegħek aktar ferħana. Ġewż bħall-anakardju u l-lewż huma mimlija żingu, li se jħaffef iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Ġewż b'saħħtu fih ukoll ftit L-arginine.
- Ġewż
- Żerriegħa tal-qara ħamra
- Żrieragħ tal-ġirasol
- Ġellewż
- Karawett
- Lewż
Dawn il-ġewż jagħmlu xogħol doppju minħabba li huma wkoll sinjuri fl-omega 3.
Elma
Tiekol tuffieħ kuljum huwa ta 'benefiċċju għas-sesswalità.Elma, Il-frawli, flimkien maċ-ċirasa, il-basal u l-għeneb skur, huma sinjuri fil-quercetin.
Dan l-antiossidant, imsejjaħ flavonoid, joffri għadd ta 'effetti mediċinali.
quercetin, Għandu rwol fil-kontroll tas-sintomi tal-prostatite u ċ-ċistite interstizjali (IC) u jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni.
Il-prostatite hija infjammazzjoni tal-glandola tal-prostata, xi kultant tikkawża skumdità testikolari u uġigħ bl-eġakulazzjoni. IC, jew sindromu tal-bużżieqa tal-awrina bl-uġigħ, jistgħu jagħmlu l-att sesswali diffiċli.
tewm
Din il-ħwawar punġenti hija irqaq naturali tad-demm spiss użata biex tipprevjeni pressjoni għolja, kolesterol għoli, u mard tal-qalb. Il-proprjetajiet anti-koagulanti jgħinu biex jiżguraw fluss tad-demm biżżejjed fiż-żona sesswali.
L-Ikel Afrodisjaku L-aktar Effettiv għan-Nisa
afrodisjaċiIkel, xorb jew drogi li jistimulaw ix-xewqa sesswali jissejħu ikel, xorb jew drogi li jistimulaw ix-xewqa sesswali.
Fid-dinja stressanti u b'ritmu mgħaġġel tal-lum, huwa naturali li tesperjenza tnaqqis fil-libido. In-nies huma tant okkupati li l-ikliet jibdew iħaffu u n-nutrijenti mill-ikliet jibdew jonqsu. Dan inaqqas ix-xewqa sesswali.
L-ikel għandu rwol importanti biex iqajjem ix-xewqa sesswali.
għalhekk, ikel afrodisjaku Il-konsum tiegħu jista 'jżid il-fluss tad-demm lejn il-ġenitali u jirrilaxxa bijo-kimiċi naturali fil-ġisem.
Differenti għan-nisa u l-irġiel ikel afrodisjaku Hemmhekk.Talba Lista ta 'ikel afrodisjaku għan-nisa...
Il-kawkaw huwa mgħobbi bil-manjeżju, fosfru, antiossidanti, arginine u methylxanthine, li jgħinu biex itejbu l-libido.
Fiha wkoll phenylethylamine, magħrufa bħala l-“kimika tal-imħabba,” u din il-kimika stimulanti tirrilaxxa dopamine fil-moħħ waqt kopulazzjoni sesswali.
Żerriegħa tal-fenugreek
Mod ieħor biex tiżdied ix-xewqa sesswali fin-nisa żrieragħ tal-fenugreekWaqfa. In-nies tal-qedem ta 'Ruma, il-Greċja u l-Eġittu kkunsmaw fenugreek afrodisjaku użat bħala.
Iż-żrieragħ tal-fenugreek jintużaw biex jagħtu togħma lill-ikel. Barra minn hekk, jappoġġja l-iżvilupp tat-tessut tas-sider u jtejjeb il-produzzjoni tal-ħalib fl-ommijiet li qed ireddgħu.
Tista 'tieħu supplimenti tal-fenugreek għal ġimgħa biex iżżid ix-xewqa sesswali.
Data
Datahuwa frott eżotiku li jżid il-ħlewwa u r-rikkezza lir-riċetti. Id-dati jgħinu wkoll biex itejjeb il-ħajja sesswali. Fil-kultura Għarbija, id-dati jittieklu bil-ħalib u l-kannella biex tiżdied ix-xewqa sesswali.
Minbarra li jipprovdu esperjenza sesswali tajba, id-dati fihom vitamini, minerali u nutrijenti oħra li jippromwovu l-benessri ġenerali.
Ħwawar
Il-ħwawar iġibu s-sħana minn ġewwa l-ġisem. Żagħfran, hija herb li jtejjeb il-libido għan-nisa.
Il-ġewż iżid l-attività sesswali; sinna Jintuża bħala afrodisjaku għal nisa li tilfu x-xewqa u s-sodisfazzjon sesswali, u l-fjura tal-passjoni hija ħwawar użata biex tiżdied ix-xewqa sesswali fin-nisa.
Jista 'jiġi miżjud ma' ħafna riċetti, speċjalment xorb sħun bħat-tè.
Gajdra
Il-gajdri huma sinjuri fiż-żingu, li jirregola l-ormoni sesswali fin-nisa. Iż-żingu jgħin lill-ġisem jipproduċi testosterone, ormon kritiku biex jirregola l-libido u l-funzjoni sesswali tan-nisa u l-irġiel.
Il-gajdri jżidu wkoll il-livell ta 'dopamine, li jippromwovi l-libido fin-nisa.
Inbid aħmar
Jekk tixrob ammonti żgħar ta 'inbid aħmar, tikkawża li l-arterji jitwessgħu u jżid il-fluss tad-demm fil-ġisem kollu. Dan fil-fatt iżid il-libido femminili pjuttost ftit.
Tixrob wisq inbid aħmar jista 'jkollu l-effett oppost, għalhekk għandu jiġi kkunsmat b'moderazzjoni.
Bal
Fl-antik, kemm l-irġiel kif ukoll in-nisa kienu jieklu għasel għall-pranzu minħabba li kien ikel effettiv biex tiżdied ix-xewqa sesswali.
BalFih il-boron, minerali li jgħin biex iżid l-ormoni. Iż-żieda ta 'kuċċarina għasel max-xarba favorita tiegħek bħal tè aħdar jew ħalib bil-lejl tgħin f'dan ir-rigward.
Frott
Il-frott huwa wieħed mill-aktar ikel li jittiekel li jista’ jżid it-tensjoni sesswali fin-nisa. Fihom ammonti sinjuri ta 'antiossidanti li jgħinu biex jieħdu l-pjaċir sesswali tan-nisa għal livelli ogħla.
BlueberriesTiekol frott bħal tut, tut, u frawli jgħin biex jirrilassaw il-vini u jtejjeb il-fluss tad-demm lejn diversi partijiet tal-ġisem, inklużi l-ġenitali.
Huma jżidu wkoll il-livelli ta 'dopamina, li jistimulaw il-formazzjoni ta' ormoni li jħossuhom tajjeb.
dulliegħa
Kuljum dulliegħa Instab li tiekol li jgħin ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġisem. Wieħed mill-komponenti ewlenin tad-dulliegħa huwa aċidu amminiku msejjaħ citrinamine.
Dan jibgħat sinjal lill-ġisem biex l-arginine tikkonverti f'nitric oxide - newrotrasmettitur qawwi li jgħin lill-vini tad-demm jirrilassaw u jtejbu ċ-ċirkolazzjoni.
Dan jibgħat aktar demm fiż-żoni ġenitali femminili, u b'hekk tiżdied l-attività sesswali.
Ikel pikkanti
Ikel pikkanti, speċjalment il-bżar, huwa kbir biex tiżdied ix-xewqa sesswali. Dan għaliex jaġixxu bħala vażodilataturi (tiftaħ il-vini u jżidu ċ-ċirkolazzjoni fil-ġisem kollu).
B'mod ġenerali, l-ikel pikkanti naturalment iżid ix-xewqa sesswali fin-nisa, grazzi għall-kontenut ta 'capsaicin tagħhom.
L-Ikel Afrodisjaku L-aktar Effettiv għall-Irġiel
Minn żminijiet antiki, l-irġiel ippruvaw kull metodu biex jintensifikaw, jużaw u jippreservaw il-kapaċità sesswali tagħhom. L-aktar mod komuni biex isir dan huwa għall-irġiel Ikel b'effetti afrodisjaċi.
Dawn l-aphrodisiacs jaġixxu bħala aġent li jista 'jistimula x-xewqa sesswali fl-irġiel u n-nisa. Minbarra li żżid ix-xewqa sesswali, tittratta wkoll disfunzjoni sesswali minħabba x-xjuħija.
L-afrodisjaċi għall-irġiel huma maqsuma f'2 tipi - l-ewwel tip ta 'afrodiżjaċi jżid il-libido, u t-tieni tip itejjeb il-kapaċità li jgawdi l-attività sesswali.
Hemm xi ikel li jqajjem ix-xewqa sesswali fl-irġiel. L-ikel huwa magħruf li għandu effetti ċirkolatorji, rilassanti u li jsaħħu l-muskoli.
LewżHuwa magħruf bħala ikel afrodisjaku u simbolu tal-fertilità. Huwa sors ta 'aċidi grassi essenzjali li huma vitali għall-funzjonijiet riproduttivi, produzzjoni ta' ormoni, fertilità u libido b'saħħtu.
Biex tintensifika l-attività sesswali, tista 'massaġġi biż-żejt tal-lewż ħelu.
Asparagu
Asparagu Ġie kkunsmat bħala ikel afrodisjaku għal eluf ta 'snin. L-ispraġ fih aċidu aspartiku, li jgħin biex jinnewtralizza l-ammonja żejda fil-ġisem, li jista 'jikkontribwixxi għan-nuqqas ta' xewqa sesswali.
L-ispraġ huwa għoli f'vitamina B magħrufa bħala folate, li tgħin biex tiżdied il-produzzjoni tal-istamina. L-istamina hija importanti għal sesswalità b'saħħitha fl-irġiel.
avokadoHuwa sors eċċellenti ta 'minerali u fih antiossidanti qawwija. Huwa magħruf bħala ikel afrodisjaku minħabba li huwa għani f'karotenojdi, vitamina E, fibra, potassju u vitamina B6.
Il-Vitamina E li tinsab fl-avokado hija maħsuba li żżid l-intensità tal-orga waqt l-att sesswali.
L-avokado fih ukoll livelli għoljin ta’ folic acid, vitamina B9 u vitamina B6, li jgħinu biex tiżdied il-produzzjoni ta’ testosterone.
Kannella
Kannellahija ħwawar popolari użata fit-tisjir.Għandu wkoll proprjetajiet mediċinali u huwa ħwawar afrodisjaku magħruf. Tiekol il-kannella jgħin biex isaħħan il-ġisem u jtejjeb il-prestazzjoni sesswali.
Dan l-ikel afrodisjaku għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u jgħin ukoll biex jirregola z-zokkor fid-demm.
Bal
L-għasel huwa ikel afrodisjaku magħruf għall-effetti pożittivi tiegħu waqt esperjenzi sesswali. Huwa touted bħala mediċina u hija waħda mill-aqwa drogi biex ittejjeb ix-xewqa sesswali fl-irġiel.
L-għasel huwa magħruf li għandu effetti ta 'benefiċċju fuq is-saħħa sesswali. Tippromwovi l-produzzjoni tat-testosterone fl-irġiel, u l-minerali tal-boron misjub fl-għasel jgħin fl-utilizzazzjoni tal-estroġenu fin-nisa.
Kul tablespoon ta 'għasel kuljum jew ħallat ma' ħalib sħun.
Ġinġer
Ġinġer Għandu effett afrodisjaku fuq l-irġiel. Il-ġinġer għandu togħma u aroma tangy u pjaċevoli li għandha effett rilassanti fuq il-ġisem. Minbarra li jittratta l-problemi tas-saħħa, il-ġinġer huwa magħruf li jtejjeb il-libido u l-prestazzjoni sesswali.
Il-ġinġer fih ukoll sustanzi li jgħinu biex jidditossifikaw il-ġisem u jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Din iż-żieda fil-fluss tad-demm tirriżulta f'erezzjoni aħjar fl-irġiel.
Rummien
Skont studju li sar mill-Università Queen Margaret, il-meraq tar-Rummien huwa ikel afrodisjaku naturali qawwi.
Il-proprjetajiet afrodisjaċi tagħha ġejjin mill-kapaċità tagħha li żżid il-livelli ta 'testosterone. It-testosterone huwa ormon li jistimula x-xewqa sesswali, kif ukoll itejjeb il-burdata, inaqqas l-istress u jtejjeb il-memorja. Biex iżżid il-libido, tiekol rummien jew ixrob meraq tar-rummien regolarment.
Patata helwa
Patata helwaHuwa ikel b'ħafna potassju li jipprevjeni l-pressjoni tad-demm għolja; din hija kundizzjoni assoċjata mar-riskju ta’ disfunzjoni erettili.
Huwa wkoll għani fil-beta carotene minħabba l-kulur oranġjo tiegħu. Il-patata ħelwa tipprovdi vitamina A, li ttejjeb il-fertilità.
Kawkaw jew Ċikkulata
Iċ-ċikkulata tissejjaħ superfood għall-irġiel minħabba li hija ikel afrodisjaku. Iċ-ċikkulata fiha aktar antiossidanti minn tè aħdar jew inbid aħmar.
Fiha kimika stimulanti magħrufa bħala phenylalamine, li tistimula sentimenti ta 'eċċitament u żżid ix-xewqa sesswali. Biċċa ċikkulata kuljum tinkoraġġixxi ħajja sesswali aktar attiva.
dulliegħa
Id-dulliegħa hija deskritta mill-esperti bħala l-Viagra l-ġdida. Tiekol dulliegħa jipprovdi effetti bħal Viagra fuq il-vini tad-demm fil-ġisem u jista 'jżid il-libido fl-irġiel.
Fil-frott, li huwa tajjeb għat-titjib tal-funzjoni sesswali u jgħin biex jirrilassaw vini tad-demm ċitrulina Fiha aċidu amminiku.
