X'inhuma l-Benefiċċji u l-Ħsara tal-Qronfol?

Għalkemm żgħir sinnajoffri valur nutrittiv kbir. Qronfol, siġra tal-qronfolblanzuni tal-fjuri minn Għandu togħma pikkanti u pikkanti u huwa magħruf għall-proprjetajiet anti-infjammatorji u antidijabetiċi tiegħu. 

Qronfol Huwa l-aktar komunement użat bħala ħwawar aromatiċi iżda ntuża wkoll fil-mediċina tradizzjonali.

studji fuq l-annimali, sinnasabet li komposti fil

X'Jagħmel Qronfol?

kuċċarina biss sinna tal-qronfol, Fih ammonti tajbin ta’ manganiż, fibra, vitamini Ċ u K. Manganiż Isaħħaħ il-funzjoni tal-moħħ u jgħin fil-formazzjoni tal-għadam, filwaqt li l-vitamini Ċ u K isaħħu l-immunità u jipprevjenu emboli tad-demm. vitamina K Huwa importanti għas-saħħa tal-għadam.

Valur Nutrizzjonali tal-Qronfol

Kuċċarina waħda (2 grammi) imsiemer tal-qronfol mitħun Għandu l-valuri nutrittivi li ġejjin:

Kaloriji: 21

Karboidrati: 1 grammi

Fibra: gramma 1

Manganiż: 30% tal-RDI

Vitamina K: 4% tal-RDI

Vitamina Ċ: 3% tal-RDI

Minbarra n-nutrijenti elenkati hawn fuq, fih ammonti żgħar ta 'kalċju, manjesju u vitamina E.

X'inhuma l-benefiċċji tal-qronfol?

 Rikka fl-antiossidanti

Minbarra li fih xi vitamini u minerali importanti, sinnaHuwa sors importanti ta 'antiossidanti.

L-antiossidanti huma komposti li jnaqqsu l-istress ossidattiv u jistgħu jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta 'mard kroniku.

QronfolFih kompost imsejjaħ eugenol, li ġie muri li jaġixxi bħala antiossidant naturali.

Studju tat-test-tube sab li eugenol waqqaf il-ħsara ossidattiva kkawżata minn radikali ħielsa ħames darbiet aktar effettiv mill-vitamina E, antiossidant qawwi ieħor.

Tiġġieled l-infjammazzjoni

Studji wrew li l-eugenol fil-kontenut tiegħu jaħdem bħala aġent anti-infjammatorju qawwi.

Jiġġieled ukoll l-infjammazzjoni tal-ħalq u tal-gerżuma. Fi studju ieħor mill-Università ta 'Florida, suġġetti li ħadu l-imsiemer tal-qronfol kuljum kellhom livelli aktar baxxi ta' ċitokin pro-infjammatorju speċifiku fi żmien sebat ijiem. It-tnaqqis ta 'dawn iċ-ċitokini jnaqqas b'mod sinifikanti l-artrite u l-uġigħ fil-ġogi.

tiġġieled il-kanċer

Studju wieħed wera li l-estratt tiegħu jista 'jinibixxi t-tkabbir tat-tumur u jinduċi mewt taċ-ċelluli tal-kanċer. Il-proprjetajiet kontra l-kanċer tal-pjanta huma dovuti għall-kompost tal-eugenol, li jingħad li huwa ta 'benefiċċju anke fil-każ ta' kanċer esophageal. 

Huwa wkoll sors tajjeb ta 'antiossidanti. Pereżempju; nofs kuċċarina mitħun sinna, nofs tazza blueberriesFih aktar antiossidanti milli L-antiossidanti jiġġieldu l-infjammazzjoni u jipproteġuna kontra l-kanċer.

estratt tal-qronfolinstab li kien letali għaċ-ċelloli tal-kanċer tas-sider fi studju ieħor.

Jgħin fil-kura tad-dijabete

Fi studju wieħed, voluntiera regolarment sinna Huma rrappurtaw livelli aktar baxxi ta 'glucose wara li ħaduh. Studju ieħor fuq l-annimali wera li attenwat iż-żidiet taz-zokkor fid-demm fil-ġrieden dijabetiċi.

Qronfolfih kompost ieħor imsejjaħ "Nigericin" li nstab li jtejjeb is-saħħa taċ-ċelloli li jirregolaw l-insulina u li jipproduċu l-insulina. Dan il-kompost iżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm taħt kontroll.

Jista 'joqtol il-batterja

Qronfol Għandu proprjetajiet antimikrobiċi, li jfisser li jista 'jgħin biex iwaqqaf it-tkabbir ta' mikro-organiżmi bħal batterji.

Studju tat-tubu tat-test żejt essenzjali tal-qronfoltip ta’ batterja li tista’ tikkawża avvelenament mill-ikel E. coli Wera li qatel tliet tipi komuni ta’ batterji, inkluż

Jista' jtejjeb is-saħħa tal-fwied

Studji, sinnaJuri li komposti ta 'benefiċċju fiċ-ċedru jistgħu jgħinu biex jippromwovu s-saħħa tal-fwied.

Il-kompost tal-eugenol jista 'jkun partikolarment ta' benefiċċju għall-fwied.

Studju fuq l-annimali żejt tal-qronfol jew firien mitmugħa b'mard tal-fwied xaħmi b'taħlita li fiha eugenol.

Iż-żewġ taħlitiet tejbu l-funzjoni tal-fwied, naqqsu l-infjammazzjoni u naqqsu l-istress ossidattiv.

Studju ieħor fuq l-annimali sinnawera li l-eugenol misjub fiċ-ċirrożi tal-fwied qaleb is-sinjali ta 'ċirrożi tal-fwied jew ċikatriċi fil-fwied.

Sfortunatament, fil-bnedmin sinna Ir-riċerka dwar l-effetti epatoprotettivi ta' eugenol u eugenol hija limitata.

Madankollu, studju żgħir sab li t-teħid ta 'supplimenti ta' eugenol għal ġimgħa 1 naqqsu l-livelli ta 'glutathione-S-transferase (GST), familja ta' enzimi involuti fid-ditossifikazzjoni, li ħafna drabi hija markatur ta 'mard tal-fwied.

QronfolHuwa wkoll għoli fl-antiossidanti, li jistgħu jgħinu jipprevjenu mard tal-fwied minħabba l-abbiltà tiegħu li jgħin inaqqas l-istress ossidattiv.

Madankollu, eugenol huwa tossiku f'ammonti għoljin. Studju ta 'każ fi tifel ta' sentejn wera li 2-5 mL ta 'żejt tal-qronfol ikkawżaw ħsara severa fil-fwied.

Jista 'jtejjeb is-saħħa tal-għadam

Massa baxxa tal-għadam tista 'twassal għall-iżvilupp tal-osteoporożi, li tista' żżid ir-riskju ta 'ksur u ksur.

QronfolXi komposti fiċ-ċedru intwerew li jgħinu biex jippreservaw il-massa tal-għadam fi studji fuq l-annimali.

Pereżempju, studju wieħed fuq l-annimali sab li l-estratt tal-qronfol b'ħafna eugenol tejjeb diversi markaturi tal-osteoporożi u żied id-densità u s-saħħa tal-għadam.

Qronfol Huwa wkoll għani fil-manganiż. Il-manganiż huwa minerali li għandu rwol fil-formazzjoni tal-għadam u huwa oerhört importanti għas-saħħa tal-għadam.

Studju fuq l-annimali sab li t-teħid ta 'supplimenti tal-manganiż għal 12-il ġimgħa żied id-densità minerali tal-għadam u t-tkabbir tal-għadam.

B'dan, sinnaIr-riċerka attwali dwar l-effetti taċ-ċedru fuq il-massa tal-għadam hija l-aktar limitata għal studji fuq l-annimali u fuq it-tubi tat-test. Hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex tiddetermina kif tista' taffettwa l-formazzjoni tal-għadam fil-bnedmin.

Benefiċċji tal-qronfol għall-istonku

Skont xi studji, xi wħud mill-komposti fil-kontenut tiegħu jnaqqsu l-ulċeri fl-istonku. Żejt tal-qronfolBilli żżid il-ħxuna tal-mukus gastriku, tipproteġi l-kisja tal-istonku u tipprevjeni l-ulċeri peptiċi.

Barra minn hekk, il-fibra fil-kontenut tagħha tgħin id-diġestjoni u tipprevjeni stitikezza.

Inaqqas il-mard respiratorju

Dan hu veru speċjalment għaż-żejt - bronkiteJista 'jintuża biex jikkura problemi respiratorji bħall-ażma, il-kesħa u s-sogħla.

Iż-żejt jirrilassa s-sistema respiratorja u għandu wkoll effett anti-infjammatorju. Tista 'massaġġi ż-żejt fis-sider, sinus u anke l-pont ta' l-imnieħer - li tagħmel dan tiftaħ il-passaġġi tan-nifs u tipprovdi serħan. 

imsiemer tal-qronfol ittaffi l-uġigħ fil-griżmejn, anke jgħin biex jikkura l-kesħa u s-sogħla. 

Tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm

Skont xi studji, dan huwa partikolarment żejt tal-qronfol japplika għal Ix-xaħam jaffettwa l-metaboliżmu tal-ġisem u jnaqqas it-temperatura tal-ġisem, li mbagħad iżid iċ-ċirkolazzjoni.

Il-proprjetajiet antiossidanti tiegħu jgħinu wkoll biex jippurifika d-demm. 

Inaqqas l-istress

Evidenza aneddotali tgħid li l-massaġġi biż-żejt tiegħu jista 'jgħin biex itaffi l-istress. 

Benefiċċju għas-saħħa orali

Il-kompost tal-eugenol fil-kontenut tiegħu għandu proprjetajiet anestetiċi u antibatteriċi u jgħin biex ilaħħaq mal-uġigħ.

Mod sempliċi biex teħles minn uġigħ fis-snien huwa sinna fil-ħalq sinna daħħalha u xarrabha bil-bżieq - imbagħad tista 'tfarrakha b'snienek. Iż-żejt rilaxxat itaffi l-uġigħ. 

Qronfol għall-uġigħ ta 'ras

Il-proprjetajiet tiegħu li jkessħu u li jtaffu l-uġigħ huma effettivi f'dan ir-rigward. Ftit sinna għaffeġhom u wraphom f’tessut nadif. Iġbed ir-riħa tiegħu meta jkollok uġigħ ta’ ras. Jipprovdi xi serħan.

Inkella, tista 'żżid żewġ qatriet ta' żejt tal-qronfol ma 'tablespoon ta' żejt tal-ġewż u timmassaġġja bil-mod il-forehead u t-tempji magħha.

Iżżid il-livelli ta 'testosterone

Studji wrew li t-teħid tal-ħaxix mill-ħalq jista 'jtejjeb il-funzjoni testikolari u fl-aħħar iżżid il-livelli ta' testosterone. Għalkemm l-istudju sar fil-ġrieden, hemm potenzjal għall-bnedmin ukoll.

Tittratta l-akne

Dan huwa fejn jidħlu l-proprjetajiet antibatteriċi u antifungali tal-pjanta. Żejt tal-qronfolHuwa effettiv fit-trattament tal-akne u jtejjeb is-saħħa tal-ġilda.

Il-kompost tal-eugenol fiż-żejt għandu proprjetajiet antibatteriċi. Iż-żejt jista 'joqtol l-infezzjoni u jiġġieled l-infjammazzjoni, u b'hekk jittratta b'mod effettiv l-akne.

Kif tuża l-imsiemer tal-qronfol?

issajjar

Għall-kejkijiet imsiemer tal-qronfol mitħun tista 'żżid Dan jagħti lid-deżerti riħa u togħma żejda. Jgħaqqad tajjeb speċjalment mal-kannella.

Waqt li tħejji t-te ta 'filgħodu, tista' tpoġġi ftit imsiemer tal-qronfol fit-teapot.

Biex joqtol il-briegħed

Żejt tal-qronfol Peress li huwa żejt essenzjali aromatiku, jista 'jintuża bħala insettiċida. Wara l-għawm tal-pet tiegħek f'ilma sħun, żid ftit qtar żejt tal-qronfol Laħlaħ fl-ilma li jkun fih Tista 'wkoll togħrok qatra żejt fuq l-għonq tiegħu - dan iżomm il-briegħed 'il bogħod.

X'inhuma l-ħsarat tal-qronfol?

allerġiji

Jekk għandek reazzjonijiet allerġiċi bħal raxx tal-ġilda, nefħa fil-wiċċ, l-ilsien jew ix-xufftejn, jew diffikultà biex tieħu n-nifs, waqqaf il-konsum u mur għand it-tabib.

Uġigħ fil-muskoli u għeja

jikkunsmaw imsiemer tal-qronfoljista 'jikkawża uġigħ fil-muskoli jew għeja, imsejħa wkoll aċidożi lattika. Tista' tħoss ukoll tnemnim fid-dirgħajn jew fir-riġlejn. Rata tal-qalb irregolari u sturdament jew għeja estrema huma effetti sekondarji oħra li għandek toqgħod attent għalihom.

Problemi Bil-Livelli taz-Zokkor fid-Demm

Żejt tal-qronfoljista’ jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm meta jittieħed internament. Għalhekk, in-nies suxxettibbli għal zokkor baxx fid-demm għandhom ikunu kawti qabel ma jużawh. L-istess jgħodd għal nies li jieħdu mediċini għad-dijabete.

Tossiċità

Dan mhux dilwit f'dożi għoljin żejt tal-qronfol Jista 'jkun wara x-xiri. Effetti sekondarji jinkludu dardir, sedazzjoni, uġigħ fil-griżmejn u anke aċċessjonijiet. F'xi każijiet, jista 'jikkawża disturbi fid-demm, ħsara fil-kliewi jew fil-fwied.

Effetti sekondarji Komuni

applikat topikament sinnaEffetti sekondarji komuni jinkludu erezzjoni, eġakulazzjoni mdewma, raxx tal-ġilda, ħakk, u problemi fil-ħanek.