Цочромхой гэдэсний хам шинж гэж юу вэ, яагаад үүсдэг вэ? Шинж тэмдэг, ургамлын гаралтай эмчилгээ

цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS)Энэ нь дэлхийн хүмүүсийн 6-18% -д нөлөөлдөг. цочромтгой гэдэсний хам шинж эсвэл тайван бус гэдэсний хам шинж Нөхцөл байдал гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдал нь гэдэсний хөдөлгөөний давтамж эсвэл хэв маягийн өөрчлөлтийг хэлнэ.

Хоолны дэглэм, стресс, муу унтах, гэдэсний бактерийн өөрчлөлт зэрэг нь эмгэгийн шинж тэмдгийг өдөөж болно.

Хүн бүрийн хувьд өдөөгч нь өөр өөр байдаг; Энэ нь хүмүүсийн зайлсхийх ёстой хоол хүнс эсвэл стрессийн эх үүсвэрийг тодорхойлоход хэцүү болгодог.

IBS гэж юу вэ?

цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS)Энэ нь хэвлийгээр дүүрэх, гэдэсний тогтмол бус хөдөлгөөн, салст баас, үүнтэй төстэй шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог ходоод гэдэсний замын өвчин юм.

Энэ эмгэгийг мөн спастик колит, мэдрэлийн бүдүүн гэдэс, салст колит гэж нэрлэдэг. цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь архаг өвчин боловч шинж тэмдгүүд нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж болно.

Цочромтгой гэдэсний хам шинжийн шалтгаан тодорхойгүй байна.

IBS-ийн шалтгаан юу вэ?

цочромтгой гэдэсний хам шинжҮүнийг өдөөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэж болох хүчин зүйлүүд нь:

Хоол тэжээл - Шоколад, архи, сүү, кофеин гэх мэт. Согтууруулах ундаа гэх мэт зарим хоол хүнс нь зарим хүмүүст шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.

Стресс зэрэг хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд

дааврын өөрчлөлт

Мэдрэлийн системийн асуудлууд - Хоол боловсруулах тогтолцооны мэдрэлийн зарим асуудал

Ходоод гэдэсний үрэвсэл гэх мэт ноцтой халдварууд

Гэдэсний микрофлорын өөрчлөлт

Цочромтгой гэдэсний хам шинжийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?

Мөн зарим хүчин зүйлүүд цочромтгой гэдэсний хам шинж хөгжүүлэх эрсдэлийг нэмэгдүүлж болно:

нас

Энэ нь 50-аас доош насны хүмүүст илүү их тохиолддог.

Хүйс

Эмэгтэйчүүд илүү их өртдөг.

гэр бүлийн түүх

гэр бүлийн ойрын гишүүдийн аль нэгэнд цочромтгой гэдэсний хам шинж Хэрэв тийм бол нөхцөл байдал үүсэх магадлал нэлээд өндөр байна.

сэтгэцийн эмгэг

Сэтгэл түгших ve хотгор зэрэг эмгэгүүд цочромтгой гэдэсний хам шинж үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй

Цочромхой гэдэсний хам шинжийн шинж тэмдэг юу вэ?

Өвдөлт ба базлалт

Хэвлийн хэсгээр өвдөх цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ бол хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бөгөөд оношлох гол хүчин зүйл юм.

Ер нь гэдэс, тархи нь хоол боловсруулалтыг зохицуулахын тулд хамтран ажилладаг. Энэ нь гэдэс дотор амьдардаг сайн бактерийн ялгаруулдаг даавар, мэдрэл, дохиогоор дамждаг.

цочромтгой гэдэсний хам шинжnda Эдгээр зохицуулалттай дохионууд эвдэрч, хоол боловсруулах замын булчинд зохицуулалтгүй, өвдөлттэй хурцадмал байдлыг үүсгэдэг.

Энэ өвдөлт нь ихэвчлэн хэвлийн доод хэсэгт эсвэл хэвлийн бүх хэсэгт тохиолддог боловч хэвлийн дээд хэсэгт бага байдаг. Өвдөлт нь ихэвчлэн гэдэсний хөдөлгөөн хийсний дараа багасдаг.

Суулгалт

Суулгалт нөлөө үзүүлж байна цочромтгой гэдэсний хам шинжЭнэ нь хам шинжийн гурван үндсэн төрлүүдийн нэг юм. цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь өвчтөнүүдийн гуравны нэг орчимд нөлөөлдөг.

200 насанд хүрэгчдэд хийсэн судалгаагаар суулгалттай IBS өвчтэй хүмүүс долоо хоногт дунджаар 12 удаа гэдэсний хөдөлгөөнтэй байдаг нь IBSгүй насанд хүрэгчдийн тооноос хоёр дахин их байдаг.

Гэдэсний хурдацтай хөдөлгөөн нь гэдэсний хөдөлгөөнийг гэнэт татахад хүргэдэг. 

Гэнэтийн суулгалтаас айдаг тул зарим өвчтөн нийгмийн тодорхой нөхцөл байдлаас зайлсхийж, стрессийн чухал эх үүсвэр гэж тодорхойлдог.

Өтгөн хаталт

цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь суулгалт, өтгөн хаталтыг хоёуланг нь үүсгэж болно. Өтгөн хаталт голчлон IBS, цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь өвчтөнүүдийн 50% -д нөлөөлдөг хамгийн түгээмэл төрөл юм.

Тархи ба гэдэсний хоорондын харилцаа холбоо өөрчлөгдөх нь өтгөний хэвийн дамжих хугацааг хурдасгах эсвэл удаашруулдаг. Хэрэв дамжин өнгөрөх хугацаа удааширвал гэдэс нь өтгөнөөс илүү их ус шингээж, улмаар түүнийг нэвтрүүлэхэд хэцүү болгодог.

Өтгөн хаталт нь долоо хоногт гурваас цөөн тооны өтгөн хаталт гэж тодорхойлогддог.“Функциональ” өтгөн хаталт гэдэг нь өөр өвчнөөр тайлбарлагдаагүй архаг өтгөн хаталтыг хэлнэ.

функциональ өтгөн хаталт цочромтгой гэдэсний хам шинж хамааралгүй бөгөөд маш түгээмэл. Функциональ өтгөн хаталт нь энэ нөхцлөөс ялгаатай нь ихэвчлэн өвдөлтгүй байдаг.

Гэсэн хэдий ч, цочромтгой гэдэсний хам шинжin Өтгөн хаталт нь гэдэсний хөдөлгөөнөөс болж хэвлийгээр өвддөг.

цочромтгой гэдэсний хам шинжnda Өтгөн хаталт нь ихэвчлэн гэдэсний бүрэн бус хөдөлгөөнийг үүсгэдэг. Энэ нь шаардлагагүй ачаалалд хүргэдэг.

Өтгөн хаталт, суулгалтыг өөрчлөх

Холимог буюу ээлжлэн өтгөн хатах, суулгах цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь амьд өвчтөнүүдийн 20 орчим хувийг эзэлдэг.

IBS-ийн суулгалт, өтгөн хаталт нь хэвлийн архаг, байнгын өвдөлтийг агуулдаг.

Энэ төрлийн IBS нь бусадтай харьцуулахад илүү олон удаа, хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрдэг.

Өөрчлөгдөж байна цочромтгой гэдэсний хам шинж Шинж тэмдэг нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Тиймээс энэ нөхцөл байдал нь нэг хэмжээст эмчилгээний зөвлөмж гэхээсээ илүү хувь хүний ​​эмчилгээний арга барилыг шаарддаг.

гэдэсний хөдөлгөөний өөрчлөлт

Гэдэсний удаан хөдөлж буй өтгөн нь гэдэснээс ус шингээж, өтгөн хатах нь элбэг байдаг. Энэ нь эргээд өтгөн хатах шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг хатуу өтгөн ялгадас үүсгэдэг.

Гэдэсээр ялгадас хурдан хөдөлж, ус шингээхэд хэсэг хугацаа үлдэж, суулгалт өвчний шинж тэмдэг болох сул баас үүсдэг.

цочромтгой гэдэсний хам шинж энэ нь мөн өтгөнд салиа хуримтлагдахад хүргэдэг; Энэ өтгөн хаталт нь өтгөн хаталтын бусад шалтгаануудад ихэвчлэн ажиглагддаггүй.

Өтгөн дэх цус нь өөр нэг ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болох тул эмчид үзүүлэх шаардлагатай.

Өтгөн дэх цус нь улаан өнгөтэй байж болох ч ихэвчлэн маш бараан эсвэл хар өнгөтэй байдаг.

Хий ба гэдэс дүүрэх

цочромтгой гэдэсний хам шинж Чихрийн шижинтэй өвчтөнд хоол боловсруулах эрхтний өөрчлөлт нь гэдэс дотор илүү их хий үүсэхэд хүргэдэг. Энэ нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь эвгүй юм.

337 цочромтгой гэдэсний хам шинж Өвчтөнийг хамруулсан судалгаагаар 83% нь гэдэс дүүрч, хавдсан байна. Энэ хоёр шинж тэмдэг нь эмэгтэйчүүдэд илэрдэг бөгөөд өөр өөр байдаг цочромтгой гэдэсний хам шинж төрөл илүү түгээмэл байсан.

Хүнсний үл тэвчих байдал

цочромтгой гэдэсний хам шинж -тай хүмүүсийн 70 орчим хувь нь зарим хоол хүнс шинж тэмдгийг өдөөдөг гэж мэдэгджээ.

IBS өвчтөнүүдийн гуравны хоёр нь тодорхой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх ёстой. Заримдаа эдгээр хүмүүс маш их хоол хүнснээс хол байхыг хичээх хэрэгтэй.

Эдгээр хоол хүнс яагаад шинж тэмдгийг өдөөдөг нь тодорхойгүй байна. хоол хүнс үл тэвчих Энэ нь харшил биш бөгөөд хоол боловсруулахад хэмжигдэхүйц ялгаа үүсгэдэггүй.

Хүн болгонд өдөөх хоол хүнс өөр өөр байдаг ч лактоз, цавуулаг агуулсан хоол хүнс, FODMAP гэх мэт хий үүсгэдэг хоол хүнс нь нөхцөл байдлыг хамгийн ихээр өдөөдөг хүнсний нэг юм.

Ядаргаа, унтахад хүндрэлтэй байх

цочромтгой гэдэсний хам шинж Тэдний өвчтөнүүдийн талаас илүү хувь нь ядрах шинж тэмдэг илэрдэг. 

85 насанд хүрэгчдийн дунд явуулсан судалгаагаар шинж тэмдгүүдийн эрч хүч нь ядрах мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.

цочромтгой гэдэсний хам шинжnda Өглөө нойр хүрэхгүй байгаагаас болж унтах, ойр ойрхон сэрэх, ядрах мэдрэмж.

IBS-тэй 112 насанд хүрэгчдийн дунд хийсэн судалгаагаар 13% нь нойрны чанар муутай гэж мэдэгджээ.

50 эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд хийсэн өөр нэг судалгаагаар IBS-тэй хүмүүс нэг цаг орчим унтдаг боловч өглөө нь IBS-гүй хүмүүстэй харьцуулахад эрч хүч нь бага байдаг.

Муу унтах нь дараагийн өдөр нь ходоод гэдэсний замын шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг.

Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал

цочромтгой гэдэсний хам шинж, түгшүүр ve хотгор -тай бас холбоотой.

IBS шинж тэмдэг нь сэтгэцийн стрессийн илэрхийлэл мөн эсэх нь тодорхойгүй байна. Сэтгэл түгших, хоол боловсруулах зэрэг IBS шинж тэмдгүүд нь харгис тойрогт бие биенээ бэхжүүлдэг.

94.000 эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд хийсэн томоохон судалгаанд цочромтгой гэдэсний хам шинж Сэтгэл түгших эмгэгтэй болох магадлал 50%, сэтгэл гутрал гэх мэт сэтгэлийн хямралтай байх магадлал 70% -иас дээш байв.

Өөр нэг судалгаагаар IBS-тэй болон байхгүй өвчтөнүүдийн стресс дааврын кортизолын түвшинг харьцуулсан.

Илтгэх даалгавар өгөхдөө, цочромтгой гэдэсний хам шинж Тэд кортизолын хэмжээ илүү их өөрчлөгдсөн нь стрессийн түвшин өндөр байгааг харуулж байна.

Нэмж дурдахад өөр нэг судалгаагаар сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах эмчилгээ нь стресс болон IBS шинж тэмдгийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Цочромтгой гэдэсний хам шинж хэрхэн оношлогддог вэ?

цочромтгой гэдэсний хам шинжҮүнийг оношлох тусгай лаборатори, дүрслэлийн шинжилгээ байдаггүй. Эмч өвчний түүхийг бүхэлд нь шинжилж эхлэх болно.

Үүнд биеийн үзлэг, өтгөний шинжилгээ, дээд дурангийн шинжилгээ, амьсгалын шинжилгээ, рентген зураг гэх мэт бусад эрүүл мэндийн эмгэгийн магадлалыг үгүйсгэх болно. туршилт гэх мэт.

Бусад нөхцөл байдлыг хассан тохиолдолд таны эмч цочромтгой гэдэсний хам шинж Дараах оношлогооны шалгууруудын аль нэгийг ашиглаж болно.

Маннингийн шалгуур

Энэ нь гэдэсний бүрэн бус хөдөлгөөн, өтгөний салст бүрхэвч, өтгөний тогтворжилтын өөрчлөлт, өтгөний дараа багасдаг өвдөлтийг анхаарч үздэг. Илүү олон шинж тэмдэг илрэх тусам цочромтгой гэдэсний хам шинж эрсдэл их байх тусам.

Ромын шалгуур

Долоо хоногт ядаж нэг удаа дунджаар гурван сарын турш тохиолддог хэвлийн өвдөлт, таагүй байдал орно. Энэ шинж тэмдгийг дараах хүчин зүйлсийн аль нэгээр нь илүү тодорхой оношлох боломжтой - өтгөний гаралтын үед таагүй мэдрэмж, өвдөлт, гэдэсний хөдөлгөөн өөрчлөгдөх, өтгөний тууштай байдал өөрчлөгдөх.

IBS төрөл

Тохиромжтой эмчилгээг зааж өгөх цочромтгой гэдэсний хам шинжшинж тэмдгээс хамааран гурван төрлийн аль нэгээр ангилж болно: Өтгөн хаталт давамгайлах цочромтгой гэдэсний хам шинж, суулгалт зонхилж байна цочромтгой гэдэсний хам шинж ба холимог цочромтгой гэдэсний хам шинж.

Гэдэсний цочромтгой өвчнийг эмчлэх арга байхгүй. Томилогдсон эмчилгээ нь ихэвчлэн өвчний шинж тэмдгийг арилгахад чиглэгддэг.

Цочромхой гэдэсний хам шинж Эмнэлгийн эмчилгээ

Эмчилгээ цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь шинж тэмдгийг арилгахад тусалж, тухайн хүнд аль болох хэвийн амьдралаа үргэлжлүүлэх боломжийг олгоно. 

цочромтгой гэдэсний хам шинж Шинж тэмдгийг арилгах гол аргуудын нэг бол хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах, хариу урвал үүсгэдэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх явдал юм. 

Шинж тэмдгүүдээс хамааран эмч зарим эмийг зааж өгч болно:

– Туулгах эм – Өтгөн хаталтын шинж тэмдгийг эмчлэх

– Өтгөн хаталтыг бага зэрэг арилгахад туслах эслэг нэмэлтүүд

- Суулгалт өвчний эсрэг эм

- Өвдөлт намдаах эм

- SSRI буюу трициклик антидепрессантууд нь сэтгэлийн хямралыг арилгахын зэрэгцээ өвдөлт, өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг.

- Дицикломин зэрэг антихолинергик эмүүд нь ходоодны базлалт, суулгалтанд тусалдаг.

Цочромтгой гэдэсний хам шинжийн хоолны дэглэм

цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) Зарим хоол хүнс нь хоол боловсруулах эрхтний таагүй шинж тэмдгийг өдөөж болно.

цочромтгой гэдэсний хам шинжХүнсний өдөөлт нь хүн бүрт өөр өөр байдаг тул зайлсхийх ёстой хүнсний жагсаалтыг гаргах боломжгүй юм.

цочромтгой гэдэсний хам шинж Өвчтөнд шинж тэмдгийг өдөөж болох хоол хүнс

Цочромхой гэдэсний хам шинжтэй өвчтөнд юу идэж болохгүй вэ?

уусдаггүй эслэг

хүнсний эслэг Энэ нь хоолны дэглэмд их хэмжээгээр нэмдэг бөгөөд ерөнхийдөө гэдэсийг эрүүл байлгахад тусалдаг. Эслэг ихтэй хоолонд дараахь зүйлс орно.

- Бүтэн үр 

- Хүнсний ногоо

- Жимс

Хоолонд хоёр төрлийн эслэг байдаг:

- Уусдаггүй

- уусдаг

Ихэнх ургамлын гаралтай хоол хүнс нь уусдаггүй, уусдаг эслэгийг хоёуланг нь агуулдаг боловч зарим хоол хүнс нь нэг төрөлд илүү өндөр байдаг.

– Уусдаг эслэг нь шош, жимс, овъёосны бүтээгдэхүүнд төвлөрдөг.

– Уусдаггүй эслэг нь үр тариа, хүнсний ногоо зэрэгт агуулагддаг.

Уусдаг эслэг нь IBS-тэй ихэнх хүмүүсийн хувьд маш сайн сонголт юм. Улаан буудайн хивэг Уусдаггүй эслэг гэх мэт уусдаггүй утаснууд нь өвдөлт, хавдрыг улам дордуулдаг гэж мэдэгджээ.

Шилэн тэсвэрлэх чадвар нь хувь хүмүүст өөр өөр байдаг. Уусдаггүй эслэгээр баялаг хоол хүнс нь зарим хүмүүст шинж тэмдгийг улам дордуулдаг боловч IBS-тэй бусад хүмүүс эдгээр хоолонд ямар ч асуудалгүй байдаг.

Нэмж дурдахад, буурцаг зэрэг уусдаг эслэг ихтэй зарим хоол хүнс, цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь зарим хүмүүст асуудал үүсгэж болно

Цавуулаг

Цавуулаг нь хөх тариа, улаан буудай, арвай зэрэг үр тарианд агуулагддаг цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй зарим хүмүүст асуудал үүсгэдэг уурагуудын бүлэг юм.

Зарим хүний ​​биед гэдэсний өвчин Цавуулаг гэж нэрлэгддэг хүчтэй дархлааны хариу урвал байдаг Заримд нь цавуулаг үл тэвчих Энэ байж болох юм. 

Судалгаанаас харахад цавуулаггүй хоолны дэглэм байдаг цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь IBS-тэй хүмүүсийн тал орчимд нь IBS-ийн шинж тэмдгийг сайжруулж болохыг харуулж байна

сүү

сүү, цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь хүмүүст асуудал үүсгэж болно

Ихэнх сүүн бүтээгдэхүүн нь өөх тос ихтэй байдаг тул суулгалт үүсгэдэг. Өөх тос багатай эсвэл өөх тосгүй сүүн бүтээгдэхүүн рүү шилжих нь шинж тэмдгийг бууруулж болно.

IBS-тэй олон хүмүүс лактоз үл тэвчих гэж үздэг.

шарсан хоол

Шарсан хоолонд өөх тос ихтэй, цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь өвчтэй хүмүүст системд онцгой хүндрэл учруулж болзошгүй юм

Шарсан хоол нь хүнсний химийн найрлагад өөрчлөлт оруулж, хоол боловсруулахад хүндрэл учруулж, хоол боловсруулах эрхтний таагүй шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.

импульс

импульс Энэ нь ихэвчлэн уураг, эслэгийн маш сайн эх үүсвэр боловч IBS-ийн шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Гэдэсний ферментийн нөлөөгөөр хоол боловсруулахад тэсвэртэй олигосахарид хэмээх нэгдлүүдийг агуулсан.Хий, гэдэс дүүрэх, базлах зэргийг нэмэгдүүлнэ.

Кофейн агуулсан ундаа

Кофейн агуулсан ундааЭнэ нь суулгалт үүсгэдэг гэдэс дотрыг өдөөдөг.

Кофейн агуулсан кофе, хийжүүлсэн ундаа, эрчим хүчний ундаа цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь өвчтэй хүмүүст өдөөгч байж болно

боловсруулсан хоол хүнс

боловсруулсан хоол хүнс их хэмжээний давс, элсэн чихэр, өөх тос агуулдаг.

Боловсруулсан хүнсний жишээнд:

- Чипс

– Урьдчилан бэлтгэсэн хөлдөөсөн хоол

- Боловсруулсан мах

- Гүн шарсан хоол

Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэт их идэх нь хэн нэгэн хүний ​​эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Үүнээс гадна, ихэвчлэн цочромтгой гэдэсний хам шинж дэгдэлтийг өдөөж болох нэмэлт эсвэл хадгалалтын бодис агуулсан.

Элсэн чихэргүй чихэр

Энэ нь сахаргүй учраас таны эрүүл мэндэд тустай гэсэн үг биш, ялангуяа цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь санаа зовох үед.

Элсэн чихэргүй чихэрлэг бодисууд нь дараахь зүйлд түгээмэл байдаг.

- Элсэн чихэргүй чихэр

- Бохь

- Ихэнх хоолны дэглэмийн ундаа

- ам зайлагч

Түгээмэл хэрэглэгддэг элсэн чихэргүй чихэрлэг бодисууд нь:

- Чихрийн спирт

- Хиймэл чихэрлэг бодис

– Стивиа гэх мэт илчлэггүй байгалийн чихэр

судалгаа чихрийн спирт, ялангуяа цочромтгой гэдэсний хам шинж өвчтэй хүмүүсийн биед шингэхэд хэцүү гэдгийг харуулж байна

- Газ

- хоол боловсруулах эрхтний хямрал

- тайвшруулах нөлөө

IBS шинж тэмдгийн нийтлэг шалтгаанууд чихрийн спирт сорбитол ба маннитол агуулдаг.

шоколад

Шоколад нь ихэвчлэн лактоз, кофеин агуулсан өөх тос, элсэн чихэр ихтэй байдаг тул IBS-ийг өдөөдөг. Зарим хүмүүс шоколад идсэний дараа өтгөн хатдаг.

архи

Согтууруулах ундаа нь IBS-тэй хүмүүсийн нийтлэг өдөөгч юм. Энэ нь мөн шингэний дутагдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулахад нөлөөлдөг.

Шар айраг нь ихэвчлэн цавуулаг агуулсан байдаг бол дарс, холимог ундаа нь элсэн чихэр ихтэй байдаг тул онцгой эрсдэлтэй сонголт юм.

сармис, сонгино

Сармис, сонгино нь аяга тавагыг төгс амттай болгодог ч гэдэс задрахад хэцүү бөгөөд хий үүсгэдэг.

Түүхий сармис, сонгино зэргээс болж гашуун хий, базлалт үүсдэг бөгөөд эдгээр хоолыг чанаж болгосон нь хүртэл өдөөгч болдог.

цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа

цэцэгт байцаа ve цэцэгт байцааны Тэд IBS-тэй хүмүүст шинж тэмдгийг өдөөж болно.

Гэдэс нь эдгээр хоолыг задлах үед IBS-гүй хүмүүст ч гэсэн хий, заримдаа өтгөн хатах шалтгаан болдог.

Хүнсний ногоог чанах нь хоол боловсруулахад хялбар байдаг тул түүхийгээр нь идэх нь хоол боловсруулах тогтолцоог муутгаж байвал брокколи, цэцэгт байцаа зэргийг чанаж идээрэй.

Цочромхой гэдэсний хам шинжийн үед юу идэх вэ?

Олон эмч нар IBS-тэй хүмүүст бага FODMAP хоолны дэглэм баримтлахыг зөвлөж байна. Энэхүү хоолны дэглэм нь зарим төрлийн нүүрс усаар баялаг хоол хүнсийг хязгаарлахад чиглэгддэг.

FODMAPsисгэх олигосахарид, дисахарид, моносахарид, полиол гэсэн үг. Эдгээр нь исгэх чадвартай, богино гинжтэй нүүрс ус юм.

Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн судалгаагаар нарийн гэдэс нь FODMAP агуулсан хоолыг амархан шингээж чаддаггүй болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Тэд гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, ходоодны өвдөлтийг үүсгэдэг.

FODMAPS агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүнд:

- Ихэнх сүүн бүтээгдэхүүн

– Алим, интоор, манго зэрэг зарим жимс

– Шош, сэвэг зарам, байцаа, цэцэгт байцаа зэрэг зарим хүнсний ногоо

- Улаан буудай, хөх тариа

- Фруктоз өндөртэй эрдэнэ шишийн сироп

– Сорбитол, маннитол, ксилит зэрэг чихэрлэг бодисууд

Дээрх хоол хүнсээс зайлсхийхийн зэрэгцээ FODMAP багатай бусад хоол хүнс хэрэглэж болно.

- Загас болон бусад мах

- Өндөг

- Цөцгийн тос, тос

- Хатуу бяслаг

- Лактозгүй сүүн бүтээгдэхүүн

– Банана, нэрс, усан үзэм, киви, жүрж, хан боргоцой зэрэг зарим жимс

– Лууван, селөдерей, хаш, ногоон шош, байцаа, цуккини, бууцай, төмс зэрэг зарим хүнсний ногоо

– Квиноа, будаа, шар будаа, эрдэнэ шишийн будаа

– Хулууны үр, кунжут, наранцэцгийн үр

Цочромтгой гэдэсний хам шинжийн хувьд юу сайн вэ?

цочромтгой гэдэсний хам шинж Шинж тэмдгийг арилгах байгалийн гаралтай эмчилгээ байдаг. Хүсэлт цочромтгой гэдэсний хам шинжийн ургамлын гаралтай эмчилгээ

Гааны тосны капсул

Өдөр бүр 6-180 мг гаа тосны капсулыг 200 сар орчим хэрэглэнэ. Зөв тунг сонгохын тулд эмчээс зөвлөгөө аваарай. Та өдөрт 1-2 капсул ууж болно.

Гааны тос, цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь өвчтөний ерөнхий шинж тэмдгийг бууруулж, амьдралын чанарыг сайжруулдаг. Энэ нь тэдний үрэвслийн эсрэг үйл ажиллагаатай холбоотой байж болох юм.

Анхаар!!!

Өтгөн хаталт, суулгалт, цөсний чулуу, GERD өвчтэй өвчтөнүүд гаа тосны капсулыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

пробиотикууд

Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа өдөр бүр пробиотик бэлдмэл ууна.

Эсвэл тараг, kefir зэрэг пробиотикоор баялаг хоол хүнс хэрэглэж болно.

Та үүнийг өдөрт 1-2 удаа эсвэл эмчийн зааврын дагуу ууж болно.

Нийтлэгдсэн судалгаагаар, пробиотикууд цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь шинж тэмдгүүдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд тэдгээрийг арилгахад ашиглаж болно.

зүүний

Зүү төөнүүр нь өвчний шинж тэмдгийг арилгахын тулд биеийн бүх хэсэгт зүүний тодорхой цэгүүдэд нэг буюу хэд хэдэн зүү хэрэглэдэг өөр эмчилгээний эмчилгээ юм. 

Энэ эмчилгээ цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь таны шинж тэмдгийг эмчлэх сонголт юм. Гэхдээ та энэ эмчилгээг зөвхөн мэргэшсэн зүүний эмчээс авах хэрэгтэй.

Гулгамтгай хайлаас

Нэг аяга буцалж буй усанд нэг халбага гулгамтгай хайлаасны нунтаг нэмнэ.

Сайн хутгаад 5-7 минут байлгана. Хэсэг хугацаанд хөргөнө. хольцын хувьд. Амтлахын тулд та холимогт зөгийн бал нэмж болно.

Та үүнийг өдөрт 1-2 удаа эсвэл эмчийн зааврын дагуу ууж болно.

Хальтиргаа хайлаасны нунтаг нь антиоксидант бүтэцээрээ гэдэсний үрэвсэлт өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг ургамлын гаралтай эм юм. Тиймээс, цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь шинж тэмдгийг арилгах үр дүнтэй арга юм.

Артишокийн навчны ханд

Артишокийн навчны хандыг өдөр бүр эмчтэй зөвлөлдсөний дараа хэрэглэх хэрэгтэй.

артишокийн навчны ханд, цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь шинж тэмдгийг арилгах, өвчтөний амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг.

цочромтгой гэдэсний хам шинж Энэ нь шинж тэмдгийг арилгах бусад боломжтой эмчилгээнээс дутахгүй эсвэл бүр илүү сайн болох нь тогтоогдсон.

Зуун наст

Өдөрт нэг удаа 60-120 мл зуун настын шүүс хэрэглэнэ. Үүнийг хийхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөж, энэ эм нь таны хэрэглэж буй бусад эмэнд нөлөөлөхгүй эсэхийг шалгаарай.

Та үүнийг өдөрт нэг удаа эсвэл эмчийн зааврын дагуу ууж болно.

зуун настын шүүс уух, цочромтгой гэдэсний хам шинж шинж тэмдгийг арилгахад туслах болно. Эдгээр ашиг тус нь үрэвслийн эсрэг болон тайвшруулах үйлчилгээтэй холбоотой байж болно. Гэхдээ энэ эмийг зөвхөн богино хугацааны эмчилгээнд хэрэглэнэ.

Цочромтгой гэдэсний хам шинжийн талаархи зөвлөмжүүд

- Тогтмол дасгал хийх.

- Хангалттай унтаж амрах.

- Их хэмжээний шингэн уух.

- Кофеин, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий.

- Тамхинаас гарах.

- Стрессийнхээ түвшинг зохицуул.

-Сүүний хэрэглээг хязгаарлах.

– Том хоолноос илүү бага багаар хоолло.

Гэдэсний цочромтгой синдромтой хүмүүс бидэнтэй туршлагаасаа хуваалцаж болно.