Эрүүл сексийн амьдралд хамгийн үр дүнтэй афродизиак хүнс

Гэрлэлтийн хамгийн чухал хувь нэмэр бол бэлгийн харьцаа юм. Бэлгийн эрүүл амьдрал нь эхнэр, нөхөр хоёрын бие биенээ болон үйл явдалд хандах хандлагыг зөөлрүүлж, илүү тэвчээртэй болгодог.

Эхнэр, нөхөр хоёр бие биенийхээ хүслийг харгалзан тогтмол, эрүүл бэлгийн амьдралтай байх нь эрүүл мэндэд чухал юм. Тогтмол бэлгийн амьдралын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус дараах байдлаар жагсааж болно.

Хорт хавдраас хамгаална

долоо хоногт дор хаяж 3 удаа тогтмол бэлгийн амьдрал; Эрэгтэйчүүдэд түрүү булчирхайн хорт хавдар, эмэгтэйчүүдэд хөхний хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаг.

Зүрхний эрүүл мэндэд сайн

эрүүл бэлгийн амьдралЭрэгтэйчүүдэд зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг хоёр дахин бууруулдаг. Дур тавихын тоог нэмэгдүүлэх нь амьдралыг улам уртасгадаг.

Сэтгэлийн хямралаас сэргийлнэ

Эрүүл, тогтмол бэлгийн амьдрал нь эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямралд орох магадлалыг бууруулдаг.

Энэ нь байгалийн өвдөлт намдаах шинж чанартай байдаг

Бэлгийн харьцааны үед тархины хэсэгт өвдөлт намдаах үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Тийм ч учраас бэлгийн амьдрал эрүүл байдаг. мигрень толгой өвдөхҮүнийг устгахад тусалдаг гэж үздэг.

Бэлгийн харьцааны үед эмэгтэйчүүд эстроген дааврын нэмэлт даавар ялгаруулдаг. Энэ нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Таныг залуу харагдуулна

Долоо хоногт 3-5 удаа бэлгийн хавьталд ордог хүмүүс 10 насаар залуу харагддаг нь судалгаагаар тогтоогджээ.

Биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлснээр дархлааг хангана

Тогтмол бэлгийн амьдралтай хүмүүст дархлааны системийг бэхжүүлдэг иммуноглобин А эсрэгбие нь 30% -иар нэмэгддэг.

Шархыг эдгээх боломжийг олгодог

Бэлгийн харьцааны үед ялгардаг окситоцин даавар нь шархыг хоёр дахин хурдан эдгээдэг.

энэ бол сайн дасгал юм

Бэлгийн харьцааны үед түнх, хэвлий, хөл, гарын булчингууд ажиллаж, бэлгийн харьцаанд дунджаар 200 калори шатдаг.

Жингээ хасахад тусалдаг

Бэлгийн амьдралын явцад зарцуулсан энерги нь сулрах нөлөөтэй байдаг. Бэлгийн харьцаанд орохдоо шатсан 200 калори нь хагас цагийн теннисний тэмцээнтэй тэнцэнэ.

Ямар хоол хүнс бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг вэ?

Секс бол хүний ​​амьдралын хамгийн үндсэн үүргүүдийн нэг юм. Бэлгийн харьцаа нь үржил шимээс гадна хамтрагчтайгаа дотно байх мэдрэмжийг гүнзгийрүүлдэг.

Дургүй болох, бэлгийн сулрал болон бусад бэлгийн харьцаанд орохгүйн тулд идэж буй хоол хүнсэндээ анхаарлаа хандуулаарай. бэлгийн дур хүсэл болон Бэлгийн харьцааг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс дараах байдлаар байна:

Et

Бэлгийн амьдралыг сайжруулахын тулд төрөл бүрийн мах идэх хэрэгтэй. Үхэр, тахианы маханд карнитин, L-аргинин, цайр агуулагддаг.

Карнитин ба L-аргинин нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг амин хүчлүүд юм. Цусны урсгалыг тасалдуулах нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст бэлгийн харьцаанд орохын тулд эд эсээ дүүргэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

NYU Langone Medical Center-ийн мэдээлснээр эдгээр хоёр тэжээллэг хоол хүнс нь зарим эрчүүдийн бэлгийн сулралыг үр дүнтэй эмчилдэг.

цайрын, Энэ нь дархлааг бэхжүүлдэг чухал бодис юм. Мөн бэлгийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Цайрын дутагдал нь эрэгтэй хүний ​​бэлгийн сулрал, дааврын түвшин буурахад хүргэдэг.

Бүх системийг хэвийн ажиллуулахын тулд амьтны гаралтай уураг (зүрхний өвчнөөс зайлсхийхийн тулд хамгийн их хэмжээгээр) хэрэглээрэй. Цагаан хоолтон хүмүүс үр тариа, самар, сүүн бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг.

хясаа

Хясааны афродизиак шинж чанарыг олон жилийн турш сурталчилж ирсэн. 2005 онд Америкийн химийн нийгэмлэгийн бага хурлын үеэр хийсэн судалгаагаар хясаа нь тестостероны болон эстрогений түвшинг нэмэгдүүлдэг нэгдлүүдийг агуулдаг болохыг харуулж байна.

Ихэнх тохиолдолд гормоны үйлдвэрлэл нэмэгдэх нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм. хясаа Энэ нь мөн цайрын маш сайн эх үүсвэр бөгөөд энэ нь хоёр хүйсийн бэлгийн эрхтнүүдийн цусны урсгалд тусалдаг.

Салмон

Салмон, Энэ нь зүрхэнд ашигтай омега 3 тосны хүчлийг агуулсан алдартай загас юм. Туна загас, халибуттай зэрэгцэн ягаан махтай загас нь бэлгийн амьдралыг сайжруулах гол түлхүүр юм.

Омега 3 нь артерийн судаснуудад асуудал үүсэхээс сэргийлж, улмаар биеийн бүх хэсэгт цусны урсгалыг сайжруулдаг.

Самар ба үр

Хайртай хүнээ шоколадаар боох нь романтик үйлдэл боловч элсэн чихрийн оронд атга самар хэрэглэх нь хамтрагчаа илүү аз жаргалтай болгох нь дамжиггүй. Ноолуур, бүйлс зэрэг самар нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд цайраар дүүрэн байдаг.

Эрүүл самар нь L-аргининыг агуулдаг.

- Хушга

- Хулууны үр

- Наран цэцгийн үр

- Самар

- Газрын самар

- Бүйлс

Эдгээр самар нь омега 3-аар баялаг учраас давхар үүрэг гүйцэтгэдэг.

алим

Өдөрт нэг алим идэх нь бэлгийн амьдралд тустай. алим, Энэ нь гүзээлзгэнэ, интоор, сонгино, хар усан үзэмтэй хамт кверцетинээр баялаг.

Флавоноид гэж нэрлэгддэг энэхүү антиоксидант нь олон тооны эмийн нөлөө үзүүлдэг.

кверцетин, Энэ нь түрүү булчирхайн үрэвслийн шинж тэмдэг, завсрын циститийг (IC) хянах үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд цусны эргэлтийг дэмждэг.

Түрүү булчирхайн үрэвсэл нь түрүү булчирхайн үрэвсэл бөгөөд заримдаа төмсөгний таагүй байдал, үрийн шингэний үед өвдөлт үүсгэдэг. IC буюу давсагны өвдөлтийн хам шинж нь бэлгийн харьцаанд ороход хүндрэл учруулдаг.

сармис

Энэхүү цочмог ургамал нь цусны даралт ихсэх, холестерин ихсэх, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ихэвчлэн хэрэглэдэг байгалийн цус шингэрүүлэгч юм. Цусны бүлэгнэлтийн эсрэг шинж чанар нь бэлэг эрхтний хэсэгт цусны урсгалыг хангалттай байлгахад тусалдаг.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн үр дүнтэй афродизиак хүнс

афродизиакуудбэлгийн дур хүслийг өдөөдөг хоол хүнс, ундаа, эм гэж нэрлэдэг.

Стресстэй, хурдацтай хөгжиж буй өнөө үед бэлгийн дур хүслийн бууралт нь байгалийн юм. Хүмүүс маш их завгүй байгаа тул хоол нь хурдасч, хоолноос шим тэжээл буурч эхлэв. Мөн бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг.

Хоол хүнс нь бэлгийн дур хүслийг өдөөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Тиймээс, афродизиак хоол хүнс Үүнийг хэрэглэснээр бэлэг эрхтний цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, бие махбод дахь байгалийн биохимийн бодисыг ялгаруулдаг. 

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд ялгаатай афродизиак хоол хүнс Тэнд. энд эмэгтэйчүүдэд зориулсан афродизиак хүнсний жагсаалт...

какао

какаоЭнэ нь афродизиак зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай амттай хоол юм.

Какао нь магни, фосфор, антиоксидант, аргинин, метилксантинаар баялаг тул бэлгийн дур хүслийг сайжруулахад тусалдаг.

Энэ нь мөн "хайрын химийн бодис" гэгддэг фенилэтиламиныг агуулдаг бөгөөд энэхүү өдөөгч бодис нь бэлгийн харьцааны үед тархинд допаминыг ялгаруулдаг.

Фенугрек үр

Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх өөр нэг арга фенугрек үрЗогс. Ром, Грек, Египетийн эртний хүмүүс фенугрек хэрэглэдэг байжээ. афродизиак болгон ашигладаг.

Fenugreek үрийг хоолонд амт оруулахад ашигладаг. Мөн хөхүүл эхийн хөхний эдийн хөгжлийг дэмжиж, сүүний үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг.

Та бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхийн тулд долоо хоногийн турш фенугрек нэмэлтийг ууж болно.

Огноо

Огноожоронд амтлаг амт, баялаг нэмдэг чамин жимс юм. Огноо нь мөн бэлгийн амьдралыг амтлахад тусалдаг. Арабын соёлд бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхийн тулд огноог сүү, шанцайтай хамт иддэг.

Огноо нь бэлгийн харьцаанд таатай байхаас гадна ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмждэг витамин, эрдэс бодис болон бусад шим тэжээлийг агуулдаг.

Халуун ногоо

Халуун ногоо нь бие махбодоос дулааныг авчирдаг. гүргэмийнэмэгтэй хүний ​​бэлгийн дур хүслийг сайжруулдаг ургамал юм.

Кокос нь бэлгийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг; хумс Бэлгийн дур хүслээ алдсан, сэтгэл ханамжаа алдсан бүсгүйчүүдийн дур хүслийг дарах үйлчилгээтэй, харин passion flower нь эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх зорилгоор хэрэглэдэг амтлагч юм.

Үүнийг олон жор, ялангуяа цай зэрэг халуун ундаанд нэмж болно.

хясаа

Хясаа нь эмэгтэй хүний ​​бэлгийн дааврыг зохицуулдаг цайраар баялаг. Цайр нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн дур хүслийг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тестостероны даавар үйлдвэрлэхэд тусалдаг.

Мөн хясаа нь эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслийг дэмждэг допамины түвшинг нэмэгдүүлдэг.

улаан дарс

Хэрэв та бага хэмжээний улаан дарс уувал артерийн судсыг тэлж, бүх биеийн цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх болно. Энэ нь үнэндээ эмэгтэй хүний ​​бэлгийн дур хүслийг бага зэрэг нэмэгдүүлдэг.

Улаан дарс хэтрүүлэн хэрэглэх нь эсрэг үр дагаварт хүргэдэг тул дарсыг бага хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай.

зөгийн бал

Эрт дээр үед эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс зөгийн бал нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй хоол байсан тул оройн хоолондоо зөгийн бал иддэг байв.

зөгийн балГормоныг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг эрдэс борын агууламжтай. Шөнийн цагаар ногоон цай, сүү гэх мэт дуртай ундаандаа нэг халбага зөгийн бал нэмбэл энэ асуудалд тустай.

Жимс

Жимс бол эмэгтэйчүүдийн бэлгийн хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлдэг хамгийн түгээмэл хүнсний нэг юм. Эдгээр нь эмэгтэйчүүдийн бэлгийн таашаал ханамжийг өндөр түвшинд хүргэхэд тусалдаг маш их хэмжээний антиоксидант агуулдаг.

НэрсЖимс жимсгэнэ, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ зэрэг жимс идэх нь цусны судсыг тайвшруулж, биеийн янз бүрийн хэсэгт цусны урсгалыг сайжруулдаг.

Тэд мөн допамины түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь таатай мэдрэмж төрүүлэх даавар үүсэхийг өдөөдөг.

тарвас

Өдөр бүр тарвас Хоол идэх нь биеийн цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Тарвасны гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь цитринамин хэмээх амин хүчил юм.

Энэ нь аргининыг азотын исэл болгон хувиргах дохиог бие махбодид илгээдэг - цусны судсыг тайвшруулж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг хүчирхэг нейротрансмиттер. 

Энэ нь эмэгтэйн бэлэг эрхтний хэсэгт илүү их цус илгээдэг бөгөөд ингэснээр бэлгийн үйл ажиллагаа нэмэгддэг.

Халуун ногоотой хоол

Халуун ногоотой хоол, ялангуяа чинжүү нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхэд маш сайн байдаг. Учир нь тэдгээр нь вазодилаторын үүрэг гүйцэтгэдэг (артерийг нээж, биеийн бүх хэсэгт цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг).

Ерөнхийдөө халуун ногоотой хоол хүнс нь капсаицин агуулдаг тул эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн үр дүнтэй афродизиак хүнс

Эрт дээр үеэс эрчүүд бэлгийн чадавхийг эрчимжүүлэх, ашиглах, хадгалах бүх аргыг туршиж үзсэн. Үүнийг хийх хамгийн түгээмэл арга бол эрчүүдэд зориулагдсан юм. афродизиак нөлөөтэй хоол хүнс.

Эдгээр афродизиакууд нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн дур хүслийг өдөөж чаддаг бодис юм. Бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхээс гадна насжилттай холбоотой бэлгийн сулралыг эмчилдэг.

Эрэгтэйд зориулсан афродизиакуудыг 2 төрөлд хуваадаг - эхний төрлийн афродизиак нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, хоёр дахь төрөл нь бэлгийн дур хүслээ эдлэх чадварыг сайжруулдаг.

Эрэгтэй хүний ​​бэлгийн дур хүслийг өдөөдөг хоол хүнс байдаг. Хоол хүнс нь цусны эргэлтийг сайжруулж, тайвшруулах, булчинг бэхжүүлэх нөлөөтэй байдаг.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан афродизиак үр дүнтэй хоол хүнсдараа эрчүүдэд зориулсан афродизиак үр дүнтэй хоол хүнс харцгаая.

Бүйлс

БүйлсЭнэ нь афродизиак хоол бөгөөд үржил шимийн бэлгэдэл гэдгээрээ алдартай. Энэ нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа, гормоны үйлдвэрлэл, үржил шим, эрүүл бэлгийн дур хүслийг хангахад чухал ач холбогдолтой өөх тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр юм.

Амтат бүйлсний тосоор массаж хийж сексийн идэвхийг эрчимжүүлж болно.

Аспарагус

Аспарагус Үүнийг олон мянган жилийн турш афродизиак хоол болгон хэрэглэж ирсэн. Аспарагус нь аспарагины хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь бие дэх илүүдэл аммиакийг саармагжуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь бэлгийн дур хүслийг төрүүлдэг.

Аспарагус нь гистамины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг фолат гэж нэрлэгддэг В витаминаар баялаг юм. Гистамин нь эрчүүдийн эрүүл бэлгийн харьцаанд чухал үүрэгтэй.

ногооны салат

ногооны салатЭнэ нь эрдэс бодисын маш сайн эх үүсвэр бөгөөд хүчтэй антиоксидант агуулдаг. Энэ нь каротиноид, витамин Е, эслэг, кали, В6 витаминаар баялаг тул афродизиак хоол гэж нэрлэгддэг.

Авокадод агуулагддаг Е витамин нь бэлгийн харьцааны үед дур ханах мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг.

Авокадо нь мөн фолийн хүчил, витамин В9, В6 витамин агуулдаг тул тестостероны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Шанцай

ШанцайЭнэ бол хоол хийхэд хэрэглэгддэг алдартай амтлагч юм. Энэ нь бас эмийн шинж чанартай бөгөөд афродизиак амтлагч юм. Шанцай идэх нь биеийг дулаацуулж, бэлгийн чадавхийг сайжруулдаг.

Энэхүү афродизиак хоол нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг.

зөгийн бал

Зөгийн бал нь бэлгийн харьцааны үед эерэг нөлөө үзүүлдэг афродизиак хоол юм. Энэ нь хар тамхи гэж нэрлэгддэг бөгөөд эрчүүдийн бэлгийн дур хүслийг сайжруулах хамгийн шилдэг эмүүдийн нэг юм.

Зөгийн бал нь бэлгийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг мэддэг. Энэ нь эрэгтэй хүний ​​​​тестостерон дааврын үйлдвэрлэлийг дэмждэг бөгөөд зөгийн балнд агуулагддаг борын эрдэс нь эмэгтэйчүүдэд эстроген хэрэглэхэд тусалдаг.

Өдөр бүр нэг халбага зөгийн бал идээрэй, эсвэл бүлээн сүүтэй холино.

Цагаан гаа

Цагаан гаа Энэ нь эрчүүдэд афродизиак нөлөөтэй байдаг. Цагаан гаа нь биеийг тайвшруулах үйлчилгээтэй хурц, тааламжтай амт, үнэртэй байдаг. Эрүүл мэндийн асуудлаас гадна цагаан гаа нь бэлгийн дур хүслийг сайжруулж, бэлгийн чадавхийг сайжруулдаг.

Мөн цагаан гаа нь биеийг хоргүйжүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулах бодис агуулдаг. Цусны урсгалын ийм өсөлт нь эрэгтэйчүүдэд илүү сайн хөвчрөлийг бий болгодог.

анар

Хатан хаан Маргаретын их сургуулийн судалгаагаар анар жимсний шүүс нь байгалийн афродизиакийн хүчтэй хоол юм.

Түүний афродизиак шинж чанар нь тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэх чадвартай холбоотой юм. Тестостерон нь бэлгийн дур хүслийг өдөөдөг даавар бөгөөд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, стрессийг багасгаж, ой санамжийг сайжруулдаг. Бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэхийн тулд анар жимс идэх эсвэл анар жимсний шүүсийг тогтмол уух хэрэгтэй.

Чихэрлэг төмс

Чихэрлэг төмсцусны даралт ихсэхээс сэргийлдэг калигаар баялаг хоол хүнс юм; Энэ нь бэлгийн сулрал үүсэх эрсдэлтэй холбоотой нөхцөл юм.

Мөн улбар шар өнгөтэй тул бета каротинаар баялаг. Амтат төмс нь үржил шимийг нэмэгдүүлдэг А амин дэмийг өгдөг.

Какао эсвэл шоколад

Шоколад нь афродизиак үйлчилгээтэй учраас эрчүүдэд зориулсан супер хүнс гэж нэрлэгддэг. Шоколад нь ногоон цай, улаан дарснаас илүү их антиоксидант агуулдаг.

Энэ нь фенилаланин гэж нэрлэгддэг өдөөгч химийн бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөөрлийг өдөөж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Өдөр бүр нэг ширхэг шоколад идвэл илүү идэвхтэй бэлгийн амьдрал бий болно.

тарвас

Тарвасыг мэргэжилтнүүд шинэ Виагра гэж тодорхойлдог. Тарвас идэх нь бүх биеийн цусны судаснуудад виагра шиг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд эрэгтэй хүний ​​бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг.

Бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулах, цусны судсыг тайвшруулахад тустай жимсэнд байдаг цитрулин амин хүчил агуулдаг.