ദാമ്പത്യത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് ലൈംഗികതയാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം ഇണകളുടെ പരസ്പര വീക്ഷണങ്ങളെയും സംഭവങ്ങളെയും മയപ്പെടുത്തുകയും അവരെ കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുതയുള്ളവരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇണകൾ പരസ്പരം ആഗ്രഹങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് ക്രമവും ആരോഗ്യകരവുമായ ലൈംഗികജീവിതം നയിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. സ്ഥിരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്താം.
ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു
ആഴ്ചയിൽ 3 തവണയെങ്കിലും പതിവ് ലൈംഗിക ജീവിതം; ഇത് പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസറും സ്ത്രീകളിൽ സ്തനാർബുദവും കുറയ്ക്കുന്നു.
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്
ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതംപുരുഷന്മാരിൽ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത പകുതിയായി കുറയ്ക്കുന്നു. രതിമൂർച്ഛയുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നത് ആയുസ്സ് കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
വിഷാദം തടയുന്നു
ആരോഗ്യകരവും ചിട്ടയായതുമായ ലൈംഗിക ജീവിതം സ്ത്രീകളിൽ വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
ഇതിന് പ്രകൃതിദത്തമായ വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ, വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ പ്രദേശത്ത് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം ലഭിക്കുന്നത്. മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനഇത് നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതുന്നു.
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ സ്ത്രീകൾ അധിക ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോൺ സ്രവിക്കുന്നു. ഇത് ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളെ ചെറുപ്പമായി തോന്നിപ്പിക്കുന്നു
ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ആഴ്ചയിൽ 3-5 തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരുടെ പ്രായം 10 വയസ്സ് കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിച്ച് പ്രതിരോധശേഷി നൽകുന്നു
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഇമ്മ്യൂണോഗ്ലോബിൻ എ ആന്റിബോഡി സ്ഥിരമായി ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കുന്നവരിൽ 30% വർദ്ധിക്കുന്നു.
മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ സ്രവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ ഓക്സിടോസിൻ മുറിവുകൾ ഇരട്ടി വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
അതൊരു നല്ല വ്യായാമമാണ്
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ, ഇടുപ്പ്, വയറ്, കാൽ, കൈ എന്നിവയുടെ പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും ഓരോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലും ശരാശരി 200 കലോറി കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്ലിമ്മിംഗ് സഹായിക്കുന്നു
ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന ഊർജ്ജം ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. ഓരോ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലും 200 കലോറി കത്തിക്കുന്നത് അര മണിക്കൂർ ടെന്നീസ് മത്സരത്തിന് തുല്യമാണ്.
എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ലൈംഗികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്?
ലൈംഗികത എന്നത് മനുഷ്യന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഫെർട്ടിലിറ്റിയ്‌ക്കൊപ്പം, ലൈംഗിക ബന്ധവും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള അടുപ്പത്തിന്റെ വികാരങ്ങളെ ആഴത്തിലാക്കുന്നു.
വിമുഖത, ബലഹീനത, മറ്റ് ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ലിബിഡോ ഒപ്പം ലൈംഗികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ താഴെ തോന്നും:
Et
ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, വിവിധതരം മാംസം കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ബീഫ്, ചിക്കൻ എന്നിവയിൽ കാർനിറ്റൈൻ, എൽ-ആർജിനൈൻ, സിങ്ക് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളാണ് കാർനിറ്റൈൻ, എൽ-ആർജിനൈൻ. ലൈംഗിക പ്രതികരണത്തിനായി സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ടിഷ്യൂകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് തടസ്സമില്ലാത്ത രക്തയോട്ടം അത്യാവശ്യമാണ്.
NYU Langone മെഡിക്കൽ സെന്റർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഈ രണ്ട് പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് ചില പുരുഷന്മാരിലെ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.
പിച്ചള, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രധാന പദാർത്ഥമാണിത്. ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിലും ഇത് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സിങ്കിന്റെ കുറവ് പുരുഷന്മാരിൽ ബലഹീനതയ്ക്കും ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിനും കാരണമാകും.
എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളും സുഗമമായി പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് മൃഗങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീൻ (ഹൃദ്രോഗം ഒഴിവാക്കാൻ പരമാവധി തുക) കഴിക്കുക. സസ്യഭുക്കുകൾക്ക് ധാന്യങ്ങൾ, പരിപ്പ്, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഇഷ്ടപ്പെടാം.
ഓയ്സ്റ്റർ
മുത്തുച്ചിപ്പിയുടെ കാമഭ്രാന്തി ഗുണങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി പ്രചരിക്കപ്പെടുന്നു. 2005-ലെ അമേരിക്കൻ കെമിക്കൽ സൊസൈറ്റി കോൺഫറൻസിൽ പങ്കുവെച്ച ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മുത്തുച്ചിപ്പികളിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെയും ഈസ്ട്രജന്റെയും അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന്.
മിക്ക കേസുകളിലും, ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിക്കുന്നത് ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നാണ്.ഓയ്സ്റ്റർ രണ്ട് ലിംഗങ്ങളിലുമുള്ള ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിന് സഹായിക്കുന്ന സിങ്കിന്റെ മികച്ച ഉറവിടം കൂടിയാണിത്.
കോരമീന്, ഹൃദയാരോഗ്യമുള്ള ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു ജനപ്രിയ മത്സ്യമാണിത്. ട്യൂണ, ഹാലിബട്ട് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം, പിങ്ക് മാംസമുള്ള മത്സ്യവും ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്.
ഒമേഗ 3 ധമനികളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും അതുവഴി ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ
നിങ്ങളുടെ കാമുകനെ ചോക്ലേറ്റ് കൊണ്ട് പൊതിയുന്നത് ഒരു റൊമാന്റിക് ആംഗ്യമാണ്, പക്ഷേ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ഒരു പിടി ഹസൽനട്ട് കഴിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കും. രക്തചംക്രമണം വർധിപ്പിക്കാൻ കശുവണ്ടി, ബദാം തുടങ്ങിയ പരിപ്പുകളിൽ സിങ്ക് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യമുള്ള അണ്ടിപ്പരിപ്പിൽ ചില എൽ-അർജിനൈൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- വാൽനട്ട്
- മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ
- സൂര്യകാന്തി വിത്ത്
- ഹസൽനട്ട്
- നിലക്കടല
- ബദാം
ഒമേഗ 3 കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ ഈ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഇരട്ട ഡ്യൂട്ടി ചെയ്യുന്നു.
ആപ്പിൾ
ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ലൈംഗികതയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.ആപ്പിൾ, സ്ട്രോബെറി, ചെറി, ഉള്ളി, ഇരുണ്ട മുന്തിരി എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ക്വെർസെറ്റിൻ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഫ്ലേവനോയിഡ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ക്വെർസെറ്റിൻ, പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ഇന്റർസ്റ്റീഷ്യൽ സിസ്റ്റിറ്റിസും (ഐസി) നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഇത് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ് എന്നത് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ വീക്കം ആണ്, ഇത് ചിലപ്പോൾ സ്ഖലനത്തോടൊപ്പം വൃഷണത്തിലെ അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഐസി, അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകമായ ബ്ലാഡർ സിൻഡ്രോം, ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
വെളുത്തുള്ളി
രക്താതിമർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവ തടയാൻ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത രക്തം കനംകുറഞ്ഞതാണ് ഈ പുഞ്ച സസ്യം. ശീതീകരണ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തേക്ക് ധാരാളം രക്തയോട്ടം ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ
കാമഭ്രാന്ത്ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്നുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഇന്നത്തെ സമ്മർദ്ദവും വേഗതയേറിയതുമായ ലോകത്ത്, ലിബിഡോയിൽ കുറവുണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ആളുകൾ വളരെ തിരക്കിലാണ്, ഭക്ഷണം വേഗത്തിലാക്കാൻ തുടങ്ങി, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങൾ കുറയാൻ തുടങ്ങി. ഇത് ലൈംഗികാഭിലാഷവും കുറയ്ക്കുന്നു.
ലൈംഗികാഭിലാഷം ഉണർത്തുന്നതിൽ ഭക്ഷണം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
അതുകൊണ്ടു, കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇത് കഴിക്കുന്നത് ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ പ്രകൃതിദത്ത ജൈവ രാസവസ്തുക്കൾ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യും.
സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ് കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ അവിടെ.ഇവിടെ സ്ത്രീകൾക്കുള്ള കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ്പങ്ക് € |
കൊക്കോ
കൊക്കോകാമഭ്രാന്ത് ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു രുചികരമായ ഭക്ഷണമാണിത്.
ലിബിഡോ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, അർജിനൈൻ, മെഥൈൽക്സാന്തൈൻ എന്നിവ കൊക്കോയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഇതിൽ "ലവ് കെമിക്കൽ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഫെനൈലിതൈലാമൈൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഈ ഉത്തേജക രാസവസ്തു സംഭോഗ സമയത്ത് തലച്ചോറിൽ ഡോപാമൈൻ പുറത്തുവിടുന്നു.
ഉലുവ വിത്ത്
സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു വഴി ഉലുവനിർത്തുക. റോം, ഗ്രീസ്, ഈജിപ്ത് എന്നിവിടങ്ങളിലെ പുരാതന ആളുകൾ ഉലുവ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. കാമഭ്രാന്തൻ ആയി ഉപയോഗിച്ചു.
ഉലുവ വിത്ത് ഭക്ഷണത്തിന് രുചി നൽകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരിൽ ഇത് മുലപ്പാൽ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുകയും പാലുൽപാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
തീയതിപാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് മധുരവും സമൃദ്ധിയും നൽകുന്ന ഒരു വിദേശ പഴമാണ്. ഈന്തപ്പഴം ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ മസാലപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. അറബ് സംസ്കാരത്തിൽ, ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പാലും കറുവപ്പട്ടയും ചേർത്ത് ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നു.
നല്ല ലൈംഗികാനുഭവം നൽകുന്നതിനു പുറമേ, ഈന്തപ്പഴത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ നിന്ന് ചൂട് കൊണ്ടുവരുന്നു. കുങ്കുമംസ്ത്രീകൾക്ക് ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സസ്യമാണ്.
തേങ്ങ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു; ഗ്രാമ്പൂ ലൈംഗികാഭിലാഷവും സംതൃപ്തിയും നഷ്ടപ്പെട്ട സ്ത്രീകൾക്ക് കാമഭ്രാന്തിയായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് പാഷൻ ഫ്ലവർ.
പല പാചകക്കുറിപ്പുകളിലും ഇത് ചേർക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ചായ പോലുള്ള ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ.
ഓയ്സ്റ്റർ
സ്ത്രീകളിലെ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സിങ്ക് മുത്തുച്ചിപ്പിയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ലിബിഡോയും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിർണായകമായ ഹോർമോണായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സിങ്ക് ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
മുത്തുച്ചിപ്പി സ്ത്രീകളിൽ ലിബിഡോയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഡോപാമൈനിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
റെഡ് വൈൻ
നിങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ റെഡ് വൈൻ കുടിച്ചാൽ, അത് രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുകയും ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്ത്രീ ലിബിഡോയെ അൽപ്പം ഉയർത്തുന്നു.
റെഡ് വൈൻ അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് വിപരീത ഫലത്തിന് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, മിതമായ അളവിൽ വീഞ്ഞ് കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
തേന്
പുരാതന കാലത്ത്, സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും അത്താഴത്തിന് തേൻ കഴിച്ചിരുന്നു, കാരണം ഇത് ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ഭക്ഷണമായിരുന്നു.
തേന്ഹോർമോണുകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാതുവായ ബോറോൺ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രാത്രിയിൽ ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുന്നത് ഇക്കാര്യത്തിൽ ഫലപ്രദമാണ്.
പഴങ്ങൾ
സ്ത്രീകളിൽ സെക്‌സ് ടെൻഷൻ വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പഴങ്ങൾ. അവയിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക സുഖം ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ബ്ലൂബെറിസരസഫലങ്ങൾ, ബ്ലാക്ക്‌ബെറി, സ്ട്രോബെറി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കാനും ജനനേന്ദ്രിയങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
നല്ല ഹോർമോണുകളുടെ രൂപീകരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഡോപാമൈനിന്റെ അളവും അവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
തണ്ണീര്മത്തന്
എല്ലാ ദിവസവും തണ്ണീര്മത്തന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. തണ്ണിമത്തന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് സിട്രിനാമിൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡാണ്.
അർജിനൈൻ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡായി മാറുന്നതിനുള്ള ഒരു സിഗ്നൽ ഇത് ശരീരത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു - രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കാനും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ.
ഇത് സ്ത്രീകളുടെ ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ രക്തം അയയ്ക്കുന്നു, അങ്ങനെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു.
എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കുരുമുളക്, ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അത്യുത്തമമാണ്. കാരണം അവ വാസോഡിലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു (ധമനികൾ തുറക്കുകയും ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു).
പൊതുവേ, എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്ത്രീകളിൽ സ്വാഭാവികമായും ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അവരുടെ കാപ്സൈസിൻ ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി.
പുരുഷന്മാർക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ
പുരാതന കാലം മുതൽ, പുരുഷന്മാർ അവരുടെ ലൈംഗിക ശേഷി തീവ്രമാക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും നിലനിർത്താനും എല്ലാ രീതികളും പരീക്ഷിച്ചു. ഇത് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗ്ഗം പുരുഷന്മാരാണ്. കാമഭ്രാന്ത് ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ.
സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ലൈംഗികാഭിലാഷം ഉളവാക്കുന്ന ഒരു ഏജന്റായി ഈ കാമഭ്രാന്തികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ലൈംഗികാഭിലാഷം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനു പുറമേ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലൈംഗികശേഷിക്കുറവും ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നു.
പുരുഷന്മാർക്കുള്ള കാമഭ്രാന്ത് 2 തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു - ആദ്യ തരം കാമഭ്രാന്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തെ തരം ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
പുരുഷന്മാരിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം ഉണർത്തുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് രക്തചംക്രമണം, വിശ്രമം, പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.
സ്ത്രീകൾക്ക് ഫലപ്രദമായ കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണങ്ങൾശേഷം പുരുഷന്മാർക്ക് ഫലപ്രദമായ കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കാം നമുക്ക്.
ബദാം
ബദാംഇത് ഒരു കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണമായും ഫെർട്ടിലിറ്റിയുടെ പ്രതീകമായും അറിയപ്പെടുന്നു. പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം, പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത, ആരോഗ്യകരമായ ലിബിഡോ എന്നിവയ്ക്ക് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉറവിടമാണിത്.
ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തീവ്രമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മധുരമുള്ള ബദാം ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യാം.
ശതാവരിച്ചെടി
ശതാവരിച്ചെടി ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഇത് ഒരു കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശതാവരിയിൽ അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ അധിക അമോണിയയെ നിർവീര്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ലൈംഗിക വിമുഖതയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ശതാവരിയിൽ ഫോളേറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹിസ്റ്റമിൻ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരിലെ ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗികതയ്ക്ക് ഹിസ്റ്റമിൻ പ്രധാനമാണ്.
അവോക്കാഡോഇത് ധാതുക്കളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, കൂടാതെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി 6 എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ ഇത് ഒരു കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണമായി അറിയപ്പെടുന്നു.
അവോക്കാഡോയിൽ കാണപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ രതിമൂർച്ഛയുടെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ബി9, വിറ്റാമിൻ ബി6 എന്നിവയും അവക്കാഡോയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കറുവ
കറുവപാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണിത്.ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള ഇതിന് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കാമഭ്രാന്തൻ കൂടിയാണ്. കറുവാപ്പട്ട കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ചൂടാക്കാനും ലൈംഗികശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
ഈ കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണത്തിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
തേന്
ലൈംഗികാനുഭവങ്ങൾക്കിടയിലെ നല്ല ഫലങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട ഒരു കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണമാണ് തേൻ. ഇത് ഒരു മരുന്നായി പ്രചരിക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പുരുഷന്മാരിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മരുന്നാണ്.
ലൈംഗികാരോഗ്യത്തിൽ തേൻ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ തേനിൽ കാണപ്പെടുന്ന ബോറോൺ ധാതു സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ ഉപയോഗത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
ദിവസവും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ കലർത്തുക.
ഇഞ്ചി
ഇഞ്ചി ഇത് പുരുഷന്മാരിൽ ഒരു കാമഭ്രാന്തി പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു. ഇഞ്ചിക്ക് മൂർച്ചയുള്ളതും മനോഹരവുമായ സ്വാദും സുഗന്ധവുമുണ്ട്, അത് ശരീരത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഇഞ്ചി സെക്‌സ് ഡ്രൈവും ലൈംഗിക പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.
ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന വസ്തുക്കളും ഇഞ്ചിയിലുണ്ട്. ഈ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നത് പുരുഷന്മാരിൽ മികച്ച ഉദ്ധാരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
മാതളപ്പഴം
ക്വീൻ മാർഗരറ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയുടെ പഠനമനുസരിച്ച്, മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത കാമഭ്രാന്തിയുള്ള ഭക്ഷണമാണ്.
ടെസ്‌റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് കൂട്ടാനുള്ള കഴിവാണ് ഇതിന്റെ കാമഭ്രാന്തിക്ക് കാരണം. ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, മാത്രമല്ല മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കുകയോ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് പതിവായി കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
മധുരക്കിഴങ്ങ്
മധുരക്കിഴങ്ങ്ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തടയുന്ന പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ്; ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.
ഓറഞ്ച് നിറമായതിനാൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മധുരക്കിഴങ്ങ് ഫലഭൂയിഷ്ഠത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ എ നൽകുന്നു.
കൊക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ്
ചോക്ലേറ്റ് ഒരു കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണമായതിനാൽ പുരുഷന്മാർക്ക് സൂപ്പർഫുഡ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ, റെഡ് വൈൻ എന്നിവയേക്കാൾ കൂടുതൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ചോക്ലേറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഇതിൽ ഫെനിലലാനൈൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഉത്തേജക രാസവസ്തു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആവേശം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു കഷണം ചോക്ലേറ്റ് കൂടുതൽ സജീവമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
തണ്ണീര്മത്തന്
പുതിയ വയാഗ്ര എന്നാണ് തണ്ണിമത്തനെ വിദഗ്ധർ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള രക്തക്കുഴലുകളിൽ വയാഗ്ര പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകുകയും പുരുഷന്മാരിൽ ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
പഴത്തിൽ, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു സിട്രൂലൈൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
