ຊາສະໝຸນໄພອັນໃດດີຕໍ່ສຸຂະພາບ? ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາສະຫມຸນໄພ

ຊາສະຫມຸນໄພ ໄດ້​ຖືກ​ນໍາ​ໃຊ້​ສໍາ​ລັບ​ສັດ​ຕະ​ວັດ​ແລ້ວ​. ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ຄໍາ​ວ່າ​ຊາ​ແມ່ນ​ຢູ່​ໃນ​ຊື່​, ຊາ​ສະ​ຫມຸນ​ໄພ​ບໍ່​ແມ່ນ​ຊາ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​.

ຊາ​ຂຽວ, ຊາ​ດໍາ ve ຊາ oolongຊາທີ່ປະກອບດ້ວຍ"Camellia sinensis" ໄດ້ມາຈາກໃບຂອງພືດ.

ອີກດ້ານ ໜຶ່ງ teas ສະຫມຸນໄພ ມັນເຮັດຈາກຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ດອກໄມ້ຂອງພືດສະຫມຸນໄພ, ເຄື່ອງເທດຫຼືຢາສະຫມຸນໄພ. ນີ້, ຊາສະຫມຸນໄພນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດພົບໄດ້ໃນຫຼາກຫຼາຍລົດຊາດແລະລົດຊາດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈກັບເຄື່ອງດື່ມ້ໍາຕານຫຼືນ້ໍາ.

ນອກເຫນືອຈາກຄວາມແຊບ, ບາງ teas ສະຫມຸນໄພມັນ​ມີ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ເຊັ່ນ​: ການ​ປັບ​ປຸງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຫຼື​ບັນ​ເທົາ​ທຸກ​ພະ​ຍາດ​. 

ຕົວຈິງແລ້ວ, teas ສະຫມຸນໄພມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆເປັນເວລາຫຼາຍຮ້ອຍປີ.

ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ທີ່​ທັນ​ສະ​ໄຫມ​, teas ສະຫມຸນໄພລາວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາຫຼັກຖານເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນບາງການນໍາໃຊ້ພື້ນເມືອງຂອງ lilac ແລະຄົ້ນພົບຊາໃຫມ່.

ທີ່ນີ້ ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາສະຫມຸນໄພ ແລະແນ່ນອນຕົກເປັນມູນຄ່າພະຍາຍາມ. ຊາສະຫມຸນໄພສຸຂະພາບບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ…

ຊາສະຫມຸນໄພແມ່ນຫຍັງ?

ຊາສະຫມຸນໄພ ພວກມັນແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍການຕົ້ມຢາສະຫມຸນໄພ, ເຄື່ອງເທດແລະສ່ວນດອກໄມ້ຂອງພືດດ້ວຍນ້ໍາ. ຊາສະຫມຸນໄພມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ.

ຄຸນນະພາບແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຊາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມລົດຊາດປອມ.

ພືດສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຊາເຫຼົ່ານີ້. ຊາບາງຊະນິດບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການໃຫ້ນົມລູກ. 

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາສະຫມຸນໄພແມ່ນຫຍັງ?

ປັບປຸງອາການໄອ ແລະໄອ

ຊາສະຫມຸນໄພທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົ້ນແອວເດີເບີຣີມີປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວອາການຫວັດແລະບັນຫາ decongestant. ອັນນີ້ຊ່ວຍລ້າງຊ່ອງດັງທີ່ຕິດຢູ່ຢ່າງມີປະສິດທິພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອ ແລະພະຍາດຫືດ. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເພີ່ມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອເພີ່ມເຫື່ອອອກແລະປ້ອງກັນການແຜ່ພັນຂອງໄວຣັສໃນຮ່າງກາຍ.

ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ

ຊາສະຫມຸນໄພ ມັນຍັງຊ່ວຍການຍ່ອຍອາຫານ. ພວກເຂົາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແລະທໍາລາຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ

ຊາສະໝຸນໄພແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອໃນໄລຍະຕົ້ນ. ຊາສະໝຸນໄພຂີງມີຄຸນປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດໄຂ້ ແລະ ເລັ່ງການຫາຍດີຈາກການຕິດເຊື້ອ.

ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ

ຊາສະຫມຸນໄພມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດ rheumatic. ນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການຂະຫຍາຍຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຄົນເຈັບຂໍ້ອັກເສບສາມາດບໍລິໂພກຊາຂີງເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບອາການເຈັບ.

ຮັກສາອາການນອນໄມ່ຫລັບ

ຊາສະຫມຸນໄພທີ່ເຮັດດ້ວຍ chamomile ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວອາການນອນໄມ່ຫລັບອ່ອນໆ. ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບ tryptophan (ອາ​ຊິດ amino​) ປະ​ກອບ​ດ້ວຍ​.

ເສີມສ້າງຈຸລັງເນື້ອເຍື່ອ

ຊາສະຫມຸນໄພສາມາດເສີມສ້າງຈຸລັງເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍ.

Soothes ກະເພາະອາຫານ

ຊາສະຫມຸນໄພ fennel ມັນມີຄຸນສົມບັດ antispasmodic ແລະ antispasmodic. ນີ້ຈະຊ່ວຍກໍາຈັດອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ, ທ້ອງຜູກ, colic ແລະ bloating. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີປະໂຫຍດສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີກວ່າ.

ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ

ຊາສະຫມຸນໄພ ມັນຊ່ວຍ detoxify ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ນີ້ ກຳ ຈັດສິ່ງສົກກະປົກທັງ ໝົດ ອອກຈາກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ.

ບັນເທົາອາການປວດຮາກ

ເປັນຢາພື້ນເມືອງປິ່ນປົວອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກ teas ສະຫມຸນໄພມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການທໍາລາຍໄຂມັນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງສະຫນອງການບັນເທົາອາການປວດຮາກ. 

ມັນມີຜົນກະທົບ antidepressant

ຊາສະຫມຸນໄພ ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າອ່ອນໆ. ມັນກະຕຸ້ນສານເຄມີໃນສະຫມອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຊຶມເສົ້າ.

ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ

ຊາສະຫມຸນໄພສາມາດເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ນີ້ຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຊ່ວຍໃຫ້ຄົນນອນຕາມທໍາມະຊາດໃນກໍລະນີຂອງຄວາມກັງວົນແລະ insomnia. ຊາ Chamomile ແມ່ນຜ່ອນຄາຍຫຼາຍແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.

ຄວບຄຸມ thyroid

ຊາສະຫມຸນໄພສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ thyroid ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຊາຊ່ວຍ detox ແລະຊໍາລະລະບົບ. ຊາ Dandelion ຊ່ວຍກະຕຸ້ນ thyroid ຕ່ໍາ.

ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ

ຊາສະຫມຸນໄພ ມັນສະຫນອງການບັນເທົາອາການເຈັບປວດເສັ້ນປະສາດ, ເສີມສ້າງຄວາມຊົງຈໍາແລະການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.

ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ

ຄວາມດັນເລືອດສູງ ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫົວໃຈແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຊາສະຫມຸນໄພ Hibiscus ສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດສູງຕາມທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ. ຊາສະຫມຸນໄພນີ້ບໍ່ມີຄາເຟອີນແຕ່ມີສານຟີໂນນແລະ flavonoids, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີ.

ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງ

ຊາສະຫມຸນໄພມັນເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວສິວໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ. ຊາສະຫມຸນໄພ ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ພາຍໃນແລະພາຍນອກສໍາລັບຜິວຫນັງ. 

ຊາ Rooibos ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວສິວ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, antioxidant ແລະພູມຕ້ານທານ modulating. ເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງການປ້ອງກັນຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຄວາມເສຍຫາຍໃດໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ.

ຊາ Chamomile ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາຈໍານວນຫຼາຍທີ່ປັບປຸງ psoriasis, eczema, ແລະສິວ. ພວກມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບ ແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເພື່ອປ້ອງກັນ ແລະຫຼຸດສິວ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຊາ chamomile ກັບຜິວຫນັງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ.

ຊາ peppermint ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະ antifungal ທີ່ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍ oxidative ກັບຜິວຫນັງ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວແລະປິ່ນປົວສິວ. 

ຊາສະໝຸນໄພອັນໃດມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ?

ຊາ Chamomile

ຊາ chamomileມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບ sedative ຂອງມັນແລະມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບ. ສອງການສຶກສາໄດ້ກວດກາຜົນກະທົບຂອງຊາ chamomile ຫຼືສານສະກັດຈາກບັນຫາການນອນຢູ່ໃນມະນຸດ.

ໃນການສຶກສາຂອງ 80 ແມ່ຍິງຫຼັງເກີດທີ່ມີບັນຫາການນອນ, ການດື່ມຊາ chamomile ສໍາລັບສອງອາທິດເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າ.

ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງໃນຄົນເຈັບ 34 ທີ່ມີການນອນໄມ່ຫລັບໄດ້ພົບເຫັນການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາຕື່ນນອນ, ເວລາທີ່ຈະນອນຫລັບ, ແລະການເຮັດວຽກໃນຕອນກາງເວັນຫຼັງຈາກກິນສານສະກັດຈາກ chamomile ໃນລະຫວ່າງມື້.

Chamomile ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ການນອນ, ມັນຍັງຄິດວ່າມີສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຕ້ານການອັກເສບແລະປ້ອງກັນຕັບ.

ການສຶກສາໃນຫນູແລະຫນູໄດ້ພົບເຫັນຫຼັກຖານເບື້ອງຕົ້ນວ່າການເສີມ chamomile ສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຖອກທ້ອງແລະກະເພາະອາຫານ.

ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ຊາ chamomile ຫຼຸດລົງອາການຂອງໂຣກ premenstrual, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນການກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ນໍ້າຕານໃນເລືອດ, insulin ແລະລະດັບ lipid ໃນເລືອດໄດ້ຖືກປັບປຸງ. 

ຊາ mint

ຊາ mintບໍລິໂພກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ teas ສະຫມຸນໄພແມ່ນຫນຶ່ງໃນພວກເຂົາ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ; ມັນຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານມະເຮັງ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານໄວຣັດ.

ຫຼາຍໆຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກສຶກສາຢູ່ໃນມະນຸດ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຮູ້ວ່າມັນຈະນໍາໄປສູ່ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຢືນຢັນຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ peppermint ກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ການສຶກສາຕ່າງໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກະກຽມນ້ໍາມັນ peppermint, ມັກຈະປະກອບດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພອື່ນໆ, ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຍ່ອຍອາຫານ, ປວດຮາກ, ແລະເຈັບກະເພາະອາຫານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນ peppermint ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຜົນກະທົບຜ່ອນຄາຍຕໍ່ການ spasms ໃນລໍາໄສ້, esophagus ແລະລໍາໄສ້. 

ສຸດທ້າຍ, ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ peppermint ມີປະສິດຕິຜົນໃນການບັນເທົາອາການຂອງໂຣກລໍາໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ.

ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກການປວດຮາກ, ປວດຮາກ, ຫຼືບໍ່ຍ່ອຍ, ຫຼືມີອາການກະເພາະອາຫານ, ການດື່ມຊາ peppermint ສາມາດເປັນຢາບັນເທົາທໍາມະຊາດທີ່ດີເລີດ.

ຊາຂີງ

ຊາຂີງມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດເຜັດແລະມີລົດຊາດທີ່ຮັກສາສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຕ້ານພະຍາດ. ມັນຍັງຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບແລະກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຢາບັນເທົາອາການປວດຮາກ.

ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງວ່າຂີງມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກ, ໂດຍສະເພາະໃນໄວຖືພາ, ຄຽງຄູ່ກັບການບັນເທົາອາການປວດຮາກທີ່ເກີດຈາກການປິ່ນປົວມະເຮັງແລະພະຍາດການເຄື່ອນໄຫວ.

ຍັງມີຫຼັກຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດກະເພາະອາຫານ ແລະບັນເທົາອາການທ້ອງອືດ ຫຼືທ້ອງຜູກ.

ຂີງຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດປະຈຳເດືອນ ຫຼື ເຈັບທ້ອງປະຈຳເດືອນ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນວ່າແຄບຊູນຂີງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຈໍາເດືອນ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາສອງຢ່າງໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຂີງແມ່ນມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal (NSAIDs) ເຊັ່ນ ibuprofen.

ສຸດທ້າຍ, ບາງການສຶກສາແນະນໍາວ່າຂີງອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ຫຼັກຖານແມ່ນບໍ່ສອດຄ່ອງ. 

ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ພົບເຫັນວ່າການເສີມຂີງຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມ້ໍາຕານໃນເລືອດແລະລະດັບ lipid ໃນເລືອດ.

ຊາ Hibiscus

ຊາ Hibiscusມັນເຮັດມາຈາກດອກໄມ້ທີ່ມີສີສັນຂອງພືດຊະນິດດຽວກັນ. ມັນມີສີແດງ rosy ແລະມີກິ່ນຫອມສົດຊື່ນ, ມີລົດຊາດ. ມັນສາມາດດື່ມດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຮ້ອນຫຼືເຢັນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກສີທີ່ສວຍງາມແລະລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ຊາ hibiscus ສະຫນອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຕົວຢ່າງ, ຊາ hibiscus ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສ, ແລະການສຶກສາທໍ່ທົດລອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກຊານີ້ມີປະສິດທິພາບສູງຕໍ່ກັບສາຍພັນຂອງໄຂ້ຫວັດນົກ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າຊາ hibiscus ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພົບເຫັນວ່າຊາ hibiscus, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ການສຶກສາຫນຶ່ງໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າການກິນສານສະກັດຈາກຊາ hibiscus ເປັນເວລາຫົກອາທິດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມກົດດັນການຜຸພັງໃນນັກກິລາບານເຕະຊາຍ.

ຊາ Hibiscus ຍັງສາມາດຕ້ານຜົນກະທົບຂອງແອດສະໄພລິນ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມມັນຫ່າງກັນ 3-4 ຊົ່ວໂມງ.

ຊາ Echinacea

ຊາ echinaceaມັນ​ເປັນ​ທີ່​ນິ​ຍົມ​ທີ່​ສຸດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ແລະ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ເປັນ​ຫວັດ​ທໍາ​ມະ​ດາ​. ຫຼັກຖານໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ echinacea ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດຫຼືການຕິດເຊື້ອ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພົບເຫັນວ່າ echinacea ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງປ້ອງກັນມັນ. ນີ້ ຊາ​ຢາ​ສະ​ຫມຸນ​ໄພມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍໃນເວລາເປັນຫວັດຫຼືຊ່ວຍລ້າງດັງທີ່ມີອາການດັງ.

ຊາ Rooibos

ຊາ rooibosມັນເປັນຊາສະຫມຸນໄພທີ່ມາຈາກອາຟຣິກາໃຕ້. ມັນຜະລິດຈາກໃບຂອງພືດ Rooibos. ຊາວອາຟຣິກາໃຕ້ໄດ້ໃຊ້ມັນໃນປະຫວັດສາດເພື່ອຈຸດປະສົງທາງຢາ, ແຕ່ມີການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດຫນ້ອຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາສັດແລະມະນຸດຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຖືກດໍາເນີນ. ການສຶກສາມາເຖິງຕອນນັ້ນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບອາການແພ້ແລະແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາ rooibos ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ການສຶກສາທໍ່ທົດລອງກ່າວວ່າຄຽງຄູ່ກັບຊາຂຽວແລະຊາດໍາ, ຊາ rooibos ສາມາດກະຕຸ້ນຈຸລັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາຂອງກະດູກແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນ.

ການສຶກສາດຽວກັນພົບວ່າຊາຍັງຫຼຸດລົງເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບແລະຄວາມເປັນພິດຂອງເຊນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫຼັກຖານເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຊາ rooibos ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ.

ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າຊາ rooibos ຍັບຍັ້ງເອນໄຊທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວ, ຄືກັນກັບຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດທົ່ວໄປ.

ນອກຈາກນີ້, ການສຶກສາອື່ນພົບວ່າການດື່ມຊາ rooibos ຫົກຈອກປະຈໍາວັນເປັນເວລາຫົກອາທິດຫຼຸດລົງ cholesterol LDL ແລະໄຂມັນ, ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມ cholesterol HDL "ດີ".

Sage

ພືດສະຫມຸນໄພມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີສໍາລັບຄຸນສົມບັດເປັນຢາຂອງມັນ, ແລະການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ. 

ຈໍານວນຂອງການທົດລອງທໍ່, ສັດ, ແລະການສຶກສາຂອງມະນຸດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງຂອງສະຫມອງແລະສາມາດຕ້ານຜົນກະທົບຂອງ plaques ໃນພະຍາດ Alzheimer.

ສອງການສຶກສາຂອງ sage drops ຫຼື sage oil ໄດ້ພົບເຫັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າປັບປຸງຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງໃນພະຍາດ Alzheimer ຂອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາມີຂໍ້ຈໍາກັດ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, sage ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນກັນ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນການປັບປຸງໃນໂປຣໄຟລ, ການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈ, ແລະຄວາມຊົງຈໍາຫຼັງຈາກກິນຫນຶ່ງຂອງສານສະກັດຈາກຫຼາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ sage ໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການສຶກສາຂອງມະນຸດຂະຫນາດນ້ອຍພົບວ່າ sage ປັບປຸງລະດັບ lipid ໃນເລືອດ, ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາອື່ນໃນຫນູພົບວ່າ sage ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມະເຮັງລໍາໄສ້.

Sage ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມັນສະຫມອງແລະສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະລໍາໄສ້.

Lemon Melissa ຊາ

ຊາໝາກນາວມີລົດຊາດສົ້ມອ່ອນໆ ແລະ ມີຄຸນສົມບັດເສີມສຸຂະພາບ.

ໃນການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ 28 ຄົນທີ່ດື່ມຊາ barley ຫຼືຊາ balm ຫມາກນາວເປັນເວລາຫົກອາທິດ, ກຸ່ມຊາ balm ຫມາກນາວໄດ້ປັບປຸງການ elasticity ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ຄວາມແຂງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຖືວ່າເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະການຫຼຸດລົງທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ໃນ​ການ​ສຶກ​ສາ​ດຽວ​ກັນ​, ຜູ້​ທີ່​ດື່ມ​ຊາ​ຫມາກ​ນາວ​ໄດ້​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ຄວາມ​ຍືດ​ຫຍຸ່ນ​ຂອງ​ຜິວ​ຫນັງ​, ຊຶ່ງ​ໂດຍ​ທົ່ວ​ໄປ​ມີ​ທ່າ​ອ່ຽງ​ຫຼຸດ​ລົງ​ຕາມ​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ສຸດ​. ຫຼັກຖານເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຊາ balm ຫມາກນາວອາດຈະປັບປຸງລະດັບ lipid ໃນເລືອດສູງ.

ນອກຈາກນີ້, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ balm ນາວປັບປຸງໂປຣໄຟລແລະການປະຕິບັດທາງຈິດ. ສອງການສຶກສາທີ່ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 20 ຄົນໄດ້ປະເມີນຜົນກະທົບຂອງປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສານສະກັດຈາກຫມາກນາວ. ພວກເຂົາເຈົ້າພົບເຫັນການປັບປຸງທັງໃນຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມຊົງຈໍາ.

ການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍອີກອັນຫນຶ່ງພົບວ່າສານສະກັດຈາກຫມາກນາວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງທັກສະການປຸງແຕ່ງຄະນິດສາດ.

ສຸດທ້າຍ, ການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍອີກອັນຫນຶ່ງພົບວ່າຊາຫມາກນາວຫຼຸດລົງຄວາມຖີ່ຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມກັງວົນ.

ຊາ Rosehip

Rose hips ແມ່ນສູງໃນວິຕາມິນ C ແລະທາດປະສົມຂອງພືດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສານປະກອບພືດເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ກວດກາຄວາມສາມາດຂອງ rosehip ໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ແລະ osteoarthritis.

ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພົບເຫັນວ່າມັນມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການ, ລວມທັງການອັກເສບແລະຄວາມເຈັບປວດ. 

Rosehip ຍັງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກເພາະວ່າການສຶກສາ 32 ອາທິດຂອງ 12 ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນພົບວ່າສານສະກັດຈາກ rosehip ສົ່ງຜົນໃຫ້ BMI ແລະໄຂມັນທ້ອງຫຼຸດລົງ.

ຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant ຂອງ rosehip ຍັງສາມາດຊ່ວຍຕ້ານການແກ່ຂອງຜິວຫນັງ.

ການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນພົບວ່າການກິນຜົງ rosehip ເປັນເວລາແປດອາທິດຫຼຸດລົງຄວາມເລິກຂອງ wrinkles ອ້ອມຕາແລະປັບປຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງໃບຫນ້າແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ.

ເປັນຜົນມາຈາກການ;

ຊາສະຫມຸນໄພພວກມັນມີລົດຊາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະບໍ່ມີນໍ້າຕານ ແລະແຄລໍຣີ່ຕາມທໍາມະຊາດ.

ຊາສະຫມຸນໄພຈໍານວນຫຼາຍຍັງມີຄຸນສົມບັດສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ, ແລະວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກວດສອບບາງການນໍາໃຊ້ພື້ນເມືອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.