ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ອາຫານ detox ນາວພຽງແຕ່ສໍາລັບ 1 ຫຼື 2 ອາທິດ, ໂດຍບໍ່ມີການບໍລິໂພກອາຫານແຂງ ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ມັນເປັນ detox ອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ດື່ມປະສົມໂດຍອີງໃສ່.
ອາຫານນາວມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກວິທະຍາສາດທີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບມັນບໍ່ພົບຫຼັກຖານທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການຮຽກຮ້ອງເຫຼົ່ານີ້, ແລະມັນໄດ້ລະບຸໄວ້ວ່າອາຫານສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໃນບາງກໍລະນີ.
Detox ແມ່ນຂັ້ນຕອນທາງການແພດທີ່ເອົາເຫຼົ້າ, ຢາຫຼືສານພິດອື່ນໆອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍດັ່ງກ່າວ, ການປິ່ນປົວແບບຢາແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆ. ແຕ່ຢູ່ນອກສະພາບການທາງການແພດສະເພາະນີ້, ແນວຄວາມຄິດຂອງ detox ອະທິບາຍອາຫານທີ່ບໍ່ມີພື້ນຖານທາງວິທະຍາສາດ.
ອາຫານ detox ນາວຜູ້ທີ່ອ້າງວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຍັງເວົ້າວ່າມັນສາມາດປັບປຸງຜິວຫນັງແລະການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນພະລັງງານແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
Lemon Slimming ອາຫານ
ບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆວ່າອາຫານ detox ເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໃດໆ. ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການນີ້ແມ່ນວ່າແນວຄວາມຄິດຂອງ detox ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມກັບລະບົບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ.
ຮ່າງກາຍມີປະສິດທິພາບສູງໃນການທໍາລາຍແລະກໍາຈັດສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນເຫຼົ້າ, ຜະລິດຕະພັນຍ່ອຍອາຫານ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼືສານເຄມີຈາກມົນລະພິດ.
ລໍາໄສ້ໃຫຍ່ດູດຊຶມສານອາຫານຈາກອາຫານທີ່ຄົນເຮົາບໍລິໂພກແລະແຈກຢາຍມັນເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ. ຮ່າງກາຍຈະຖິ້ມສານອາຫານທີ່ເຫຼືອໄວ້ເປັນສິ່ງເສດເຫຼືອແຂງ.
ຕັບແມ່ນໜຶ່ງໃນລະບົບການກັ່ນຕອງຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນຊ່ວຍເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຊໍາລະລ້າງເລືອດ, ເຜົາຜະຫລານສານອາຫານແລະຢາ.
ຫມາກໄຂ່ຫຼັງການກັ່ນຕອງເລືອດເພື່ອເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເກີນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍມີນ້ໍາພຽງພໍ.
ປອດເອົາຄາບອນໄດອອກໄຊອອກຈາກເລືອດ ແລະຂັບໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ອາຫານໝາກນາວລົດນ້ຳໜັກບໍ່?
ອາຫານ detox ນາວບໍ່ປິ່ນປົວຂະບວນການຂອງຮ່າງກາຍທໍາມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ແລະຍັງສາມາດຍັບຍັ້ງພວກມັນໄດ້. ອາຫານນີ້ແມ່ນມີຂໍ້ຈໍາກັດສູງ, ແຄລໍລີ່ຕ່ໍາທີ່ສຸດ.
ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບສານອາຫານແລະພະລັງງານທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍບໍ່ມີອາຫານທີ່ສົມດູນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດສານພິດແລະຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອ.
ອາຫານ detox ນາວ ບໍ່ມີເສັ້ນໄຍ. Lifມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຍ່ອຍອາຫານໂດຍສະຫນັບສະຫນູນລໍາໄສ້ໃຫຍ່ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ຖ້າບໍ່ມີເສັ້ນໃຍ, ລໍາໄສ້ໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດເອົາສານພິດແລະຜະລິດຕະພັນຂອງເສຍອອກຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງອາຫານນາວ
ອາຫານ detox ນາວ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ບາງຄົນລາຍງານວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະມີພະລັງໃຫມ່ຫຼັງຈາກໃຊ້ມັນຄັ້ງດຽວ.
ແຄລໍຣີຕໍ່າທີ່ສຸດ ອາຫານ detox ນາວການກັບຄືນໄປກິນອາຫານປົກກະຕິຫຼັງຈາກອາຫານສໍາເລັດຮູບອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກມີພະລັງງານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ອາຫານ detox ນາວເນື່ອງຈາກການຈໍາກັດປະລິມານແຄລໍລີ່ຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການສຶກສາ, ອາຫານ 7 ວັນ detox ນາວພົບວ່າສໍາລັບແມ່ຍິງເກົາຫຼີທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ມັນນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີສຸຂະພາບທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຈໍາກັດແຄລໍລີ່ທີ່ຮຸນແຮງ, ການກັບຄືນສູ່ອາຫານປົກກະຕິມັກຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາໃນພາຍຫລັງ.
Lemon Diet ເປັນອັນຕະລາຍ
ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການ detox ເປັນອັນຕະລາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, detoxes ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
– ບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ
- ເມື່ອຍລ້າ
– ເຈັບຫົວ
– ອ່ອນເພຍ
– ການຂາດນ້ໍາ
- ການເອື່ອຍອີງ
- ການເພີ່ມນ້ໍາໃນໄລຍະຍາວ
- ການໃຫ້ອາຫານບໍ່ພຽງພໍ
ບາງຄົນອາດຈະໃຊ້ຢາລະບາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງຮຸນແຮງ.
ອາຫານ Detox ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືພະຍາດຫົວໃຈ. ໄວລຸ້ນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການ detoxing.
ວິທີການເຮັດອາຫານນາວ?
ອາຫານ detox ນາວດື່ມສ່ວນປະສົມຕໍ່ໄປນີ້ແທນອາຫານທີ່ຄວນກິນໃນລະຫວ່າງມື້:
ເຄື່ອງດື່ມ Lemon Detox
– ນ້ຳໝາກນາວ 2 ບ່ວງແກງ
– ນ້ຳໝາກນາວ 2 ບ່ວງແກງ
- ພິກໄທແດງ
- ລາວ
ຄົນຈາກສອງສາມມື້ຫາສອງສາມອາທິດ ອາຫານ detox ນາວ ສາມາດເຮັດໄດ້.
ອາຫານນາວນອກຈາກນີ້ຍັງມີສະບັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນປະຕິບັດ. ເຫຼົ່ານີ້ ອາຫານ detox ນາວມັນມີຄວາມເຄັ່ງຄັດຫນ້ອຍແລະຈໍາກັດຫນ້ອຍກວ່າ ອາຫານນາວກວດເບິ່ງສະບັບນີ້ຂອງ .
ວິທີຫຼຸດນໍ້າໜັກດ້ວຍໝາກນາວ
Lemon Diet Drink
ອຸປະກອນ
- ນ້ ຳ 8 ແກ້ວ
- ນ້ຳໝາກນາວ 6 ໜ່ວຍ
- ນ້ຳເຜິ້ງ ½ ຈອກ
- ກ້ອນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ
- ໃບ mint 10 ໃບ
ການກະກຽມຂອງ
– ນ້ຳໃຫ້ຮ້ອນ (ຢ່າໃຫ້ຮອດຈຸດທີ່ຕົ້ມ, ຄວນໃຫ້ອຸນຫະພູມປະມານ 60 ອົງສາ).
– ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງໝົດໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ ແລະ ແຊ່ຕູ້ເຢັນສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
– ປັ່ນສ່ວນປະສົມ ແລະເຄື່ອງດື່ມຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວ.
– ຢ່າລືມຕື່ມກ້ອນນ້ຳກ້ອນໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ ເພາະເຄື່ອງດື່ມເຢັນຈະໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍກວ່າເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ.
ການປະຕິບັດຂອງອາຫານນາວ
– ຄວນດື່ມນ້ຳໝາກນາວ XNUMX ຈອກກ່ອນອາຫານເຊົ້າເປັນເວລາ XNUMX ອາທິດ.
– ອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານຄວນປະກອບດ້ວຍສະຫຼັດຫມາກໄມ້ແລະທັນຍາພືດ.
– ເວລາ 11 ໂມງ ທ່ານຄວນດື່ມນ້ຳໝາກນາວ XNUMX ຈອກ ພ້ອມດ້ວຍໝາກອະມອນສອງສາມໜ່ວຍເປັນເຄື່ອງດື່ມ.
– ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານຄວນກິນໄຂ່ແລະສະຫຼັດສະຫຼັດທີ່ມີນ້ໍາມັນມະກອກແລະສົ້ມ grape, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແອວ.
– ເວລາ 16 ໂມງ ເຈົ້າຈະກິນໝາກໄມ້ບາງສ່ວນພ້ອມກັບເຄື່ອງດື່ມໝາກນາວ XNUMX ຈອກ.
– ຄ່ໍາຂອງທ່ານຄວນປະກອບດ້ວຍປາປີ້ງ ຫຼືໄກ່ ແລະສະຫຼັດຈານ. ດື່ມນ້ໍານາວຫນຶ່ງຈອກດື່ມສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
ອາຫານນາວ ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໄດ້ໄວແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບບາງໆດ້ວຍ detox ນີ້. ດ້ວຍອາຫານນີ້, ສານພິດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກອະນາໄມ. ເນື່ອງຈາກຈະມີອາການປວດຫົວໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາຫານ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນວິຕາມິນ B5 ເສີມ.
ອາຫານນາວ ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນອາຫານ detox, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຮັດເປັນເວລາດົນນານ. (ອາຫານ Detox ແມ່ນເຮັດລະຫວ່າງ 3-10 ມື້.)
ການອົດອາຫານເປັນຄືກັບການພະຍາຍາມແຂ່ງຂັນແລ່ນຍາວ. ເຈົ້າຕ້ອງເອົາຄວາມສ່ຽງທັງໝົດ ແລະ ອັນຕະລາຍທີ່ເຈົ້າອາດຈະພົບໃນທາງ. cleansing ຮ່າງກາຍ; ມັນບໍ່ແມ່ນເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ມັນເປັນພຽງແຕ່ການເຊື່ອມຕໍ່ໃນລະບົບຕ່ອງໂສ້ຍາວທີ່ການຕັດສິນໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານຄວນມີອາຫານສຸຂະພາບທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ສົມດູນແລະນໍາໃຊ້ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍພ້ອມກັບມັນ.
ເຄື່ອງດື່ມ Detox ທີ່ເຮັດດ້ວຍນາວ
ອາຫານ Detox ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເຄື່ອງດື່ມ Detox, ເຊິ່ງຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບອາຫານ detox, ຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ເຄື່ອງດື່ມ Detox ທີ່ກະກຽມດ້ວຍນາວແມ່ນໃນບັນດານ້ໍາ detox ທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນອາຫານ detox. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມ detox ທີ່ກະກຽມດ້ວຍນາວທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ…
ເຄື່ອງດື່ມ Slimming Detox
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍໃນບັນດານ້ຳດີທັອກ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງພະຍາດ cardiovascular, ສຸຂະພາບຕາ, ແລະເຖິງແມ່ນການປົກປ້ອງຜິວໜັງ.
ອຸປະກອນ
- ½ລິດຂອງນ້ໍາບໍລິສຸດ
- ໝາກນາວ ½ ໜ່ວຍ
- ໝາກນາວ ½ ໜ່ວຍ
- ໝາກເຜັດ ½ ໜ່ວຍ
- ໝາກແຕງຊອຍ 1 ຖ້ວຍ
ເຄື່ອງດື່ມ blueberry, raspberry ແລະ lemon detox
ເຄື່ອງດື່ມ detox ນີ້ເຮັດດ້ວຍຫມາກໄມ້ທີ່ແຊບແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະມີວິຕາມິນ C ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ອຸປະກອນ
- blueberries ສົດຫຼືແຊ່ແຂງ½ຈອກ
- ½ ຈອກ raspberries ສົດຫຼືແຊ່ແຂງ
- ໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ
Strawberry, mint, ເຄື່ອງດື່ມ lemon detox
ນ້ໍາ detox ນີ້, ບ່ອນທີ່ນາວສ້າງສາມທີ່ສົມບູນແບບກັບ strawberry ແລະ mint, ມີລົດຊາດຫຼາຍແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ອຸປະກອນ
- ໝາກນາວ 1 ຊອຍບາງໆ
- ໝາກສະຕໍເບີຣີ 15 ໜ່ວຍ, ຕັດເປັນສ່ວນ
- ໃບ mint 5 ໃບ
ໝາກນາວ ແລະ ໝາກແຕງດື່ມ detox
ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດຕັບແລະການຍ່ອຍອາຫານ.
ອຸປະກອນ
- ໝາກກ້ຽງໃຫຍ່ 2 ໜ່ວຍ
- ໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ
- ½ ໝາກເຜັດໃຫຍ່
- ໝາກເຜັດສົດ 1 ບ່ວງແກງ
ຊາຂຽວ ແລະ ນໍ້າໝາກນາວ ດື່ມລ້າງສານພິດ
ຊາຂຽວປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເອົາອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ທໍາລາຍຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ໝາກໄມ້ອື່ນໆ ແລະ ໝາກແຕງມີວິຕາມິນ C ແລະຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ. ເບິ່ງແຍງການໃຊ້ຊາຂຽວອິນຊີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກເຄື່ອງດື່ມນີ້.
ອຸປະກອນ
- ຊາຂຽວ 1 ຖົງ
- ໝາກນາວ 1 ໜ່ວຍ
- ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ
- ໝາກສະຕໍເບີຣີ 2 ໜ່ວຍ
- ໝາກແຕງ 2 ໜ່ວຍ
ການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ Detox
ຂັ້ນຕອນການກະກຽມຂອງເຄື່ອງດື່ມທັງຫມົດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂ້າງເທິງແມ່ນຄືກັນ.
– ເອົາສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນກະປ໋ອງ.
– ຫຼັງຈາກຕື່ມກ້ອນຫີນສອງສາມກ້ອນ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ jug ກັບ brim ຂອງນ້ໍາ.
– ເກັບໝາກໄມ້ໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 1-2 ຊົ່ວໂມງ ເພື່ອໃຫ້ສານອາຫານອອກມາໃນນ້ຳ.
ເປັນຜົນມາຈາກການ;
ອາຫານ detox ນາວແມ່ນອາຫານຂອງແຫຼວທີ່ປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະສົມຂອງນ້ໍານາວ. ອາຫານ Detox ແມ່ນເຮັດເພື່ອຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຈາກສານພິດແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານສໍາລັບການອ້າງເຫຼົ່ານີ້, ແລະຂະບວນການ detox ເຖິງແມ່ນວ່າສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ.
ອາຫານ detox ນາວຜູ້ທີ່ພິຈາລະນາການໃຊ້ຢາຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຫຼືນັກອາຫານເພື່ອວ່າມັນເຫມາະສົມຫຼືປອດໄພສໍາລັບພວກມັນ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
