Botanesch bekannt als "Artocarpus altilis" Brout, Maulbei Hien ass aus senger Famill. Et ass eng grouss Uebst, déi aus héijen, tropesche Reebësch Uebstbeem kritt gëtt, déi a Regioune wéi Hawaii, Samoa an der Karibik wuessen.
mat héijen Ernärungswäert BroutEt ass gréng op der Äussewelt a giel vu bannen. Dës Fruucht, déi en héije Stärkegehalt huet, huet vill gesondheetlech Virdeeler.
Wat ass den Ernärungswäert vu Brout?
Ernärungsgehalt vun 100 Gramm réi Brout et ass wéi follegt;
Protein: 1.1 g
Fett: 0.4 g
Kuelenhydrater: 27.1 g
Kalzium: 17 mg
Kupfer: 0.08 mg
Eisen: 0.54 mg
Magnesium: 25 mg
Mangan: 0.06 mg
Phosphor: 30 mg
Kalium: 490 mg
Wat sinn d'Virdeeler vu Brout?
Brout, Et ass reich an Faser. Et profitéiert Diabetiker mat sengem Fasergehalt. Regelméisseg Konsum well et d'Absorption vun Zocker reduzéiert iessen Brout, Diabetis reduzéiert de Risiko.
Broutgëtt Energie. Et gëtt e Gefill vu Fülle ouni iwwerschësseg Kalorien ze huelen.
Brout, Häerzkrankheet ve Cholesterin reduzéiert de Risiko vu Probleemer. Studien, BroutEt weist datt wärend et d'Quantitéit u gudde Cholesterin am Kierper erhéicht, et schlecht Cholesterin reduzéiert.
BroutEt enthält vill Antioxidantien déi Resistenz géint Infektiounen kreéieren an den Immunsystem stäerken.
Brout, engem räiche Omega 3 an omega 6 Fettsäuren ass d'Quell. Zousätzlech fir gutt fir Haut an Hoer ze sinn, sinn dës zwou essentiell Fettsäuren och ganz gutt fir d'Häerzgesondheet z'erhalen.
Omega 3 Fettsäuren, Et ass néideg fir Gehir a Geescht Entwécklung. Experten regelméisseg Brout Uebst Et seet datt d'Iessen e wesentleche Bäitrag zu der Gehirentwécklung vun engem wuessende Kand wäert maachen.
Regelméisseg iessen Broutk ass nëtzlech fir d'Darmfunktioun. BroutD'Faser, déi et enthält, hëlleft den Hocker ze mëllen an Toxine aus dem Darm ze entfernen.
Brout Et ass eng ideal Diät Liewensmëttel. Well et kalorienarm an héich an Faser ass, hält et Iech net nëmmen voll, awer hëlleft och Fett am Kierper ze verbrennen.
CelluliteEt ass perfekt fir Krankheeten ze verhënneren.
BroutbliederD'Gesondheetsvirdeeler vun, Sauerhydrocyanat, Acetylcholinsäure, Riboflavin a tannins Et läit an enger Mëschung vu Verbindunge wéi z.
BroutbliederRegelméisseg Konsum behandelt Nierschued a senkt Harnsäure a Bluttzocker.
Broutblieder Et ass effektiv fir Hepatitis, Zännwéi, Hautausschlag an eng vergréissert Milz ze heelen.
Fuerschungen, BroutbliederHien huet ofgeschloss datt et ganz nëtzlech ass fir d'Behandlung vu kardiovaskuläre Probleemer.
Wat sinn d'Virdeeler vu Brout fir d'Haut?
BroutEt enthält Omega 3 an Omega 6 Fettsäuren, déi allebéid exzellent Virdeeler fir d'Haut hunn.
op den Inhalt Vitamin C Et ass och perfekt fir d'Hautgesondheet.
BroutRegelméisseg Iessen Muskat hëlleft d'Haut gesond ze halen souwuel extern wéi intern.
rezent Fuerschung, BroutEt gouf opgedeckt datt d'Antioxidantien, déi an Olivenueleg fonnt ginn, effektiv sinn fir Hautinfektiounen an Hautausschlag ze vermeiden.
Et ass nëtzlech fir glat a glänzend Haut.
Wat sinn d'Virdeeler vu Brout fir Hoer?
BroutEt ass eng exzellent Quell vun all Vitaminen a Mineralstoffer. Dowéinst Hoer Gesondheet nëtzlech fir
Regelméisseg iessen Broutstäerkt Hoerfollikelen a stimuléiert Hoerwachstum.
Brout, Kleie Et verhënnert effektiv Hoerstéierunge wéi: Et ass eng natierlech Behandlung fir dënn Hoer.
Well et e Liewensmëttel räich u Vitamin C ass, gëtt et genuch Ernärung fir d'Hoer. Eisen Et erliichtert d'Absorptioun vu Mineralstoffer, inklusiv
Wat sinn d'Nebenwirkungen vu Brout?
BroutEt kann regelméisseg giess ginn ouni Nebenwirkungen wéinst sengem héijen Ernärungsgehalt.
Awer et sollt net vergiess ginn datt ze vill vun allem schiedlech ass. Och eng gutt Saach gëtt schlecht wann se exzessiv benotzt ginn.
Aus dësem Grond sollt et net iwwerschësseg konsuméiert ginn, well et e puer Allergien a Blutungsstéierunge bei schwangere Fraen verursaache kann wann se exzessiv konsuméiert ginn.
