Wéi iessen Prickly Pears Wat sinn d'Virdeeler a Schued?

Hutt Dir gär Biren? Oder deen décke. Och wa se béid verschidden Uebst sinn, deelen se deeselwechten Numm. Nëmmen een huet Dornen extra.

stacheleg Biren, eng Uebst déi zu der Kaktusfamill gehéiert. Gebierteg zu Südamerika. Och wann et grujeleg ausgesäit, schmaacht et gutt. stacheleg BirenMiel huet vill gesondheetlech Virdeeler.

Wat ass eng stacheleg Biren?

stacheleg Biren, eng Uebst déi op de Blieder vum Nopales Kaktus wächst, déi zu der Gattung Opuntia gehéiert. Säi wëssenschaftlechen Numm ass Opuntia ficus-indica. 

stacheleg Biren, eng zylindresch Uebst mat engem mëllen banneschten Fleesch an enger haarder baussenzeger Schuel. Et ass am Ufank gréng a gëtt rout-rosa wéi et reift. Säi Goût Waassermelounass eng Mëschung aus Himbeer a pièces Et huet en ähnleche Geroch.

Prickly Birnen Ernärungswäert

Ernärungsprofil vu stacheleg Biren, jee no der Varietéit. Et ass eng gutt Quell vu Faser an enthält vill Vitamine a Mineralstoffer. Eng Taass (149 Gramm) Ernärungsgehalt vu roude stacheleg Birne ass wéi follegt:

• Kalorien: 61
• Protein: 1 Gramm
• Fett: 1 Gramm
• Kuelenhydrater: 14 Gramm
• Faser: 5 Gramm
• Magnesium: 30% vum deegleche Wäert (DV)
• Vitamin C: 23% vum DV
• Kalium: 7% vun der DV
• Kalzium: 6% vun der DV

Wat sinn d'Virdeeler vum Prickly Pear?

senken Cholesterin

• stacheleg Birensenkt den Cholesterinniveau am Blutt. 
• Pektinfaser Et hëlleft LDL Cholesterin aus dem Kierper mat sengem Inhalt ze entfernen.

Kriibswachstum hemmen

• stacheleg BirenD'Flavonoidverbindungen a Fësch reduzéieren de Risiko vu Broscht-, Prostata-, Magen-, Bauchspeicheldrüs-, Eierstock-, Gebärmutter- a Lungenkrebs. 
• Et hemmt de Wuesstum vu Kriibszellen a Labo- a Mausmodeller. 

ulcer Entwécklung

• stacheleg Birenhuet e positiven Effekt op der gastric mucosa.
• Regelt d'Schleimproduktioun am Bauch a oppent reduzéiert de Risiko vun Entwécklung

Bluttzocker Kontroll

• stacheleg BirenEt senkt héich Bluttzockerspigel wéinst senger hypoglykemescher Aktivitéit. 
• Wann de Bluttzockerspigel ënner Kontroll ass, gëtt Typ II Diabetis verhënnert an effektiv kontrolléiert.

Colon Reinigung

• stacheleg BirenDen héije Fasergehalt vu Miel senkt net nëmmen Cholesterin, awer reguléiert och d'allgemeng Funktioun vum Colon. 
• stacheleg BirenAntioxidantien an et botzen a schützen de Colon andeems se fräi Radikaler a Verbindungen eliminéieren déi Entzündung verursaachen.

Mo Relief

• stacheleg Biren, hält digestive Gesondheet an Majo Hält. 
• D'anti-inflammatoresch an antioxidant Verbindungen, déi an dëser Fruucht fonnt ginn, berouegen de Bauch.

Hangover

• Dës Fruucht huet d'Fäegkeet d'Effekter vun engem Hangover ze reduzéieren. 
• stacheleg Birne JusEt reduzéiert d'Produktioun vun entzündleche Vermëttler, déi Unerkennung verursaachen nom Alkohol drénken. 
• Knappheet ve dréchen Mond lindert och d'Symptomer.

d'Immunitéit erhéijen

• stacheleg Birenun Vitamin C Säin Inhalt verbessert d'Immunreaktioun vum Kierper op verschidde Infektiounen. 
• Et erhéicht d'Produktioun vu wäiss Bluttzellen, déi de Prozess ënnerhuelen fir infektiiv Mikroorganismen aus dem Kierper ëmzebréngen an ze läschen.

Colon Kriibs

• stacheleg Biren flavonoid, quercetinEt enthält verschidde Antioxidantien wéi Gallinsäure, Phenolverbindungen, Betacyanine. 
• Hir antioxidant Aktivitéit gouf a Colon Kriibszellen getest an et gouf festgestallt datt d'Viabilitéit vun den Zellen erofgaang ass.

Häerz Gesondheet

• stacheleg BirenDe Fasergehalt vu Miel hëlleft Cholesterin ze senken an den Blutdrock z'erhalen. 
• Dës Faktore reduzéieren de Risiko vun Atherosklerosis, koronar Häerzkrankheeten an aner Häerzkrankheeten.

finanzéieren

• stacheleg BirenEt ass reich an Kaliummineral.
• Regelméisseg iessen stacheleg Birenhält normal Blutdrock Niveau an finanzéierenet verhënnert.

Osteoporose

• stacheleg Biren gutt, Giicht, fibromyalgie a Flavonoiden déi d'Verëffentlechung vu Verbindungen verhënneren, déi Entzündung vu Gelenker a Muskelen verursaacht duerch Allergien. 
• Dofir ass et effektiv fir Osteoporose ze léisen, eng entzündlech Krankheet.

Reduktioun vun der Frequenz vun der Migrän

• Et geetass en entzündlechen Zoustand dee schwéiere Kappwéi zesumme mat Verdauungs- a visuelle Stéierungen verursaacht. 
• Wann dës Fruucht dacks verbraucht gëtt, reduzéiert se d'Intensitéit an d'Frequenz vum Migräneschmerzen, dank senge Verbindungen déi d'Entzündung reduzéieren.

Premenstruelle Syndrom (PMS)

• premenstruellen Syndrom verursaacht eng Erhéijung vun den Niveauen vu Prostaglandinen (hormonähnlech Chemikalien) am Kierper.
• stacheleg BirenEt ass bekannt fir d'Synthese vu Prostaglandine ze hemmen, doduerch PMS Symptomer ze entlaaschten.

Schanken an Zänn

• Eis Zänn a Schanken Kalziumbesteet aus
• stacheleg Biren Et stäerkt eis Schanken an Zänn mat sengem Kalziumgehalt.

Nol Gesondheet

• stacheleg Biren UelegBenotzt fir dréchen a beschiedegt Neel ze befeuchten. Et schützt d'Gesondheet vun de Kutikula.
• Linolsäure, oleic sauerem a befeuchtend Fettsäuren wéi Palmitinsäure.

Schwächt stacheleg Biren?

• stacheleg BirenEnthält Faser déi Iech fir eng laang Zäit voll fillen. 
• Et hëlleft Fette aus dem Kierper ze entfernen andeems se se aus dem System binden an ewechhuelen. 
• Zënter datt den Darm d'Fett net aus dem Iessen absorbéiert, huet dës Fruucht eng grouss Roll beim Gewiichtsverloscht.

Wat sinn d'Virdeeler vun stacheleg Birne fir d'Haut?

D'Virdeeler vun der Fruucht op Haut an Hoer sinn allgemeng stacheleg Biren Ueleget kënnt vun. 

• Et enthält Vitamine E a K an eng gutt Quantitéit u Fettsäuren, déi d'Haut mëllen an ernären. Mat dësem Inhalt verhënnert et d'Bildung vu Falten a feine Linnen.
• Insektenbissen, Schrauwen, psoriasis an Schwellung an Reizung duerch entzündlech Hautbedéngungen wéi Dermatitis, stacheleg Biren Uelegreduzéiert mat der Benotzung vun
• Dësen Ueleg ernäert d'Haut a läscht d'Dämmerung. Schützt d'Haut virun UV Stralung.
• stacheleg Biren Ueleg heelt geschnidde Wonnen, Narben an aner Mängel mat regelméissegem Gebrauch.
• stacheleg Biren Ueleg, donkel Kreeser an ënner Aen Kreeser beliicht. 

Wat sinn d'Virdeeler vun stacheleg Birne fir Hoer?

• stacheleg Biren Ueleg, Vitamin E Inhalt Et nouréiert d'Hoer an d'Kopfhaut.
• Restauréiert den natierleche Glanz vum Hoer.
• Reduzéiert Hoerverloscht

Wéi iessen stacheleg Biren?

Iessen stacheleg Biren Uebst d'Haut ofschielen. Iessen de Fleeschpulp dran. Opgepasst op d'Dären beim Ëmgank mat der Fruucht an d'Somen beim Iessen. 

stacheleg BirenEt gëtt als Uebstjus konsuméiert andeems de Mieljus gepresst gëtt. Uebst Gebeess a Jelly ginn gemaach.

Wat sinn d'Schued vun stacheleg Biren?

• Bauch opgeregt, d`Toilette, bloating a Kappwéi sinn déi allgemeng bekannt Säit Effekter.
• Wéinst senger diuretescher Eegeschafte kann et d'Fäegkeet vum Kierper beaflossen fir verschidde Medikamenter ze absorbéieren.
• Schwanger oder laktéierend Frae sollten näischt maachen, well et d'Entwécklung vum Fetus oder vum Kand behënnere kann. pricky Staang soll net iessen.