guttArthritis ass eng Aart vun Arthritis, eng Entzündung vun de Gelenker. guttEt ass eng Krankheet déi Millioune vu Leit ronderëm d'Welt beaflosst. déi mat GiichtSi erliewen plötzlech a schwéiere Péng, Schwellung a Gelenk Entzündung.
GiichtEt kann kontrolléiert ginn mat Medikamenter, enger adäquater Ernährung, a Liewensstil Ännerungen.
am Artikel "wat ass Giicht", "wat verursaacht Giicht", "wat sinn d'Symptomer vu Giicht", "wat ass d'Behandlung vu Giicht", "gëtt Giicht fort", "wat bei Gicht iessen", "wat sinn déi schiedlech Liewensmëttel fir Giicht", "Gichtkrankheet" fir wat ass d'Kräiderléisung", "wéi eng Diät fir Giicht ze maachen" Froen ginn geäntwert.
Wat ass Gout?
Giichteng Aart déi plötzlech Péng, Schwellung a Gelenk Entzündung enthält GiichtCamion. Aner Fäll beaflossen d'Fanger, Knöchel, Knéien an Fersen. gutt Bal d'Halschent vun de Fäll beaflossen d'Zänn.
Gout Symptomer, geschitt wann et ze vill Harnsäure am Blutt ass. Harnsäure ass en Offallprodukt dat vum Kierper produzéiert gëtt als Resultat vun der Verdauung vu bestëmmte Liewensmëttel.
Wann den Harnsäureniveau héich ass, kënnen Kristalle sech an de Gelenker opbauen. Harnsäure accumuléiert, kristalliséiert a setzt sech an de Gelenker. Dëse Prozess verursaacht Schwellung, Entzündung an intensiv Péng.
D'Erhéijung vum Harnsäureniveau heescht net datt Dir Gout entwéckelt hutt. Wann Serum d'Harnsäure-Schwell erreecht (iwwer 9 ml / dL), accumuléieren MSU-Kristalle an de Gelenker.
A verschiddene Fäll geschitt et och wann de Kierper net fäeg ass d'Enzyme ze produzéieren déi am Harnsäuremetabolismus involvéiert sinn.
Wéinst der Erhéijung vun der Harnsäureniveau gëtt d'Synovialflëssegkeet manner effektiv fir d'Gelenker ze schmieren. Dëst verursaacht Reibung a féiert zu Entzündung, Schwellung an ustrengend Péng. Gelenker ginn zaart, rout an iwwerhëtzt.
Wat sinn d'Zorte vu Gout?
Dës Krankheet ass vu véier Aarte, dës Aarte ginn och als véier Etappe vu Gout ugesinn.
Asymptomatesch Hyperurikämie
Et gi héich Niveauen vun Harnsäure am Blutt, awer et gi keng aner Symptomer op dëser Etapp.
Akute Giicht
Harnsäure fänkt un an de Gelenker vum Kierper opzebauen a verursaacht Schwellung, Péng an Zärtheet. Giicht Attack Et fänkt normalerweis an der Nuecht un an dauert 3-10 Deeg.
Intermittéiert Gout
Dës Etapp geschitt wann de Patient keng Symptomer huet. akut Giicht Attacken tëschent.
Chronesch Giicht
Mat laangfristeg Akkumulation vun Harnsäure verursaacht et dauerhafte Schued un de Gelenker. op dëser Etapp gouty Arthritis Et ass ganz schmerzhaf, awer et ass ganz selten datt d'Leit op dës Etapp virukommen.
Wat sinn d'Ursaachen vu Gout?
guttEt gi keng spezifesch Ursaachen fir dës Krankheet, awer vill Faktoren erhéijen de Risiko fir dës schmerzhafte Krankheet z'entwéckelen. Dës Risikofaktoren sinn wéi follegt;
genetesch
an der Famill gutt Geschicht erhéicht de Risiko et z'entwéckelen.
Alter a Geschlecht
al Männer goutsi méi ufälleg fir gefaangen ze ginn.
Kilo
Wann Dir Iwwergewiicht sidd Gicht entwéckelen Äre Risiko ass méi héich.
Ernärung
Iessen Liewensmëttel héich an Purinen, wéi Rëndfleesch Nier, Liewer, Herring, Champignonen, Jakobsmuschelen, Spargelen, Anchovies Giicht Attacken kann de Risiko erhéijen.
Alkohol Konsum
Ze vill Alkohol beaflosst de Kierpermechanismus fir Harnsäure ze eliminéieren.
Lead Belaaschtung
hypothyroidism
Gesondheetsproblemer wéi Héich Blutdrock, Kelley-Seegmiller Syndrom oder Lesch-Nyhan Syndrom gutt kann de Risiko vun der Entwécklung erhéijen
diuretics
Cyclosporin, Niacin, etc. E puer Medikamenter, wéi z gutt sinn Risiko Facteure fir
Wat sinn d'Symptomer vu Gout?
verschiddene Gicht Symptomer huet. E puer Leit sinn asymptomatesch. Dëst bedeit datt se keng Symptomer hunn trotz héijen Harnsäureniveauen am Blutt.
Dës Leit brauchen keng Behandlung. Awer anerer hunn akut oder chronesch Symptomer déi Behandlung erfuerderen.
Akute Symptomer kommen op eemol a fir eng relativ kuerz Zäit. Chronesch Symptomer, widderhuelend iwwer eng laang Zäit Giicht Attackenass d'Resultat vun
Akute Giicht Symptomer
Schmerz, Rötung a Schwellung, Giicht Attacksinn d'Haaptsymptomer. Dës kënnen an der Nuecht geschéien an Iech aus dem Schlof erwächen.
Och e liichten Touch op Ärem Gelenk kann onerwaart sinn. Et kann schwéier sinn ze beweegen oder ze béien. Dës Symptomer geschéien normalerweis nëmmen an engem Gelenk gläichzäiteg, meeschtens an der grousser Zehe. Awer aner Gelenker sinn och dacks betraff.
Symptomer kommen op eemol op a sinn am schwéiersten tëscht 12 an 24 Stonnen, awer kënne bis zu 10 Deeg daueren.
Chronesch Giicht Symptomer
Giicht AttackenD'Péng an d'Entzündung verbonne mat der Entzündung verschwannen normalerweis komplett tëscht Attacken. Allerdéngs repetitiv akut Giicht Attacken kann méi permanente Schued verursaachen.
Mat Gelenkschmerzen, Entzündung, Rötung a Schwellung kann Giicht d'Gelenkmobilitéit reduzéieren. gutt Wéi et heelt, kann d'Haut ronderëm de betroffenen Gelenk Jucken a schielen.
guttkann vill Gelenker am Kierper Afloss. Typesch déi éischt Giicht Attack geschitt an de Gelenker vun der grousser Zehe. D'Attack kann op eemol geschéien, mam Fanger geschwollen a schéngen waarm ze beréieren.
Zousätzlech zu Ärer grousser Zeh, guttAner Gelenker betraff sinn:
- Knöchel
- Knéien
- Fanger
- Ielebou
- Handgelenk
- Heelen
- Instappen
Gicht Diagnos
Baséierend op enger Iwwerpréiwung vun der medezinescher Geschicht, kierperlech Untersuchung a Symptomer, den Dokter goutdiagnostizéiere kënnen. Den Dokter wäert wahrscheinlech d'Diagnos baséieren op:
- Beschreiwung vu Gelenkschmerzen
– Wéi dacks gëtt intensiv Péng am Gelenk erlieft
- Roudechkeet an Schwellung vun der Géigend
Den Dokter kann och en Test bestellen fir ze kontrolléieren fir Harnsäureopbau am Gelenk. Eng Probe vu Flëssegkeet aus dem Gelenk kann weisen ob et Harnsäure enthält. Den Dokter kann och e Röntgenbild vum Gelenk maachen.
Giicht Behandlung
Wann net behandelt, gutt kann schlussendlech zu Arthritis féieren. Dës schmerzhafte Conditioun kann permanente Schued a Schwellung vum Gelenk verursaachen.
De Behandlungsplang recommandéiert vum Dokter, guttEt hänkt vun der Etapp an der Gravitéit vum Miel of.
Medikamenter benotzt fir Gout ze behandelen et funktionnéiert op zwou Weeër: et lindert Schmerz a reduzéiert Entzündung, oder et senkt d'Harnsäureniveauen an Giicht Attackenverhënnert et.
Medikamenter déi Gout Schmerz entlaaschten enthalen:
GiichtAkute a chronesch Symptomer vun der Krankheet kënne behandelt ginn. Giicht PéngDëst kann méi schwéier sinn wéi aner Aarte vun arthritesche Schmerz, also kuckt en Dokter wann Dir plötzlech schaarf Schmerz am Gelenk hutt, deen net verbessert oder verschlechtert gëtt.
Wann onbehandelt guttkann gemeinsame Erosioun verursaachen. Aner sérieux Komplikatioune enthalen:
Knollen ënner der Haut
onbehandelt Giichtkann Urat-Kristalle verursaache fir ënner der Haut opzebauen (Tophi). Dës fille sech wéi schwéier Knollen an Giicht Attacken kann schmerzhafte an entzündegt ginn während
Wéi tophi an de Gelenker opbaut, kann et Deformatiounen a chronesche Schmerz verursaachen, d'Mobilitéit limitéieren a schliisslech d'Gelenker komplett zerstéieren.
Nierenschued
Urate Kristalle kënnen och an den Nieren accumuléieren. Dëst kann Niersteng verursaachen a schliisslech d'Nierfäegkeet beaflossen fir Offallprodukter aus dem Kierper ze filteren.
bursitis
guttkann Entzündung vum Flëssegkeetsack (Bursa) verursaachen, deen d'Gewësse kësst, besonnesch am Ellbog a Knéi. Bursitis Symptomer enthalen och Schmerz, Steifheit a Schwellung.
Entzündung an der Bursa kann de Risiko vun enger Infektioun erhéijen a permanente Gelenkschued verursaachen. Unzeeche vun enger Infektioun enthalen d'Verschlechterung vu Roudechkeet oder Hëtzt ronderëm d'Gelenk a Féiwer.
Gicht Ernährung
Eğer ageholl gutt Wa präsent, verschidde Liewensmëttel kënnen en Attack ausléisen andeems d'Harnsäureniveauen eropgeet. Trigger Liewensmëttel sinn héich an Purin, eng Substanz déi natierlech a Liewensmëttel fonnt gëtt. Wann Purine verdaut ginn, mécht de Kierper Harnsäure als Offallprodukt.
Dëst ass kee Problem fir gesond Leit, well hire Kierper Harnsäure ewechhuelen kann. Allerdéngs, déi mat Giicht kann net effektiv iwwerschësseg Harnsäure ewechhuelen. Also, eng Diät héich an Purinen kann d'Harnsäure accumuléieren a verursaachen Giicht Attackverursaache kënnen.
Fuerschung suggeréiert datt High-Purin Liewensmëttel beschränken an entspriechend Medikamenter benotzen Giicht Attackenweist datt et verhënnert ka ginn. Liewensmëttel déi Gout ausléisen enthalen Offall, roude Fleesch, Meeresfrüchte, Alkohol a Béier. Dës enthalen Purinen (mëttelméisseg bis héich Quantitéiten).
Allerdéngs gëtt et eng Ausnam zu dësem. Studien hu gewisen, datt héich-purine Geméis Giicht AttackenEt weist datt et net ausgeléist gëtt.
Interessanterweis sinn Fruktose- an Zocker-séisseg Getränker net purinräich. Giicht Attacken kann de Risiko erhéijen. Si kënnen den Harnsäureniveau erhéijen andeems se verschidde Zellprozesser beschleunegen.
Zum Beispill, eng Studie mat iwwer 125.000 Participanten huet festgestallt datt Leit, déi Fruktose verbraucht hunn e 62% méi héicht Risiko fir Gout z'entwéckelen.
Op der anerer Säit huet d'Fuerschung gewisen datt fettarme Mëllechprodukter, Sojaprodukter a Vitamin C Ergänzunge kënnen d'Blutt Harnsäureniveau reduzéieren. Giicht Attackenweist, datt et verhënneren kann hëllefen
Vollfett Mëllechprodukter schéngen den Harnsäureniveau net ze beaflossen.
Gicht Diät
Wat sollten Giichtpatienten net iessen?
Ani Giicht Attacken An dësem Fall sinn déi richteg Täter héich-Purin Liewensmëttel a sollten vermeit ginn. Dëst si Liewensmëttel déi méi wéi 100 mg Purinen pro 200 Gramm enthalen.
Dir sollt och Liewensmëttel mat héije Fruktose vermeiden, déi 100-150 mg Purine pro 200 enthalen, souwéi mëttelméisseg héich purinhalteg Liewensmëttel. Dës Giicht Attackenausléise kënnen.
High-purine Liewensmëttel, mëttelméisseg-héich-purine Liewensmëttel, an héich-Fructose Liewensmëttel enthalen:
all Offall
Liewer, Nieren a Gehir etc.
Spill Fleesch
Wéi Fasan a Wëld.
Coma
Hering, Forellen, Makrel, Thun, Sardinen, Anchovien, Haddock a méi
Ausserdeem sollten raffinéiert Kuelenhydrater wéi wäiss Brout, Kuchen a Kichelcher vermeit ginn.
Och wa se net héich u Purinen oder Fruktose sinn, si se niddereg an Nährstoffer a kënnen den Harnsäureniveau erhéijen.
Wat solle Giichtpatienten iessen?
Giicht PatientenVill Liewensmëttel solle vermeit ginn. Nëmme Liewensmëttel mat engem nidderegen Puringehalt kënnen giess ginn. Liewensmëttel mat manner wéi 100 mg Purin pro 100 Gramm ginn als niddereg Purine ugesinn.
hei Giicht Patienten E puer niddereg-Purin Liewensmëttel déi sécher fir Iech sinn:
Uebst
ganz Friichten Giicht Patienten kann duerch verbraucht ginn
Geméis
All Geméis, dorënner Gromperen, Erbsen, Champignonen, Auberginen an donkel gréng Bliedergeméis
Pulsatiounsperiod
All Hülsenfrüchte, dorënner Lënsen, Bounen, Soja
Nëss
All Nëss a Somen.
ganz Kären
Dëst sinn Hafer, brong Reis a Gerste.
Mëllechprodukter
All Mëllech ass sécher, awer fettarm Mëllech ass besonnesch nëtzlech.
Ee
Gedrénks
Kaffi, Téi a gréngen Téi.
Kraider a Gewierzer
All Kraider a Gewierzer.
Planz-baséiert Ueleger
Dozou gehéiert Canola, Kokosnoss, Olivenueleg a Leinöl.
Limitéiert Iessen
Déi meescht Fleesch kann a Moderatioun giess ginn, zesumme mat Uergelfleesch, Spill an e puer Fësch. Dir sollt et e puer Mol pro Woch op 115-170 Gramm limitéieren.
Si enthalen eng moderéiert Quantitéit vu Purinen, déi als 100-100 mg pro 200 Gramm ugesi gëtt. iessen zevill Giicht Attackenverursaache kënnen.
Fleesch
Poulet, Rëndfleesch a Lämmche.
aner Fësch
Frësch oder Konserven Saumon enthält normalerweis méi nidderegen Niveaue vu Purinen wéi déi meescht aner Fësch.
Gout Krankheet Diät Lëscht
ënnert Gicht Diät Lëscht ginn. Et ass eng Beispill Lëscht. Dir kënnt Är eege Upassunge maachen.
Méindeg
Frühstück: Oatmeal Joghurt an 1/4 Coupe (ongeféier 31 Gramm) Erdbeeren.
Mëttegiessen: Pochéiert Ee a frësch Geméis mat Quinoa Zalot.
Dinner: Ganz Weess Nuddelen mat gebakene Poulet, Spinat, Paprika a fettarme Feta Kéis.
Dënschdeg
Frühstück: 1/2 Coupe (74 Gramm) Blueberries, 1/2 Coupe (15 Gramm) Spinat, 1/4 Coupe (59 ml) Joghurt an 1/4 Coupe (59 ml) fettarmer Mëllech.
Mëttegiessen: Vollkorn Sandwich, Ee an Zalot.
Dinner: Braune Reis Pilaf, Poulet a Geméis.
Mëttwoch
Frühstück: 1/3 Coupe Haferflocken, 1/4 Coupe, ongeféier 59 Gramm Joghurt, 1 Coupe vun ongeféier 79 ml fettarmer Mëllech, 1 Esslöffel Chia Somen, 1/4 Coupe (ongeféier 31 Gramm) Erdbeeren.
Mëttegiessen: Chickpea a frësch Geméis Plat, Vollkornbrot.
Dinner: Veggie Saumon.
Donneschdeg
Frühstück: E Pudding preparéiert d'Nuecht virdrun mat Chia Somen, Joghurt a Stécker Uebst.
Mëttegiessen: Rescht Saumon d'Nuecht virdrun mat Zalot.
Dinner: Quinoa, Spinat, Aubergine a Feta Kéis Salat.
Freideg
Frühstück: Ganz Weess Toast
Mëttegiessen: Vollkorn Sandwich mat pochéiert Ee an Zalot.
Dinner: Braune Reis Pilaf a Geméisgeschir.
Samschdeg
Frühstück: Champignon Omelet.
Mëttegiessen: En Hangover mat brong Rais a Geméis.
Owesiessen
Hausgemaachte Pouletburger mat enger frëscher Zalot.
Sonndeg
Frühstück: Omelett mat zwee Eeër mat Spinat a Champignonen.
Mëttegiessen: Chickpea a frësch Geméis Plat, Vollkornbrot.
Dinner: Ganz Weess Brout an Eeër mat Spinat.
Dëse Menü gëtt als Beispill virbereet. Dir kënnt Menue mat niddereg-Purin Liewensmëttel an Ärem Heem ersetzen.
Herbal Behandlung vun Giicht
Apple Cider Esseg
Mix 1 Esslöffel Äppel Cider Esseg mat engem Glas Waasser an drénken dës Mëschung. Dir kënnt e puer Hunneg addéieren fir de Getränk lecker ze maachen.Dir kënnt e Glas all Dag drénken, am léifsten moies.
Apple Cider Esseg, gutt Et ass en Zaubergedrénks dee vill Krankheeten geheelt, dorënner Giicht AttackenEt huet anti-inflammatoresch Eegeschaften déi hëllefen d'Schmerzen a Péng ze entlaaschten verbonne mat Et brécht och Harnsäureablagerungen of.
Kiischtebléien
Drénken Kiischtebléien oder iessen 10-15 frësch Kiischten am Dag.Dir kënnt all Dag Kiischten konsuméieren oder hir Jus drénken.
KiischtebléienEt ass lecker an hëlleft och Giichtablagerungen ze läschen. Et ass reich an Ascorbat an Anthocyanine, déi anti-inflammatoresch an antioxidant Eegeschaften hunn.
Epsom Salz
Füügt 1/2 Taass Epsom Salz an d'Waasser am Eemer a mëschen. Soak déi betraffe Féiss an dësem Waasser fir 15-20 Minutten. Huelt Är Féiss ewech a spült mat normalem Waasser.
Epsom Salz Et ass ganz relax fir de Kierper a Muskelen. Et läscht Toxine aus dem Kierper a entlaascht entzündegt Gelenker. D'Hëtzt vum Waasser hëlleft Schwellungen a Schmerz ze entlaaschten.
Papaya
Huelt d'Somen vun der Papaya eraus a schneiden se a Stécker. Iess dëst wéi et ass oder mat Äre Liiblingswierzungen.
PapayaD'Enzym Papain an et reduzéiert d'Schwellung an de Gelenker. Duerch d'Erhéijung vun der Alkalinitéit vum Kierper hëlleft et séier Harnsäure aus dem Kierper ze entfernen.
Ginger
Dir kënnt frësch gemaach Ingwer Paste op déi betraffe Gelenker applizéieren.Maachen dëst all Dag.
Ginger, goutEt enthält anti-inflammatoresch Verbindungen, déi hëllefe Gelenkentzündung ze entlaaschten.
Kombucha Téi
Drénkt eng Taass oder zwee vun dësem fermentéierten Téi am Dag.Drénkt dësen Téi regelméisseg.
Kombucha TéiEt ass e fermentéierte Téi. Et enthält e gesonde Pilz, Bakterien an hir fermentéiert Produkter déi den Immunsystem opbauen. Dëse gesonde Getränk guttEt gëtt och uginn fir mat Gelenkschmerzen ze hëllefen.
Opgepasst!!!
Wann Dir iergendeng Unerkennung fillt nodeems Dir dësen Téi drénkt, stoppt et direkt ze drénken. Side Effekter goufen an e puer Leit gemellt. Kappwéi kënne variéiere vun Iwwelzegkeet an Erbrechung bis Geel.
Lemon Water
Press de Jus vun enger Zitroun a fügen se an e Glas Waasser an drénkt et. Dir kënnt e bëssen Hunneg addéieren fir d'Aciditéit vum Zitrounejus ze neutraliséieren.Dir kënnt 2-3 Glieser Waasser mat Zitroun pro Dag drénken.
Den héije Niveau vu Vitamin C an Zitrounejus erhéicht den pH vum Urin. gutt Hëlleft Dépôten opzebriechen.
Olivenueleg
OlivenuelegEnthält gesond Fette, déi en anti-inflammatoreschen Effekt op geschwollen Gelenker bei Giicht an Arthritis hunn. D'Polyphenole, déi an Olivenueleg fonnt ginn, si verantwortlech fir dës nëtzlech Eegeschafte.
Giicht PatientenEt ass recommandéiert datt d'Leit regelméisseg Olivenueleg oder aner Geméisueleg konsuméieren.
Olivenueleg hëlleft Toxine ze entfernen, déi am Kierper mat senger antioxidativer Aktivitéit optriede kënnen.
Ananas
Dës Uebst eleng oder gutt Iessen mat anere gesonde Friichten fir eng gutt Gesondheet.Dir kënnt 2-4 Portioune Ananas pro Dag iessen.
Ananashunn anti-inflammatoresch Eegeschaften an guttEt enthält den Enzym Bromelain, wat fir rheumatoider Arthritis profitabel ass. Dëst Enzym hëlleft och Harnsäureablagerungen ofzebriechen.
Quinoa
QuinoaEnthält d'Bausteng fir e mächtege Antioxidant deen gesond Gelenker a Stoffer schützt. Dës Fonktioun Giicht Behandlungka benotzt ginn an
évaluatiounssysteme
Iessen 2-3 Portioune Joghurt pro Dag.Joghurt an aner Mëllechprodukter si bekannt fir Harnsäureniveauen am Kierper ze senken.
OPGEPASST!!!
Ier Dir eng vun den uewe genannten natierlechen Heelmëttel benotzt, konsultéiert w.e.g. Ären Dokter Giicht BehandlungVergewëssert Iech datt et net d'Medikamenter beaflosst déi Iech verschriwwen ass.
Saachen ze berücksichtegen bei Gout Krankheet
Nieft der Ernährung, Giicht Attacken Et gi verschidde Liewensstil Ännerungen déi hëllefen Äre Risiko ze reduzéieren.
ofhuelen
Eğer ageholl gout wann Iwwergewiicht Giicht Attack kann de Risiko erhéijen. Iwwergewiicht kann zu Insulinresistenz féieren, wat et méi Insulinresistent mécht.
An dëse Fäll kann de Kierper Insulin net richteg benotzen fir Zocker aus dem Blutt ze entfernen. Insulinresistenz erhéicht och Harnsäureniveauen.
Studien weisen datt Gewiichtsverloscht hëlleft Insulinresistenz an Harnsäureniveauen ze reduzéieren.
Vermeiden Crash Diäten, dat heescht, probéiert net Gewiicht ze verléieren andeems Dir ze wéineg iessen. Studien hu gewisen datt séier Gewiichtsverloscht Giicht Attacken weist e erhéicht Risiko un.
regelméisseg trainéieren
regelméisseg Übung, Giicht AttackenEt ass eng aner Manéier et ze verhënneren.
Et hëlleft net nëmmen e gesonde Gewiicht ze halen, awer och d'Harnsäureniveauen ze senken.
Eng Etude vun 228 Männer huet festgestallt, datt déi, déi méi wéi 8 km pro Dag trëppelen Giicht Risikofonnt 50% manner. Dëst war deelweis wéinst manner Gewiicht gedroen.
Opgepasst op Hydratatioun
Adäquate Waasserverbrauch Giicht Attack kann hëllefen de Risiko ze reduzéieren. Dëst ass well adäquat Waasseropnahm hëlleft dem Kierper méi grouss Quantitéiten un Harnsäure ze entfernen an se am Pipi auszescheiden.
Wann Dir vill trainéiert, ass d'Hydratatioun méi wichteg, well Dir vill Waasser duerch Schweess verléiere kënnt.
bleiwen ewech vun Alkohol
Alkohol, Giicht AttackenEt ass e gemeinsame Ausléiser.
Eng Etude vun 724 Leit fonnt dass Wäin drénken, Béier oder Likör Giicht Attack fonnt fir de Risiko ze erhéijen. Een bis zwee Gedrénks pro Dag erhéicht de Risiko ëm 36%, an zwee bis véier Gedrénks pro Dag erhéicht et ëm 51%.
Probéiert e Vitamin C Ergänzung
Fuerschungen, Vitamin C duerch d'Senkung vun den Harnsäureniveauen vun Ergänzungen Giicht Attackenweist, datt et verhënneren kann hëllefen
Vitamin C hëlleft den Nieren méi Harnsäure am Pipi auszescheiden. Wéi och ëmmer, eng Studie huet festgestallt datt Vitamin C Ergänzungen guttkeen Effekt fonnt.
gutt Fuerschung iwwer Vitamin C Ergänzunge fir Vitamin C ass nei, sou datt méi Studien gebraucht ginn ier staark Conclusiounen gezunn kënne ginn.
Gout ass e schwieregen a schmerzhafte Zoustand. Wann Dir och dës schmerzhafte Situatioun erliewt, loosst eis Är Gefiller a Gedanken als Kommentar wëssen.
