Hin xwarin di dermankirina êşa mîdeyê û ulcerê de bi bandor in. Dema ku zikê we diêşe, gêj dibe an jî aciz dibe, vexwarina qedehek çaya germ rêyek hêsan e ji bo rakirina nîşanan.
vir “Xwarinên ku ji bo mîdeyê baş in çi ne?”, “Çiyayên giyayên ku ji bo mîdeyê baş in çi ne?”, "kîjan çaya ji bo mîdeyê baş e", "kîjan çaya giyayî ji bo zikê baş e" bersiva pirsên we…
Xwarinên ku ji bo zikê baş in çi ne?
mûz
mûzEw di navnîşa xwarinên dostane yên mîdeyê de di rêza yekem de cih digire, ku dikare naveroka asîda zêde ya di ava mîdeyê de bêbandor bike û xetera felqbûna rîya rûvî û iltîhaba mîdeyê kêm bike.
Mûz di cîhanê de di nav fêkiyên herî saxlem de ye. Ew tevgera rûvî ya tendurist pêşve dike û tenduristiya pergala digestive bi gelemperî xurt dike.
Divê hûn bizanibin ku mûz ne tenê ji bo pergala digestive, lê ji bo tenduristiya gelemperî jî bikêr e. Muz antî-mikrobial e û dibe alîkar ku bakteriyên ku dibin sedema ulcera mîdeyê bikujin.
xwarina xav
Li gorî şîretên pisporan, li şûna xwarinên rafînerî zêde xwarina xwarinên xav ji bo kesên ku bi nexweşiyên digestiyê, êşa mîdeyê an jî nexweşiyên ulserê hene, sûdmend e.
Xwarinên xav fîber, vîtamîn û mîneral hene. Vîtamînên B yên ku di xwarinên xav de têne dîtin ji bo metabolîzma û digestina xwarinê girîng in. Wekî din, tov gelek antîoksîdanên girîng hene ku dikarin parzûnên hucreyê yên di dîwarê hundurê zikê de biparêzin.
sêvên
sêvênEw dibe alîkar ku pergala digestiyê rûn bike û nîşanên îshalê kêm bike. Pişka sêvê çalakiya zik û rûvî zêde dike, ew pektîn (fîbera xwezaya xwerû ya ku dikare di avê de berbelav bibe) dihewîne, ku dê pêvajoya valakirinê hêsantir bike û dikare ji bo kesên bi qebizê re pir bikêr be.
Şorbe
Kesên ku zikê wan an jî êşa wan heye divê her tim şorbê vexwin. Ji ber ku bi qismî tê pijandin, zextê li pergala dehandinê nake û girtina rûnê di laş de kêm dike.
Avê kuncî
Avê kuncîPiştî ava paqij di koma şilê paqij de di rêza duyemîn de ye. Di ava gûzê de elektrolît, kalsiyûm, potasyûm, magnesium û mîneralên din hene. Ji bo bedenê baş e. Wekî din, ew alîkariya kêmkirina pirsgirêkên mîzê dike.
ginger
Ji bo zikê vexwarina zencîreyê rojane tê pêşniyar kirin. Çaya zincîr, mîna vexwarina gêzerê, dê bibe alîkar ku fonksiyona digestiyê baştir bike. Ev awayê herî hêsan e ji bo dermankirina êşa zik, felcbûn, nexwarinê.
Zeûs ve
Zeûs veDi nav xwe de maddeyek heye ku derxistina ava mîde û şilava digestiyê teşwîq dike. Fennel çavkaniyek dewlemend a aspartîk acîdê ye, ku pêşî li felqbûnê digire. Ji ber vê yekê, divê gelek kes piştî xwarinê bibin adet ku tovên firingî bixwin.
mast
mastEw çavkaniyek dewlemend a probiyotîkan e, ku berpirsiyarê gelek çalakiyên di rûvî de ne, wekî hilberîna lactase, rakirina bakteriyên zirardar û başkirina fonksiyona digestiyê. Di mîdeyê de gelek bakteriyên ku ji bo dehandinê sûdmend in hene.
Bi taybetî, mast bakteriyên saxlem dihewîne ku arîkariya xwarbûnê dike û zikê ji enfeksiyonê diparêze. Mînakî, mast bakteriyên bikêr BB12 dihewîne, ku asîda ronahiyê zêde dike, proteîna bakterîkuj derdixe, bakteriyên zirardar asteng dike, mezinbûna bakteriyên wekî bakteriya Ecoli, Yersinia û bi taybetî bakteriyên HP kêm dike.
mintEw ji bo dermankirina nexwarinê, êşa zik, dilşewat û frekansa gazê tê bikar anîn. Di heman demê de bîhnfirehiyê teşwîq dike û gêjbûn û serêşê derman dike.
Goştê Lean
Feydeya herî mezin a goştê bêhêz kêmbûna rûn e. Kolesterolê wê tune ye û rûnên têrbûyî kêm e. Goştê ku kêm rûn tê de ye, gelek proteîn peyda dike.
orange
orange Ew vîtamîna C û fîberê heye, ku her du jî ji bo mîdeyê bikêr in. Vîtamîn C dibe alîkar ku pergala berevaniya laş xurt bike.
Nuts
Nutsxwarinên saxlem in ku ji bo zik baş in. Ew di asîdên amînî de dewlemend in ku alîkariya parastina mîdeyê dikin. Xwarinek birêkûpêk ku gwîzan tê de gelek feydeyên tenduristiyê peyda dike.
Limon
LimonDi nav avê de asîdê ku di avê de çareser dibe, ku ji bo pergala digestive ya tendurustî ye. Bi taybetî ava lîmonê pergala dehandinê paqij dike.
îsota reş
Biber ji aliyê antîoksîdan ve dewlemend e. Wekî din, ew ji bo pergala digestive xwarinek hêja ye.
Sebzeyên Pelîn ên Kesk
Sebzeyên bi pelên kesk ên wekî îspenax û kale mîqdarên mezin zinc, vîtamîn û antîoksîdan hene. Van maddeyan ji bo domandina pergala digestiyê ya tendurist bikêr in.
Ger hûn bi rêkûpêk sebzeyan bixwin, hûn dikarin pergala digestive ya tendurist hebe.
Zad
Ji bo zikê tendurist, divê hûn rojane dexl bixwin. Ji bo dehandinê pir baş e. Di dexl de manganez, selenyûm û fîbera saxlem hene, hemû maddeyên bikêr ên ku zikê tendurist pêk tînin.
Dexl rêjeyek mezin karbohîdratên bikêr hene ku alîkariya başkirina ulcera mîdeyê dikin. Tevahiya fêkiyan arîkariya çareserkirina pirsgirêkên digestive û baştirkirina pêvajoya digestiya xwarinê dike.
honey
honeyEw yek ji wan xwarinên saxlem e ku ji bo mîdeyê baş e. Hingivê organîk xwedan taybetmendiyên antîbakteriyal û antîviral ên xwezayî ye. Di heman demê de bakteriya H. Pylori jî bi paşvekişandinê dikuje, mûçikên hêrsbûyî yên di mîde, mîde û rûvî de sivik dike û êşê kêm dike.
lihane
lihaneDi nav xwe de gelek asîdên amînî hene ku di dermankirina ulcera mîdeyê de bi bandor in û bi parastina mukoza mîdeyê re dibe alîkar ku ji zilê xilas bibin û pêşî li çêbûna ulcerê digire. Ew di heman demê de hilberîna mucusê jî teşwîq dike û dibe alîkar ku êş kêm bike.
birincê qehweyî
birincê qehweyîXwarinek pir xweş e ku meriv di dema ulcera mîdeyê de were xwarin. Ew alîkariya baştirkirina pergala digestive dike û vîtamîn, mîneral û xurdemeniyên ku ji bo fonksiyona laş hewce ne peyda dike.
penêr
Di penîr de hin bakteriyên saxlem hene ku bakteriyên ku dibin sedema ulsera mîdeyê asteng dikin. Di heman demê de ew dibe alîkar ku parzûnek li dora birînan were pêçandin da ku êşê kêm bike û pêşî li belavbûna bakteriyên zirardar bigire.
sîr
sîr Taybetmendiyên antîbakterî û antîviral heye. Ew alîkariya kuştina bakteriyên ku dibin sedema ulcera mîdeyê dike. Dema ku bi xwarinên din ên wekî sîr, tirş û hingiv re were hev, we bi tevahî ji ulcera mîdeyê diparêze.
Fêkiyên ne-asît
Fêkiyên ku xwedan asîd nînin di dermankirina ulcera mîdeyê de pir baş in. Divê hin fêkiyên citrus ên wekî ananas, tomato an mandarîn, û fêkiyên tirş ên wekî greypfruit werin dûr kirin.
kartol
kartol, Xwarinên ku ji bo zikê baş inyek ji wan e. Di heman demê de ew xwarinek e ku dibe alîkar ku nîşanên ulsera mîdeyê kêm bike. Frîtên frensî nexwin ji ber ku dibe ku nîşanan girantir bikin. Hilbijartina xwe ji şorba kartol an kartolên kelandî bikin.
Tevliheviyek ji kevçîyek sîrka sêvê, qedehek ava germ û yek qedeh hingiv nexweşiya nexwarinê radike û kolîk û gazê sererast dike. Ev vexwarin di heman demê de pêşî li nîşaneyên bi jan ên hêrsbûna mîdeyê digire.
Quinoa
tovên quinoaEw gelek asîdên amînî dihewîne ku alîkariya tenduristiya zik dike. Ji bo çareserkirina pirsgirêkên mîdeyê hûn dikarin rojane quinoa bixwin.
Gelek xwarinên saxlem hene ku ji bo zikê we baş in, lê ji bo nexweşiya mîdeyê divê hûn hin cûreyên xwarinên jêrîn nexwin:
xwarinên sorkirî
Kesên ku êşa zikê wan heye divê xwarinên sorkirî sînordar bikin. Ev xwarin bi rûn zêde ne. Ger pirsgirêkên we bi iltîhaba rûvî an êşa mîdeyê re hebin, xwarinên sorkirî dibe sedema îshalê.
Pîvaz nepijyayî
Pîvaz ji bo laşê mirov gelek xurdemeniyên ku alîkariya parastina dil dikin dihewîne. Lêbelê, pîvazên xav dibe sedema êşa mîdeyê. Divê hûn pîvazê bipijin da ku hin maddeyên jehrî jê derbikevin.
Brokolî û kelemê xav
Brokolî û kelem sebzeyên ku fîberê bikêr dihewîne ne. Lêbelê, dema ku hûn brokolî û kelemê xav dixwin, ew dibe sedema felqbûnê û gazên zêde çêdibin. Ji ber vê yekê ji bo kesên bi êşa zikê herî baş ew e ku berî xwarinê brokolî û kelem çêkin.
qehwe
Qehwe di nav xwe de caffeine heye, ku mirov bi êşa zikê divê xwe jê dûr bixin.
Çaya kesk
Ji bo mirovên asayî çaya kesk ji bo tenduristiyê baş e, lê ji bo kesên ku êşa wan zêde ye zirar e ji ber ku êşê hîn zêdetir dike. Divê hûn çaya kesk bi zikê vala venexwin, nemaze eger di zikê we de êş hebe.
çîkolata
Kesên bi êşa mîdeyê re hewce ne ku mîqdara çîkolata ku dixwin kontrol bikin ji ber ku pir xwarina çîkolata dikare bibe sedema refluksa ava mîdeyê di zikê de.
peaches
peaches Xweş e û xwedî nirxa xurekiya pir bilind e. Hûz ji hêla hesin ve dewlemend e û di laşê mirovan de di pêşîgirtina kêmxwînî de xwedî rolek girîng e. Pektîn di zozanan de jî dikare pêşî li qebizê bigire. Lêbelê, ji bo nexweşên bi êşa mîdeyê, xwarina hûz dikare ji bo tenduristiyê xeternak be.
Qeymax
Naveroka rûnê kremê pir zêde ye. Ev ji bo kesên bi êşa mîde û nexweşiyên rûvî xeternak e.
firingî
firingî Ew xwedan asîtîteya bihêz e, ji ber vê yekê ew yek ji wan xwarinan e ku di dema nexweşiya mîdeyê de vexwarina wê were kêm kirin.
Çayên Giyayî yên Ku Zikê Dihêlin
Çaya kesk
Çaya keskEw gelek feydeyên tenduristiyê hene. Di pêvajoya dîrokî de,zikêşêşa zikê,gewrîdanî û celebek bakteriyan ku dibe sedema felqbûnê Helîkobacter pylori Ji bo enfeksiyonê wekî dermanek xwezayî tê bikar anîn. Di heman demê de pirsgirêkên din ên mîdeyê jî sivik dike. çaya zikêd.
Divê hûn dema ku çaya kesk vedixwin zêde zêde nekin. 1-2 qedeh (240-475 ml) rojê bes in ji ber kunaveroka caffeine Ew dibe ku bibe sedema bandorên aliyî yên wekî gêjbûn û nexweşiya mîdeyê.
Çaya gêzerê
Çaya gêzerêBi kelandina koka zencîreyê di avê de tê çêkirin. Ev kok ji bo pirsgirêkên dehandinê yên wekî gêjbûn û vereşînê bikêr e.
Li gorî lêkolînek, gêzerê alîkariya pêşîgirtina nexweşiya sibehê li jinên ducanî, û her weha gêjbûn û vereşîna ku ji hêla kemoterapiyê ve hatî çêkirin, kir. Vekolînek din, karanîna ginger ji bo gazê,nepixok, Wî diyar kir ku ew dikare kramp û nexwarinê kêm bike û di heman demê de rêkûpêkbûna rûvî jî piştgirî dike.
Ji bo çaya zencîreyê çêkin, pariyek zencîreya paqijkirî hûr bikin û 10-20 deqeyan di ava kelandî de bihelînin. Hiş bikin û sade an jî bi lêdana hinek lîmon û hingiv vexwin.
Teaayê bîhnxweş
Çaya mint çayek e ku bi gelemperî ji bo pirsgirêkên mîdeyê tê bikar anîn. Lêkolînên li ser heywanan diyar dikin ku bîber dikare masûlkeyên rûvî rehet bike û êşê kêm bike.
Hûn dikarin vê çayê hazir bikirin an jî bi xwe çêkin, bi 7-12 hûrdeman XNUMX-XNUMX hûrdeman pelên mêwên hûrkirî di ava germ de bihêlin.
Teaaya reş
Teaaya reşLi ser nexweşiyên mîdeyê bandorek mîna çaya kesk heye. Ew dikare bi taybetî di dermankirina îshal de bi bandor be. Biceribînin ku rojê ji 1-2 tas (240-475 ml) zêdetir venexwin, ji ber ku mîqdarên zêde yên caffeine dikare bibe sedema nexweşiya mîdeyê.
Çaya fenî
Zeûs vegiyayek ji famîleya gêzeran e ku tama wê mîna şêranî ye. Çaya ku ji vê riweka kulîlk tê çêkirin, ji bo dermankirina nexweşiyên curbecur ên wek êşa mîdeyê, qebizbûn, gaz û îshalê tê bikaranîn.
Hûn dikarin li malê çaya firingî amade bikin bi rijandina 1 kevçî (2 ml) ava germ li ser 1 kevçîyek (240 gram) tovên firingî yên hişkkirî. Bi 5-10 deqîqeyan di ava germ de bihêlin.
çaya koka licorice
Roka licorice tamek hinekî tirş heye. Gelek formên dermanên kevneşopî ev giyayê ji bo dermankirina nexweşiyên mîdeyê bikar anîne.
Gelek lêkolînan destnîşan dikin ku şêranîn arîkariya ulcera mîdeyê dike, ku dikare nîşanên wekî êşa mîde, gêjbûn, û nexwarinê derxe holê - ku dibe sedema nexweşiya mîdeyê ûserdilşewatîdibe sedema.
Hay ji xwe hebin ku koka licorice dikare bibe sedema cûrbecûr bandorên alî û di mîqdarên zêde de xeternak be. Ji ber vê yekê rojê 1 fincan (240 ml) çaya lîkorê bes e û eger nexweşiyên we hebin pêwîst e bi bijîşk re şêwir bikin.
Teaayê kemomile
Teaayê kemomile Yek ji çayên sivik, xweş û rehet e. Pir caran ew ji bo rehetkirina masûlkeyên digestive û dermankirina pirsgirêkên wekî gaz, nexwarinê, gêjbûn, vereşîn û îshal tê bikar anîn.
Ji bo çêkirina çaya kamomilê, kîsikek çayê ya tavilê an 5 kevçîyek xwarinê (1 gram) pelên kemûşê yên hişkkirî di 237 kasa (1 ml) ava germ de 2 hûrdeman bihêlin.
çaya basilê
BasilEw nebatek hêzdar e ku ji bo taybetmendiyên xwe yên dermanî ji demek dirêj ve tê bikar anîn. Her çend ew wekî çayên din ne gelemperî be jî, ew dikare ji bo nexweşiyên mîdeyê were bikar anîn. Hûn dikarin toza rihanê ya hişk bikar bînin da ku çaya rihanê çêkin.
