Teaaya reşLi cîhanê piştî avê vexwarina herî zêde tê vexwarin e. camellia sinensis nebat û bi gelemperî ji bo çêjên cûda bi giyayên din re tê tevlihev kirin.
Tehmek wê ya xurt heye û ji çayên din bêtir kafeîn lê ji qehweyê kêmtir tê de heye.
Teaaya reş Ew cûrbecûr feydeyên tenduristiyê pêşkêşî dike ji ber ku ew dihewîne antîoksîdan û pêkhateyên ku dikarin di laş de iltîhaba kêm bikin.
vir "çaya reş çi ye", "çaya reş ji bo çi baş e", "çaya reş çi feyde ye", "çaya reş zirarê ye", "çaya reş bi zikê re dikeve", "çaya reş ji bo pizrikan baş e" Bersivên pirsên pir caran di derbarê mijarê de wekî…
Çaya Reş çi ye?
Teaaya reş, camellia sinensis Bi oksîdasyona pelê nebatê tê hilberandin. Navê "çaya reş" ji rengê çayê re tê gotin.
Lê ji hêla teknîkî ve ew kehrîba tarî an jî porteqalî ye. Ji ber vê yekê çînî jê re çaya sor digotin. Teaaya reş rêbaza hilberînê, ew çaya kesk ve çaya oolong wê ji cureyên din ên çayê cuda dike wek
Piştî çinînê, pelên çayê têne hişk kirin da ku şiliya hundur berde. Dema ku ew herî zêde rewa winda dikin, pel dikevin ber germa zêde û bi destan an bi alîkariya makîneyan têne gêr kirin. Piştî ku pel bi tevahî oksîde dibin, li gorî mezinahiya xwe têne dabeş kirin.
Feydeyên Çaya Reş çi ne?
Taybetmendiyên antîoksîdan heye
Tê zanîn ku antîoksîdan gelek feydeyên tenduristiyê peyda dikin. Xwarina wan dibe alîkar ku radîkalên azad paqij bike û zirara hucreyê di laş de kêm bike. Ev di dawiyê de rîska nexweşiya kronîk kêm dike.
polyphenols, çaya reş Ew celebek antîoksîdan e ku di hin xwarin û vexwarinan de tê dîtin, di nav de
Komên Polyphenol, di nav de catechins, theaflavins û thearubigins, çaya reşEw çavkaniyên sereke yên antîoksîdan in û tenduristiya giştî piştgirî dikin.
Di lêkolînek li ser mişkan de, çaya reşRola theaflavins di şekir, qelewbûn, û xetera kolesterolê bilind de hate lêkolîn kirin. Encaman destnîşan kir ku theaflavins asta kolesterol û şekirê xwînê kêm dike.
Lêkolînek din rola katekînên ji ekstrakta çaya kesk li ser giraniya laş lêkolîn kir. Kesên ku ji bo 12 hefteyan rojane 690 mg katekîn vexwarin, di rûnê laş de kêmbûnek heye.
Ji bo tenduristiya dil baş e
Teaaya reşkomeke din a antîoksîdanên bi navê flavonoîd hene, ku ji bo tenduristiya dil bikêr in. Li gel çayê, flavonoîd di sebze, fêkî, şeraba sor û hwd de hene çikolata tarîjî heye.
Xwarina wan bi rêkûpêk dibe alîkar ku gelek faktorên xetereyê ji bo nexweşiya dil kêm bikin, di nav de tansiyona bilind, kolesterolê bilind, asta trîglîserîdên bilind û qelewbûn.
Di ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî de, 12 hefte çaya reş Hat diyarkirin ku vexwarina alkolê nirxa trîglîserîdê %36 kêm dike, asta şekirê xwînê %18 kêm dike û rêjeya LDL/HDL ya plazmayê jî %17 kêm dike.
Lêkolînek din jî diyar kir ku kesên ku rojê sê fincan çaya reş vedixwin ji sedî 11 kêmbûna xetera nexweşiya dil heye.
Rojane çaya reş vexwinEw rêyek hêsan e ku hûn antîoksîdan di parêza we de bicîh bikin û bi potansiyel xetera tevliheviyên tenduristiyê yên pêşerojê kêm bikin.
Kolesterolê LDL kêm dike
Du lîpoproteîn hene ku kolesterolê li seranserê laş hildigirin. Yek ji wan lîpoproteînên density kêm (LDL) û yên din jî lîpoproteînên density bilind (HDL) ye.
LDL wekî lîpoproteîna "xirab" tê hesibandin ji ber ku ew kolesterolê di nav laş de digihîne hucreyan. Di vê navberê de, HDL wekî kolesterolê "baş" tê hesibandin ji ber ku ew kolesterolê ji hucreyan digihîne kezebê ku ew ê jê derkeve.
Dema ku di laş de pir zêde LDL hebe, ew dikare di damaran de çêbibe û bibe sedema depoyên mûmê ku jê re dibêjin plak. Ev dibe sedema pirsgirêkên wekî têkçûna dil an stroke.
Hin lêkolîn çaya reş Wan dît ku vexwarina wê dikare alîkariya kêmkirina kolesterolê LDL bike.
Lêkolînek rasthatî dît ku vexwarina pênc servîsên çaya reş rojane kolesterolê LDL% 11 kêm dike di kesên ku asta kolesterolê wan sivik an hindik zêde bûye.
Lêkolîner, çaya reşWan encam da ku ew alîkariya baştirkirina asta kolesterolê di kesên di xetereya nexweşiya dil an qelewbûnê de ne.
Tenduristiya rûvî çêtir dike
Lêkolînan dît ku celebê bakteriyên di rûvî de dikare di tenduristiyê de rolek girîng bilîze. Rovî bi trîlyonan bakterî dihewîne.
Dema ku hin bakteriyên di rûvî de ji bo tenduristiyê bikêr in, hin jî ne. Hin lêkolîn destnîşan dikin ku celebê bakteriya di rûvî de dibe ku rolek girîng di kêmkirina xetera hin şert û mercên tenduristiyê de bilîze, wek nexweşiya înflamatuar a rovî, şekirê celeb 2, nexweşiya dil, qelewbûn û tewra kanserê.
Teaaya reşPolefenolên ku tê de hene, bi pêşvebirina mezinbûna bakteriyên baş û Salmonella Ew dikare bi astengkirina mezinbûna bakteriyên xirab, wek mînak, tenduristiya rûvî biparêze
Herwisa, çaya reşTaybetmendiyên antîmîkrobial ên ku maddeyên zerardar dikujin û bakterî û berevaniya rûvî çêtir dike bi alîkariya xêzkirina rêça digestive.
Alîkariya kêmkirina tansiyona xwînê dike
Zêdebûna tansiyona xwînê bi qasî 1 mîlyar mirov li seranserê cîhanê bandor dike. Ew dikare metirsiya têkçûna dil û gurçikê, mejî, windabûna dîtinê, û krîza dil zêde bike. Guhertinên di parêz û şêwaza jiyanê de dikarin tansiyona xwînê kêm bikin.
Lêkolînek kontrolkirî ya rasthatî, çaya reşRola kêmkirina tansiyona xwînê lêkolîn kir. Beşdaran şeş mehan rojane sê qedeh girtin. çaya reş vexwar.
results çaya reş dît ku yên ku vedixwarin li gorî koma placebo kêmbûnek berbiçav di tansiyona xwînê ya sîstolîk û diastolîk de heye.
Lebê, çaya reşLêkolînên li ser bandorên cedar li ser tansiyona xwînê encamên tevlihev derxistine. Meta-analîzek ji pênc lêkolînên cihêreng ên ku 343 beşdar beşdar bûn, tansiyona xwînê di çar hefteyan de analîz kirin. çaya reşWî li bandorên vexwarinê nêrî.
Her çend encam hin pêşkeftinên di tansiyona xwînê de pêşniyar kirin jî, lêkolîner gihîştin wê encamê ku vedîtin ne girîng bûn.
Alîkariya kêmkirina rîska stroke dike
Dema ku damarek xwînê ya di mejî de were girtin an çikandin dikare felc çêbibe. Ew duyemîn sedema sereke ya mirinê ye li seranserê cîhanê.
Xweşbextane, 80% ji felcê têne pêşîlêgirtin. Mînakî, faktorên wekî parêz, çalakiya laşî, tansiyona xwînê û nekişandina cixareyê dikarin bibin alîkar ku xetera felcê kêm bikin.
Balkêş e, lêkolîn çaya reş dît ku vexwarin jî dibe alîkar ku xetera felcê kêm bike.
Lêkolînek di 10 salan de 74.961 kesan şopand. rojê çar an jî zêdetir çaya reş dît ku kesên çay vedixwin ji yên ku çay nexwin ji sedî 32 kêmtir metirsiya felcê heye.
Lêkolînek din daneyên ji neh lêkolînên cihêreng, di nav de zêdetirî 194.965 beşdaran, lêkolîn kir.
Lekolînwanan kifş kir ku kesên ku rojê zêdetirî sê fincan çay vedixwin (çaya reş an kesk) ji sedî 21 kêmtir rîska felcê heye.
Dibe ku nirxên şekirê xwînê kêm bike
Asta şekirê xwînê ya bilind dikare xetera tevliheviyên tenduristiyê yên wekî şekir 2, qelewbûn, nexweşiya dil û damar, têkçûna gurçikan û depresyonê zêde bike.
Vexwarina mîqdarên mezin ên şekir, nemaze ji vexwarinên şekir, hate destnîşan kirin ku asta şekirê xwînê zêde dike û xetera nexweşiya şekir 2 zêde dike.
Dema ku hûn şekir dixwin, pankreas hormonek bi navê însulînê derdixe da ku şekirê bigihîne masûlkeyên ku ji bo enerjiyê were bikar anîn. Ger hûn bêtir şekir bixwin, laşê we dê şekirê zêde wekî rûn hilîne.
Teaaya reşEw vexwarek e ku hatiye kifş kirin ku alîkariya zêdekirina karanîna însulînê di laş de dike.
Lêkolînek lûleya ceribandinê li taybetmendiyên zêdekirina însulînê yên çayê û pêkhateyên wê nihêrî. Encam çaya reşnîşan da ku însulîn çalakiya însulînê ji 15 caran zêdetir kir.
Lekolînwanan encam dan ku gelek pêkhateyên di çayê de asta însulînê baştir dikin, nemaze katekînek bi navê epigallocatechin gallate.
Lêkolînek din bandorên ekstrakta çaya reş û kesk li ser asta şekirê xwînê di mişkan de berhev kir. Encaman nîşan da ku hem şekirê xwînê kêm dike û hem jî şiyana laş a metabolîzekirina şekir çêtir dike.
Alîkariya kêmkirina rîska penceşêrê dike
Zêdetirî 100 cureyên penceşêrê hene, û hin jî nayên pêşîlêgirtin. Teaaya reşPolîfenolên ku di hilberê de têne dîtin, ji zindîbûna hucreyên penceşêrê re dibin alîkar.
Lêkolînek lûleya ceribandinê bandorên polîfenolên di çayê de li ser hucreyên penceşêrê analîz kir. Vê yekê destnîşan kir ku çaya reş û kesk dibe ku di sererastkirina mezinbûna hucreyên penceşêrê û kêmkirina mezinbûna hucreyên nû de rolek bilîze.
lêkolînek din çaya reşBandorên polîfenolên di kansera pêsîrê de li ser kansera pêsîrê hatin lêkolîn kirin. Teaaya reşHat destnîşan kirin ku ew dikare bibe alîkar ku belavbûna tîmorên pêsîrê yên girêdayî hormonê bi ser bikeve.
Teaaya reşHer çend ew ji bo kanserê dermanek alternatîf nayê hesibandin jî, hin lêkolîn vê yekê pêşniyar dikin çaya reşpotansiyela ji bo kêmkirina zindîbûna hucreyên penceşêrê destnîşan kiriye.
Teaaya reş Zêdetir lêkolîn di mirovan de hewce ye ku pêwendiya di navbera kanserê û hucreyên penceşêrê de zelaltir were danîn.
Focusê çêtir dike
Teaaya reş, kofeyîn û asîdek amînî ya bi navê L-theanine, ku dikare hişyarî û baldariyê baştir bike. L-theanine çalakiya alpha di mêjî de zêde dike, rihetbûn û baldariya çêtir peyda dike.
Lêkolînan dît ku vexwarinên ku L-theanine û caffeine hene ji ber bandorên L-theanine li ser mêjî bandorek herî mezin li ser balê dikin.
Du lêkolînên rasthatî, çaya reşbandorên xwe li ser baldarî û hişyariyê ceribandin. Di herdu lêkolînan de jî, çaya reşbaldarî û hişyariya di nav beşdaran de li gorî placebo bi girîngî zêde bû.
Dibe ku tenduristiya hestî baştir bike
Her ku em kal dibin, hêza hestiyan dest bi kêmbûnê dike. Lêbelê, zanyar çaya reş Wan dît ku kesên ku vedixwin dikarin bi girîngî tîrêjiya hestiyê xwe baştir bikin.
Ji ber vê yekê çaya reş vexwinDi heman demê de ew dikare xetera şikestinan jî kêm bike, yên ku ji ber osteoporozê di pîr û kalan de herî gelemperî ne. Mişkên ku jê re ekstraktên çaya reş hatine dayîn, hat dîtin ku xwedî tîrêjiya hestî çêtir in.
Parkînson nexweşiyek neurodejeneratîf e ku bi piranî li kal û pîran bandor dike. Lêkolîn, çaya reş nîşan dide ku polîfenolên wê li ser mêjî bandorek neuroprotektîf heye.
Di lêkolînek ku li Zanîngeha Neteweyî ya Sîngapurê hat kirin de, zanyar çaya reşWan dît ku caffeine berevajî bi nexweşiya Parkinson ve girêdayî ye.
Çaya reş alîkariya kêmkirina kîloyan dike
Obesity; şekir, nexweşiya dil, PCOS, kolesterolê bilind, hwd. Sedema bingehîn a nexweşiyên cûrbecûr wekî Mîna çaya kesk çaya reş Di heman demê de ew dikare ji kêmbûna giraniyê re bibe alîkar heke ji bilî guhartinên şêwaza jiyanê ya guncan were vexwarin.
Zanyarên Dibistana Bijîjkî ya David Geffen, California, USA, çaya reşWan dît ku ew bi kêmkirina genên ku dibin sedema iltîhaba kêmkirina rûnê visceral de dibe alîkar.
Ji ber ku iltîhaba demdirêj di laş de dikare bibe sedema qelewbûnê, çaya reş vexwin ji hêla teorîkî ve dikare bibe alîkar ku pêşî li qelewbûna ji ber iltîhaba bigire. Wekî din, çaya reş dikare asta trîglîserîd jî kêm bike.
Dibe ku rîska kevirên gurçikê kêm bike
Kevirên gurçikê êş e. Ew ji zêdebûna derxistina madeyên krîstal-çêker ên wekî oxalate, kalsiyûm û asîda uric ji laş derdikevin.
Teaaya reşXuya ye ku li gorî çayên din ên giyayan astên oxalate pir kêmtir dihewîne. Hin delîlên anekdotîkî çaya reşLi ser vê mijarê lêkolînek têr tune, her çend tê pêşnîyar kirin ku kevirê gurçikê xetereya kevirên gurçikê kêm bike.
Dibe ku nîşanên astimê sivik bike
Astim ji ber iltîhaba û werimîna rêyên hewayê an jî lûleyên bronşiyê çêdibe. Ev yek nefes û derdan zehmet dike.
delîlên anekdotîkî, çaya reş nîşan dide ku vexwarina çaya kesk an çaya kesk dibe alîkar ku nîşanên astimê sist bike.
Hin lêkolînan jî îspat kirine ku kafeîn di çayan de dikare alîkariya fonksiyona pişikê bike. Flavonoidên di çayê de hatine dîtin ku ji kesên bi astma re sûd werdigirin.
Dibe ku rîska Alzheimer kêm bike
Nexweşiya Alzheimer dibe sedema windabûna bîrê û bandorê li tevger û pêvajoya ramana mirov dike. Teaaya reş Antîoksîdan dikare xetera nexweşiyê kêm bike, her çend li ser vê yekê delîlek berbiçav tune.
Dibe ku tenduristiya devkî baştir bike
çaya reş vedixwarEw dikare li dijî plaka diranan, kavil û rizîbûna diranan biparêze. Ew jî dikare bêhna we xweş bike. Teaaya reşEw taybetmendiyên antîbakterî û antîoksîdan heye ku pêşî li enfeksiyonên staphylococcal digire.
Teaaya reşFlorîda di nav wê de jî pêşî li kêşeya diranan digire. Lêkolîn, çaya reşDi heman demê de hate ragihandin ku leukoplakiya devkî dikare di nexweşên bi kansera dev de pêşî li leukoplakiya devkî bigire.
di heman demê de çaya reş dikare emala diranan reng bike. Divê hûn li ser vê yekê hişyar bin.
Rewşa gelemperî bi rêkûpêk dike
Teaaya reşAntîoksîdan dikarin stresê şer bikin. Ev dikare mooda giştî baştir bike. Çay dikare asta kolesterolê û tansiyona xwînê birêkûpêk bike. Ev jî dikare bandorek erênî li ser moodê bike.
Feydeyên Çermê yên Çaya Reş
Teaaya reş Ew jî dikare bi çermê tendurist re bibe alîkar. Ew dikare li dijî enfeksiyonên çerm û qisûran şer bike, pîrbûna çerm dereng bike û pufbûna çavan kêm bike. Teaaya reşPolefenol û tanninên di wê de bi nûvekirina hucreyên çerm ve girêdayî ne.
Dibe ku pêşî li enfeksiyonên çerm bigire
Çerm organa herî mezin a laş e. Lêbelê, ew nazik e û lênêrîna rast hewce dike. Piraniya enfeksiyonên çerm ji ber kolonîzasyona mîkrobial pêk tê.
Katekînên çayê û flavonoîd dikarin pêşî li enfeksiyonên çerm bigirin. Ger we gelek caran enfeksiyonên çerm hebin, ji bilî dermanên we çaya reş vexwin dikare pêvajoya başbûnê bilez bike. Lêbelê, lêkolînek bêtir li ser vê mijarê hewce ye.
Dikare pufbûna bin çavan kêm bike
Kefa bin çavan hem ji bo jinan hem jî ji bo mêran fikarek cidî ye. Ew dikare bibe sedem ku hûn westiyayî xuya bikin û îhtîmala qermiçîbûna pêşwext zêde bike.
Teaaya reştê de cih digirin tannin û antîoksîdan, xwedî taybetmendiyên dijî-înflamatuar e. Ew dikarin bibin alîkar ku çerm zexm bike û kêşa binê çavan kêm bike.
Hûn dikarin biceribînin kasikên çaya reş bikar bînin an jî topên pembû di çaya reş a sar de bihelînin û her roj 20 deqeyan di bin çavên xwe de bihêlin. Tenê di nav çend hefteyan de, dê kêmbûnek berbiçav di pişkiya binê çavan de hebe.
Dibe ku pîrbûna pêşwext hêdî bike
Teaaya reşAntîoksîdan û polyphenolên di çerm de dikarin li hember pîrbûna zû û avabûna qermiçî biparêzin.
Di lêkolînek li ser mişkên laboratûwarê yên bê por de, zanyar çaya reşWan dît ku wan îfadeya genê kêm kir ku enzîmek ku kolagenê dişkîne diafirîne. Herweha, çaya reş Hat dîtin ku ew li gorî çayên din bertekek dij-biriqînê bi bandortir e.
Dibe ku rîska kansera çerm kêm bike
Teaaya reş Ew ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e û dikare li dijî pir celebên penceşêrê (tevî kansera çerm jî) bi bandor be. Zanyarên Libnanî, di lêkolînên li ser mişkan de çaya reş Wan piştrast kir ku vexwarin dikare bibe alîkar ku xetera kansera çerm kêm bike. Lêbelê, hêj di derheqê mirovan de daneyên girîng tune.
Dikare ji tîrêjên UV biparêze
Radyoya UV di nav sedemên sereke yên pigmentasyona çerm, kansera çerm, û pirsgirêkên din ên girêdayî çerm de ye. Lêkolîner, çaya reş Wan dît ku vexwarina wê dikare bibe alîkar ku çerm biparêze û xetera pirsgirêkên çerm ên ku ji ber ronahiya zêde ya UV-ê têne çêkirin kêm bike.
Ji bo pêşîlêgirtina zirara çerm çaya reş Ji xeynî vexwarinê, hûn dikarin wê bi sernavê jî bicîh bikin.
Lêkolînerên ji Malezyayê serî li çermê birîndar ên mişkên laboratorê dan. çaya reş Wan dît ku sepandina jêgirtinê dikare başbûnê bilezîne.
Ekstrakt di heman demê de bû sedema kêm iltîhaba û bêtir hilberîna kolajenê. Lêbelê, çaya reş rasterast li ser birînan nekin. Lêkolînek ku diyar dike ku ew ewle ye tune. Di şona çaya reş Hûn dikarin vexwin.
Feydeyên Porê Çaya Reş
Antîoksîdan û kafeînên di çaya reş de dibe ku sûdê bidin por. Çay dikare mezinbûna porê zêde bike û şewqek xwezayî li por zêde bike.
Ew dikare pêşî li windabûna por bigire
çaya reş vedixwar Ew dikare pêşî li windabûna por bigire. Ew bi antîoksîdan ve hatî barkirin ku ji radîkalên azad paqij dike û stresê kêm dike.
Ev her du faktor sedemên sereke yên kêmbûna porê îro di jinan de ne.. Bo, çaya reş vexwin Ew dikare bibe alîkar ku pêşî li windabûna por bigire.
Dikare şewq û şewqê li por zêde bike
Li ser vê lêkolînek bi sînor heye. Hin delîlên anekdotîkî çaya reşEw nîşan dide ku ew dikare ronahiya porê zêde bike.
Nirxa Xwarinê ya Çaya Reş
Teaaya reş Ew bi taybetî bi antîoksîdanên ku wekî polyphenol têne zanîn dewlemend e. Di heman demê de mîqdarên herî kêm sodyûm, proteîn û karbohîdartan jî dihewîne.
Hemî cûreyên çayê, di nav de çaya kesk, çaya spî, an çaya oolong çaya reşdikare were veguheztin. Cûdahiya tenê hilanîna çaya reş e.
her cure li Çînê çaya reşcamellia sinensis ji nebatê li Hindistanê tê hilberandin çaya reşCamellia assamica Ew ji nebatek cûda ya çayê tê hilberandin
ji Camellia assamica bidestxistin çaya reş, camellia sinensis Ew ji guhertoya wê çêjek bihêztir û pelên wê mezintir e.
Bandorên Alî û Zerarên Çaya Reş çi ne?
Tiştek zêde ji bo tenduristiyê xirab e. Zêde çaya reş vexwin dikare bi awayên jêrîn bandorê li tenduristiyê bike.
zikêş
Kofeyîn, çaya reşEw pêkhateya sereke ye; Ji ber vê yekê heke hûn rojane wê bixwin, ew dikare bibe sedema îshal. Sedema vê yekê ev e ku kafeîn pergala digestive teşwîq dike.
Ji ber vê yekê çaya reşGer hûn pir vexwin, ew dikare bandorek neyînî li tenduristiya we bike. Wekî din, ew rasterast bandorek li ser pergala nervê ya navendî dike û di bûyerên piçûk de we hestiyar dike.
Teaaya reşVexwarina dozên mezin dikare bibe sedema pirsgirêkên digestive, bêxewî, vekêşan û palpitasyonê.
xetimandinî
Ev nediyar e, lê dibe. Ji ber ku çaya reşji tannin pêk tê. Bêfêhm zêde vexwarina çaya reşdikare bibe sedema qebizbûnê. Sedema vê yekê ev e ku laş dest pê dike ku gelek hilberên bermayî hilîne.
zikê bêzar kirin
Teaaya reş caffeine heye; Ji ber vê yekê, dema ku ev hêman bigihîjin zikê we, ew ê bibe sedem ku mîde maddeyên asîdî yên cihêreng ên ku ji bedenê re ne hêsan e ku bikişîne hilberîne.
Bi vî rengî, nerehetiya zikê dest pê dike. Wekî din, heke hûn nexweşek bi ulcera mîdeyê an kanserê dikişînin, çaya reşDivê hûn bê guman ji wê dûr bimînin.
nexweşiyên dil
Divê çaya reş ji bo nexweşên ku ji krîza dil an nexweşiyên dil-vaskuler ên akût xelas dibin, pir kêm were vexwarin.
Kafeîn ji bo pergala dil û damar qedexe ye an nexwestî ye. Di heman demê de ew ji bo mirovên bi gastrit an ulcera mîdeyê re jî nakokî ye - hem jî ji ber zêdebûna asîtê.
Dibe ku bibe sedema mîzkirina pir caran
Kafeîn dikare mîzdankê zêde aktîf bike, ev jî dibe sedem ku hûn hestiyar bikin ku hûn pir caran tuwaletê bikar bînin.
Dibe ku metirsiya girtinê zêde bike
Teaaya reşCaffeine dibe ku xetera kêşan zêde bike. Di heman demê de ew dikare bandora dermanên ku di pêşîlêgirtina girtinê de dibin alîkar kêm bike.
Xetereyên tenduristiyê yên din
Li gorî pisporên tenduristiyê, jinên ducanî rojê ji du kevçîyan zêdetir dixwin. çaya reş divê venexwe. Teaaya reş Ji ber ku ew bi caffeine barkirî ye, xetera ducaniyê zêde dike. Ev naveroka bilind a caffeine di heman demê de dibe ku bandorek neyînî li ser mirovên bi nexweşiyên dil û damar, glaucoma, tansiyona bilind û nexweşiyên fikar jî bike.
Wek milet em ji çayê pir hez dikin. Em li ku derê gav bavêjin çayê vedixwin. Tu jî ji çaya reş hez dikî? Ew ê pirsek klasîk be, lê hûn çay an qehwe tercîh dikin?
