복부팽만감이란 무엇이고, 원인은 무엇이며, 어떻게 완화할 수 있나요? 복부팽만감을 유발하는 식품

기사 내용

Bloating의 원인은 무엇입니까?
- - 소장의 세균 성장 (SIBO)
  - 부인과 장애
팽창을 악화시킬 수있는 상태
팽만감을 완화하는 방법?
팽창과 영양
복부 팽창에 좋은 것은 무엇입니까?
위장 팽창 치료
팽창 식품

당신의 팽만감 많은 이유가 있습니다. 이들은 일반적으로 위장과 장의 소화 불량 및 가스와 같은 무해한 상태입니다. 팽만감 문제 집에서 쉽게 치료할 수 있습니다. 그러나 발생하는 통증 부종 그것은 놀라운 일이며 심각한 상황의 징후 일 수 있습니다.

기사에서 "무엇이 팽만감", "배가 팽만 해지는가", "팽만감 증상", "위가 팽만 해지는 음식"에 대해 설명합니다.

Bloating의 원인은 무엇입니까?

모든 사람이 수시로 경험하는 이벤트입니다. 일반적으로 팽만감의 원인 다음과 같이 나열 될 수 있습니다.

가스

위장과 장의 가스 축적은 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 기타 가능한 증상은 다음과 같습니다.

과도한 트림

- 과도한 부기

배변을하고 싶은 강렬한 충동을 느낀다

- 구역질

가스로 인한 부종 가벼운 불편 함에서 심한 통증까지 나타납니다. 당신은 뱃속에 갇힌 느낌을 경험합니다. 가스는 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

콜리 플라워, 브로콜리, 양배추와 같은 야채

위장 감염

크론 병과 같은 만성 질환

체

대부분의 경우 가스는 몇 시간 후에 저절로 통과합니다.

소화 불량, 팽만감

소화 불량이라고도하는 소화 불량은 위장에 불편 함이나 통증이 발생하는 상태입니다. 대부분의 사람들은 때때로 짧은 소화 불량을 경험합니다. 소화 불량의 원인 :

너무 많이 먹음

과도한 알코올

-이부프로펜과 같이 위장을 자극하는 약물

경미한 위장 감염

음식이나 기타 명백한 원인과 관련이없는 것으로 보이는 잦은 소화 불량은 더 심각한 상태의 징후 일 수 있습니다. 가능한 원인으로는 위궤양, 암 또는 간부전이 있습니다.

감염

위 감염은 다음과 같은 가스를 유발할 수 있습니다.

- 설사l

-구토

-구역질.

- 복통

이들은 일반적으로 대장균 또는 Helicobacter pylori 박테리아와 같은 박테리아 또는 노로 바이러스, 로타 바이러스와 같은 바이러스 감염에 의해 발생합니다.

위 감염은 보통 며칠 후에 저절로 사라집니다. 그러나 일부 사람들은 심하게 탈수되거나 며칠 동안 계속 악화 될 수 있습니다.

면 부종이 사람들은 다음과 같은 증상이있는 경우 반드시 의사의 진찰을 받아야합니다.

- 불

피 묻은 변

심각하고 빈번한 구토

소장의 세균 성장 (SIBO)

위와 장에는 음식을 소화하는 데 도움이되는 다양한 박테리아가 있습니다. 이 박테리아가 균형을 잃으면 소장에서 해로운 박테리아가 증가 할 수 있습니다. 이것은 소장에서 세균과 성장 또는 SIBO로 알려져 있습니다.

시보 팽만감잦은 설사를 유발할 수 있으며 음식물 소화 및 영양소 흡수에 어려움이있을 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 SIBO가 이유없이 골다공증이나 체중 감소를 일으킬 수 있습니다.

부종

짠 음식, 음식 과민증 및 호르몬 수치의 변화는 신체의 과도한 수분 보유의 징후 일 수 있습니다.

이러한 이유로 일부 여성은 월경 직전이나 임신 초기에 편안함을 느낍니다. 부종 삶.

체액 보유로 인해 만성 팽만감또한 당뇨병이나 신부전과 같은 더 심각한 상태를 유발할 수 있습니다. 만약 부종 통과하지 못하면 의사와 상담해야합니다.

아노믹 실어증이란 무엇이며 원인, 치료 방법은 무엇입니까?

음식 과민증

어떤 사람들은 특정 음식을 먹은 후에 부어 오릅니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 유당 불내성 또는 글루텐에 알레르기가있는 사람, 또는 체강 질병 사람들. 부종 일반적으로 저절로 해결되지만 설사 나 복통이있을 수도 있습니다.

만성 장애

과민성 대장 증후군 (IBS) 및 크론 병과 같은 만성 장 질환 팽만감 그럴 수있는 이유. IBS와 Crohn은 모두 가스, 설사, 구토 및 의도하지 않은 체중 감소를 유발할 수 있습니다.

위 마비

위 마비는 정상적인 위 배출에 영향을 미치는 질병입니다. 위 근육이 제대로 작동하지 않아 음식이 위와 장을 더 천천히 통과하게됩니다. 증상은 다음과 같습니다.

- 메스꺼움과 팽만감

-변비

-먹는 동안 매우 빨리 배가 부르기

식욕 부진

속쓰림

-구토

고통과 불편 함

당뇨병이나 갑상선 기능 저하증과 같은 다른 상태도 종종 위 마비를 유발합니다.

부인과 장애

일부 여성에서는 자궁 내막증, 경련 및 팽만감 그럴 수있는 이유. 이것은 자궁 내막이 위나 내장에 연결될 때 발생합니다.

변비

변비 자주 팽만감 원인. 변비의 원인은 다음과 같습니다.

탈수

-식이 섬유 부족

음식 불내성

임신

특정 장 질환

마그네슘을 포함한 영양 결핍

일부 약물

팽창을 악화시킬 수있는 상태

근본적인 건강 상태

크론 병, 궤양 성 대장염 또는 게실염과 같은 일부 만성 질환은 팽만감을 유발할 수 있습니다. 일부 유형의 암은 장을 막을 수 있습니다.

가스 배출량이 갑작 스럽거나 악화되는 경우 의사의 진찰을 받아야합니다.

담낭 문제

담석과 담낭염은 추가 가스를 유발할 수 있습니다.

뱃속의 팽만감과 변비

대변은 과도한 가스를 배출하기 어렵게 만들어 더 많은 축적과 불편을 유발할 수 있습니다.

위장염 및 기타 장 감염

소화기 계통의 바이러스, 박테리아 또는 기생충 감염 또는 식중독은 가스 축적을 유발할 수 있습니다. 예는 다음과 같습니다. 대장균 (E. coli) 감염, amebiasis 및 giardiasis.

항생제

이들은 장내 정상적인 장내 세균총이나 세균총을 방해하여 팽만감을 유발할 수 있습니다.

완하제

규칙적이고 극단적 인 완하제 사용자만심의 위험을 증가시킵니다.

다른 원인으로는 임신, 탈장, 췌장염, 히 르쉬 스프룽 병, 월 경전 증후군, 자궁 내막증 등이 있습니다.

중독이나 폐색의 징후가 있거나 대변에 혈액이 있으면 즉각적인 의료 조치가 필요합니다.

팽만감을 완화하는 방법?

가스와 그 원인 위 팽창 일반적으로 심각한 문제는 아닙니다. 대부분의 경우 문제는식이 변화로 해결됩니다.

팽창과 영양

가스를 유발할 수있는 음식 피하기 뱃속의 팽만감 예방할 수 있습니다. 소화하기 쉬운 탄수화물 함유 식품은 다음과 같습니다.

- 바나나

-감귤류

- 포도

- 상추

- 쌀

요거트, 유당 불내증이있는 분은 조심하셔야합니다.

복부 팽창에 좋은 것은 무엇입니까?

뱃속의 팽창 이를 줄이는 다른 방법은 다음과 같습니다.

적은 양의 식사

사람이 세 번의 큰 음식 대신 매일 XNUMX ~ XNUMX 번의 작은 식사를하면 증상이 개선되는 경우가 많습니다. 민트 차 도움이 될 수 있습니다.

비타민 U 란 무엇이며 그 안에는 무엇이 있으며 그 이점은 무엇입니까?

천천히 먹기

소화는 입에서 시작되므로 삼키기 전에 음식을 철저히 씹어야합니다.

껌과 탄산 음료 피하기

껌을 씹으면 사람들이 더 많은 공기를 삼키게됩니다. 이것은 팽창을 증가시킵니다.

금연

흡연은 사람들이 더 많이 숨을 쉬게하고 소화계를 자극합니다.

저 유당 유제품 선택

유당이 많은 음식을 제거하면 증상이 호전 될 수 있습니다.

운동하기

활동은 소화 시스템의 기능을 향상시키고 이는 가스와 팽만감을 줄이는 데 도움이됩니다.

생균제

이것은 일부 사람들의 증상을 줄일 수 있습니다.

위장 팽창 치료

식이 변화가 부기를 완화하기에 충분하지 않은 경우, 일반 의약품이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들면 활성탄 정제장은 장의 가스를 흡수하고 팽만감의 증상을 감소 시킨다고합니다.

그러나 석탄도 일부 활성 물질을 흡수 할 수 있기 때문에 먼저 의사와 상담 할 필요가 있습니다. 모든 의료 전문가가 석탄의 이점이 명확하지 않기 때문에 석탄 사용을 권장하지는 않습니다.

팽창 식품

"팽만감의 원인에" 우리가 언급했습니다. 지금도 가스 및 팽만감 음식무슨 일이 있었는지 보자.

팽창 식품

콩

콩 콩과 식물의 일종입니다. 그것은 다량의 단백질과 건강한 탄수화물을 포함합니다. 또한 섬유질이 매우 풍부합니다.

그러나 대부분의 콩에는 FODMAPs라는 탄수화물 그룹에 속하는 알파-갈 락토 사이드라는 설탕이 포함되어 있습니다. FODMAP (발효 성 올리고-, 디-, 단당류 및 폴리올)는 소화를 피하고 결장의 장내 박테리아에 의해 발효되는 단쇄 탄수화물입니다. 가스는이 과정의 부산물입니다.

건강한 사람들을 위해 FODMAP는 유익한 소화 박테리아에 연료를 제공하며 문제를 일으키지 않습니다.

그러나 과민성 대장 증후군 환자의 경우 발효 과정에서 또 다른 유형의 가스가 형성됩니다. 그것, 부종가스, 경련 및 설사와 같은 증상으로 심각한 불편을 초래할 수 있습니다.

요리하기 전에 콩을 담그는 것은 콩의 FODMAPs를 줄이는 좋은 방법입니다. 여러 번 적신 물을 바꿔야합니다.

렌즈 콩