U Vitamini Nedir, Nelerde Var, Faydaları Neler?

기사 내용

신체의 발달을 보장하는 것과 함께 비타민은 면역, 신진 대사 및 다양한 질병에 대한 보호와 같은 역할을 합니다. 식품에서 발견되는 중요한 영양소입니다.

인체에 필요한 것 수용성 또는 지용성 다음과 같이 분류되는 1가지 필수 비타민이 있습니다. 여기에는 A, C, D, E, K, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 및 BXNUMX가 포함됩니다.

비타민 u의 이점은 무엇입니까

그렇다면 비타민 U가 있습니까?

이름에도 불구하고 비타민 U 비타민으로 분류되지 않습니다. 1950년대 초 양배추 주스화합물을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 이름에도 불구하고 비타민 U 진정한 비타민이 아니라 아미노산 메티오닌in의 파생물입니다.

비타민 U 보충제로 복용하지만 십자화과 야채, 특히 양배추, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물 및 케일에서 자연적으로 발견됩니다.

또한 화장품 회사는 특정 크림, 세럼, 안면 마스크 및 기타 제품에 첨가합니다.

비타민 U의 이점은 무엇입니까?

위궤양의 치유

1950 년대 비타민 U 연구 결과 일부 연구에서는 양배추 주스를 마시는 것이 위궤양을 더 빨리 치료하는 데 도움이 된다고 제안했습니다.
그럼에도 불구하고 연구자들은 이러한 효과가 비타민 U그는 이것이 육두구 때문인지 양배추에서 발견되는 다른 영양소 때문인지 확인할 수 없었습니다.

어떤 음식에 비타민 U가 들어 있습니까?

폐, 간, 신장 보호

콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치 낮추기

몇 가지 증거, 비타민 U 보충제콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.
예를 들어, 시험관 연구, 비타민 U지방 세포의 형성을 방지하고 트리글리세리드 수치를 낮출 수 있다고 명시되어 있습니다. 그러나 이 주제에 대한 인체 연구는 거의 없습니다.

상처 치유 및 피부 보호

체중 감량에 도움

비타민 U 해로움

비타민 U 건강기능식품으로 판매되고 있습니다. 하지만 비타민 U 이 화합물이 포함 된 자연 식품을 섭취하는 것이이 화합물의 섭취를 늘리는 가장 좋은 방법입니다. 비타민 U가 풍부한 식품 다음과 같이이다 :

비타민 U날달걀 노른자와 우유 등의 동물성 식품과 깨끗한 환경 조건에서 자란 동물의 간에서도 발견되는 것으로 알려져 있다.

궤양에 좋은 비타민 U

자연 식품에서 직접 먹었을 때 비타민 U 은 안전하다.
식이 보충제로 복용하는 형태의 안전성과 부작용에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.
따라서 비타민 U 영양이 풍부한 음식을 먹는 것이 가장 안전한 방법입니다.
유럽 화학 물질 청에 따르면 비타민 U 눈, 피부, 폐에 직접 닿으면 이러한 기관에 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 이 화합물이 함유된 스킨케어 제품을 사용할 때는 주의가 필요합니다.

제한된 연구로 인해 비타민 U 에 대한 권장 용량이 설정되지 않았습니다. 하나의 인간 연구, 8주 동안 1.5g 비타민 U 익숙한.
이 화합물을 자연 식품에서만 섭취하면 과다 복용 가능성이 매우 낮습니다. 연구에 따르면 보충제에서 높은 비타민 U 섭취의 영향을 아직 연구하지 않았습니다.
이 과다 복용 비타민 U부작용이 없다는 의미는 아닙니다. 과다 복용 만이 연구되지 않았기 때문에 효과는 알려져 있지 않습니다.