의욕적인 배를 먹는 방법 이익과 피해는 무엇입니까?

배 좋아하세요? 또는 가시가 많은 것. 둘 다 다른 과일이지만 같은 이름을 공유합니다. 하나만 여분의 가시가 있습니다.

가시 배, 선인장과에 속하는 과일. 남미 원산. 무섭게 생겼어도 맛은 좋습니다. 가시 배밀가루에는 많은 건강상의 이점이 있습니다.

백년초란 무엇입니까?

가시 배, Opuntia 속에 속하는 Nopales 선인장의 잎에서 자라는 과일. 학명은 Opuntia ficus-indica입니다. 

가시 배, 부드러운 내부 과육과 단단한 외부 껍질을 가진 원통형 과일. 처음에는 녹색이었다가 익으면서 붉은빛을 띤 분홍색으로 변합니다. 그 맛 수박라즈베리와 오이 비슷한 냄새가 납니다.

백년초의 영양가

백년초의 영양 프로필, 다양성에 따라. 그것은 섬유질의 좋은 공급원이며 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 한 컵(149g) 원시 백년초의 영양 성분 다음과 같다:

• 칼로리 : 61
• 단백질 : 1g
• 지방 : 1g
• 탄수화물 : 14g
• 섬유질 : 5g
• 마그네슘: 일일 가치(DV)의 30%
• 비타민 C: DV의 23%
• 칼륨: DV의 7%
• 칼슘: DV의 6%

백년초의 이점은 무엇입니까?

낮은 콜레스테롤

• 가시 배혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 
• 펙틴 섬유 내용물로 몸에서 LDL 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다.

암 성장 억제

• 가시 배생선의 플라보노이드 화합물은 유방암, 전립선암, 위암, 췌장암, 난소암, 자궁경부암 및 폐암의 위험을 줄입니다. 
• 실험실 및 마우스 모델에서 암세포의 성장을 억제했습니다. 

궤양 발달

• 가시 배위 점막에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 위에서 점액 생성을 조절하고 궤양 개발 위험을 줄입니다.

혈당 조절

• 가시 배저혈당 활동으로 인해 높은 혈당 수치를 낮춥니다. 
• 혈당 수치가 조절되면 제XNUMX형 당뇨병이 예방되고 효과적으로 조절됩니다.

결장 정화

• 가시 배밀가루의 높은 섬유질 함량은 콜레스테롤을 낮출 뿐만 아니라 결장의 전반적인 기능을 조절합니다. 
• 가시 배항산화제는 염증을 유발하는 자유 라디칼과 화합물을 제거하여 결장을 정화하고 보호합니다.

위장 완화

• 가시 배, 소화 건강을 유지하고 변비 방지 할 수 있습니다. 
• 이 과일에서 발견되는 항염증 및 항산화 화합물은 위를 진정시킵니다.

숙취

• 이 과일은 숙취의 영향을 줄이는 능력이 있습니다. 
• 가시 배 주스술을 마신 후 불쾌감을 유발하는 염증 매개체의 생성을 감소시킵니다. 
• 구역질 ve 마른 입 증상도 완화한다.

면역력 강화

• 가시 배un 비타민 C 그 내용은 다양한 감염에 대한 신체의 면역 반응을 향상시킵니다. 
• 그것은 몸에서 감염성 미생물을 죽이고 제거하는 과정을 수행하는 백혈구의 생산을 증가시킵니다.

대장 암

• 가시 배 플라보노이드, 케르세틴그것은 갈산, 페놀 화합물, 베타시아닌과 같은 다양한 항산화제를 함유하고 있습니다. 
• 그들의 항산화 활성은 결장암 세포에서 테스트되었으며 세포의 생존력이 감소한 것으로 나타났습니다.

심장 건강

• 가시 배밀가루의 섬유질 함량은 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다. 
• 이러한 요인은 죽상 동맥 경화증, 관상 동맥 심장 질환 및 기타 심장 질환의 위험을 줄입니다.

고혈압

• 가시 배칼륨 미네랄이 풍부합니다.
• 정기적으로 가시 배를 먹고정상적인 혈압 수준을 유지하고 고혈압그는 피한다.

골다공증

• 가시 배 속, 관절염, 섬유근통 및 알레르기로 인한 관절 및 근육의 염증을 유발하는 화합물의 방출을 방지하는 플라보노이드. 
• 따라서 염증성 질환인 골다공증 완화에 효과적이다.

편두통 빈도 감소

• 편두통소화 및 시각 장애와 함께 심한 두통을 유발하는 염증성 질환입니다. 
• 이 과일을 자주 섭취하면 염증을 줄이는 화합물 덕분에 편두통의 강도와 빈도가 감소합니다.

월경전 증후군(PMS)

• 월경전 증후군 이는 신체의 프로스타글란딘(호르몬 유사 화학 물질) 수치를 증가시킵니다.
• 가시 배프로스타글란딘의 합성을 억제하여 PMS 증상을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다.

뼈와 치아

• 우리의 치아와 뼈 칼슘으로 구성되다
• 가시 배 그것은 칼슘 함량으로 우리의 뼈와 치아를 강화시킵니다.

손톱 건강

• 가시 배 기름건조하고 손상된 손톱에 수분을 공급하는 데 사용됩니다. 큐티클의 건강을 지켜줍니다.
• 리놀레산, 올레산 및 팔미트산과 같은 보습 지방산.

백년초가 약해지나요?

• 가시 배오랫동안 포만감을 느낄 수 있는 섬유질이 함유되어 있습니다. 
• 지방을 결합하고 시스템에서 제거하여 신체에서 지방을 제거하는 데 도움이 됩니다. 
• 장은 음식에서 가져온 지방을 흡수하지 않기 때문에 이 과일은 체중 감량에 큰 역할을 합니다.

백년초가 피부에 주는 이점은 무엇입니까?

피부와 머리카락에 대한 과일의 이점은 일반적으로 다음과 같습니다. 가시 배 기름그것은에서 온다. 

• 그것은 비타민 E와 K와 피부를 부드럽게 하고 영양을 공급하는 많은 양의 지방산을 함유하고 있습니다. 이 함량으로 주름 및 잔주름 형성을 방지합니다.
• 벌레 물림, 긁힘, 건선 피부염과 같은 염증성 피부 상태로 인한 부종 및 자극, 가시 배 기름의 사용으로 감소
• 이 오일은 피부에 영양을 공급하고 칙칙함을 제거합니다. 자외선으로부터 피부를 보호합니다.
• 가시 배 기름 정기적으로 사용하면 베인 상처, 흉터 및 기타 결점을 치료합니다.
• 가시 배 기름, 다크서클과 눈밑 다크서클 점등합니다. 

머리카락에 가시 배의 이점은 무엇입니까?

• 가시 배 기름, 비타민 E 함량 모발과 두피에 영양을 공급합니다.
• 모발의 자연스러운 윤기를 회복시켜줍니다.
• 탈모 감소

백년초를 먹는 방법?

백년초 열매 먹기 피부를 벗기십시오. 그 안에 들어있는 고기 펄프를 먹습니다. 과일을 다룰 때는 가시에, 먹을 때는 씨앗에 주의하세요. 

가시 배밀가루 즙을 짜서 과즙으로 섭취한다. 과일 잼과 젤리가 만들어집니다.

가시 배의 피해는 무엇입니까?

• 배탈, 설사, bloating 및 두통은 가장 일반적으로 알려진 부작용입니다.
• 이뇨 특성으로 인해 특정 약물을 흡수하는 신체의 능력을 방해할 수 있습니다.
• 임산부나 수유부는 태아나 어린이의 발육에 지장을 줄 수 있으므로 어떠한 행위도 해서는 안 됩니다. 가시 배 먹으면 안됩니다.