ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

"ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಹಜ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯು ಹೊಸ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಎಂದರೇನು?

• ದಿನಕ್ಕೆ 100ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಗೋಚರ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ
• ಹೊಸ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ: 

• ವಸಂತ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು

ಕೂದಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೆರಾಟಿನ್. ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಮೂಲದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಬಾಹ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಿಂದ ಶಾಶ್ವತ ಫಲಿತಾಂಶ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೂದಲು ನಷ್ಟದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. Demir, ಸತು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೇ?

• ಕಾಲೋಚಿತ ಸೋರಿಕೆಗಳು
• ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ
• ಮದ್ಯದ ಚಟ
• ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಗಳು
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳು
• ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು, ಒತ್ತಡ
• ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಔಷಧಗಳು
• ವಿಕಿರಣದ
• ವಿಷಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೋಳು ಬರುವ ಅಪಾಯ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇಂದಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ವಿಧಗಳು

• ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ ಬೋಳು: ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೋಳು ಇದ್ದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಚೆಲ್ಲುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು ಕೂದಲು ನಷ್ಟದ ಆಕಾರ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಏರಿಯಾಟಾ: ಇದು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ನಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧ.

• ಸ್ಕಾರ್ಲೋಪ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಅತಿಯಾದ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ರಿಂಗ್ವರ್ಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚೆಲ್ಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

• ಟೆಲೊಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್: ದೇಹವು ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಕೂದಲಿನ ಚಕ್ರವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಒತ್ತಡ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಔಷಧಿ ಬಳಕೆ, ಜ್ವರ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ.

• ಎಳೆತ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಹೆಣೆಯುವಿಕೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೂದಲು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೆಣೆಯಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉದುರುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಕೂದಲು ನಷ್ಟದ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧವನ್ನು ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ

ಹೋಮಿಯೋಪತಿ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೋಮಿಯೋಪತಿಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನೋಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ತಜ್ಞರು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮೂಲತತ್ವಗಳು.

ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ ve ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕೂದಲಿಗೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೂದಲು ನಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೂದಲು ಕಸಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆತ್ತಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಅಥವಾ ಬದಿಯಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಚರ್ಮದ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೂದಲುರಹಿತ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು

ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸೋರಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳುನೀವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ವಿಧಾನಗಳು:

ಲೋಳೆಸರ

• ಅಲೋವೆರಾದಿಂದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.
• ಹೊರತೆಗೆದ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಜೆಲ್ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಲಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಲೋಳೆಸರಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಪಿಹೆಚ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಾಗ ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರ ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ

• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ 10-2 ಹನಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಎಣ್ಣೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ

• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಯವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 
• ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ನಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಋಷಿ

• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಋಷಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
• ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ದ್ರವವನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಋಷಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅಂತಿಮ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯಂತೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ.
• ಪ್ರತಿ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಋಷಿಕೂದಲಿಗೆ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೂಲಿಕೆಯ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ

• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 2 ಹನಿ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ, 2 ಹನಿ ತುಳಸಿ ಎಣ್ಣೆ, 2 ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ, 1 ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್, 1 ಚಮಚ ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಎಣ್ಣೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ.
• ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಕೂದಲು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಾಸವಾಳದ ಹೂವು

• 2 ದಾಸವಾಳ ಹೂಗಳು ಮತ್ತು 2 ಚಮಚ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಲಿ.
• ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ದಾಸವಾಳ ಹೂವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಂದ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ

• ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಚೀಸ್ಕ್ಲೋತ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ.
• ಇದನ್ನು 1 ಟೀಚಮಚ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂವಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. 
• ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆ

• ಎಣ್ಣೆಯು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಹಿಡಿ ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
• ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
• ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಕಾಯುವ ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸಸ್ಯಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಪರಿಹಾರವೂ ಆಗಲಾರದು. ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಸ್ಯಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ;

ಹೆನ್ನಾ: ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೂದಲು ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವಾಗ, ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ನೆತ್ತಿಯ pH ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 

ಕಾಡು ತುಳಸಿ: ತುಳಸಿಇದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನೆತ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತುದಿಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲಾ: ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಆಮ್ಲಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಮ್ಲಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ: ರೋಸ್ಮರಿಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ DHT ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ: ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಎಥೆನಾಲ್ ಸಾರವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಜಿನ್ಸೆಂಗ್: ಚೀನೀ ಕೆಂಪು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ 5-ಆಲ್ಫಾ ರಿಡಕ್ಟೇಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ನಷ್ಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಲೋಳೆಸರ: ಲೋಳೆಸರಇದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ pH ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಿಮೆನ್ ಹುಲ್ಲು: ಮೆಂತೆ ಕಾಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು DHT ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ತೆರೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಋಷಿ: ಋಷಿ ಎಣ್ಣೆಯು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಎಲೆಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಡಾಕ್: ಬರ್ಡಾಕ್ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸತ್ತ ಗಿಡ: ಕುಟುಕುವ ಗಿಡ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು DHT ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ). 

ಗರಗಸವನ್ನು ಕಂಡಿತು: ಪಾಮೆಟ್ಟೊವನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕೋಶಕಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು DHT ಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಜಾಸ್ಮಿನ್: ಮಲ್ಲಿಗೆ ಹೂವಿನ ರಸವು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು

• ಮೊಟ್ಟೆಯ

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕೋಳಿ

ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕೂದಲಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ಮಸೂರ 

ಈ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮಸೂರಕೂದಲು ಉದುರುವವರು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದೂ ಒಂದು.

• ಮೀನ 

ಮೀನಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ 

ನೇರ ಗೋಮಾಂಸಇದು ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ 

ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 9 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಯೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಬಾದಾಮಿ 

ಬಾದಾಮಿ ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ.

• ಸ್ಪಿನಾಚ್ 

ಸ್ಪಿನಾಚ್ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಎಲೆಕೋಸು 

ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು, ಕೂದಲು ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಉದುರುವುದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸುಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ 

ಕ್ಯಾರೆಟ್ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ಒಣ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾದ ಕೂದಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅಧಿಕವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಬೀವರ್ 

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಣಸು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ಕಿತ್ತಳೆ 

ಕಿತ್ತಳೆಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

• ಮೊಸರು 

ಮೊಸರುಇದು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಭರಿತ ಮೊಸರು ಕೂದಲು ಕೋಶಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಒಳ್ಳೆಯದು

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೂದಲು ಕೋಶಕದಲ್ಲಿ ರೆಟಿನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾಲಕ, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಟ್ಯೂನ, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸುಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾಗಿವೆ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮೊಟ್ಟೆ, ಮಾಂಸ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

• ಸಿ ವಿಟಮಿನ್

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.  ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇದು ಪಾಲಕ, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕಿವಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೂದಲು ಕೋಶಕ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮೀನು, ಸಿಂಪಿ, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ, ತೋಫು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ವಿಟಮಿನ್ ಇಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇರಳವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪಾಲಕ, ತೋಫು, ಆವಕಾಡೊ, ಬಾದಾಮಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು

ಗೋರಂಟಿ ಮುಖವಾಡ

ಹೆನ್ನಾ ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• 2 ಚಮಚ ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅದನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 
• ಒಂದು ಕಪ್ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗೋರಂಟಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
• ಇದಕ್ಕೆ ಮೆಂತ್ಯ ಮತ್ತು 1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 
• ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಬಹುದು. 
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಬಾಳೆ ಮುಖವಾಡ 

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮ್ಯಾಶ್ 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು. 1 ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರೀಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, 1 ಟೀಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. 15-20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. 
• ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಮುಖವಾಡ

ಈರುಳ್ಳಿ ಸಲ್ಫರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• 1 ಚಮಚ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ ಮತ್ತು 2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. 
• ಹೇರ್ ಬ್ರಶ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. 
• 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ. 
• ನೀವು ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಹನಿ ಮಾಸ್ಕ್ 

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 8 ಲವಂಗದ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಸಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚ ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 
• ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. 
• ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ ಮುಖವಾಡ 

• 1 ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 8 ಲವಂಗ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ-ಈರುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 
• ಅದು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಲಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
• ಕೂಲಿಂಗ್ ನಂತರ ಸ್ಟ್ರೈನ್. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. 
• ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. 
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶವರ್ ಕ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಮುಖವಾಡ

• 8 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. 
• ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. 
• ಎಣ್ಣೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. 
• ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 
• 30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಮುಖವಾಡ

• ಒಂದು ಜಾರ್‌ನಲ್ಲಿ 5 ಚಮಚ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ, 1 ಚಮಚ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್, ಅರ್ಧ ಚಮಚ ರೋಸ್‌ಮರಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 1 ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಸುಮಾರು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. 
• 30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. 
• ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮಾಸ್ಕ್

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಇದು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, 1 ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮೂಳೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. 
• ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. 

ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಮಾಸ್ಕ್

• ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, 2 ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸ, 1 ಚಮಚ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮುಖವಾಡ

• 2 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.
• ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ರಸ ಮುಖವಾಡ

• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಪ್ರತಿ 10 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮುಖವಾಡ

• 3 ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ 1 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ತುದಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ನಿಂದ ಕೂದಲನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಲೇಪಿಸಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯುವ ನಂತರ, ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಒಣ ಕೂದಲಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು: 1, 2, 3, 4, 5