ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಎಂದರೇನು? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಅಥವಾ ಅಲಿಯಾಸ್ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿn ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಕ್ಕಿ ಕರ್ನಲ್‌ನಿಂದ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾದ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3, ಬಿ 6, ಕೆ ಮತ್ತು ಇ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ.

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಎಂದರೇನು?

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು "ಒರಿಜಾ ಸಟಿವಾ " ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ರೂಪ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಕಿ ಕರ್ನಲ್‌ನ ಹೊರ ಕವಚವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹೊಟ್ಟು ಪದರವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ಇದರಲ್ಲಿ ರಂಜಕ, ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. 

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಥಯಾಮಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ನಿಯಾಸಿನ್ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಒಂದು ಕಪ್ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿN ಪೋಷಕಾಂಶವು ಹೀಗಿದೆ:

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 216

ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 44 ಗ್ರಾಂ

ಫೈಬರ್: 3,5 ಗ್ರಾಂ

ಕೊಬ್ಬು: 1,8 ಗ್ರಾಂ

ಪ್ರೋಟೀನ್: 5 ಗ್ರಾಂ

ಥಯಾಮಿನ್ (ಬಿ 1): ಆರ್‌ಡಿಎಯ 12%.

ನಿಯಾಸಿನ್ (ಬಿ 3): ಆರ್‌ಡಿಎಯ 15%.

ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ (ಬಿ 6): ಆರ್‌ಡಿಐನ 14%.

ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಬಿ 5): ಆರ್‌ಡಿಐನ 6%.

ಕಬ್ಬಿಣ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 5%

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 21%

ರಂಜಕ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 16%

ಸತು: ಆರ್‌ಡಿಐನ 8%

ತಾಮ್ರ: ಆರ್‌ಡಿಐನ 10%

ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 88%

ಸೆಲೆನಿಯಮ್: ಆರ್‌ಡಿಐನ 27%

ಈ ಧಾನ್ಯವು ಫೋಲೇಟ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (ಬಿ 2), ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಇದು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು. ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚಕ ಚಯಾಪಚಯ, ನರಗಳ ಕಾರ್ಯ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಈ ಕಡಿಮೆ ಖನಿಜ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಕೊರತೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಮೂಳೆ ಖನಿಜೀಕರಣ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಒಂದು ವರ್ಗವಾದ ಫೀನಾಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡಇದು ಹೃದ್ರೋಗ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಸ್ಥಿರ ಅಣುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಸಾರಇದರ ಬಳಕೆಯು ಅಧಿಕ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸೂಪರ್ಆಕ್ಸೈಡ್ ಡಿಸ್ಮುಟೇಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಪಧಮನಿ ಸ್ಥಗಿತ, ನಿಯಮಿತ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಇದನ್ನು ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ನಂಬಲಾಗದ ಧಾನ್ಯ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅದರ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಇದರ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ, ನಿಯಮಿತ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಅದರ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು 60% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು.

ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಿಣ್ವದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೊಜ್ಜು ಎದುರಿಸಲು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಇದು ಫೆರುಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಟ್ರೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಫೀನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಅಕ್ಕಿ ವಿಧದ ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ದೃ have ಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನರ-ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದು ಗಾಮಾ-ಅಮೈನೊಬ್ಯುಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಇದರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರೊಟಿಲೆಂಡೊಪೆಟಿಡೇಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಈ ಏಕದಳವು ಮಗುವಿನಂತೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಿತವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಇದು ಸ್ಲೀಪ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಪಿತ್ತರಸವು ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕರಗದ ನಾರು ಕರುಳಿನಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರಚನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೊತೆಗೆ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಳೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. 

ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರಭೇದದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನರ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹಠಾತ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಹಠಾತ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ.

ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಬಾಲ್ಯದ ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಅವರು ಬಳಸಬೇಕು.

ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯ ಸೇವನೆಯಂತಹ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ದಣಿವುಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಚಹಾ, ಖಿನ್ನತೆಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಜಿಎಬಿಎ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಮಿನ್ ನಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು, ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕರಗದ ನಾರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಉರಿಯೂತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ

ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಳಂಕ ರಹಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಇದರ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ನಾರಿನಂಶ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಳಂಕರಹಿತವಾಗಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಏಕದಳದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ಎಫ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಮಾಂಚಕ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಳಂಕವಿಲ್ಲದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಂದು ಅನ್ನದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 1/2 ಕಪ್ ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್
• 1 ಲೋಟ ನೀರು
• 1 ಬೌಲ್
• ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

- ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ bowl ವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ನೀರಿನಿಂದ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹರಿಯುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ.

- ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ, ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸಿ.

- ಸ್ವಚ್ cotton ವಾದ ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಮಿಶ್ರಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.

- ವಿಕಿರಣ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲಾ ಗೋಚರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದಕ್ಷ ಟೋನರ್‌ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಪ್ರೋಟೀನ್ ತುಂಬಿದೆ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಪೇರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಏರಿಳಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. 

ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ನ ವಿವರಣೆ ಹೀಗಿದೆ:

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 2 ಚಮಚ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ
• 1 ಚಮಚ ಸರಳ ಮೊಸರು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

- ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೊದಲು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತನಕ ಪುಡಿಮಾಡಿ.

ಒಂದು ಚಮಚ ಸಾದಾ ಮೊಸರನ್ನು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ನೆಲದ ಅಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸದಾಗಿ ತೊಳೆದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.

- ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿದ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ ಬಳಸಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವು ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಇದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಿಧಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ;

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 2 ಚಮಚ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ನೀರು
• ಹತ್ತಿಯ ಉಂಡೆಗಳು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

- ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ se ಗೊಳಿಸಿ. ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ನೇರವಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ.

- ಅದು ಒಣಗಲು ಕಾಯಿರಿ. ಇದು ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮೊಡವೆ ಮುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಎಸ್ಜಿಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಎಸ್ಜಿಮಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಷ್ಟ ಅಂಶವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಚ್ cloth ವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ನೀರುಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮವು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿಗೆ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಲವಾರು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ರುಇದು ಹಸಿದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮುಖವಾಡ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ;

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 3-4 ಚಮಚ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ
• 1 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• 1 ಲೋಟ ನೀರು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನೆಲದ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೊರೆಯಾಗಿಸಲು ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ.

ಕೂದಲಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕೂದಲನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಂಡಿಷನರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯಗಳು

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು, ಕೂದಲು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಂಡಿಷನರ್ ಮಾಡಲು, ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು

• 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ವಾಟರ್
• ರೋಸ್ಮರಿ / ಜೆರೇನಿಯಂ / ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 3-4 ಹನಿಗಳು

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

- ಒಂದು ಕಪ್ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ನೀರುಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ.

- ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ.

10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ, ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಿಳಿದಿರುವ ಖನಿಜವಾದ ಸೆಲೆನಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೋಯಾ, ಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಅಂಟುಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಬಹುದು. 

ಆರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ವಾತಾವರಣವು ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆರ್ಸೆನಿಕ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ಅಂಗಾಂಗ ವೈಫಲ್ಯ, ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?