ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದರೇನು? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್)ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ 6-18% ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳ ಆವರ್ತನ ಅಥವಾ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ; ಜನರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಐಬಿಎಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್)ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು, ಅನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ, ಲೋಳೆಯ ಮಲ, ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ನರ ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದ ಕಾರಣ ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಐಬಿಎಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳುಪ್ರಚೋದಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಪೋಷಣೆ - ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಹಾಲು, ಕೆಫೀನ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಒತ್ತಡದಂತಹ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ನರಮಂಡಲದ ತೊಂದರೆಗಳು - ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ನರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳು

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕುಗಳು

ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಸಹ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:

ವಯಸ್ಸಿನ

50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಲಿಂಗ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ

ಯಾವುದೇ ನಿಕಟ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಆತಂಕ ve ಖಿನ್ನತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಸಂಕೇತಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳುnda ಈ ಸಂಯೋಜಿತ ಸಂಕೇತಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಂಘಟಿತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವುದು ಕಡಿಮೆ. ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ನಂತರ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರ

ಅತಿಸಾರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳುಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಅವರ ರೋಗಿಗಳ ಸರಿಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

200 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ವಾರಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 12 ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಐಬಿಎಸ್ ಇಲ್ಲದ ವಯಸ್ಕರ ಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಕರುಳಿನ ತ್ವರಿತ ಕೆಲಸವು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹಠಾತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 

ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಹಠಾತ್-ಪ್ರಾರಂಭದ ಅತಿಸಾರದ ಭಯದಿಂದ ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಐಬಿಎಸ್, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಸುಮಾರು 50% ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ.

ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ನಡುವಿನ ಪರ್ಯಾಯ ಸಂವಹನವು ಮಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಗಣೆ ಸಮಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಗಣೆಯ ಸಮಯ ನಿಧಾನವಾದರೆ, ಕರುಳು ಮಲದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ" ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎಂದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳುಮುಂದಿನದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳುnda ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪೂರ್ಣ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಸ್ಥಿತಿ

ಮಿಶ್ರ ಅಥವಾ ಬದಲಾದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಸುಮಾರು 20% ಜೀವಂತ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಐಬಿಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು.

ಈ ರೀತಿಯ ಐಬಿಎಸ್ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಂದು ಆಯಾಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಿಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಮಲ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರುಳಿನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡು ಮಲವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಮಲವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಿಕೆಯು ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಅತಿಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಮಲದಲ್ಲಿನ ಲೋಳೆಯ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು; ಈ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಲದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತವು ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಗಾ dark ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಹಿತಕರ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

337 ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವರ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 83% ಜನರು elling ತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಎರಡೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು 70% ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಜನರು ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಈ ಆಹಾರಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ಆಹಾರಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಚೋದಕ ಆಹಾರಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು FODMAP ನಂತಹ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.

ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ನಿದ್ರೆ

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವರ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳು ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 

85 ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಆಯಾಸದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳುnda ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವ ತೊಂದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದಾಗಿ ದಣಿವಿನ ಭಾವನೆ.

ಐಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ 112 ವಯಸ್ಕರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 13% ಜನರು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

50 ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಐಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮಲಗಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಐಬಿಎಸ್ ಇಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮರುದಿನ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆತಂಕ ve ಖಿನ್ನತೆ ಇದು ಸಹ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.

ಐಬಿಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಂತಹ ಐಬಿಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

94.000 ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿತ್ತು.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಐಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದೆ.

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳುಇದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಥವಾ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮಲ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಮೇಲಿನ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಎಕ್ಸರೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.

ಇತರ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ಮ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾನದಂಡ

ಇದು ಅಪೂರ್ಣ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ, ಲೋಳೆಯ ಮಲ, ಮಲ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ.

ರೋಮನ್ ಮಾನದಂಡ

ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸರಾಸರಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು - ಮಲ ಅಂಗೀಕಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವು, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಐಬಿಎಸ್ ಪ್ರಕಾರ

ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳುರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೂರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು: ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪ್ರಧಾನ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅತಿಸಾರ ಪ್ರಧಾನ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಗದಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. 

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. 

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

- ವಿರೇಚಕಗಳು - ಮಲಬದ್ಧತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು

ಸೌಮ್ಯ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಫೈಬರ್ ಪೂರಕಗಳು

ಆಂಟಿಡಿಅರ್ಹೀಲ್ .ಷಧಗಳು

ನೋವು ations ಷಧಿಗಳು

ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಡೈಸಿಕ್ಲೋಮೈನ್‌ನಂತಹ ಆಂಟಿಕೋಲಿನರ್ಜಿಕ್ ations ಷಧಿಗಳು

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಹಾರ

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್) ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳುಇದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳ ಒಂದೇ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ;

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಕರಗದ ನಾರು

ಆಹಾರದ ನಾರು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು:

ಧಾನ್ಯಗಳು 

- ತರಕಾರಿಗಳು

- ಹಣ್ಣುಗಳು

ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಫೈಬರ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ:

- ಕರಗದ

- ಕರಗಬಲ್ಲದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು ಕರಗದ ಮತ್ತು ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಒಂದು ವಿಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ.

- ಕರಗಬಲ್ಲ ಫೈಬರ್, ಬೀನ್ಸ್, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಓಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕರಗದ ನಾರು ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಐಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು ಕರಗದ ನಾರುಗಳಂತಹ ಕರಗದ ನಾರುಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಫೈಬರ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕರಗದ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಐಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರಿಗೆ ಈ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೀನ್ಸ್‌ನಂತಹ ಕರಗಬಲ್ಲ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗ್ಲುಟನ್

ಅಂಟು, ರೈ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಂಟುಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ. ಕೆಲವು ಅಂಟು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರಬಹುದು. 

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲಿನ

ಹಾಲಿನ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಥವಾ ಕೆನೆರಹಿತ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಐಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು

ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆಹಾರವನ್ನು ಹುರಿಯುವುದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಹಾರದ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಡಿ

ನಾಡಿ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಿಣ್ವಗಳಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿರೋಧಕವಾದ ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಸ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಇದು ಅನಿಲ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು

ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳುಇದು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾಫಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

ಚಿಪ್ಸ್

- ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ .ಟ

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ

ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಡ್ ಆಹಾರಗಳು

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಅವುಗಳ ಭುಗಿಲೇಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು

ಇದು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದಾಗ.

ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ:

ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಸಕ್ಕರೆ

- ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಪಾನೀಯಗಳು

ಗಾರ್ಗ್ಲ್

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು:

ಸಕ್ಕರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳು

ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು

ಸ್ಟೀವಿಯಾದಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶೂನ್ಯ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು

ಸಂಶೋಧನೆ ಸಕ್ಕರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

- ಅನಿಲ

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗಳು ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಮತ್ತು ಮನ್ನಿಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಐಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿಂದ ನಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮದ್ಯ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಐಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಬಿಯರ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಪರಿಮಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಆದರೆ ಇವು ಕರುಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅನಿಲ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ನೋವಿನ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರಗಳ ಬೇಯಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು.

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ve ಹೂಕೋಸು ಅವರು ಐಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಕರುಳುಗಳು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವಾಗ, ಇದು ಐಬಿಎಸ್ ಇಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿದರೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಬೇಯಿಸಿ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಐಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ-ಫಾಡ್ಮ್ಯಾಪ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

FODMAP ಗಳುಅಂದರೆ ಹುದುಗುವ ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯೋಲ್ಗಳು. ಇವು ಹುದುಗುವ, ಸಣ್ಣ ಸರಪಳಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳು FODMAP ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಉಬ್ಬುವುದು, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

FODMAPS ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು:

ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸೇಬು, ಚೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಮಾವಿನಂತಹ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು

ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು

ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ರೈ

ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯುಳ್ಳ ಜೋಳದ ಕಷಾಯ

ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಾದ ಸೋರ್ಬಿಟಾಲ್, ಮನ್ನಿಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್

ಮೇಲಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ FODMAP ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಮೀನು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಂಸಗಳು

- ಮೊಟ್ಟೆ

ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು

ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಕಿವಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು

- ಕ್ವಿನೋವಾ, ಅಕ್ಕಿ, ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್‌ಮೀಲ್

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ವಿನಂತಿ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು

ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ 180-200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಅವರ ರೋಗಿಗಳು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಉರಿಯೂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಗಮನ !!!

ತೀವ್ರ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಥವಾ ಜಿಇಆರ್‌ಡಿ ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಿಗಳು ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್‌ನಂತಹ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರಕಟಿತ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸೂಜಿ

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯ treatment ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. 

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಜಾರು ಎಲ್ಮ್

ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜಾರು ಎಲ್ಮ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ. ರುಚಿಗೆ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಸ್ಲಿಪರಿ ಎಲ್ಮ್ ಪೌಡರ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ y ಷಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಎಲೆ ಸಾರ

ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸೇಜ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಎಲೆ ಸಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಎಲೆ ಸಾರ, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಲೋಳೆಸರ

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 60-120 ಮಿಲಿ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ation ಷಧಿ ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು, ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು.

- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

- ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

- ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

- ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಹಾಲು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

- ದೊಡ್ಡ than ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಣ್ಣ als ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣ ಹೊಂದಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.