ವೈಟ್ ಟೀ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಚಹಾ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇತರ ಬಗೆಯ ಚಹಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿಯ ನೋಟದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು "ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ; ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿನಂತಿ "ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು", "ಬಿಳಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು", "ಬಿಳಿ ಚಹಾದ ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು", "ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಕು", "ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು" ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ...

ವೈಟ್ ಟೀ ಎಂದರೇನು?

ಬಿಳಿ ಚಹಾ, ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್  ಇದನ್ನು ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಂತಹ ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಅದೇ ಸಸ್ಯ.

ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಕಟಾವು ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್, ಭಾರತ, ತೈವಾನ್ ಮತ್ತು ನೇಪಾಳದಂತಹ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕೆ ಬಿಳಿ ಚಹಾ ನಾವು ಹೇಳುವುದು? ಸಸ್ಯದ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ತೆಳುವಾದ, ಬೆಳ್ಳಿ-ಬಿಳಿ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಚಹಾವು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತಾಜಾವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಮಳ ಬರುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಚಹಾದ ರುಚಿ ಇದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಹಾದಂತೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಹಾದಂತೆ ಬಿಳಿ ಚಹಾ da ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳುದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಮುಂತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು

ಬಿಳಿ ಚಹಾಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.

ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಸ್

ಬಿಳಿ ಚಹಾಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಇಜಿಸಿಜಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಟ್ಯಾನಿನ್ಸ್

ಬಿಳಿ ಚಹಾಅದರಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಇತರ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇದು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಥೀಫ್ಲಾವಿನ್ಸ್ (ಟಿಎಫ್)

ಈ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಚಹಾದ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಬಿಳಿ ಚಹಾಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಟಿಎಫ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆ. ಇದು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಥೆರುಬಿಗಿನ್ಸ್ (ಟಿಆರ್ಗಳು)

ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯ ಥೆರುಬಿಜಿನ್‌ಗಳು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಬಿಳಿ ಚಹಾಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಬಿಳಿ ಚಹಾಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆ,  ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಬಿಳಿ ಚಹಾ, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಜೊತೆr ಇದು ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಿಳಿ ಚಹಾಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ  ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಪ್ರಕಟವಾದ ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನ ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಸಾರ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನ ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಸಾರಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಬಹು ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಬಿಳಿ ಚಹಾಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ.

ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಇಲಿಗಳು ಬಿಳಿ ಚಹಾ ದಾನವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವೃಷಣ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಸಂಶೋಧನೆ, ಬಿಳಿ ಚಹಾಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

2011 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಪೇನ್‌ನ ಸ್ಯಾನ್ ಜಾರ್ಜ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನ, ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಸಾರಇಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಷತ್ವದಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ನ್ಯೂರೋಟಾಕ್ಸಿಸಿಟಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೇನ್‌ನಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಸಾರಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತೆಯೇ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಅವನತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಂತಹ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳು ಕಿರಿದಾಗಲು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಿಳಿ ಚಹಾಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹ ಇಲಿಗಳು ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಸಾರ ಒಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ದಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಬಿಳಿ ಚಹಾಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತದೆ.

ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಪ್ರಯೋಗಗಳು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಇದರ ಸೇವನೆಯು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. 

ಪೋರ್ಚುಗಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ - ಅವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಂತಹ) ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ವೇಗವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಗುರುತು).

ಬಿಳಿ ಚಹಾಇಜಿಸಿಜಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಮುಂತಾದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧವೂ ಇಜಿಸಿಜಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಬಿಳಿ ಚಹಾಇತರ ರೀತಿಯ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಬಿಳಿ ಚಹಾಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಇತರ ಚಹಾ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ). 

ಬಿಳಿ ಚಹಾಇದು ಇತರ ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಮೆರಿಕದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್-ಥೈನೈನ್, ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು

2015 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಪೋಲಿಷ್ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದುಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಭಾರತದ ಚಂಡೀಗ Chandigarh ದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು (ಅವುಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ) ತೋರಿಸಿದೆ.

ಇಲಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚೀನಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳು ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಬಿಳಿ ಚಹಾಟರ್ಕಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಚೀನಾ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚೀನಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ದೃ has ಪಡಿಸಿದೆ, ಇದು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವೈರಸ್‌ನ ಜೀವನ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಳಿ ಚಹಾಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಬಿಳಿ ಚಹಾಫ್ಲೋರೈಡ್, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. 

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಕ್ಷಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಪ್ಲೇಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವಿದೆ - ಬಿಳಿ ಚಹಾವು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣವು ಇತರ ಚಹಾಗಳಂತೆ (ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಬದಲಾಗುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ವೈಟ್ ಟೀಗಳು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಸಾರಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೊಡವೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಲಂಡನ್‌ನ ಕಿಂಗ್‌ಸ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಇದು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‍ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಗಾಗಿ. ಬಿಳಿ ಚಹಾನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ, ಈ ಜೀವಾಣುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಇರುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಚಹಾಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅದ್ಭುತ ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಬಿಳಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರಕಾರ. ಹೊಟ್ಟು ಅಥವಾ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಕೂದಲು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. 

ಬಿಳಿ ಚಹಾಇಜಿಸಿಜಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೊರಿಯಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಇಜಿಸಿಜಿ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಕೋಶಗಳ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಇಜಿಸಿಜಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅಮೆರಿಕಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. 

ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಇಜಿಸಿಜಿಯನ್ನು ಯುವಕರ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ರೊಸಾಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾಹೆಚ್ಚಿನ ಫೀನಾಲ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು).

ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಹೇಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಹೊಸ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಬಿಳಿ ಚಹಾಇದು ಅಡಿಪೋಸೈಟ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೊಸ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಇದು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಬರುವ ತೈಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು "ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯ

ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಬಿಳಿ ಚಹಾದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ

ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಈ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೇವಲ ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಚಹಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಬಿಳಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್

ಬಿಳಿ ಚಹಾಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಳಿ ಚಹಾda ಕೆಫೀನ್ ಇವೆ? ಇತರ ಚಹಾಗಳಂತೆ, ಇದು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತಹ ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಇದರ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ 15-20 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಿಂದ ಬಿಳಿ ಚಹಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಕಪ್ಪು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳು ಒಂದೇ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಒದಗಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು.

ಬಿಳಿ ಚಹಾ, ಇದನ್ನು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಮೊದಲು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚಹಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಇತರ ಬಗೆಯ ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬಿಳಿ ಚಹಾವು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೊಗಸಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇವೆರಡೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಹ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಈ ಮೂರು ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿದ್ದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಬಿಳಿ ಚಹಾಅನೇಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಸಾವಯವ ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಇದನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ರುಚಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಇತರ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಂತೆ ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ 250 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮುಂದೆ ಚಹಾವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅದನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾ ಏನಾದರೂ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ಬಿಳಿ ಚಹಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಪಾಯವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;

ಬಿಳಿ ಚಹಾ, ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್  ಇದು ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಂತಹ ಇತರ ಬಗೆಯ ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮೆದುಳು, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳು; ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು; ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ; ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.