Babagan sing paling penting ing perkawinan yaiku seksualitas. Urip seksual sehat softens perspektif pasangan menyang saben liyane lan acara lan nggawe wong luwih sabar.
Penting kanggo kesehatan sing pasangan duwe urip seksual biasa lan sehat, njupuk menyang akun wishes saben liyane. Manfaat kesehatan saka urip seks biasa bisa kadhaptar ing ngisor iki.
Nyedhiyakake perlindungan marang kanker
paling 3 kaping seminggu urip jinis biasa; Ngurangi risiko kanker prostat ing pria lan kanker payudara ing wanita.
Apik kanggo kesehatan jantung
urip jinis sehatnyuda risiko serangan jantung ing wong kanthi setengah. Nambah jumlah orgasme luwih dawa urip.
Nyegah depresi
Urip seks sing sehat lan teratur nyuda kemungkinan depresi ing wanita.
Nduweni sifat nyeri alami
Sajrone hubungan seksual, ana paningkatan aktivitas ing area otak sing nyuda rasa nyeri. Mulane sampeyan duwe urip seks sing sehat. ngelu migrainDikira mbantu ngrusak.
Wanita ngetokake hormon estrogen ekstra nalika nuroni. Iki mbantu nyuda nyeri haid.
Ndadekake sampeyan katon luwih enom
Miturut panaliten, wis ditemtokake manawa wong-wong sing duwe hubungan seksual kaping 3-5 seminggu katon luwih enom 10 taun.
Nyedhiyakake kakebalan kanthi nambah resistensi awak
Immunoglobin A antibodi, sing nguatake sistem kekebalan awak, mundhak 30% ing wong sing duwe urip seks biasa.
Ngidini tatu bisa waras
Hormon oksitosin sing disekresi nalika hubungan seksual ngidini tatu bisa waras kaping pindho kanthi cepet.
iku olahraga apik
Sajrone hubungan seksual, pinggul, weteng, sikil, otot lengen kerja lan rata-rata 200 kalori dibakar ing saben hubungan seksual.
Mbantu kanggo ilang bobot
Energi sing ditindakake sajrone urip seksual duweni efek sing ngrusak. 200 kalori sing diobong sajrone saben hubungan seksual padha karo pertandhingan tenis setengah jam.
Panganan Apa Nambah Seksualitas?
Seksualitas minangka salah sawijining fungsi manungsa sing paling dhasar ing urip. Bebarengan karo kesuburan, hubungan seksual uga nambah rasa intimasi karo pasangan.
Pay manungsa waé kanggo panganan sing mangan supaya wegah, impotensi lan masalah seksual liyane. libido lan Panganan sing nambah seksualitas Iku minangka nderek:
Et
Kanggo nambah urip seksual, perlu mangan macem-macem daging. Daging sapi lan pitik ngandhut carnitine, L-arginine lan seng.
Carnitine lan L-arginine minangka asam amino sing nambah aliran getih. Aliran getih sing ora diganggu penting kanggo pria lan wanita kanggo nggedhekake jaringan kanggo respon seksual.
Miturut NYU Langone Medical Center, loro panganan sing nutrisi iki bisa nambani disfungsi ereksi ing sawetara wong.
seng, Iki minangka zat penting sing dikenal kanggo nguatake kekebalan. Uga nduweni peran ing fungsi seksual. Kekurangan seng bisa nyebabake impotensi lan tingkat hormon sing kurang ing pria.
Konsumsi protein adhedhasar kewan (jumlah maksimal kanggo nyegah penyakit jantung) supaya kabeh sistem bisa mlaku kanthi lancar. Vegetarian bisa seneng sereal, kacang lan produk susu.
kerang
Sifat aphrodisiac saka kerang wis disebut-sebut pirang-pirang taun. Riset sing dituduhake ing konferensi American Chemical Society taun 2005 nuduhake yen kerang ngemot senyawa sing ningkatake tingkat testosteron lan estrogen.
Ing pirang-pirang kasus, paningkatan produksi hormon tegese tambah kepinginan seksual.kerang Iki uga minangka sumber seng banget, sing mbantu aliran getih menyang alat kelamin ing loro jinis.
Salmon, Iku iwak populer sing ngandhut asam lemak omega 3 sing sehat kanggo jantung. Bebarengan karo tuna lan halibut, iwak daging jambon uga minangka kunci kanggo ningkatake urip seks.
Omega 3 bisa nyegah masalah ing arteri, saéngga ningkatake aliran getih ing awak.
Kacang lan Wiji
Bungkus pacangan karo coklat minangka patrap romantis, nanging ngonsumsi hazelnut sakepel tinimbang gula mesthi bakal nggawe pasangan luwih seneng. Kacang-kacangan kayata kacang mete lan almond kebak seng kanggo nambah sirkulasi getih.
Kacang-kacangan sing sehat uga ngandhut sawetara L-arginine.
- Kenari
- Wiji waluh
- Wiji kembang srengenge
- Kemiri
- Kacang
- Almond
Kacang-kacangan iki nindakake tugas kaping pindho amarga uga sugih ing omega 3.
apples
Mangan apel saben dina migunani kanggo seksualitas.apples, Iku sugih ing quercetin, bebarengan karo strawberries, cherries, bawang lan anggur peteng.
Antioksidan iki, sing diarani flavonoid, menehi sawetara efek obat.
quercetin, Iki nduweni peran kanggo ngontrol gejala prostatitis lan cystitis interstitial (IC) lan ningkatake sirkulasi.
Prostatitis minangka inflamasi kelenjar prostat lan kadhangkala nyebabake rasa ora nyaman lan nyeri testis nalika ejakulasi. IC, utawa sindrom kandung kemih sing nyeri, bisa nggawe hubungan seksual dadi angel.
papak
Jamu pedas iki minangka obat tipis getih alami sing asring digunakake kanggo nyegah hipertensi, kolesterol dhuwur, lan penyakit jantung. Sifat anti-pembekuan mbantu njamin aliran getih sing cukup menyang area genital.
Panganan Aphrodisiac Paling Efektif kanggo Wanita
aphrodisiacsdiarani panganan, omben-omben, utawa obat-obatan sing ngrangsang kepinginan seksual.
Ing donya sing kaku lan cepet-dileksanakke saiki, iku alam kanggo ngalami sudo ing libido. Wong sibuk banget nganti dhaharan wiwit nyepetake lan nutrisi saka dhaharan wiwit suda. Uga nyuda kepinginan seksual.
Panganan nduweni peran penting kanggo nyebabake kepinginan seksual.
Mulane, panganan aphrodisiac Konsumsi bisa nambah aliran getih menyang alat kelamin lan ngeculake bio-kimia alami ing awak.
Beda kanggo wanita lan lanang panganan aphrodisiac Ana.Panjaluk dhaptar panganan aphrodisiac kanggo wanita...
Kakao
KakaoIki minangka panganan sing enak kanthi akeh keuntungan kesehatan, kalebu sifat aphrodisiac.
Kakao dimuat karo magnesium, fosfor, antioksidan, arginin lan methylxanthine sing mbantu ningkatake libido.
Uga ngandhut phenylethylamine, sing dikenal minangka "kimia cinta", lan bahan kimia sing stimulasi iki ngeculake dopamin ing otak nalika nuroni.
Wiji Fenugreek
Cara liya kanggo nambah kepinginan seksual ing wanita wiji fenugreekmandeg. Wong kuna Roma, Yunani, lan Mesir nggunakake fenugreek. afrodisiak digunakake minangka.
Wiji fenugreek digunakake kanggo ngrasakake panganan. Uga ndhukung pangembangan jaringan payudara lan nambah produksi susu ing ibu sing nyusoni.
Sampeyan bisa njupuk tambahan fenugreek kanggo minggu kanggo nambah kepinginan seksual.
Tanggal
Tanggalminangka woh eksotis sing nambah rasa manis lan sugih ing resep. Tanggal uga mbantu nambah urip seks. Ing budaya Arab, kurma dipangan karo susu lan kayu manis kanggo nambah kepinginan seksual.
Saliyane nyedhiyakake pengalaman seksual sing apik, kurma ngemot vitamin, mineral lan nutrisi liyane sing ningkatake kesejahteraan umum.
Rempah-rempah
Rempah-rempah nggawa panas saka njero awak. saffronminangka ramuan sing nambah libido kanggo wanita.
Klapa nambah aktivitas seksual; cengkeh Iki digunakake minangka aphrodisiac kanggo wanita sing wis ilang kepinginan lan kepuasan seksual, lan kembang passion minangka rempah-rempah sing digunakake kanggo nambah kepinginan seksual ing wanita.
Bisa ditambahake ing pirang-pirang resep, utamane minuman panas kayata teh.
kerang
Tiram sugih ing seng, sing ngatur hormon seksual ing wanita. Seng mbantu awak ngasilake testosteron, hormon sing penting kanggo ngatur libido lan fungsi seksual lanang lan wadon.
Tiram uga nambah tingkat dopamin, sing ningkatake libido ing wanita.
Anggur abang
Yen sampeyan ngombe anggur abang sing sithik, bakal nyebabake arteri dadi amba lan nambah aliran getih ing awak. Iki bener mundhakaken libido wadon cukup dicokot.
Sampeyan kudu ngombe anggur kanthi moderat, amarga ngombe anggur abang sing akeh banget bisa nyebabake efek sebaliknya.
ball
Ing jaman kuna, wong lanang lan wadon mangan madu kanggo nedha bengi amarga minangka panganan sing efektif kanggo nambah kepinginan seksual.
ballNgandhut boron, mineral sing mbantu nambah hormon. Nambahake spoonful madu kanggo ombenan favorit kayata teh ijo utawa susu ing wayah wengi bakal bisa ing bab iki.
Woh-wohan
Woh-wohan minangka salah sawijining panganan sing paling umum dipangan sing bisa nambah ketegangan seksual ing wanita. Dheweke ngemot jumlah antioksidan sing akeh sing mbantu ningkatake kesenengan seksual wanita nganti tingkat sing luwih dhuwur.
BlueberryMangan woh-wohan kayata woh wohan beri, blackberry lan strawberries mbantu ngendhokke pembuluh getih lan ningkatake aliran getih menyang macem-macem bagian awak, kalebu alat kelamin.
Padha uga nambah tingkat dopamin, kang stimulates tatanan saka hormon aran-apik.
semangka
Saben dina semangka Mangan wis ditemokake kanggo mbantu ningkatake sirkulasi getih ing awak. Salah sawijining komponen utama semangka yaiku asam amino sing diarani citrinamine.
Iki ngirim sinyal menyang awak kanggo arginin dadi oksida nitrat - neurotransmitter kuat sing mbantu pembuluh getih ngendhokke lan nambah sirkulasi.
Iki ngirim luwih akeh getih menyang wilayah kelamin wadon, saéngga nambah aktivitas seksual.
Panganan pedhes
Panganan pedhes, utamane mrico, apik kanggo nambah kepinginan seksual. Iki amarga tumindak minangka vasodilator (mbukak arteri lan nambah sirkulasi ing awak).
Umumé, panganan pedhes kanthi alami bakal nambah kepinginan seksual ing wanita, amarga isi capsaicin.
Panganan Aphrodisiac Paling Efektif kanggo Pria
Wiwit jaman kuna, wong wis nyoba kabeh cara kanggo intensify, nggunakake lan njaga kapasitas seksual. Cara sing paling umum kanggo nindakake iki yaiku kanggo wong lanang. panganan kanthi efek aphrodisiac.
Aphrodisiacs iki tumindak minangka agen sing bisa nimbulaké kepinginan seksual ing lanang lan wadon. Saliyane nambah kepinginan seksual, uga ngobati disfungsi seksual sing ana hubungane karo umur.
Aphrodisiacs kanggo wong dipérang dadi 2 jinis - jinis pisanan aphrodisiac nambah libido, lan jinis liya mbenakake kemampuan kanggo seneng aktivitas seksual.
Ana sawetara panganan sing ngrangsang kepinginan seksual ing wong. Panganan dikenal duwe efek sirkulasi, santai, lan nguatake otot.
Panganan aphrodisiac sing efektif kanggo wanitasawise panganan aphrodisiac efektif kanggo wong ayo padha ndeleng.
Kacang almond
Kacang almondDikenal minangka panganan aphrodisiac lan simbol kesuburan. Iki minangka sumber asam lemak esensial, sing penting kanggo fungsi reproduksi, produksi hormon, kesuburan lan libido sing sehat.
Sampeyan bisa pijet karo lenga almond manis kanggo intensify kegiatan seksual.
Asparagus
Asparagus Wis dikonsumsi minangka panganan afrodisiak kanggo ewu taun. Asparagus ngandhut asam aspartat, sing mbantu netralake amonia sing berlebihan ing awak, sing bisa nyebabake keengganan seksual.
Asparagus dhuwur ing vitamin B sing dikenal minangka folat, sing mbantu ningkatake produksi histamin. Histamin penting kanggo seksualitas sehat ing wong.
avocadoIki minangka sumber mineral sing apik lan ngemot antioksidan sing kuat. Dikenal minangka panganan afrodisiak amarga sugih ing karotenoid, vitamin E, serat, kalium lan vitamin B6.
Vitamin E sing ditemokake ing alpukat dianggep bisa ningkatake intensitas orgasme sajrone hubungan seksual.
Avocado uga ngandhut asam folat, vitamin B9 lan vitamin B6 tingkat dhuwur, sing mbantu ningkatake produksi testosteron.
Kayu manis
Kayu manisIki minangka rempah-rempah sing populer digunakake ing masak.Uga nduweni sifat obat lan minangka rempah-rempah aphrodisiac sing dikenal. Mangan kayu manis mbantu anget awak lan ningkatake kinerja seksual.
Panganan afrodisiak iki nduweni sipat anti-inflamasi lan uga mbantu ngatur gula getih.
ball
Madu minangka panganan afrodisiak sing dikenal kanthi efek positif sajrone pengalaman seksual. Iki diarani minangka obat lan minangka salah sawijining obat sing paling apik kanggo ningkatake dorongan seksual ing pria.
Madu dikenal duweni efek sing migunani kanggo kesehatan seksual. Iku dipun promosiaken produksi testosteron ing wong, lan mineral boron ditemokaké ing madu mbantu nggunakake estrogen ing wanita.
Mangan siji sendok madu saben dina utawa nyampur karo susu anget.
Jahe
Jahe Nduweni efek aphrodisiac ing wong. Jahe nduweni rasa lan aroma sing cetha lan nyenengake sing nduweni efek santai ing awak. Kejabi nambani masalah kesehatan, jahe dikenal kanggo nambah gairah seksual lan kinerja seksual.
Jahe uga ngandhut zat sing mbantu ngresiki awak lan ningkatake sirkulasi getih. Tambah aliran getih iki nyebabake ereksi sing luwih apik ing pria.
pomegranate
Miturut panaliten dening Universitas Queen Margaret, jus delima minangka panganan afrodisiak alami sing kuat.
Properti aphrodisiac amarga kemampuan kanggo nambah tingkat testosteron. Testosteron minangka hormon sing ngrangsang kepinginan seksual, nanging uga nambah swasana ati, nyuda stres lan nambah memori. Kanggo nambah libido, mangan pomegranate utawa ngombe jus pomegranate kanthi rutin.
Kentang manis
Kentang manisminangka panganan sing sugih kalium sing nyegah tekanan darah tinggi; iki minangka kondisi sing digandhengake karo tambah risiko disfungsi ereksi.
Uga sugih ing beta karoten amarga werna oranye. Kentang manis nyedhiyakake vitamin A sing nambah kesuburan.
Coklat utawa coklat
Coklat diarani panganan super kanggo wong lanang amarga iku panganan afrodisiak. Coklat ngandhut antioksidan luwih akeh tinimbang tèh ijo utawa anggur abang.
Isine bahan kimia stimulan sing dikenal minangka phenylalanine, sing ngrangsang kasenengan lan nambah kepinginan seksual. Sepotong coklat saben dina bakal nyengkuyung urip seks sing luwih aktif.
semangka
Semangka diterangake dening para ahli minangka Viagra anyar. Mangan semangka nyedhiyakake efek kaya Viagra ing pembuluh getih ing saindhenging awak lan bisa nambah libido ing wong.
Ing woh, sing apik kanggo nambah fungsi seksual lan mbantu ngendhokke pembuluh getih citrulline ngandhut asam amino.
