Senajan cilik cengkehmenehi nilai nutrisi sing apik. Cengkeh, wit cengkehkuncup kembang saka Nduweni rasa pedhes lan pedhes lan dikenal kanthi sifat anti-inflamasi lan antidiabetik.
Cengkeh Paling umum digunakake minangka rempah-rempah aromatik nanging uga digunakake ing obat tradisional.
pasinaon kewan, cengkehwis ketemu sing senyawa ing
Apa sing ditindakake Clove?
mung sendok teh cengkeh, Isine akeh mangan, serat, vitamin C lan K.Mangane Iki nambah fungsi otak lan mbantu pembentukan balung, dene vitamin C lan K nguatake kekebalan lan nyegah pembekuan getih.vitamin K Penting kanggo kesehatan balung.
Nilai Gizi Cengkeh
Siji sendok teh (2 gram) cengkeh lemah Nduwe nilai nutrisi ing ngisor iki:
Kalori: 21
Karbohidrat: 1 g
Serat: 1 gram
Mangan: 30% saka RDI
Vitamin K: 4% saka RDI
Vitamin C: 3% saka RDI
Saliyane nutrisi sing kasebut ing ndhuwur, ngemot kalsium, magnesium lan vitamin E sing cilik.
Apa Manfaat Cengkeh?
Sugih ing antioksidan
Saliyane ngemot sawetara vitamin lan mineral sing penting, cengkehIki minangka sumber antioksidan sing penting.
Antioksidan minangka senyawa sing nyuda stres oksidatif lan bisa nyebabake pangembangan penyakit kronis.
CengkehNgandhut senyawa sing diarani eugenol, sing wis dituduhake minangka antioksidan alami.
Sinau tabung uji nemokake yen eugenol mungkasi karusakan oksidatif sing disebabake dening radikal bebas kaping lima luwih efektif tinimbang vitamin E, antioksidan kuat liyane.
Nglawan inflamasi
Panaliten nuduhake yen eugenol ing isine bisa dadi agen anti-inflamasi sing kuat.
Uga nglawan inflamasi tutuk lan tenggorokan. Ing panaliten liyane dening Universitas Florida, subyek sing njupuk cengkeh saben dina duwe tingkat sitokin pro-inflamasi sing luwih murah sajrone pitung dina. Ngurangi sitokin kasebut kanthi signifikan nyuda arthritis lan nyeri sendi.
nglawan kanker
Siji panaliten nuduhake yen ekstrak kasebut bisa nyegah pertumbuhan tumor lan nyebabake pati sel kanker. Sifat anti-kanker tanduran kasebut amarga senyawa eugenol, sing diarani migunani sanajan ing kasus kanker esofagus.
Iki uga minangka sumber antioksidan sing apik. Tuladhane; setengah sendok teh lemah cengkeh, setengah tuwungblueberryNgandhut antioksidan luwih akeh tinimbang Antioksidan nglawan inflamasi lan nglindhungi kita saka kanker.
ekstrak cengkehditemokake bisa nyebabake sel kanker payudara ing panaliten liyane.
Mbantu nambani diabetes
Ing siji sinau, sukarelawan ajeg cengkeh Dheweke nglaporake tingkat glukosa sing luwih murah sawise njupuk. Panaliten kewan liyane nuduhake manawa bisa nyuda lonjakan gula getih ing tikus diabetes.
Cengkehngemot senyawa liyane sing diarani "Nigericin" sing ditemokake kanggo ningkatake kesehatan sel sing ngatur insulin lan ngasilake insulin. Senyawa iki njaga tingkat gula getih ing kontrol.
Bisa mateni bakteri
Cengkeh Nduweni sifat antimikroba, tegese bisa mbantu nyegah pertumbuhan mikroorganisme kayata bakteri.
Sinau tabung tes lenga atsiri cengkehjinis bakteri sing bisa nyebabake keracunan panganan E. coli Iki nuduhake yen mateni telung jinis bakteri umum, kalebu
Bisa ningkatake kesehatan ati
Studi, cengkehIki nuduhake manawa senyawa sing migunani ing cedar bisa mbantu ningkatake kesehatan ati.
Senyawa eugenol bisa uga migunani kanggo ati.
Sinau kewan minyak cengkeh utawa dipakani tikus kanthi penyakit ati lemak kanthi campuran sing ngandhut eugenol.
Kaloro campuran kasebut ningkatake fungsi ati, nyuda inflamasi lan nyuda stres oksidatif.
Sinau kewan liyane cengkehnuduhake yen eugenol sing ditemokake ing sirosis ati mbalikke tanda-tanda sirosis ati utawa jaringan parut ing ati.
Sayange, ing manungsa cengkeh Riset babagan efek hepatoprotektif saka eugenol lan eugenol diwatesi.
Nanging, siji panaliten cilik nemokake yen njupuk suplemen eugenol sajrone 1 minggu ngedhunake tingkat glutathione-S-transferase (GST), sawijining kulawarga enzim sing melu detoksifikasi, sing asring dadi tandha penyakit ati.
CengkehUga dhuwur ing antioksidan, sing bisa mbantu nyegah penyakit ati amarga kemampuan kanggo nyuda stres oksidatif.
Nanging, eugenol beracun ing jumlah dhuwur. Panaliten kasus ing bocah lanang umur 2 taun nuduhake yen 5-10 ml minyak cengkeh nyebabake karusakan ati sing abot.
Bisa ningkatake kesehatan balung
Massa balung sing kurang bisa nyebabake pangembangan osteoporosis, sing bisa nambah risiko patah tulang lan patah tulang.
CengkehSawetara senyawa ing cedar wis ditampilake kanggo ngreksa massa balung ing pasinaon kewan.
Contone, siji panaliten kewan nemokake yen ekstrak cengkeh sing dhuwur ing eugenol nambah sawetara tandha osteoporosis lan nambah kapadhetan lan kekuatan balung.
Cengkeh Uga sugih ing mangan. Mangan minangka mineral sing nduweni peran ing pambentukan balung lan penting banget kanggo kesehatan balung.
Panaliten kewan nemokake yen njupuk suplemen mangan sajrone 12 minggu nambah kapadhetan mineral balung lan pertumbuhan balung.
Kanthi iki, cengkehPanaliten saiki babagan efek kayu cedar ing massa balung biasane diwatesi kanggo studi kewan lan tabung uji. Riset luwih akeh dibutuhake kanggo nemtokake cara bisa nyebabake pembentukan balung ing manungsa.
Manfaat cengkeh kanggo weteng
Miturut sawetara panaliten, sawetara senyawa ing isine nyuda ulkus lambung. Lenga cengkehKanthi nambah kekandelan mucus lambung, nglindhungi lapisan weteng lan nyegah ulkus peptik.
Kajaba iku, serat ing isine mbantu pencernaan lan nyegah konstipasi.
Nyuda penyakit pernapasan
Iki utamané bener kanggo lenga -bronkitisBisa digunakake kanggo nambani masalah ambegan kayata asma, selesma lan watuk.
Lenga kasebut ngendhokke sistem pernapasan lan uga duwe efek anti-inflamasi. Sampeyan bisa pijet lenga menyang dodo, sinus lan malah jembatan irung - nindakake iki mbukak saluran napas lan menehi relief.
ngunyah cengkeh relieves perih tenggorokan, malah mbantu kanggo nambani kadhemen lan watuk.
Ningkatake sirkulasi getih
Miturut sawetara pasinaon, iki utamané minyak cengkeh ditrapake kanggo Lemak mengaruhi metabolisme awak lan nyuda suhu awak, sing banjur nambah sirkulasi.
Sifat antioksidan uga mbantu ngresiki getih.
Iku nyuda stres
Bukti anekdot nyatakake yen pijet nganggo lenga bisa mbantu nyuda stres.
Mupangat kanggo kesehatan lisan
Senyawa eugenol ing isine nduweni sipat anestesi lan antibakteri lan mbantu ngatasi rasa nyeri.
Cara sing gampang kanggo ngilangi lara untu yaiku untu ing cangkeme cengkeh lebokake lan moisten karo idu - banjur sampeyan bisa remuk karo untu. Minyak sing diluncurake nyuda rasa nyeri.
Cengkeh kanggo sirah
Sifat pendinginan lan nyuda rasa lara efektif ing babagan iki. sawetara cengkeh remuk lan bungkus nganggo tisu sing resik. Inhale gondho nalika sampeyan duwe sirah. Iku menehi sawetara relief.
Utawa, sampeyan bisa nambah rong tetes minyak cengkeh menyang sendok teh minyak klapa lan pijet bathuk lan kuil kanthi alon.
Nambah tingkat testosteron
Studies wis ditampilake sing njupuk Herb cublak bisa nambah fungsi testicular lan wekasanipun nambah tingkat testosteron. Sanajan panliten kasebut ditindakake ing tikus, ana uga potensial kanggo manungsa.
Ngobati kukul
Ing kene ana sifat antibakteri lan antijamur saka tanduran kasebut. Lenga cengkehIku efektif kanggo nambani kukul lan nambah kesehatan kulit.
Senyawa eugenol ing lenga kasebut nduweni sipat antibakteri. Minyak kasebut bisa mateni infeksi lan nglawan inflamasi, saengga bisa ngobati kukul kanthi efektif.
Kepiye cara nggunakake cengkeh?
kanggo masak
Kanggo kue cengkeh lemah sampeyan bisa nambah Iki bakal menehi panganan cuci mulut tambahan aroma lan rasa. Iku pas banget karo kayu manis.
Nalika nyedhot teh esuk, sampeyan bisa nyelehake sawetara cengkeh ing teko.
Kanggo mateni kutu
Lenga cengkeh Amarga iku lenga atsiri aromatik, bisa digunakake minangka insektisida. Sawise adus pet ing banyu anget, nambah sawetara tetes minyak cengkeh Cuci ing banyu sing ngemot Sampeyan uga bisa samubarang kang angel gulung saka lenga ing iker-iker rasukan - iki bakal tetep kutu adoh.
Apa cilaka cengkeh?
alergi
Yen sampeyan duwe reaksi alergi kayata ruam kulit, bengkak ing pasuryan, ilat utawa lambe, utawa angel ambegan, mungkasi konsumsi lan menyang dhokter.
Nyeri Otot lan Kesel
ngonsumsi cengkehbisa nyebabake nyeri otot utawa lemes, uga disebut acidosis laktat. Sampeyan uga bisa ngrasa mati rasa ing lengen utawa sikil. Detak jantung sing ora teratur lan pusing utawa kesel banget minangka efek samping liyane sing kudu diwaspadai.
Masalah karo Tingkat Gula Darah
Lenga cengkehbisa nyuda tingkat gula getih nalika dijupuk sacara internal. Mula, wong sing rentan karo gula getih rendah kudu ati-ati sadurunge nggunakake. Semono uga kanggo wong sing njupuk obat diabetes.
Keracunan
Iki undiluted ing dosis dhuwur minyak cengkeh Bisa uga sawise tuku. Efek samping kalebu mual, sedasi, tenggorokan lan malah kejang. Ing sawetara kasus, bisa nyebabake kelainan getih, karusakan ginjel utawa ati.
Efek Samping Umum
ditrapake sacara topikal cengkehEfek samping sing umum kalebu degdegan, ejakulasi telat, rashes kulit, gatel, lan masalah gusi.
zikutheka