Manfaate jus cranberry akeh banget, saka njaga kesehatan jantung nganti ngurangi bobot, nyegah watu ginjel, nguatake balung lan untu, lan mbantu nyingkirake selesma lan flu.
Keuntungan saka jus cranberry
Salah sawijining woh-wohan serbaguna kranberi Iku banget populer amarga rasa unik. Sampeyan bisa ngerteni babagan manfaat jus cranberry ing artikel kita.
Apa keuntungan saka jus cranberry?
Jus cranberry, sing ngemot akeh nutrisi sing migunani kayata nutrisi tanduran, flavonoid, antioksidan, vitamin C, E lan K, serat panganan, mangan, kalsium, tembaga, asam amino, mineral, wesi lan sodium, mbantu nglindhungi awak saka penyakit lan nambah. kesehatan umum, dikemas karo mineral lan nutrisi penting liyane.
Kaya polifenol lan flavonoid, cranberry mbantu nyuda risiko penyakit jantung utawa penyakit kardiovaskular liyane.
Konsumsi reguler nyegah pembentukan plak ing arteri lan uga njamin aliran oksigen lan getih menyang jantung. Mangkono, nyuda resiko serangan jantung utawa stroke.
Antarane akeh keuntungan saka jus cranberry, sing paling penting yaiku menehi relief saka rasa nyeri lan rasa ora nyaman sing kedadeyan sajrone infeksi saluran kemih (ISK).
UTI minangka asil saka anané mikroorganisme tartamtu ing jumlah sing luwih dhuwur tinimbang normal ing area saluran kemih.
Ing sisih liya, jus cranberry mbantu yen kena infeksi amarga dikenal minangka sumber proanthocyanidin sing sugih sing dipercaya bisa nyegah bakteri nempel ing tembok kandung kemih. Iki tegese bakteri ora duwe cukup ruang kanggo multiply lan nimbulaké rasa ora nyaman sacara luwih lan malah dibusak saka sistem.
Cranberry dikenal nggawe urin luwih asam. Mulane, nggawe lingkungan sing ora cocog kanggo bakteri akumulasi lan nyebar luwih akeh.
Cranberry nduweni sifat anti-kanker.
Fitokimia sing ditemokake ing ekstrak kasebut dikenal bisa nglawan sel kanker.
Senyawa sing ditemokake ing cranberry (flavonol lan anthocyanin glycosides) wis kabukten migunani kanggo mateni sel kanker lan nyegah kanker.
Cranberry uga dikenal kanggo alon progresi macem-macem jinis kanker kayata ati, payudara, ovarium, prostat lan usus.
Dadi sugih ing serat dietary, cranberries mbantu njaga weteng sehat.
Konsumsi rutin jus cranberry mbantu nyuda gastritis, jinis inflamasi sing ana ing lapisan weteng.
Ngombe jus cranberry mbantu proses pencernaan kanthi ngrusak panganan lan nggawe sistem kasebut luwih lancar lan gampang.
Amarga jus cranberry sugih antioksidan, mbantu mbusak racun lan radikal bebas sing mbebayani saka sistem lan ngatur gerakan usus.
Woh iki kasusun saka 90% banyu. Mangkok cilik cranberry mung ngemot 25 kalori. Sugih ing vitamins, mineral, lan nutrisi penting liyane, jus cranberry minangka omben-omben sing sehat ora kaya minuman asam.
Mangan sehat nalika ngandhut, kanggo kesehatan awak dhewe lan bayi. Bebarengan karo nggabungake vitamin, mineral, lan nutrisi menyang diet, nambah segelas jus cranberry nyedhiyakake jumlah wesi, kalsium, lan vitamin C lan E sing dibutuhake, sing bisa mbantu nyegah eklampsia.
Cangkeme kita dadi omah kanggo mayuta-yuta bakteri sing bisa nyebabake bosok utawa rongga, masalah plak lan karang gigi yen ora diresiki. Nyikat lan flossing bisa mbantu mbusak infeksi bakteri saka tutuk nganti sawetara, dene jus cranberry nyegah untu lan gusi kena pengaruh masalah kasebut.
Anane antioksidan lan polifenol ing jus cranberry mbantu nglindhungi awak saka radikal bebas lan racun sing mbebayani, nalika nglawan virus sing nyebabake selesma lan flu.
Saliyane akeh manfaate, ora kena dikonsumsi kanthi kakehan.
Yen sampeyan ngombe jus cranberry sing manis, bisa nyebabake diare, lara weteng, kembung, obesitas, masalah sistem pencernaan lan rusak untu amarga kandungan gula sing dhuwur.
Iku migunani kanggo nggunakake luwih alami unmixed. Penting ora ngombe luwih saka rong gelas saben dina.
Konsumsi kakehan bakal nyebabake awak kakehan beban, mula penting kanggo kesehatan dikonsumsi kanthi dosis kaya panganan apa wae.
Tinimbang ngonsumsi jus cranberry sing wis siap, luwih migunani kanggo njupuk woh lan jus seger. Sampeyan bisa nyampur karo macem-macem woh-wohan nalika ngonsumsi kanthi cara iki.
